Beoordeeld door Priyanka Bhattacharjee, is een erkend en praktiserend klinisch psycholoog gevestigd in India, die zeer nauw heeft samengewerkt met een verscheidenheid aan geestelijke gezondheidsproblemen in verschillende leeftijdsgroepen gedurende de afgelopen 7 jaar. Werken voor de oorzaak van geestelijke gezondheid is haar passie en pleit in de eerste plaats voor primaire preventie en vroege interventie. Haar professionele interessegebieden omvatten diagnose en seksuologie voor verslaving, persoonlijkheidsstoornissen, stemmings- en affectieve stoornissen, de geestelijke gezondheid van kinderen en adolescenten, interventies door koppels en geestelijke gezondheidsproblemen op het werk.

Masturbatie Mythen

Heeft masturbatie invloed op het geheugen en de hersenen?

Een van de mythen over masturbatie is dat het

Zichzelf plezieren is een seksuele activiteit met gezondheidsproblemen die verschillende bewezen voordelen heeft. De praktijk is misschien wel zo oud als het echte leven. Met de recente komst van supersnel internet en extreme soorten pornografische inhoud heeft dit de dynamiek echter volledig veranderd. Verschillende mensen in de wereld vallen ten prooi aan masturbatieverslaving en/of lijden aan andere schadelijke masturbatie-effecten als gevolg van hun compulsiviteit.

Bij het behandelen van een onderwerp is het belangrijk om te weten wat waar is en wat niet. Maar veel van de populaire bijwerkingen die door de massa worden gepropageerd, zijn drogredenen. Mensen hebben de neiging om te accepteren wat overeenkomt met hun ideeën en overtuigingen.

Ondanks het bestaan van internet en online artikelen die de mythen rond masturbatie ontkrachten, is de hoeveelheid ongefundeerde informatie die wordt geconsumeerd nog steeds hoog.

Feiten over masturbatie

Het is het stigma rond het onderwerp dat de desinformatie populair maakt. Laten we eens kijken naar enkele van de bestaande mythen en feiten rond masturbatie.

1. Masturbatie veroorzaakt geheugenverlies

Geheugenverlies en masturbatie zijn al jaren met elkaar verbonden, maar de waarheid erover kan verrassend zijn. De meeste mensen verwerpen dit idee omdat niemand gelooft dat het mogelijk zou kunnen zijn. Het antwoord is echter zowel ja als nee, afhankelijk van hoe je het bekijkt.
 
Overmatige masturbatie onttrekt de neurotransmitter acetylcholine. Dit wordt op zijn beurt vervangen door stress-adrenaline, wat resulteert in verminderde focus en geheugenverlies. De vermoeidheid die het gevolg is van ejaculatie kan ervoor zorgen dat iemand zich ontspannen voelt, misschien een beetje te ontspannen. Dit kan de concentratie en hun vermogen om informatie vast te houden beïnvloeden.
 
Aan de andere kant, ondanks de herbedrading van de hersenen die plaatsvindt, is er geen sluitend bewijs om te bewijzen dat masturbatie ervoor zorgt dat iemand lijdt aan geheugenverlies. De veranderingen zijn omkeerbaar, ongeacht hoe dwangmatig de gewoonte is geworden.

2. Masturbatie maakt je blind

Dit is misschien wel de meest populaire mythe over masturbatie die wereldwijd wordt gevonden. Masturbatie maakt iemand op geen enkele manier blind. Je zou kunnen beweren dat dit als een grap is gemaakt, en dat zou heel goed kunnen. Maar het enorme aantal mensen dat het gelooft en/of het verspreidt, laat zien hoe een activiteit waar mensen zich niet prettig bij voelen, wordt gedemoniseerd of belasterd door ongegronde argumenten.
 
Deze mythen zijn gemaakt in een tijd waarin seksleven werd beschouwd als een activiteit voor voortplanting en niet als een activiteit voor seksueel genot.
 
Hoewel we de schadelijke effecten van elk gedrag begrijpen, moeten we ook valse informatie uitsluiten. Mythen als deze propageren alleen het idee dat masturbatie slecht is, wat geworteld is in de culturele, religieuze of spirituele overtuigingen van de massa. In plaats daarvan moeten we leren om over deze onderwerpen te praten en onze twijfels weg te nemen.

