Revisado por Priyanka Bhattacharjee, es una psicóloga clínica licenciada y en ejercicio con sede en India, que ha trabajado muy de cerca con una variedad de problemas de salud mental en diferentes grupos de edad durante los últimos 7 años. Su pasión es trabajar por la causa de la salud mental y, principalmente, aboga por la prevención primaria y la intervención temprana. Sus áreas de interés profesional incluyen diagnóstico y terapeuta sexual en Adicciones, Trastornos de Personalidad, Trastornos del Estado de Ánimo y Afectivos, Salud Mental de Niños y Adolescentes, Intervención de Pareja y Salud Mental Laboral.

Mitos de la masturbación

¿La masturbación afecta la memoria y el cerebro?

Darse placer a uno mismo es una actividad sexual problemática para la salud que tiene varios beneficios comprobados. La práctica es quizás tan antigua como la vida real.

Sin embargo, con la reciente llegada de Internet de alta velocidad y variedades extremas de contenido pornográfico, la dinámica ha cambiado por completo. Varias personas en el mundo están siendo víctimas de la adicción a la masturbación y/o sufren otros efectos nocivos de la masturbación debido a su compulsividad.

Cuando se trata de cualquier tema, es importante saber qué es verdad y qué no. Pero muchos de los efectos secundarios populares propagados por las masas son falacias. Las personas tienden a aceptar lo que coincide con sus ideas y creencias.

A pesar de la existencia de Internet y de artículos en línea que desacreditan los mitos en torno a la masturbación, la cantidad de información infundada que se consume sigue siendo alta.

Datos sobre la masturbación

Es el estigma en torno al tema lo que populariza la información errónea que se transmite. Echemos un vistazo a algunos de los mitos y hechos existentes en torno a la masturbación.

1. La masturbación provoca pérdida de memoria

La pérdida de memoria y la masturbación se han relacionado durante años, pero la verdad al respecto puede ser sorprendente. La mayoría de la gente descarta esta idea porque nadie cree que sea posible. Sin embargo, la respuesta es tanto sí como no, según se mire.
 
La masturbación excesiva drena el neurotransmisor acetilcolina. Esto, a su vez, se reemplaza con adrenalina de estrés que da como resultado una concentración reducida y pérdida de memoria. La fatiga que resulta de la eyaculación puede hacer que uno se sienta relajado, tal vez demasiado relajado. Esto puede afectar la concentración y su capacidad para retener información.
 
Por otro lado, a pesar del recableado del cerebro que se lleva a cabo, no hay pruebas concluyentes que demuestren que la masturbación provoque pérdida de memoria. Los cambios son reversibles sin importar cuán compulsivo se haya vuelto el hábito.

2. La masturbación te hace quedar ciega

Este es quizás el mito más popular sobre la masturbación que se encuentra universalmente. La masturbación no hace que uno se quede ciego de ninguna manera.

Se podría argumentar que esto se hizo como una broma, y muy bien podría serlo. Pero la gran cantidad de personas que lo creen y/o lo difunden muestra cómo una actividad con la que la gente se siente incómoda se demoniza o vilipendia con argumentos sin fundamento.
 
Estos mitos se crearon en una época en que la vida sexual se consideraba una actividad para la procreación y no para el placer sexual.
 
Si bien se comprenden los efectos nocivos de cualquier comportamiento, también se debe descartar la información falsa. Mitos como estos solo propagan la idea de que la masturbación es mala, que tiene sus raíces en las creencias culturales, religiosas o espirituales de las masas.

En cambio, debemos aprender a hablar sobre estos temas y resolver nuestras dudas.

3. La masturbación provoca una reducción del tamaño del pene

La respuesta a si esto es un mito es (nuevamente) tanto sí como no. La indulgencia en la actividad causa erecciones más débiles y dolorosas. En tal situación, uno podría notar una ligera diferencia en el tamaño de su pene.
 
Estos cambios en el tamaño y tacto del pene son reversibles, siempre que se abstenga de la actividad durante unos días. Pero un gran número de personas cree que la masturbación excesiva hace que el pene se encoja para siempre. Sin embargo, esto no es cierto y nuevamente un intento de satanizar el placer de uno mismo.

4. La masturbación provoca infertilidad

Es común que muchos crean que la masturbación reduce el conteo de espermatozoides y lo vuelve impotente. La eyaculación excesiva provoca una reducción en la cantidad de semen expulsado afuera. Sin embargo, el cuerpo es capaz de renovar espermatozoides.
 
La pérdida en la cantidad de semen producido se siente cuando las personas se masturban con más frecuencia. Al negarse a ceder a sus impulsos, pueden revertir estos efectos en un par de días.

5. No es saludable no masturbarse

Esto es bastante popular entre todos los masturbadores frecuentes. O simplemente, casi todo el mundo cree esto. La masturbación tiene muchos beneficios comprobados. Sin embargo, no dedicarse a la actividad también es perfectamente saludable.
 
