Come fermare la dipendenza dal porno?

Internet è pieno di contenuti per adulti, ma alcuni di essi sono problematici. Ciò che vedi su Internet potrebbe sembrare innocuo e adatto alle famiglie, ma ciò non significa che sia privo di cattive influenze. Ci sono molti siti Web in cui puoi trovare qualsiasi cosa, dal porno alla pornografia per stupro.

Se la visualizzazione non è illegale, probabilmente è disponibile per la visualizzazione su questi siti.

Se sei dipendente dalla visione di contenuti per adulti, ci sono diverse cose che puoi fare per tornare a uno stile di vita più sano. Consulta il seguente articolo per ulteriori informazioni su come smettere di guardare il porno.

L’idea di smettere di porno è davvero molto popolare, ma lo è anche il fatto che non molte persone sono in grado di farlo con successo.

È stato ora dimostrato scientificamente che la dipendenza dalla pornografia è una grave forma di dipendenza e necessita di recupero per tornare in vita. Ci sono molti che sono scettici riguardo alla dipendenza e al recupero.

Secondo una ricerca, in tutto il mondo 28.258 utenti guardano materiale pornografico ogni secondo. Sebbene non ci sia nulla di innatamente sbagliato in questo, è l’alta tendenza della pornografia a formare una dipendenza che è preoccupante.

Ciò potrebbe portare a una grande percentuale di giovani adulti che hanno problemi tra cui,

• Disfunzione erettile
• Insonnia
• Depressione
• Ansia
• Solitudine
• Difficoltà a formare e mantenere relazioni

La ricerca mostra che l’88% delle scene nei film porno contiene atti di aggressione fisica. Il 49% delle scene contiene aggressività verbale. È allarmante ciò a cui sono esposti bambini e giovani adulti.

Le loro menti sono giovani e impressionabili e vengono desensibilizzate a contenuti che promuovono violenza e stupro.

Purtroppo, avendo così tanti effetti collaterali e impatti negativi sulla società, molti affermano che è difficile abbandonare il porno. Il porno è considerato fortemente avvincente da smettere.

Ti forniamo un elenco esaustivo del motivo per cui smettere di porno è difficile e dei vantaggi di smettere di porno.

Perché è così difficile smettere di porno: i 3 fattori principali

Avere una chiara comprensione di dove sorge la difficoltà è piuttosto importante. È il primo passo che devi compiere se intendi seriamente smettere di porno.

Se stai guardando contenuti per adulti su Internet e vuoi smettere, ci sono alcune cose che puoi fare. Innanzitutto, riconosci che lo sei. Se bevi alcolici o fumi sigarette, non stai guardando il mondo con occhi infantili.

Sai cosa vedi. Se hai la stessa età o la stessa situazione delle persone con cui comunichi online, sai cosa stanno vedendo. In secondo luogo, stabilire limiti sani. Se bevi alcolici o fumi sigarette, non stai guardando il mondo con occhi infantili.

1. La dipendenza da pornografia è diversa

Ci sono diversi fattori che differenziano la dipendenza dal porno da altre dipendenze. Il fumo, l’alcolismo o le droghe di solito hanno segni molto chiari. Ma la pornografia potrebbe consumare silenziosamente le persone senza far scattare alcun campanello d’allarme nel frattempo.

La maggior parte dei giovani adulti non pensa nemmeno di avere un problema in primo luogo. Credono che guardare porno aggressivi e morbosi sia “normale” e non motivo di preoccupazione. La maggior parte raramente aprirà il proprio problema agli altri.

Tendono a pensare che il porno sia solo qualcosa che dà loro uno “sballo” e può facilmente stimolare il desiderio sessuale e prevenire la dipendenza sessuale. Ma gli studi dimostrano che il porno ha un impatto negativo sul cervello e una grave dipendenza può causare diversi disturbi mentali.

Ciò porta a una mancanza di assistenza sociale sotto forma di un sistema di sostegno. Questo può far sentire gli utenti più soli che mai. Nella maggior parte delle società è tabù persino parlare di sesso, lasciare da soli i contenuti sessuali su Internet.

Considerando quanto sia facile accedere alla pornografia oggi, non sorprende quanto sia comune e diffuso il suo abuso. Chiunque disponga di una connessione Internet è in grado di accedere a milioni di siti Web pornografici in pochi secondi. Ciò significa che la barriera all’ingresso è quasi inesistente.