3. Masturbatie veroorzaakt een verkleining van de penis

Het antwoord op de vraag of dit een mythe is, is (opnieuw) zowel ja als nee. Toegeeflijkheid in de activiteit veroorzaakt zwakkere en pijnlijke erecties. In een dergelijke situatie kan men een klein verschil in de grootte van hun penis opmerken.
 
Deze veranderingen in grootte en gevoel van de penis zijn omkeerbaar, aangezien ze zich een paar dagen van activiteit onthouden. Maar een groot aantal mensen gelooft dat overmatige masturbatie ervoor zorgt dat de penis voorgoed krimpt. Dit is echter niet waar en opnieuw een poging om zichzelf te plezieren te demoniseren.

4. Masturbatie veroorzaakt onvruchtbaarheid

Het is gebruikelijk dat velen geloven dat masturbatie het aantal zaadcellen vermindert en iemand impotent maakt. Overmatige ejaculatie veroorzaakt een vermindering van de hoeveelheid sperma die wordt uitgestoten uit. Het lichaam is echter in staat om te vernieuwen zaadcellen.
 
Het verlies van de hoeveelheid geproduceerd sperma wordt gevoeld als mensen vaker masturberen. Door te weigeren toe te geven aan hun drang, kunnen ze deze effecten binnen een paar dagen ongedaan maken.

5. Het is ongezond om niet te masturberen

Dit is vrij populair onder alle frequente masturbators. Of simpel gezegd, bijna iedereen gelooft dit. Masturbatie heeft veel bewezen voordelen. Het is echter ook volkomen gezond om je niet over te geven aan de activiteit.
 
Zonder de gewoonte kan men zich concentreren op andere aspecten van zijn leven in plaats van zichzelf constant te plezieren. Andere toegevoegde voordelen zijn dat ze niet verslaafd raken, hun geslachtsdelen niet verwonden door overmatig wrijven en dat ze hun concentratie niet verliezen.
 
Het enige mogelijke risico, als je dat zo mag noemen, is dat je van tijd tot tijd natte dromen krijgt en wakker wordt om te ontdekken dat je overal in je boxershort een puinhoop hebt gemaakt. Maar er zijn geen bewezen gezondheidsrisico’s verbonden aan het onthouden van masturbatie.

6. Masturbatie leidt tot haaruitval

De reden voor deze claim wortelt in de verdrijving van eiwitten uit het lichaam door ejaculatie. Haargroei wordt grotendeels ondersteund door eiwitten in het lichaam en met een dwangmatige masturbator wordt alles verspild in hun oudste sok.
 
Sperma bevat veel eiwitten. De hoeveelheid die tijdens het ejaculeren wordt uitgescheiden, is echter relatief klein in vergelijking met de vereiste niveaus voor haargroei. Daarom is er geen wetenschappelijk rapport om deze bewering te onderbouwen. Dit is een andere mythe die, hoewel ontkracht, op grote schaal lijkt te worden gedeeld.

Het is niet nodig om het plezier van jezelf volledig op te geven. Het is misschien wel de meest natuurlijke manier om aan de realiteit te ontsnappen. Maar het is ook absoluut noodzakelijk dat men weet wanneer het te veel is. Nu we de populaire mythen en feiten hebben doorgenomen, gaan we kijken naar de voordelen en nadelige effecten die masturbatie heeft op iemands lichaam en geest.

Als u de effecten van de handeling begrijpt, kunt u positieve stappen ondernemen om uw verslaving onder controle te krijgen.

Voordelen van masturbatie

• Betere slaap – Masturbatie maakt oxytocine, serotonine en dopamine vrij, de groep chemicaliën die de ‘gelukkige’ chemicaliën worden genoemd. De geproduceerde endorfines samen met de oxytocine helpen je spieren te ontspannen, waardoor je in slaap valt.
  
• Helpt stress te verminderen – Endorfines worden door het lichaam aangemaakt om stress en pijn te verlichten. Masturbatie maakt endorfine vrij waardoor je je ontspannen en comfortabel voelt. Correct gebruikt, kan het een geweldige manier zijn om de problemen in het leven een tijdje te vergeten en terug te komen met een helderder hoofd.
  
