NoFap é um movimento contra a masturbação. Os proponentes dizem que evitar a masturbação por longos períodos melhorará suas vidas e sexualidade. Ele apóia uma compreensão específica da masturbação e da sexualidade humana e afirma que a pornografia é prejudicial.  

Este grupo afirma que evitar a masturbação pode ajudar as pessoas a evitar o comportamento sexual compulsivo ou viciante. E use a motivação que vier para recuperar o controle sobre suas vidas. O NoFap começou no Reddit  em 2011 durante uma conversa online entre pessoas que desistiram da masturbação.  

O que começou como uma discussão informal agora é um site e uma organização. Promove não apenas o abandono da masturbação, mas também a pornografia e outros comportamentos sexuais. 

O grupo-alvo parece ser predominantemente homens heterossexuais, com grupos menores de mulheres e pessoas LGBTQIA +. Os expoentes argumentam que a adoção do estilo de vida NoFap oferece uma variedade de benefícios, desde clareza mental até crescimento muscular. Mas a questão permanece: alguma dessas afirmações é verdadeira? 

Exibição NoFap – Como usar a Internet para o bem?  

Agora é mais fácil do que nunca acessar a Internet, seja com um computador, telefone ou tablet. Inevitavelmente, mais e mais pessoas estão gastando seu tempo online e tentam explorar a Internet de todas as maneiras possíveis.  

Tem um lado sombrio que pode ter consequências prejudiciais se usado em excesso. 

A pornografia não é novidade, mas a internet de alta velocidade a transformou em uma forma diferente de fera. Um número crescente de pessoas que cresceram com pornografia na Internet está chamando-o de um superestimulante no qual se tornaram viciadas e até dizem que tem a capacidade de reconectar que o uso compulsivo de pornografia é um mecanismo de enfrentamento da depressão, ansiedade e outros problemas mentais 

NoFap é um fórum online e um site de comunidade que atua como um grupo de apoio e fornece ajuda para aquelas pessoas que desejam parar de pornografia e masturbação. O nome vem da gíria “fap”, que se refere à masturbação masculina.  

Embora as razões para evitar isso variem de pessoa para pessoa. A principal motivação citada é tentar superar o vício em pornografia. Existem  etapas simples que você pode seguir  e ferramentas que você pode usar para atingir esse resultado.  

Outras razões incluem razões religiosas e morais, autoaperfeiçoamento e crenças físicas que a ciência médica não apóia. Muitos valorizam as opiniões e esforços do grupo para combater o vício em pornografia e muitos conseguiram superar seus vícios digitais.  

Desta forma, a comunidade tem sido um ponto de viragem para milhares de usuários voltarem à sua vida social normal e usar a internet como uma ferramenta positiva. 

Pronto para enfrentar o Desafio No Nut de Novembro

Como o NoFap começou em 2011  

Uma postagem no Reddit de junho de 2011 ligada a um estudo do National Institutes of Health. A conclusão desse estudo é simples: se os homens não se masturbam por sete dias, seus níveis de testosterona sobem 45,7%.  

Esta postagem inspirou um desafio de uma semana entre os Redditors, um dos quais postulou que “fapstinence” poderia ser uma ferramenta motivacional poderosa. Esta comunidade começou como uma discussão casual para se tornar um negócio com um site e um espaço de organização. Eles afirmam promover o abandono de comportamentos negativos na Internet, como masturbação e vício em pornografia. 

A NoFap cresceu rapidamente e se tornou um negócio em grande escala com sede em Pittsburgh, Pensilvânia. É raro um subreddit seguir esse caminho, mas o NoFap pegou sua estrutura de suporte e começou a pedir conteúdo motivacional.  

O principal site desta comunidade – NoFap.com, inclui seus próprios fóruns, uma “academia” com conteúdo motivacional e uma loja de mercadorias que vende materiais promocionais como canecas com o logotipo NoFap e camisetas Fapstronaut, e um botão de pânico. 

