NoFap è un movimento contro la masturbazione. I sostenitori affermano che evitare la masturbazione per lunghi periodi di tempo migliorerà la loro vita e la loro sessualità. Supporta una comprensione specifica della masturbazione e della sessualità umana e afferma che la pornografia è dannosa.
Questo gruppo afferma che evitare la masturbazione può aiutare le persone a evitare comportamenti sessuali compulsivi o che creano dipendenza. E usa la motivazione che arriva per riprendere il controllo sulle loro vite. NoFap è iniziato su Reddit nel 2011 durante una conversazione online tra persone che avevano rinunciato alla masturbazione.
Quello che era iniziato come una discussione informale ora è un sito web e un’organizzazione. Promuove non solo l’abbandono della masturbazione, ma anche la pornografia e altri comportamenti sessuali.
Il gruppo target sembra essere prevalentemente uomini eterosessuali, con gruppi più piccoli di donne e persone LGBTQIA+. Gli esponenti sostengono che l’adozione dello stile di vita NoFap offre una varietà di vantaggi, dalla chiarezza mentale alla crescita muscolare. Ma la domanda rimane: qualcuna di queste affermazioni è vera?
Mostra NoFap – Come utilizzare Internet per sempre?
Ora è più facile che mai accedere a Internet, che sia con un computer, un telefono o un tablet. Inevitabilmente, sempre più persone trascorrono il loro tempo online e cercano di esplorare Internet in ogni modo possibile.
Ha un lato oscuro che può avere conseguenze dannose se usato in eccesso.
Il porno non è una novità, ma Internet ad alta velocità lo ha trasformato in una forma diversa di bestia. Un numero crescente di persone cresciute con il porno su Internet lo definisce un super stimolante di cui sono diventati dipendenti e afferma persino che ha la capacità di ricablare che l’uso compulsivo del porno è un meccanismo di coping per depressione, ansia e altri problemi mentali
NoFap è un forum online e un sito Web della comunità che funge da gruppo di supporto e fornisce aiuto a quelle persone che desiderano smettere di pornografia e masturbazione. Il nome deriva dal termine gergale “fap”, che si riferisce alla masturbazione maschile.
Anche se le ragioni per evitarlo variano da persona a persona. La motivazione principale citata sta cercando di superare la dipendenza dalla pornografia. Ci sono semplici passaggi che puoi seguire e strumenti che puoi utilizzare per ottenere un tale risultato.
Altre ragioni includono ragioni religiose e morali, auto-miglioramento e convinzioni fisiche che la scienza medica non supporta. Molti hanno apprezzato le opinioni e gli sforzi del gruppo per combattere la dipendenza dalla pornografia e la maggior parte è riuscita a superare le proprie dipendenze digitali.
In questo modo, la community è stata un punto di svolta per migliaia di utenti per tornare alla loro normale vita sociale e utilizzare Internet come strumento positivo.
Pronto per la sfida di novembre senza noci
Come NoFap è iniziato nel 2011
Un post di Reddit del giugno 2011 collegato a uno studio del National Institutes of Health. La conclusione di quello studio è semplice: se gli uomini non si masturbano per sette giorni, i loro livelli di testosterone aumentano del 45,7%.
Questo post ha ispirato una sfida di una settimana tra i Redditor, uno dei quali alla fine ha postulato che la “fapstinenza” potrebbe essere un potente strumento motivazionale. Questa community è iniziata come una discussione casuale diventata un’azienda con un sito Web e uno spazio organizzativo. Sostengono di promuovere l’abbandono di comportamenti negativi su Internet come la masturbazione e la dipendenza dalla pornografia.
NoFap è diventata rapidamente un’azienda su vasta scala con sede a Pittsburgh, in Pennsylvania. È raro che un subreddit segua questa strada, ma NoFap ha adottato la sua struttura di supporto e ha iniziato a chiedere contenuti motivazionali.
Il sito Web principale di questa comunità, NoFap.com, include i propri forum, un'”accademia” con contenuti motivazionali e un negozio di merchandising che vende materiali promozionali come tazze con logo NoFap e magliette Fapstronaut e un pulsante antipanico.