• Verhoogt de stemming – Dopamine is de chemische stof die verantwoordelijk is voor het plezier- en beloningssysteem van de hersenen. Ejaculatie veroorzaakt een instroom van endorfines die je gelukkig maakt en een positievere kijk geeft.
  
•  U begrijpt uw lichaam beter – Masturbatie is een geweldige manier om uw lichaam te verkennen en erachter te komen welke zintuigen u prettig vindt. Het helpt bij het begrijpen van uw behoeften en verlangens en geeft een algemeen begrip van plezier en uw lichaam.
  

• Betere focus en concentratie – Het fenomeen dat gewoonlijk wordt aangeduid als helderheid na het klaarkomen treedt, zoals de naam al doet vermoeden, direct na de ejaculatie op. Sommige mensen gebruiken masturbatie als een methode om zich beter te concentreren op de taak die voorhanden is. Ondanks gedocumenteerde getuigenissen heeft de wetenschap de beweringen nog steeds niet ondersteund.

Negatieve effecten van masturbatie

• Lethargie – Masturbatie zorgt ervoor dat je spieren ontspannen. Het kan ervoor zorgen dat u zich lui voelt, wat vaak slaperigheid oproept. Overmatig toegeven aan deze gewoonte kan je grotendeels inactief maken en je humeur veranderen.
  
• Demotivatie– Het komt heel vaak voor dat mensen een gebrek aan motivatie voelen om iets te doen nadat ze zichzelf een plezier hebben gedaan. Dit gevoel kan aanzienlijke veranderingen in iemands levensstijl veroorzaken als het aanhoudt en verschillende sferen van persoon tot werk beïnvloedt.
  
• Decline in penile/vaginal health – Excessive and aggressive rubbing of the penis can cause weaker erections and your penis to whither in size. It can also cause injuries to and/or swelling of the penis. It can also cause pain and dryness of vaginal walls in women. 
• Desensibilisatie van geslachtsorganen wordt vaak gemeld bij mensen die regelmatig masturberen. Mensen die aan dit probleem lijden, zullen geneigd zijn agressiever te zijn om hetzelfde plezier te beleven als vroeger.
  

• Ongevoelig maken voor seks/seksuele disfuncties – Wanneer geslachtsorganen ongevoelig worden, wordt echte seks ook minder plezierig. Dit kan bij koppels vertrouwensproblemen en een slecht zelfbeeld veroorzaken, waardoor hun anders zinvolle en sterke relaties mogelijk worden verpest. Masturbatie in combinatie met overmatige pornoconsumptie kan porno-fused-erectile veroorzaken -disfunctie (PIED), waar mannen geen erectie kunnen behouden vanwege faalangst, een slecht lichaamsbeeld, een lager zelfbeeld en/of onrealistische schoonheidsidealen die culmineren in het in zich opnemen van kenmerken die in porno worden afgebeeld.
  
• Verslaving aan masturbatie – Misschien wel de gemakkelijkste, meest natuurlijke ontsnapping of high die je kunt bereiken, het is niet allemaal veilig en gezond. Het constant najagen van de high verandert de neurologische structuur in de hersenen op dezelfde manier als elke andere verslavende stof zoals cocaïne. Dit kan nadelige veranderingen in iemands gezondheid en sociaal leven veroorzaken. De compulsiviteit kan de manier veranderen waarop uw beloningscircuits werken en de regulatie van dopamine-afgifte in uw lichaam veranderen.
  
• Afname van testosteronniveaus – Testosteron speelt een belangrijke rol bij spierontwikkeling, haargroei en het reguleren van het libido naast vele andere functies. Elke keer dat er sperma wordt uitgestoten, wordt er een aanzienlijke hoeveelheid testosteron afgevoerd. Studies tonen een opmerkelijke toename van de testosteronspiegel aan bij mannen die slechts een week lang niet masturberen.
  
• Weakened Ejaculation – Compulsive masturbation causes weaker ejaculation and sperm count. These effects are reversible by giving up masturbation for a while, but a failure to do so can possibly lead to other serious sexual dysfunctions including delayed ejaculation and erectile dysfunction.  
   