La diagnosi e il trattamento della dipendenza sono molto necessari in modo simile alle altre dipendenze. Esistono serie specifiche di test e analisi per fornire il rapporto di diagnosi e sintomi. ebp

Questo può essere un enorme ostacolo per qualcuno che cerca attivamente di abbandonare l’abitudine debilitante. I browser hanno modalità di navigazione in incognito che non memorizzano la cronologia di navigazione. Ciò significa che non hai un metodo concreto per visualizzare e quantificare la quantità di contenuto consumato.

Il porno può avere gravi effetti sulle relazioni di un individuo che portano ad allontanarsi dal proprio partner. Questo alla fine può portare a sentimenti di distacco e risentimento in una relazione.

Tale tensione e angoscia possono quindi portare a un’ulteriore separazione e solitudine, creando un circolo vizioso di abuso di pornografia.

2. Il porno e le droghe hanno effetti simili

La letteratura scientifica è chiara su questo. Questo meticoloso studio di T Love, C Laier, M Brand, L Hatch, R Hajela rende tutto chiaro.

Al livello base, la dipendenza dal porno non è molto diversa dalla dipendenza dalla droga. In effetti, entrambi attivano una risposta dal sistema di ricompensa naturale del cervello. Il nostro cervello produce due ormoni: dopamina e serotonina.

Sono responsabili di farci sentire bene, regolando i nostri schemi alimentari e di sonno. Si assicurano che facciamo cose che ci danno piacere. Naturalmente, il nostro cervello produce dopamina e serotonina ogni volta che mangiamo cibo dal buon sapore, riposiamo bene e facciamo sesso.

Sono prodotti in quantità specifiche in momenti specifici in modo da rimanere sani e svolgere le funzioni vitali in modo appropriato.

La dipendenza da pornografia può causare effetti più dannosi rispetto all’abuso di sostanze. Bisogna tenere presente che si tratta di un disturbo grave.

Sono prodotti in quantità specifiche in momenti specifici in modo da rimanere in salute e svolgere le funzioni vitali in modo appropriato.

Questo è un motivo per cui una pratica altrimenti efficace come la terapia cognitivo-comportamentale (CBT) non riesce ad aiutare a smettere di porno .

Droghe e porno pasticcio con il sistema di ricompensa del cervello

Droghe come la cocaina e la metanfetamina ingannano il sistema di ricompensa del cervello. Inducono a produrre un eccesso di dopamina e serotonina anche quando è del tutto ingiustificato.

All’inizio può sembrare un’ottima cosa. Il motivo è che ci permette di sentirci felici ed energici senza doverlo guadagnare. Sfortunatamente, questo può presto portare a gravi problemi e dipendenza.

Alla fine, il tossicodipendente non è in grado di sopravvivere alla vita quotidiana. Lui/lei la fa aggiustare di dopamina attraverso la droga. Ciò si traduce in perdita di appetito, perdita di sonno, grave ansia, depressione generale e senso di disperazione.

Gli studi hanno ripetutamente dimostrato che porta a una perdita di motivazione per andare bene a scuola. Ciò porta a voti inferiori e alla mancanza di interesse nel formare circoli sociali, con conseguente solitudine e isolamento. I sintomi che sono menzionati ora wh

La pornografia funziona più o meno allo stesso modo. Dirotta il tuo senso di piacere dandoti esplosioni di dopamina in modo innaturale. Il primo passo per il recupero è accettare che c’è un problema, potrebbe essere fuori dal tuo controllo.

Ti consigliamo di parlare con qualcuno a casa, a scuola o di cercare un aiuto professionale per guidarti attraverso il processo di smettere di porno.

Sostituire la visione di pornografia con altre attività come l’esercizio fisico come la corsa, l’allenamento con i pesi e il nuoto può essere utile per te. Rompere il ciclo e ricablare il cervello per desiderare nuove fonti di stimolazione.

Cercare un aiuto professionale potrebbe farti capire la gravità e l’impatto di ciò che sta accadendo nella tua mente. Questo ti aiuterà davvero a uscire dalla dipendenza con l’intento di condurre una vita produttiva.

