Avaliado por Priyanka Bhattacharjee, é uma psicóloga clínica licenciada e praticante baseada na Índia, que tem trabalhado em estreita colaboração com uma variedade de problemas de saúde mental em diferentes faixas etárias nos últimos 7 anos. Trabalhar pela causa da saúde mental é sua paixão e defende principalmente a prevenção primária e a intervenção precoce. Suas áreas de interesse profissional incluem diagnóstico e terapeuta sexual para vícios, transtornos de personalidade, transtornos do humor e afetivos, saúde mental de crianças e adolescentes, intervenção de casais e problemas de saúde mental no local de trabalho.

Mitos da Masturbação

A masturbação afeta a memória e o cérebro?

Um dos mitos da masturbação é que ela resulta em perda de memória. Não há evidências conclusivas para provar que a masturbação faz com que alguém sofra de memória perda. As mudanças são reversíveis, por mais compulsivo que o hábito tenha se tornado.

Dar prazer a si mesmo é uma atividade sexual problemática para a saúde que tem vários benefícios comprovados. A prática é talvez tão antiga quanto a vida real.

No entanto, com o recente advento da internet de alta velocidade e variedades extremas de conteúdo pornográfico, mudou completamente a dinâmica. Várias pessoas no mundo estão sendo vítimas do vício em masturbação e/ou sofrendo de outros efeitos nocivos da masturbação devido à sua compulsão.

Ao lidar com qualquer assunto, é importante saber o que é verdade e o que não é. Mas muitos dos efeitos colaterais populares propagados pelas massas são falácias. As pessoas tendem a aceitar o que coincide com suas ideias e crenças.

Apesar da existência da internet e artigos online desmistificando os mitos em torno da masturbação, a quantidade de informações infundadas consumidas ainda é alta.

Fatos sobre masturbação

É o estigma em torno do tema que populariza a desinformação repassada. Vamos dar uma olhada em alguns dos mitos e fatos existentes sobre a masturbação.

1. Masturbação causa perda de memória

A perda de memória e a masturbação estão ligadas há anos, mas a verdade sobre isso pode ser surpreendente. A maioria das pessoas descarta essa ideia porque ninguém acredita que seja possível. No entanto, a resposta é sim e não, dependendo de como você olha para isso.
 
A masturbação excessiva drena o neurotransmissor acetilcolina. Isso é, por sua vez, substituído por adrenalina do estresse que resulta em foco reduzido e perda de memória.

A fadiga resultante da ejaculação pode fazer com que a pessoa se sinta relaxada, talvez um pouco relaxada demais. Isso pode afetar a concentração e sua capacidade de reter informações.
 
Por outro lado, apesar da religação do cérebro que ocorre, não há evidências conclusivas para provar que a masturbação causa perda de memória. As mudanças são reversíveis, não importa o quão compulsivo o hábito se torne.

2. A masturbação faz você ficar cego

Este é talvez o mito mais popular sobre a masturbação encontrado universalmente. A masturbação não deixa ninguém cego de forma alguma. Pode-se argumentar que isso foi feito como uma piada, e pode muito bem ser.

Mas a grande quantidade de pessoas que acreditam e/ou espalham isso mostra como uma atividade com a qual as pessoas se sentem desconfortáveis é demonizada ou vilipendiada por argumentos infundados.

Esses mitos foram feitos em uma época em que a vida sexual era considerada uma atividade de procriação e não de prazer sexual.

Ao entender os efeitos nocivos de qualquer comportamento, é preciso descartar informações falsas também. Mitos como esses apenas propagam a ideia de que a masturbação é ruim, que tem raízes nas crenças culturais, religiosas ou espirituais das massas.

Em vez disso, devemos aprender a falar sobre esses tópicos e tirar nossas dúvidas.

3. A masturbação causa uma redução no tamanho do pênis

A resposta para saber se isso é um mito é (novamente) sim e não. A indulgência na atividade causa ereções mais fracas e dolorosas. Em tal situação, pode-se notar uma ligeira diferença no tamanho do pênis.
 
Essas mudanças no tamanho e na sensação do pênis são reversíveis, desde que se abstenha da atividade por alguns dias.

Mas um grande número de pessoas acredita que a masturbação excessiva faz com que o pênis encolha para sempre. No entanto, isso não é verdade e, novamente, uma tentativa de demonizar o prazer de si mesmo.

4. Masturbação causa infertilidade

É comum que muitos acreditem que a masturbação reduz a contagem de esperma e torna a pessoa impotente. A ejaculação excessiva causa redução na quantidade de sêmen expelido fora. No entanto, o corpo é capaz de renovar células de esperma.
 
A perda na quantidade de sêmen produzido é sentida quando as pessoas se masturbam com mais frequência. Ao se recusar a ceder aos seus impulsos, eles conseguem reverter esses efeitos em alguns dias.