È chiaro che NoFap non è un “movimento”, non è contro la masturbazione, non è contro il sesso, non è religioso e non solo per i pornodipendenti. In effetti, l’azienda si posiziona come una piattaforma motivazionale per l’auto-aiuto. Da lì le cose si sono moltiplicate. Il subreddit ufficiale di NoFap è nato e un anno dopo è apparsa una pagina separata su NoFap.org.
Gli utenti ora avevano un posto dove incontrarsi e discutere i loro vari approcci per non masturbarsi sistematicamente, oltre a documentare eventuali modifiche attribuite a NoFap.
Contributo di questa comunità nel decennio passato
NoFap ha creato molto clamore, ed è per una buona ragione.
Regole di questa Comunità
Dal momento che il marchio del post di Reddit in 2011, la comunità NoFap ha escogitato le proprie regole e un programma di 90 giorni per i suoi credenti da provare e adottare.
I “Fapstronauti” dovranno affrontare dure sfide che, come si suol dire, li aiuteranno a “riconfigurare” il loro cervello e riprendersi la vita. Devono sottomettersi a queste sfide e raggiungere la “grandezza”. Queste sfide in genere vanno da 30 a 90 giorni e il contrassegno di 90 giorni è un “reset” completo.
Anche la modalità difficile non lo consente. La modalità monaco, come suggerisce il nome, richiede di essere celibe ed evitare tutte le attività sessuali.
Quanto è grande la comunità?
Il movimento NoFap è cresciuto fino a raggiungere dimensioni impressionanti. Ci sono 430.000 membri sul subreddit r / NoFap e molti altri sul sito ufficiale di NoFap.
Persone di diversa estrazione trovano valore in questo movimento.
Questi non sono solo conservatori religiosi che promuovono nozioni antiquate di castità. Sono persone di diverse religioni, origini e affiliazioni politiche.
Il viaggio NoFap
Come abbiamo detto prima, questo viaggio è iniziato il 20 giugno 2011. Le radici di questa community risalgono a un post di Reddit che ha ispirato migliaia di persone a diventare “padroni del loro dominio”. u/ohropax a r/getmotivated. Questo post contiene ancora molti ottimi consigli che molti nuovi utenti di Reddit stanno ancora leggendo.
Il post stesso è del 20 giugno alle 14:45 UTC.
Da lì, l’idea di creare NoFap è venuta da un utente di nome u/apekillape, dove ha nominato luglio come mese ufficiale per NoFap. Poche ore dopo, molti utenti hanno seguito la tendenza e hanno continuato a unirsi al movimento per pubblicare le loro idee.
Il 21 giugno, l’idea di NoFap è comparsa su Reddit. Uno studio del National Institutes of Health ha scoperto che non eiaculare per 7 giorni ha aumentato i livelli di testosterone negli uomini del 45,7%.
I primi giorni
Nei suoi primi giorni, NoFap assomigliava molto all’episodio di Seinfeld “The Contest”. Le persone hanno fatto del loro meglio per passare una settimana, un mese o anche un giorno senza masturbarsi. L’idea di monitorare i progressi delle persone è nata per la prima volta circa una settimana nella vita del subreddit. Da allora un mese e il C’era una sfida settimanale.
È stato un momento emozionante per essere intorno a r/nofap.
Nessuno sapeva davvero in quale direzione stesse andando il subreddit, ma ha preso piede tra molte persone. La gente si chiedeva cosa avrebbero fatto dopo la sfida di 7 giorni. Così hanno continuato a proporre idee aggiuntive per mantenere l’interesse degli utenti.
La prima sfida mensile – NoFapJuly è diminuita e sempre più sfidanti sono apparsi su r/nofap. Nel novembre 2011 r/nofap ha rilasciato il suo primo sistema di badge. A quei tempi, i redditor qui davano i badge e si ripristinavano a mano. Ma a dicembre le richieste sono sfuggite di mano, soprattutto con una crescita esplosiva.