É claro que o NoFap não é um “movimento”, não é contra a masturbação, não é contra o sexo, não é religioso e não é apenas para viciados em pornografia. Na verdade, a empresa se posiciona como uma plataforma de motivação para a autoajuda. A partir daí, as coisas se multiplicaram. O subreddit oficial do NoFap surgiu e, um ano depois, uma página separada apareceu no NoFap.org.  

Os usuários agora tinham um lugar para se encontrar e discutir suas várias abordagens para não se masturbar sistematicamente, bem como documentar todas as mudanças que atribuem ao NoFap. 

Contribuição desta comunidade ao longo da última década  

O NoFap tem criado muito buzz, e isso por um bom motivo.  

Regras desta comunidade  

Desde a marca do post do Reddit em 2011, a comunidade NoFap veio com suas próprias regras e um cronograma de 90 dias para seus crentes tentarem adotar.  

Os “Fapstronautas” enfrentarão sérios desafios que, como dizem, os ajudarão a “reconfigurar” seus cérebros e recuperar suas vidas. Eles devem se sujeitar a esses desafios e alcançar a “grandeza”. Esses desafios variam normalmente de 30 a 90 dias, e a marca de 90 dias é uma “reinicialização” completa.  

O modo difícil também não permite. O modo monge, como o nome sugere, exige que você seja celibatário e evite todas as atividades sexuais.  

Quão grande é a comunidade  

O movimento NoFap cresceu para um tamanho impressionante. Existem 430.000 membros no subreddit r / NoFap e muitos mais no site oficial NoFap.  

Pessoas de diferentes origens valorizam esse movimento.  

Esses não são apenas conservadores religiosos que promovem noções antiquadas de castidade. Eles são pessoas de diferentes religiões, origens e afiliações políticas.  

A jornada NoFap 

Como dissemos antes, essa jornada começou em 20 de junho de 2011. As raízes desta comunidade remontam a uma postagem no Reddit que inspirou milhares a se tornarem “mestres de seu domínio”. u / ohropax em r / getmotivated. Este post ainda contém muitos bons conselhos que muitos novos usuários do Reddit ainda estão lendo.  

A postagem em si é de 20 de junho às 14:45 UTC.  

A partir daí, a ideia de criar o NoFap surgiu de um usuário chamado u / apekillape, onde ele indicou julho como o mês oficial do NoFap. Poucas horas depois, muitos usuários seguiram a tendência e continuaram aderindo ao movimento para postar suas ideias. 

Em 21 de junho, a ideia do NoFap apareceu no Reddit. Um estudo do National Institutes of Health descobriu que não ejacular por 7 dias aumentava os níveis de testosterona nos homens em 45,7%.  

Os primeiros dias  

Em seus primeiros dias, NoFap parecia muito com o episódio de Seinfeld “The Contest”. As pessoas faziam o possível para passar uma semana, um mês ou até um dia sem se masturbar. A ideia de acompanhar o progresso das pessoas surgiu pela primeira vez cerca de uma semana na vida do subreddit. A partir daí um mês e o Houve um desafio semanal.  

Foi uma época empolgante para estar perto do r / nofap.  

Ninguém sabia realmente para que direção o subreddit estava indo, mas ele pegou com muita gente. As pessoas se perguntaram o que fariam após o desafio de 7 dias. Então, eles continuaram a apresentar ideias adicionais para manter os usuários interessados.  

O primeiro desafio mensal – NoFapJuly diminuiu, e mais e mais desafiadores apareceram em r / nofap. Em novembro de 2011, a r / nofap lançou seu primeiro sistema de crachás. Naquela época, redditors aqui dão emblemas e redefinem manualmente. Mas em dezembro, os pedidos saíram do controle, especialmente com o crescimento explosivo.  

O primeiro status do subreddit veio em janeiro. E é uma perspectiva interessante de quão longe avançamos desde então. A comunidade NoFap continuou sua tendência de crescimento rápido e atingiu 10.000 assinantes no final de março de 2012. Eles atingiram 30.000 Fapstronautas em 18 de setembro, e estávamos a caminho de atingir 40.000 em 2013.  