5. Não é saudável não se masturbar

Isso é bastante popular entre todos os masturbadores frequentes. Ou simplesmente, quase todo mundo acredita nisso. A masturbação tem muitos benefícios comprovados. No entanto, não se entregar à atividade também é perfeitamente saudável.
 
Sem o hábito, a pessoa consegue se concentrar em outros aspectos de sua vida, em vez de se dar prazer constantemente. Outros benefícios adicionais seriam não ficar viciado, não machucar os órgãos genitais por fricção excessiva e não perder a concentração.
 
O único risco possível, se é que se pode chamar assim, seria ter sonhos molhados de vez em quando e acordar para descobrir que você sujou toda a sua cueca boxer. Mas não há riscos de saúde comprovados associados à abstinência de masturbação.

6. A masturbação leva à queda de cabelo

A razão para esta afirmação está na expulsão de proteínas do corpo através da ejaculação. O crescimento do cabelo é amplamente auxiliado por proteínas no corpo e com um masturbador compulsivo, tudo isso está sendo desperdiçado em sua meia mais velha.
 
O sêmen contém altos níveis de proteína. No entanto, a quantidade secretada durante a ejaculação é relativamente pequena em comparação com os níveis necessários para o crescimento do cabelo. Portanto, não há nenhum relatório científico para substanciar essa afirmação. Este é outro mito que, embora desmascarado, parece ser amplamente compartilhado.

Não há necessidade de desistir completamente de dar prazer a si mesmo. É talvez a forma mais natural de escapar da realidade. Mas também é imperativo que se saiba quando é demais. Agora que examinamos os mitos e fatos populares, veremos os benefícios e efeitos prejudiciais que a masturbação tem na mente e no corpo.

Compreender os efeitos do ato ajudará você a tomar medidas positivas para controlar seu vício.

Benefícios da masturbação

• Dormir melhor – A masturbação libera ocitocina, serotonina e dopamina, o grupo de substâncias químicas denominadas ‘substâncias químicas felizes. As endorfinas produzidas junto com a ocitocina ajudarão a relaxar os músculos, o que faz você adormecer.
  
• Helps reduce stress – Endorphins are produced by the body to relieve stress and pain. Masturbation releases endorphins that make you feel relaxed and comfortable. Used correctly, it can be a great way to forget about the problems in life for a while and come back with a clearer head. 
   
• Eleva o humor – A dopamina é a substância química responsável pelos sistemas de prazer e recompensa do cérebro. A ejaculação causa um influxo de endorfinas que faz você feliz e tem uma visão mais positiva.
  
•  Você entende melhor seu corpo – A masturbação é uma ótima maneira de explorar seu corpo e descobrir quais sentidos você gosta. Ajuda a entender suas necessidades e desejos e fornece uma compreensão geral do prazer e do seu corpo.
  

• Melhor foco e concentração – O fenômeno comumente denominado como clareza pós-noz ocorre, como o nome sugere, logo após a ejaculação. Algumas pessoas usam a masturbação como um método para se concentrar melhor na tarefa em mãos. Apesar dos depoimentos documentados, a ciência ainda não apoiou as afirmações.

Efeitos negativos da masturbação

• Letargia – A masturbação faz com que seus músculos relaxem. Isso pode fazer com que você se sinta preguiçoso, muitas vezes provocando sonolência. A indulgência excessiva com esse hábito pode torná-lo inativo e alterar seu humor.
  
• Desmotivação – É muito comum que as pessoas sintam falta de motivação para fazer qualquer coisa depois de se dar prazer. Esse sentimento pode causar mudanças significativas no estilo de vida de uma pessoa se for persistente, afetando diferentes esferas de pessoa para trabalho.
  
• Declínio da saúde peniana/vaginal – A fricção excessiva e agressiva do pênis pode causar ereções mais fracas e seu pênis diminuir de tamanho. Também pode causar lesões e/ou inchaço do pênis. Também pode causar dor e ressecamento das paredes vaginais em mulheres.

• Dessensibilização ao sexo/disfunções sexuais – Quando os órgãos sexuais ficam insensíveis, o sexo real começa a se tornar menos prazeroso também. Isso pode causar problemas de confiança e baixa autoestima em casais, possivelmente arruinando seus relacionamentos fortes e significativos. A masturbação, quando associada ao consumo excessivo de pornografia, pode causar porn-posed-erectile -disfunção (PIED), em que os homens não conseguem manter uma ereção devido à ansiedade de desempenho, má imagem corporal, baixa autoestima e/ou padrões irrealistas de beleza culminando em características absorventes retratadas na pornografia.
  
