Lorsque vous souffrez d’une dépendance, il est probable que vous souhaitiez garder ces informations pour vous. C’est un sentiment commun d’avoir peur de partager ces informations. Vous pourriez même hésiter à participer à une conversation sur ce sujet. Mais, les professionnels estiment que si vous gardez votre dépendance secrète, les chances de vous en remettre deviennent extrêmement faibles.
Garder ces informations secrètes est un signe fort de déni. L’une des premières étapes du rétablissement consiste à admettre que vous avez un problème. Ensuite vient prendre les mesures nécessaires pour le résoudre le plus rapidement possible.
La stigmatisation entourant la dépendance au porno
La façon dont notre société traite les problèmes de toxicomanie est si toxique qu’elle finit par aggraver le problème. Rendre la situation encore pire. Cela ne vaut pas uniquement pour un problème / dépendance au porno. La dépendance à une substance ou même un comportement addictif est stigmatisé et transformé en tabou, que les toxicomanes considèrent souvent comme la meilleure option pour garder leur dépendance secrète.
Le principal coupable qui ajoute à cette stigmatisation est la langue. La langue est un puissant outil de communication. Le langage que nous utilisons pour décrire certaines choses, contrôle complètement notre façon de penser ou notre opinion sur ces termes. Le meilleur exemple pour le prouver serait les termes que nous utilisons pour décrire une personne souffrant d’une dépendance. Junkie, Freak, Pervert, Crackhead sont peu qui viennent à l’esprit, mais cela suffit pour vous donner une image claire de la façon dont nous traitons les toxicomanes dans notre société.
L’effet que cela a sur les toxicomanes
Cette stigmatisation ne laisse pas les personnes souffrant de dépendances avec de nombreux choix. Cela ne donne pas seulement aux gens le sentiment qu’ils doivent garder leur dépendance secrète. En conséquence, cela les pousse également à garder leur rétablissement secret. Souvent, de nombreux toxicomanes essaient de trouver un moyen de vaincre eux-mêmes la dépendance en question. Hollywood a créé le faux récit selon lequel on ne peut vaincre sa dépendance que par lui-même. Cette idée d’être un loup solitaire et de tout maîtriser par vous-même peut vous faire vous sentir héroïque dans votre tête, mais en réalité, cela échouera.
S’il est vrai que certaines personnes ont la capacité de vaincre la dépendance par elles-mêmes, beaucoup d’autres ne le font pas. Oui, la principale force personnelle et le changement doivent être motivés, mais ils peuvent également être guidés par un professionnel qui peut aider à rationaliser le processus et à le rendre plus efficace.
Les «avantages» de garder secrète votre dépendance au porno
Pour vous assurer d’avoir une perspective claire avant de décider de garder ou non votre dépendance secrète, voici quelques avantages potentiels de garder votre dépendance secrète:
– Votre famille et vos amis ne souffriront pas à cause de vous ou avec vous
– Vous aide à conserver votre emploi pendant que votre patron ne connaît pas votre dépendance
– Vous êtes libre d’opinions critiques et de conseils non sollicités
– Vous pouvez continuer à profiter de la vie, comme d’habitude, en vous livrant à la consommation de drogues et d’alcool
Bien que tous ces «positifs» pour garder votre dépendance secrète puissent sembler superbes à l’œil nu, ils sont tous problématiques en réalité.
Par exemple, vos amis et votre famille ne seront pas protégés de la souffrance si vous gardez cela secret. Au lieu de cela, ils souffriront de vous voir vous blesser vous-même et eux, alors qu’ils n’ont aucun contexte pour expliquer pourquoi vos comportements ont changé. Si vous pensez que vous serez jugé pour toxicomanie, il est temps que vous interrompiez cette personne.
Les dangers de garder votre dépendance secrète
Les recherches montrent que les personnes qui gardent des secrets souffrent souvent d’un énorme fardeau psychologique. Bien que cela puisse être n’importe quelle forme de secret, cela est particulièrement vrai pour les dépendances. Garder des secrets fait croire qu’ils peuvent continuer à vivre leur vie normalement car il n’y a rien de mal avec eux. Cela leur fait croire qu’ils ne sont pas ce que les gens prétendent être.
En conséquence, ils risquent de perdre beaucoup de respect d’eux-mêmes et de motivation. Ils peuvent même commencer à se sentir excessivement coupables de leur secret. Ils vont s’épuiser à essayer de garder leur dépendance secrète afin de maintenir la façade qu’ils détestent. Ce comportement est nuisible car il empêche la personne d’obtenir de l’aide et de commencer son cheminement vers le rétablissement.
C’est encore plus nocif en ce qui concerne un problème de pornographie. Bien que regarder de la pornographie soit considéré comme un tabou majeur dans la plupart des sociétés et cultures, c’est pour toutes les mauvaises raisons. Une grande partie de la population n’est toujours pas consciente des dommages qu’une consommation excessive de pornographie peut causer. En conséquence, la plupart ne considèrent même pas la dépendance au porno comme une véritable dépendance. Même si des millions de personnes dans le monde souffrent actuellement de ce problème.
Il est temps de changer
Si nous continuons à garder ce problème secret, cela ne fera qu’ajouter à l’inconscience et à la stigmatisation déjà existantes autour du sujet. Ce n’est pas la manière d’avancer. À mesure que la société évolue, en tant que citoyens responsables, nous devons veiller à ce qu’elle évolue dans la bonne direction. Tout comme la façon dont nous continuons à sensibiliser les gens aux autres vices de la société comme la drogue et l’alcool, pour garantir que les gens fassent des choix mieux informés quant à leur consommation de ces substances. Nous devons entamer plus de conversations sur la dépendance au porno et sensibiliser le public pour réduire la stigmatisation entourant ce sujet.
Voici quelques conseils pour vous aider à partager votre secret de dépendance:
– Trouvez une communauté de personnes qui sont dans le même bateau que vous. Il existe de nombreuses communautés en ligne qui peuvent vous aider tout au long de ce processus. Vous pouvez les utiliser pour l’assistance et le soutien moral nécessaires.
– Organisez une petite réunion avec vos proches pour leur faire savoir. Vous pouvez le faire individuellement ou sous la forme d’une réunion de groupe. Tout ce que vous trouvez le plus confortable.
– Parlez aux gens et demandez des suggestions concernant la récupération et l’ensemble du processus.
– Demandez l’aide d’un professionnel si nécessaire.
La lecture des conseils mentionnés ci-dessus donne l’impression que c’est une promenade dans le parc. Mais sachez que ce n’est pas le cas et que cela va vous demander beaucoup de courage. Vous n’admettez pas seulement que vous avez un problème, mais que vous avez besoin d’aide pour le résoudre. C’est un moment difficile à vivre pour quiconque et il faudra toutes vos forces pour le faire.
Cependant, briser votre silence vous apportera un sentiment de satisfaction personnelle et allégera votre fardeau psychologique. La positivité que vous ressentez après cela vous laissera choqué.
