あなたが中毒に苦しんでいるとき、あなたはこの情報をあなた自身に保持したいと思うでしょう。 この情報を共有することを恐れるのはよくあることです。 このトピックを取り巻く会話に参加することすら恥ずかしがるかもしれません。 しかし、専門家は、あなたがあなたの依存症を秘密にしておけば、あなたがそれから回復する可能性は非常に低くなると信じています。
この情報を秘密にしておくことは、否定されていることの強い兆候です。 回復に向けた最初のステップの1つは、問題があることを認めることです。 次に、できるだけ早く解決するために必要な手順を実行します。
ポルノ中毒を取り巻く汚名
私たちの社会が依存症の問題に対処する方法は非常に有毒であるため、問題に追加されることになります。 状況をさらに悪化させます。 これは、ポルノの問題/依存症だけに当てはまるわけではありません。 あらゆる物質への中毒、あるいは中毒性のある行動さえも汚名を着せられ、タブーに変わります。中毒者は、中毒を秘密にしておくことをより良い選択肢と考えることがよくあります。
この汚名を増す主な犯人は言語です。 言語はコミュニケーションの強力なツールです。 私たちが特定のことを説明するために使用する言語は、これらの用語に関する私たちの考え方や意見を完全に制御します。 これを証明する最良の例は、依存症に苦しんでいる人を説明するために使用する用語です。 ジャンキー、フリーク、変態、クラックヘッドは頭に浮かぶものはほとんどありませんが、これらは私たちが私たちの社会で中毒者をどのように扱っているかを明確に理解するのに十分です。
これが中毒者に与える影響
この汚名は、多くの選択肢を持つ中毒に苦しむ人々を残しません。 それは人々に彼らの中毒を秘密にしておかなければならないと感じさせるだけではありません。 結果として、これはまた彼らを彼らの回復を秘密に保つように駆り立てます。 多くの場合、多くの常習者に、問題の依存症を自分で打ち負かす方法を見つけさせます。 ハリウッドは、自分の中毒に打ち勝つことができるという誤った物語を作成しました。 一匹狼であり、自分ですべてをパワーアップするというこのアイデアは、頭の中ですべての英雄を感じるかもしれませんが、実際には、それは真実ではありません。
自分で中毒に打ち勝つ能力を持っている人もいれば、そうでない人もいます。 はい、最高の個人的な強さと変化は自発的である必要がありますが、それはまた、プロセスを合理化し、それをより効果的にするのを助けることができる専門家によって導かれることができます。
あなたのポルノ中毒を秘密にしておくことの「利点」
依存症を秘密にしておくかどうかを決める前に明確な見通しを持っていることを確認するために、依存症を秘密にしておくことのいくつかの潜在的な利点を次に示します。
-あなたの家族や友人はあなたのために、またはあなたと一緒に苦しむことはありません
-上司があなたの中毒に気づいていない間、あなたが仕事を続けることができるのを助けます
-あなたは人々の判断的な意見や求められていないアドバイスから解放されています
-いつものように、薬物やアルコールの使用にふける生活を楽しみ続けることができます
あなたの中毒を秘密にしておくことについてのこれらすべての「ポジティブ」は肉眼では素晴らしいように見えるかもしれませんが、実際にはすべて問題があります。
たとえば、秘密にしておけば、友達や家族は苦しみから守られません。 代わりに、彼らはあなたがあなた自身と彼らを傷つけるのを見ることに苦しむでしょうが、彼らはあなたの行動が変わった理由についての文脈を持っていません。 中毒であると判断されると思われる場合は、その人を断ち切る時が来ました。
あなたの中毒を秘密にしておくことの危険性
調査によると、秘密を守る人々はしばしば大きな心理的負担に苦しんでいます。 これはどんな形の秘密でもかまいませんが、特に中毒に当てはまります。 秘密を守ることは、彼らに何の問題もないので、彼らが正常に彼らの人生を生き続けることができると信じさせます。 それは彼らに、彼らが彼らをそうするように仕向ける人ではないと信じさせます。
その結果、彼らは自尊心とモチベーションの多くを失う可能性があります。 彼らは彼らの秘密について過度に罪悪感を感じ始めるかもしれません。 彼らは彼らが嫌うファサードを維持するために彼らの中毒を秘密にしようとして疲れ果てます。 この行動は、人が助けを得て回復への旅を始めるのを妨げるので有害です。
ポルノの問題に関してはさらに有害です。 ポルノを見ることはほとんどの社会や文化において主要なタブーと考えられていますが、それはすべて間違った理由によるものです。 人口の大部分は、ポルノの過度の消費が引き起こす可能性のある被害にまだ気づいていません。 この結果、ポルノ依存症を実際の依存症とは考えていません。 現在、世界中の何百万もの人々がこの問題に苦しんでいますが。
変化の時です
この問題を秘密にし続けると、トピックを取り巻く既存の無意識と汚名に追加されるだけです。 これは前進する方法ではありません。 社会が進化するにつれ、責任ある市民として、社会が正しい方向に進化することを保証しなければなりません。 薬物やアルコールなどの社会の他の悪徳についての認識を広め続けるのと同じように、人々がこれらの物質の消費についてより教育を受けた選択をすることを確実にします。 このトピックを取り巻く汚名を減らすために、ポルノ中毒についてもっと会話を始め、意識を広める必要があります。
中毒の秘密を共有するのに役立つヒントをいくつか紹介します。
-あなたと同じ船に乗っている人々のコミュニティを見つけましょう。 このプロセスを通してあなたを助けることができる多くのそのようなコミュニティがオンラインにあります。 あなたは必要な援助と道徳的支援のためにそれらを使うことができます。
-あなたの愛する人との小さな会議を手配して、彼らに知らせてください。 これは、個別に行うことも、グループ会議の形で行うこともできます。 あなたが最も快適だと思うものは何でも。
-人々と話し、回復とプロセス全体に関する提案を求めます。
-必要に応じて専門家の助けを求めてください。
上記のヒントを読むと、公園を散歩しているように聞こえます。 しかし、そうではなく、あなたの側で多くの勇気が必要になることを知ってください。 あなたは自分が問題を抱えていることを認めているだけでなく、それを解決する助けが必要であることを認めています。 これは誰にとっても難しい瞬間であり、それを行うにはあなたのすべての力が必要になります。
しかし、沈黙を破ることはあなたに個人的な満足感をもたらし、あなたの心理的負担を軽減します。 この後に感じる積極性はあなたにショックを与えます。