• Vício em masturbação – Talvez seja a fuga mais fácil e natural ou a mais alta que alguém possa alcançar, nem tudo é seguro e saudável. A busca constante pelo barato altera a estrutura neurológica no cérebro da mesma forma que qualquer substância viciante como a cocaína. Isso pode causar mudanças prejudiciais à saúde e à vida social. A compulsividade pode mudar a maneira como seus circuitos de recompensa funcionam e alterar a regulação da liberação de dopamina em seu corpo.
  
• Diminuição nos níveis de testosterona – A testosterona desempenha um papel importante no desenvolvimento muscular, no crescimento do cabelo e na regulação da libido, entre muitas outras funções. Cada vez que há uma expulsão de sêmen, uma quantidade significativa de testosterona é descarregada. Estudos mostram um aumento notável nos níveis de testosterona em homens que se abstêm de masturbação por apenas uma semana.
  
• Weakened Ejaculation – Compulsive masturbation causes weaker ejaculation and sperm count. These effects are reversible by giving up masturbation for a while, but a failure to do so can possibly lead to other serious sexual dysfunctions including delayed ejaculation and erectile dysfunction.  
   
• Destruindo relacionamentos – Nestes tempos de internet de alta velocidade, é muito difícil encontrar alguém que não assista pornografia e não se masturbe. Esta tem sido uma das principais causas da destruição de casamentos em todo o mundo. Escolher pornografia ou masturbação em vez de seu cônjuge cria uma imagem corporal ruim, baixa autoestima e falta de confiança nos relacionamentos.

• Baixo desempenho no trabalho/escola – Fadiga e preguiça geral podem levar a uma falta de motivação que pode afetar o desempenho de alguém. Está comprovado que a masturbação causa uma diminuição nos níveis de energia. A indulgência excessiva na masturbação pode fazer com que a pessoa tenha menos foco nas tarefas em mãos.
  
• Culpa/Vergonha – É comum que os homens sintam constrangimento e culpa logo após a ejaculação. A razão para esse fenômeno, comumente chamado de ‘Post Nut Clarity’, não tem comprovação científica. Os pesquisadores sugerem que isso pode ser devido às crenças culturais ou religiosas subjacentes de uma pessoa; sexo e tudo relacionado ao assunto são amplamente considerados tabus e as pessoas não se sentem à vontade para expressar sua opinião sobre o assunto. Isso, juntamente com a compulsão de se masturbar, é altamente perigoso, pois pode levar a graves problemas de saúde mental.
  
• Problemas de saúde mental – Isolar-se frequentemente para se masturbar pode reprogramar a maneira como você se comporta em situações sociais. Você pode tender a ficar ansioso em situações sociais se estiver fora de contato com a socialização.
• O envolvimento constante com a atividade muda a forma como você encara o prazer, fazendo com que todo o resto pareça menos prazeroso. Da mesma forma que uma droga viciante funciona, você deixa de conseguir encontrar prazer nas pequenas coisas da vida, além do seu amiguinho. A falta geral de motivação pode até levar a problemas mais sérios, como fobia social e depressão.

Quando parar?

Se você não é compulsivo com masturbação, você pode se perguntar se precisa parar. No entanto, se você é um masturbador compulsivo, já deve ter visto sinais que sugerem claramente que você abandone esse hábito.

Gastar uma quantidade significativa de tempo se masturbando resultará em menos tempo e esforço gastos em coisas mais importantes.

Se você está cancelando eventos sociais, atrasando-se para o trabalho/escola ou tendo um desempenho ruim no trabalho/escola devido à masturbação, é mais que hora de parar de vez.

Um declínio no desempenho nas atividades diárias pode levar a um cérebro ansioso; ser constantemente apontado por desempenho ruim ou insatisfatório pode fazer com que você se sinta ansioso e queira ficar sozinho. Religar seu cérebro ansioso, embora possível, pode ser intenso e requer muitos efeitos.

Ser viciado em masturbação pode mudar a maneira como seus neurotransmissores funcionam.

Essas alterações farão com que você anseie pela liberação das substâncias químicas que obtém após a ejaculação. Pode até levar a pessoa a se sentir ansiosa e causar outros problemas de saúde mental.

Há muitos benefícios em desistir da masturbação que você pode ler aqui. Lembre-se de que você está desistindo de um hábito para seu próprio aperfeiçoamento.

A compulsão em qualquer atividade, onde causa impactos negativos em sua vida e na vida das pessoas ao seu redor, exige uma religação de seu cérebro agora ansioso. Não há melhor investimento do que você mesmo.

Você pode fazer esta avaliação aqui para ver se você é viciado em masturbação ou não.

Abandonar a masturbação pode parecer difícil. Mas começa tomando medidas positivas para mudar o hábito em você. Se a pornografia é o seu gatilho, instale BlockerX para eliminar todo o conteúdo adulto de sua vida. Seja a melhor versão de si mesmo.