• Relaties vernietigen – In deze tijden van supersnel internet is het erg moeilijk om iemand te vinden die geen porno kijkt en niet masturbeert. Dit is een belangrijke oorzaak geweest van de vernietiging van huwelijken over de hele wereld. Kiezen voor porno of masturbatie boven je partner zorgt voor een slecht lichaamsbeeld, een lager zelfbeeld en een gebrek aan vertrouwen in relaties.
  

• Slechte prestaties op het werk/op school – Vermoeidheid en algemene luiheid kunnen leiden tot een gebrek aan motivatie dat iemands prestaties kan beïnvloeden. Het is bewezen dat masturbatie een verlaging van het energieniveau veroorzaakt. Overmatige toegeeflijkheid aan masturbatie kan ertoe leiden dat iemand minder gefocust is op de taken die voorhanden zijn.
  
• Schuld/schaamte – Het komt vaak voor dat mannen schaamte en schuldgevoelens ervaren vlak na de zaadlozing. De reden voor dit fenomeen, gewoonlijk ‘Post Nut Clarity’ genoemd, heeft geen wetenschappelijk bewijs. Onderzoekers suggereren dat dit te wijten kan zijn aan onderliggende culturele of religieuze overtuigingen van een persoon; seks en alles wat met het onderwerp te maken heeft, wordt grotendeels als taboe beschouwd en mensen voelen zich niet op hun gemak bij het uiten van hun mening over de kwestie. Dit in combinatie met de dwang om te masturberen is zeer gevaarlijk omdat het kan leiden tot ernstige psychische problemen.
  
• Geestelijke gezondheidsproblemen – Jezelf vaak isoleren om te masturberen kan de manier waarop je je gedraagt in sociale situaties veranderen. Je zou de neiging kunnen hebben om angstig te worden in sociale situaties als je geen voeling hebt met sociaal zijn.
• Constante betrokkenheid bij de activiteit verandert de manier waarop je naar plezier kijkt, waardoor al het andere minder plezierig lijkt. Net zoals een verslavende drug werkt, kun je geen plezier meer beleven aan de kleine dingen in het leven, behalve aan je kleine maatje. Het algemene gebrek aan motivatie kan zelfs leiden tot ernstigere problemen zoals sociale fobie en depressie.

Wanneer stoppen?

Als je niet dwangmatig bent met masturbatie, vraag je je misschien af of je er wel mee moet stoppen. Als je echter een dwangmatige masturbator bent, zou je al tekenen hebben gezien die duidelijk suggereren dat je deze gewoonte opgeeft.

Een aanzienlijke hoeveelheid tijd besteden aan masturberen zal ertoe leiden dat er minder tijd en moeite wordt besteed aan belangrijkere dingen. Als je sociale evenementen afzegt, te laat komt op je werk/school, of slecht presteert op je werk/school vanwege masturbatie, is het hoog tijd om er voorgoed mee te stoppen.

Een afname van de prestaties in iemands dagelijkse activiteiten kan leiden tot een angstig brein; constant worden gewezen op slechte of onbevredigende prestaties kan ertoe leiden dat u zich angstig voelt en alleen wilt zijn. Hoewel het mogelijk is om je angstige brein opnieuw te bedraden, kan het intensief worden en veel effecten vereisen.

Een afname van de prestaties in iemands dagelijkse activiteiten kan leiden tot een angstig brein; constant worden gewezen op slechte of onbevredigende prestaties kan ertoe leiden dat u zich angstig voelt en alleen wilt zijn. Hoewel het mogelijk is om je angstige brein opnieuw te bedraden, kan het intensief worden en veel effecten vereisen.

Er zijn veel voordelen aan het opgeven van masturbatie die je hier kunt lezen. Onthoud dat je een gewoonte opgeeft voor je eigen beterschap. Dwangmatigheid bij welke activiteit dan ook, waar het negatieve gevolgen heeft voor uw leven en het leven van mensen om u heen, vraagt om een herbedrading van uw nu angstige brein. Er is geen betere investering dan jezelf.

Je kunt deze test hier doen om te zien of je een masturbatieverslaving hebt of niet.

Stoppen met masturbatie lijkt misschien moeilijk. Maar het begint met het nemen van positieve maatregelen om de gewoonte in jou te veranderen. Als porno jouw trigger is, installeer dan BlockerX om alle inhoud voor volwassenen uit je leven te verwijderen. Wees de beste versie van jezelf.