Sin el hábito, uno puede concentrarse en otros aspectos de su vida en lugar de complacerse constantemente. Otros beneficios adicionales serían no volverse adictos, no lastimarse los genitales por el roce excesivo y no perder la concentración.
 
El único riesgo posible, si se le puede llamar así, sería tener sueños húmedos de vez en cuando y despertar y descubrir que te has hecho un lío con los calzoncillos. Pero no hay riesgos comprobados para la salud asociados con la abstinencia de la masturbación.

6. La masturbación provoca la caída del cabello

El motivo de esta afirmación radica en la expulsión de proteínas del organismo a través de la eyaculación. El crecimiento del cabello es ayudado en gran medida por las proteínas en el cuerpo y con un masturbador compulsivo, todo se desperdicia en su calcetín más viejo.
 
El semen contiene altos niveles de proteína. Sin embargo, la cantidad secretada durante la eyaculación es relativamente pequeña en comparación con los niveles necesarios para el crecimiento del vello. Por lo tanto, no existe ningún informe científico que sustente esta afirmación. Este es otro mito que, aunque desacreditado, parece ser ampliamente compartido.

No hay necesidad de renunciar por completo a darse placer a uno mismo.

Es quizás la forma más natural de escapar de la realidad. Pero también es imperativo que uno sepa cuándo es demasiado. Ahora que hemos repasado los mitos y hechos populares, veremos los beneficios y los efectos perjudiciales que tiene la masturbación en la mente y el cuerpo.

Comprender los efectos del acto lo ayudará a tomar medidas positivas para controlar su adicción.

Beneficios de la masturbación

• Mejor sueño: la masturbación libera oxitocina, serotonina y dopamina, el grupo de sustancias químicas denominadas «sustancias químicas felices». Las endorfinas producidas junto con la oxitocina ayudarán a relajar los músculos, lo que hace que te duermas.
  
• Ayuda a reducir el estrés: el cuerpo produce endorfinas para aliviar el estrés y el dolor. La masturbación libera endorfinas que te hacen sentir relajado y cómodo. Usado correctamente, puede ser una excelente manera de olvidarse de los problemas de la vida por un tiempo y volver con la cabeza más clara.
  
• Eleva el estado de ánimo: la dopamina es la sustancia química responsable de los sistemas de placer y recompensa del cerebro. La eyaculación provoca una afluencia de endorfinas que te hace feliz y te hace tener una perspectiva más positiva.
  
•  Entiendes mejor tu cuerpo : la masturbación es una excelente manera de explorar tu cuerpo y descubrir qué sentidos te gustan. Ayuda a comprender sus necesidades y deseos y brinda una comprensión general del placer y su cuerpo.
  

• Mejor enfoque y concentración : el fenómeno comúnmente denominado claridad posterior a la nuez ocurre, como sugiere el nombre, justo después de la eyaculación. Algunas personas usan la masturbación como un método para concentrarse mejor en la tarea que tienen entre manos. A pesar de los testimonios documentados, la ciencia aún no ha respaldado las afirmaciones.

Efectos negativos de la masturbación

• Letargo: la masturbación hace que los músculos se relajen. Puede hacer que te sientas perezoso, a menudo invocando somnolencia. La indulgencia excesiva en este hábito puede volverlo en gran parte inactivo y alterar su estado de ánimo.
  
• Desmotivación : es muy común que las personas sientan una falta de motivación para hacer cualquier cosa después de complacerse a sí mismas. Este sentimiento puede causar cambios significativos en el estilo de vida si es persistente, afectando diferentes esferas desde la persona hasta el trabajo.
  
• Deterioro de la salud del pene/vaginal: el frotamiento excesivo y agresivo del pene puede causar erecciones más débiles y el tamaño del pene se reduce. También puede causar lesiones y/o hinchazón del pene. También puede causar dolor y sequedad de las paredes vaginales en las mujeres.
  
• La desensibilización de los órganos sexuales se informa comúnmente entre los masturbadores habituales. Las personas que padecen este problema tenderán a ser más agresivas para obtener el mismo placer que antes.
  

• Desensibilización al sexo/disfunciones sexuales: cuando los órganos sexuales se vuelven insensibles, el sexo real comienza a volverse menos placentero también. Esto puede causar problemas de confianza y baja autoestima en las parejas, lo que podría arruinar sus relaciones sólidas y significativas. La masturbación, cuando se combina con un consumo excesivo de pornografía, puede causar erección inducida por la pornografía -disfunción (PIED), donde los hombres no pueden mantener una erección debido a la ansiedad por el rendimiento, la mala imagen corporal, una baja autoestima y/o estándares de belleza poco realistas que culminan con las características de embeber representadas en la pornografía.
  