Rompere il ciclo e ricablare il cervello per desiderare nuove fonti di stimolazione.

3. Bloccato in un ambiente per lunghi periodi di tempo

Una nozione generale in caso di dipendenza è quella di rimanere bloccati in un ambiente per lunghi periodi di tempo. Molte persone che sono state dipendenti da sostanze hanno trovato molto successo smettendo di fumare mentre cambiavano i loro ambienti.

Funziona allo stesso modo per la dipendenza dal porno, poiché il problema ha origine dal cervello stesso.

Ma cosa fare in una situazione di quarantena, ovunque non possiamo andare dove vogliamo, quando vogliamo. E questo può far andare le cose a sud molto facilmente.

È probabile che gli stimoli siano più intensi del solito e si aggiunga l’incertezza dell’intera situazione. È sfavorevole quanto una situazione può diventare per una persona.

Fortunatamente, se ti avvicini metodicamente alla situazione con l’intento di abbandonare il porno, allora c’è speranza per te. Puoi fare riferimento ai 6 passaggi proprio qui, che ti aiuteranno ad affrontare il problema in modo molto più efficace .

I vantaggi di uscire dalla dipendenza dal porno

Il porno può essere un modo semplice per ottenere una rapida correzione della dopamina, ma con qualsiasi cosa nella vita, ci sono effetti negativi di cui dobbiamo essere consapevoli.

Come abbiamo già discusso, il porno cambia letteralmente il modo in cui funziona la tua mente e modifica negativamente i tuoi comportamenti. Quando alla fine abbandonerai il porno, sarai in grado di godere di grandi vantaggi, alcuni dei quali sono elencati di seguito:

Avrai indietro la tua libertà

Immagina se non dovessi più guardare la pornografia e non ne fossi in alcun modo dipendente. Se smetti immediatamente di guardare il porno, tutto questo è alla tua portata.

Presto sarai in grado di liberarti dall’abitudine e, una volta fatto, non sentirai il bisogno di indulgere in essa per essere felice.

Significherà che non sarai più vincolato da un’abitudine e potrai goderti la libertà che ne deriva. Sarai finalmente libero di vivere la tua vita normalmente dopo esserti liberato dalle catene dell’industria pornografica.

I tuoi livelli di dopamina torneranno alla normalità

Quando guardi il porno, i tuoi livelli di dopamina vengono aumentati per darti una sensazione artificiale di felicità. Dico artificiale perché le donne nei video sono attori e le azioni che eseguono sono sceneggiate. Ti dà un’idea un po ‘falsa di come sono l’amore e le relazioni.

Può indirizzarti erroneamente verso una vita di misoginia e mancanza di impegno nei confronti del tuo partner, e questo può avere effetti duraturi sui tuoi processi di pensiero psicologico.

Una volta che avrai lasciato il porno, sarai in grado di riportare i tuoi livelli di dopamina alla normalità e smetterla di essere sovrastimolato. Insieme a questo, i tuoi schemi di sonno e l’appetito torneranno alla normalità.

È fantastico che la maggior parte dei danni causati dal porno sia reversibile, ma è importante che ti avvicini subito all’abbandono del porno in modo da poter iniziare a godere dei benefici prima.

Impedirai di fare danni fisici a lungo termine

I motivi per lasciare il porno non sono neppure puramente etici o morali. È importante capire che la pornografia può avere gravi conseguenze fisiche sul tuo corpo che potresti non notare nemmeno fino a quando non è troppo tardi.

Il porno è famoso per causare problemi sessuali come l’eiaculazione precoce e la disfunzione erettile negli uomini. I suoi effetti sono stati ben documentati come prevalentemente negativi.

Personalmente ti consiglierei di lasciare immediatamente il porno in modo da non dover subire danni permanenti al tuo corpo fisico. Non ne vale la pena perché potresti non essere mai più in grado di goderti la vita solo a causa di un’abitudine facilmente evitabile.

Anche se ci sono così tanti vantaggi, molte persone continuano a lottare lungo il loro viaggio.

La semplice soluzione di cui hai bisogno per smettere di porno

Ricablare il tuo cervello per goderti altre attività come gli sport all’aria aperta e l’esercizio fisico può permetterti di dimenticare in modo permanente il porno.

