NoFap to ruch przeciwko masturbacji. Zwolennicy twierdzą, że unikanie masturbacji przez długi czas poprawi ich życie i seksualność. Wspiera specyficzne rozumienie masturbacji i ludzkiej seksualności oraz twierdzi, że pornografia jest szkodliwa.
Ta grupa twierdzi, że unikanie masturbacji może pomóc ludziom uniknąć kompulsywnych lub uzależniających zachowań seksualnych. I wykorzystaj motywację, która przychodzi, aby odzyskać kontrolę nad swoim życiem. NoFap rozpoczął się na Reddit w 2011 podczas rozmowy online między ludźmi, którzy zrezygnowali z masturbacji.
To, co zaczęło się jako nieformalna dyskusja, jest teraz stroną internetową i organizacją. Promuje nie tylko rezygnację z masturbacji, ale także z pornografii i innych zachowań seksualnych.
Grupą docelową wydają się być głównie heteroseksualni mężczyźni, z mniejszymi grupami kobiet i osób LGBTQIA+. Wykładowcy twierdzą, że przyjęcie stylu życia NoFap oferuje wiele korzyści, od jasności umysłu po wzrost mięśni. Ale pozostaje pytanie – czy któreś z tych twierdzeń jest prawdziwe?
Pokazywanie NoFap – jak korzystać z Internetu na dobre?
Teraz dostęp do Internetu jest łatwiejszy niż kiedykolwiek, niezależnie od tego, czy jest to komputer, telefon czy tablet. Nieuchronnie coraz więcej osób spędza czas w sieci i stara się eksplorować internet w każdy możliwy sposób.
Ma ciemną stronę, która może mieć szkodliwe konsekwencje, jeśli zostanie użyta w nadmiarze.
Pornografia nie jest niczym nowym, ale szybki internet zmienił ją w inną formę bestii. Rosnąca liczba osób, które dorastały z pornografią internetową, nazywa to super stymulantem, od którego się uzależniły, a nawet twierdzą, że ma zdolność przeprogramowania, że kompulsywne używanie pornografii jest mechanizmem radzenia sobie z depresją, lękiem i innymi problemami psychicznymi
NoFap to forum internetowe i strona społecznościowa, która działa jako grupa wsparcia i zapewnia pomoc osobom, które chcą rzucić pornografię i masturbację. Nazwa pochodzi od slangowego terminu „fap”, który odnosi się do męskiej masturbacji.
Chociaż powody, dla których tego unikasz, różnią się w zależności od osoby. Przytaczaną główną motywacją jest próba przezwyciężenia uzależnienia od pornografii. Istnieją proste kroki, które możesz wykonać, i narzędzia, których możesz użyć, aby osiągnąć taki wynik.
Inne powody to powody religijne i moralne, samodoskonalenie i przekonania fizyczne, których medycyna nie wspiera. Wielu doceniło poglądy i wysiłki grupy na rzecz zwalczania uzależnienia od pornografii, a większości udało się przezwyciężyć swoje uzależnienia cyfrowe.
W ten sposób społeczność stała się punktem zwrotnym dla tysięcy użytkowników, którzy mogli wrócić do normalnego życia społecznego i używać Internetu jako pozytywnego narzędzia.
Gotowy na listopadowe wyzwanie No Nut
Jak NoFap rozpoczął się w 2011?
Post na Reddicie z czerwca 2011 r. powiązany z badaniem przeprowadzonym przez National Institutes of Health. Wniosek z tego badania jest prosty: jeśli mężczyźni nie masturbują się przez siedem dni, ich poziom testosteronu wzrasta o 45,7%.
Ten post zainspirował tygodniowe wyzwanie wśród Redditorów, z których jeden ostatecznie postulował, że „fapstinence” może być potężnym narzędziem motywacyjnym. Ta społeczność zaczęła się jako swobodna dyskusja, przekształciła się w biznes ze stroną internetową i przestrzenią organizacyjną. Twierdzą, że promują rzucenie negatywnych zachowań w Internecie, takich jak masturbacja i uzależnienie od pornografii.
NoFap szybko przekształcił się w pełnowymiarową firmę z siedzibą w Pittsburghu w Pensylwanii. Rzadko zdarza się, aby subreddit podążał tą ścieżką, ale NoFap przyjął swoje ramy wspierające i zaczął prosić o treści motywacyjne.
Główna strona internetowa tej społeczności – NoFap.com, zawiera własne fora, „akademię” z treściami motywacyjnymi oraz sklep z towarami, który sprzedaje materiały promocyjne, takie jak kubki z logo NoFap i koszulki Fapstronaut, oraz przycisk paniki.
Oczywiste jest, że NoFap nie jest „ruchem”, nie jest przeciwko masturbacji, nie jest przeciwko seksowi, nie jest religijny i nie jest przeznaczony tylko dla osób uzależnionych od porno. W rzeczywistości firma pozycjonuje się jako platforma motywacyjna do samopomocy. Od tego momentu rzeczy się mnożyły. Pojawił się oficjalny subreddit NoFap, a rok później na NoFap.org pojawiła się osobna strona.