Para onde vai ..

Este subreddit continua a crescer e prosperar. Graças a todos os fapstronautas que estiveram nessa jornada, a comunidade está incentivando os usuários a continuar melhorando. E se eles estiverem temporariamente errados, eles terão que descansar e seguir em frente.  

Milhares de pessoas estiveram e estão na mesma posição que a comunidade. E eles acreditam que é importante que você siga em frente. 

Desde então, a comunidade acredita fortemente que o Nofap tornará você atraente para o sexo oposto. Afinal, a ciência provou que seu esperma contém micronutrientes tão importantes.  

Se você continuar a praticar o NoFap, poderá obter muitos benefícios internos e externos. Tudo isso o levará ao seu destino de atração final. 

Depois de 10 anos na Internet  

Hoje, NoFap é a ferramenta mais confiável para o autoaperfeiçoamento. Portanto, por seus benefícios promissores e auspiciosos, essa atividade está se tornando cada vez mais popular entre os jovens.  

Algumas pessoas dizem que no NoFap, uma pessoa pode fazer sexo com seus parceiros. Mas eles não permitem a masturbação enquanto assistem pornografia; no entanto, isso não é 100% verdadeiro.  

No NoFap, uma pessoa precisa controlar seus desejos ou excitação sexual. E projete essas energias sexuais em outras coisas como exercícios, trabalho produtivo e objetivos.  

No entanto, dentro de um certo limite, eles podem fazer sexo com seus entes queridos, mas não há espaço para nada compulsivo. No NoFap, uma pessoa não deve se masturbar por 60 dias, 90 dias, 150 dias ou mesmo 180 dias. Você não deve assistir a nenhum material pornográfico ou se masturbar.  

Embora esta atividade não seja muito nova na Índia. Seguidores de religiões como o islamismo e o hinduísmo praticam o NoFap há muitos anos.  

Por exemplo, no Islã,  fapping (masturbação) ou sexo antes do casamento é haram . Isso significa proibido ou proibido pela lei islâmica. E os muçulmanos chamam essa atividade de “Zina”, o que significa relações ou atividades sexuais ilegais.  

E na religião hindu, a maioria dos santos e monges pratica o celibato. Por muitos anos e eles chamaram essa atividade de “Brahmacharya”, então essa atividade não é nova para os índios em geral. 

Fatos interessantes sobre a comunidade NoFap  

Aqui estão alguns fatos sobre a comunidade NoFap que você provavelmente não conhecia: 

• Os fãs dizem que tem vários benefícios para a saúde, desde melhor sono e tônus ​​muscular até mais testosterona e clareza mental.  
• A maioria dos benefícios de saúde do NoFap são puramente anedóticos. A pesquisa mostra que evitar o Big O durante um treino aumenta a testosterona masculina e melhora a qualidade do esperma.  
• A ciência permite que você aproveite os benefícios sexuais comprovados do NoFap após apenas 7 dias. Muitas pessoas na comunidade NoFap afirmam isso se você ficar com eles por 90 dias. Você obterá o máximo de benefícios.  

• Pessoas de qualquer gênero ou orientação podem se opor ao fapping, mas a maioria das pesquisas está em registros. E anedotas refletem uma experiência masculina heterossexual. 
• Se você seguir as regras da comunidade NoFap, provavelmente se beneficiará tanto física quanto mentalmente. Isso acontecerá por meio de aumento de energia, resistência, aumento de confiança e felicidade. 

A masturbação é normal e saudável, embora possa ter um impacto negativo na vida de algumas pessoas. Se você espera reduzir o prazer pessoal e o vício em pornografia. A comunidade NoFap pode ser um grande recurso para isso.  

Se você tiver qualquer problema de saúde sexual ou mental, deve falar com seu médico, psicólogo ou terapeuta sexual.