Dopo un breve periodo di tempo a coltivare nuove abitudini, non ci penserai più né ne avrai più bisogno. Ti chiederai cosa ti ha spinto a farlo in primo luogo e non avrai mai voglia di tornare indietro.

Inoltre, potresti non avere il sistema di supporto per aiutarti a uscire dal porno. Non devi combattere tutto questo da solo! In effetti, è molto meglio avere un amico, un familiare, un partner o anche un consulente che ti aiuti in questo.

Quello che stai affrontando non è imbattibile e può sicuramente essere fatto. Qualcuno che ti sostenga durante il tuo viaggio è la cosa più importante di cui hai bisogno.

Riconoscere la potenziale mancanza di controllo su una data situazione può essere la linea d’azione ottimale. Potrebbe essere opportuno prendere in considerazione l’interruzione del nostro accesso a tali contenuti.

In precedenza, questa era un’impresa irraggiungibile; tuttavia, esistono rimedi contemporanei per affrontare queste tendenze.

Installando un software di blocco della pornografia come BlockerX, è possibile impedire efficacemente l’accesso a materiale pornografico e altri contenuti correlati. Ciò consentirà alle persone di condurre una vita più appagante e soddisfatta, favorendo una visione positiva verso il futuro.

È una maratona, non uno sprint

Ricorda, non è solo importante smettere di porno, ma è ancora più importante restare. Sebbene le ricadute siano abbastanza comuni, non deve essere così. Ecco dove app come BlockerX possono aiutare molto, soprattutto con gli smartphone che sono sempre nelle nostre mani e in tasca.

Se stai guardando contenuti per adulti e vuoi smettere, ci sono alcune cose che puoi fare. Innanzitutto, riconosci che lo sei. Se bevi alcolici o fumi sigarette, non stai guardando il mondo con occhi infantili. Sai cosa vedi.

Se hai la stessa età o ti trovi nella stessa situazione delle persone con cui comunichi online, sai cosa stanno vedendo. In secondo luogo, stabilisci dei limiti sani.

Se bevi alcolici o fumi sigarette, non stai guardando il mondo con occhi infantili. Sai cosa vedi. Se hai la stessa età o la stessa situazione delle persone con cui comunichi online, sai cosa stanno vedendo.

Se ti capita di essere un utente Android, puoi ottenere BlockerX per Android o, se hai un iPhone, puoi ottenere BlockerX per iOS. E non dimenticare di annullare gli eventuali abbonamenti porno.

Non dovrai mai più tornare a guardare i contenuti per adulti su Internet! Mantenere relazioni con le persone nel mondo reale rende meno probabile una ricaduta nella dipendenza.

Rimani aperto e trasparente su come ti senti e su cosa ti preoccupa. Potresti essere sorpreso di quanto positivamente i tuoi amici, la tua famiglia o il tuo partner possano rispondere. Sapranno quanto sei disposto a cambiare e diventare una persona migliore.

Spesso le persone sono estremamente solidali e disposte ad aiutare se ti apri e glielo permetti. Rimanere responsabile non solo ti aiuterà a non ricadere mai.

Ti aprirà a esperienze completamente nuove che non avresti mai pensato possibili prima. In molti modi, abbandonare il porno è l’inizio di una nuova vita. È molto più felice e appagante di prima.

Una volta che esci, non puoi voltarti indietro!

Conclusione

In definitiva, la cessazione del consumo di materiale pornografico può rappresentare un formidabile ostacolo, il che non sorprende data l’elevata prevalenza di individui che incontrano difficoltà in questo sforzo.

La prevalenza della pornografia nella cultura contemporanea è aumentata in modo significativo, con livelli di accessibilità senza precedenti che pongono sfide per le persone che cercano di resistere al suo fascino.

Inoltre, le ramificazioni fisiologiche e psicologiche del consumo di pornografia possono suscitare potenti impulsi che si rivelano difficili da superare.

Nonostante questi ostacoli, è possibile interrompere il consumo di pornografia. Attraverso l’utilizzo dell’assistenza professionale, la creazione di una rete di supporto affidabile e la coltivazione di efficaci strategie di coping, gli individui possono superare la loro dipendenza e raggiungere uno stato di maggiore benessere e appagamento.

Si può superare la dipendenza dalla pornografia con perseveranza e dedizione, e non è mai troppo tardi per cambiare.