• Adicción a la masturbación: quizás siendo el escape más fácil y natural o el subidón que se puede lograr, no todo es seguro y saludable. La búsqueda constante del subidón altera la estructura neurológica en el cerebro de la misma manera que lo hace cualquier sustancia adictiva como la cocaína. Esto puede causar cambios perjudiciales en la salud y la vida social. La compulsividad puede cambiar la forma en que funcionan tus circuitos de recompensa y alterar la regulación de la liberación de dopamina en tu cuerpo.
  
• Disminución de los niveles de testosterona: la testosterona juega un papel importante en el desarrollo muscular, el crecimiento del cabello y la regulación de la libido, entre muchas otras funciones. Cada vez que hay una expulsión de semen, se descarga una cantidad importante de testosterona. Los estudios muestran un aumento notable en los niveles de testosterona en hombres que se abstienen de masturbarse durante solo una semana.
  
• Eyaculación debilitada: la masturbación compulsiva provoca una eyaculación y un recuento de espermatozoides más débiles. Estos efectos son reversibles al dejar la masturbación por un tiempo, pero no hacerlo puede conducir a otras disfunciones sexuales graves, como la eyaculación retardada y la disfunción eréctil.
  
• Destruir relaciones : en estos tiempos de Internet de alta velocidad, es muy difícil encontrar a alguien que no vea pornografía y se masturbe. Esta ha sido una de las principales causas de la destrucción de los matrimonios en todo el mundo. Elegir la pornografía o la masturbación en lugar de su cónyuge crea una mala imagen corporal, baja autoestima y falta de confianza en las relaciones.
  

• Desempeño deficiente en el trabajo/escuela – La fatiga y la pereza general pueden conducir a una falta de motivación que puede afectar el desempeño de uno. Está comprobado que la masturbación causa una disminución en los niveles de energía. La indulgencia excesiva en la masturbación puede hacer que uno se centre menos en las tareas que tiene entre manos.
  
• Culpa/Vergüenza: es común que los hombres experimenten vergüenza y culpa justo después de la eyaculación. La razón de este fenómeno, comúnmente llamado ‘Post Nut Clarity’, no tiene evidencia científica. Los investigadores sugieren que esto podría deberse a las creencias culturales o religiosas subyacentes de una persona; El sexo y todo lo relacionado con el tema se considera tabú en gran medida y las personas no se sienten cómodas expresando su opinión al respecto. Esto, junto con la compulsión de masturbarse, es muy peligroso, ya que puede provocar graves problemas de salud mental.
  
• Problemas de salud mental : aislarse a menudo para masturbarse puede reconfigurar la forma en que te comportas en situaciones sociales. Es posible que tienda a ponerse ansioso en situaciones sociales si no está en contacto con la sociedad.
  
• La participación constante en la actividad cambia la forma en que ves el placer, haciendo que todo lo demás parezca menos placentero. De la misma manera que funciona una droga adictiva, dejas de poder encontrar placer en las pequeñas cosas de la vida, aparte de tu amiguito. La falta general de motivación puede incluso conducir a problemas más graves como fobia social y depresión

¿Cuándo parar?

Si no eres compulsivo con masturbación, es posible que se pregunte si necesita detenerse. Sin embargo, si eres un masturbador compulsivo, ya habrás visto señales que te sugieren claramente que abandones este hábito.

Pasar una cantidad significativa de tiempo masturbándose resultará en una menor cantidad de tiempo y esfuerzo dedicado a cosas más importantes. Si está cancelando eventos sociales, llegando tarde al trabajo/escuela, o tiene un bajo rendimiento en el trabajo/escuela debido a la masturbación, es hora de detenerlo para siempre.

Una disminución en el rendimiento de las actividades diarias de uno puede provocar un cerebro ansioso; ser señalado constantemente por un desempeño deficiente o insatisfactorio puede hacer que se sienta ansioso y desee estar solo. Reconectar su cerebro ansioso, aunque es posible, puede ser intensivo y requiere muchos efectos.

Being addicted to masturbation can change the way your neurotransmitters work. These alterations will make you crave the release of the chemicals you get after ejaculation. It can even lead one to feel anxious and cause other mental health troubles. 

Hay muchos beneficios de dejar la masturbación que puedes leer aquí. Recuerda que estás renunciando a un hábito para tu propio mejoramiento. La compulsividad en cualquier actividad, donde causa impactos negativos en tu vida y en la vida de las personas que te rodean, requiere un recableado de tu ahora ansioso cerebro. No hay mejor inversión que uno mismo.

Puede realizar esta evaluación aquí para ver si tiene una adicción a la masturbación

Dejar la masturbación puede parecer difícil. Pero comienza tomando medidas positivas para cambiar el hábito en ti. Si la pornografía es su desencadenante, instale BlockerX para eliminar todo el contenido para adultos de su vida. Sé la mejor versión de ti mismo.

Preguntas frecuentes