Il primo status del subreddit è arrivato a gennaio. Ed è una prospettiva interessante di quanto lontano sia arrivato da allora. La comunità NoFap ha continuato la sua rapida tendenza al rialzo e ha raggiunto i 10.000 abbonati alla fine di marzo 2012. Hanno raggiunto 30.000 Fapstronaut il 18 settembre e eravamo sulla buona strada per raggiungere i 40.000 nel 2013.
Dove sta andando..
Questo subreddit continua a crescere e prosperare. Grazie a tutti i fapstronauti che hanno intrapreso il viaggio, la community sta incoraggiando gli utenti a continuare a migliorare. E se si sbagliano momentaneamente, dovrebbero riposarsi e andare avanti.
Migliaia di persone sono state e sono nella stessa posizione della comunità. E credono che sia importante che tu vada avanti.
Da allora, la comunità ha creduto fermamente che Nofap ti renderà attraente per il sesso opposto. Dopotutto, la scienza ha dimostrato che il tuo sperma contiene micronutrienti così importanti.
Se continui a praticare NoFap puoi ottenere molti vantaggi interni ed esterni. Tutto ciò ti condurrà alla tua destinazione di attrazione per eccellenza.
Dopo 10 anni su Internet
Oggi, NoFap è lo strumento più affidabile per l’auto-miglioramento. Pertanto, a causa dei suoi benefici promettenti e di buon auspicio, questa attività sta diventando sempre più popolare tra i giovani.
Alcune persone dicono che in NoFap una persona può fare sesso con i propri partner. Ma non consentono la masturbazione mentre guardano il porno; tuttavia, questo non è vero al 100%.
In NoFap, una persona ha bisogno di controllare i propri desideri o eccitazione sessuali. E proietta quelle energie sessuali su altre cose come l’esercizio, il lavoro produttivo e gli obiettivi.
Tuttavia, entro un certo limite, possono fare sesso con i propri cari, ma non c’è spazio per nulla di compulsivo. In NoFap, una persona non deve masturbarsi per 60 giorni, 90 giorni, 150 giorni o anche 180 giorni. Non dovresti guardare materiale pornografico o masturbarti.
Anche se questa attività non è molto nuova in India. I seguaci di religioni come l’Islam e l’Induismo hanno praticato NoFap per molti anni.
Ad esempio, nell’Islam il fappare (masturbazione) o il sesso prima del matrimonio è haram . Questo significa proibito o proibito dalla legge islamica. E i musulmani chiamano questa attività “Zina” che significa rapporti o attività sessuali illegali.
E nella religione indù, la maggior parte dei santi e dei monaci pratica il celibato. Per molti anni hanno chiamato questa attività “Brahmacharya”, quindi questa attività non è nuova per gli indiani in generale.
Fatti interessanti sulla comunità NoFap
Ecco alcuni fatti sulla comunità NoFap che probabilmente non conoscevi:
- I fan dicono che ha molteplici benefici per la salute, da un sonno migliore e un tono muscolare a più testosterone e chiarezza mentale.
- La maggior parte dei benefici per la salute di NoFap sono puramente aneddotici. La ricerca mostra che evitare il Big O durante un allenamento aumenta il testosterone maschile e migliora la qualità dello sperma.
- La scienza ti consente di godere dei comprovati benefici sessuali di NoFap dopo soli 7 giorni. Molte persone nella comunità NoFap affermano che se rimani con loro per 90 giorni. Otterrai i maggiori benefici.
- Le persone di qualsiasi genere o orientamento possono opporsi al fappare, ma la maggior parte delle ricerche è nei registri. E gli aneddoti riflettono un’esperienza maschile eterosessuale.
- Se segui le regole della comunità NoFap, probabilmente ne trarrai beneficio sia fisicamente che mentalmente. Ciò accadrà attraverso una maggiore energia, resistenza, aumenti di fiducia e felicità.
La masturbazione è normale e salutare, anche se può avere un impatto negativo sulla vita di alcune persone. Se speri di ridurre il piacere personale e la dipendenza dalla pornografia. La comunità NoFap potrebbe essere una grande risorsa per questo.
Se hai problemi di salute sessuale o mentale, dovresti parlare con il tuo medico, psicologo o terapista sessuale.