Użytkownicy mieli teraz miejsce, w którym mogli się spotkać i omówić różne podejścia do niesystematycznej masturbacji, a także udokumentować wszelkie zmiany, które przypisują NoFap.
Wkład tej Wspólnoty w minionej dekadzie
NoFap tworzy dużo szumu i to nie bez powodu.
Regulamin tej Wspólnoty
Od znaku postu Reddit w 2011, społeczność NoFap wymyśliła własne zasady i 90-dniowy harmonogram dla swoich wierzących, aby spróbować i adoptować.
„Fapstronauci” staną przed poważnymi wyzwaniami, które, jak mówią, pomogą im „przekonfigurować” mózgi i odzyskać życie. Mają poddać się tym wyzwaniom i osiągnąć „wielkość”. Wyzwania te zwykle trwają od 30 do 90 dni, a 90-dniowy znak oznacza całkowity „reset”.
Trudny tryb też nie pozwala. Tryb mnicha, jak sama nazwa wskazuje, wymaga pozostawania w celibacie i unikania wszelkich czynności seksualnych.
Jak duża jest społeczność
Ruch NoFap urósł do imponujących rozmiarów. Na subreddicie r / NoFap jest 430 000 członków i wiele innych na oficjalnej stronie NoFap.
Ludzie z różnych środowisk doceniają ten ruch.
To nie tylko religijni konserwatyści, którzy promują przestarzałe pojęcia czystości. Są to ludzie różnych religii, pochodzenia i przynależności politycznej.
Podróż NoFap
Jak powiedzieliśmy wcześniej, ta podróż rozpoczęła się 20 czerwca 2011 r. Korzenie tej społeczności sięgają posta na Reddicie, który zainspirował tysiące do zostania „mistrzami swojej domeny”. u/ohropax w r/getmotivated. Ten post wciąż zawiera wiele świetnych rad, które wielu nowych użytkowników Reddit wciąż czyta.
Sam post pochodzi z 20 czerwca o godzinie 14:45 UTC.
Stamtąd pomysł stworzenia NoFap wpadł od użytkownika o nazwie u/apekillape, gdzie nominował lipiec jako oficjalny miesiąc dla NoFap. Kilka godzin później wielu użytkowników podążyło za trendem i nadal przyłączało się do ruchu, aby publikować swoje pomysły.
21 czerwca na Reddicie pojawił się pomysł NoFap. Badanie przeprowadzone przez National Institutes of Health wykazało, że brak wytrysku przez 7 dni podniósł poziom testosteronu u mężczyzn o 45,7%.
Wczesne dni
Na początku NoFap wyglądał bardzo podobnie do odcinka Seinfelda „The Contest”. Ludzie robili, co w ich mocy, żeby przez tydzień, miesiąc, a nawet dzień bez masturbacji. Pomysł śledzenia postępów ludzi pojawił się po raz pierwszy około tygodnia z życia subreddita. Od tego czasu miesiąc i tam było cotygodniowe wyzwanie.
To był ekscytujący czas na przebywanie w pobliżu r / nofap.
Nikt tak naprawdę nie wiedział, w jakim kierunku zmierza subreddit, ale przyciągnął wielu ludzi. Ludzie zastanawiali się, co zrobią po 7-dniowym wyzwaniu. Dlatego nadal wymyślali dodatkowe pomysły, aby utrzymać zainteresowanie użytkowników.
Pierwsze comiesięczne wyzwanie – NoFapJuly spadło, a na r / nofap pojawiło się coraz więcej pretendentów. W listopadzie 2011 r / nofap wydał swój pierwszy system odznak. W tamtych czasach redditorzy rozdawali odznaki i resetowali ręcznie. Ale do grudnia żądania wymknęły się spod kontroli, zwłaszcza przy gwałtownym wzroście.
Pierwszy status subreddita pojawił się w styczniu. I jest to ciekawa perspektywa tego, jak daleko zaszła od tamtego czasu. Społeczność NoFap kontynuowała szybki trend wzrostowy i dotarła do subskrybentów 10 000 pod koniec marca 2012 r. We wrześniu trafili na 30 000 Fapstronautów, a my byliśmy na dobrej drodze do osiągnięcia 40 000 w 2013 r.
Gdzie to idzie…
Ten subreddit wciąż się rozwija i prosperuje. Dzięki wszystkim fapstronautom, którzy byli w tej podróży, społeczność zachęca użytkowników do ciągłego doskonalenia. A jeśli chwilowo się mylą, będą musieli odpocząć i iść dalej.
Tysiące ludzi było i jest w takiej samej sytuacji jak społeczność. I wierzą, że ważne jest, abyś poszedł dalej.
Od tego czasu społeczność mocno wierzy, że Nofap sprawi, że będziesz atrakcyjny dla płci przeciwnej. W końcu nauka udowodniła, że nasienie zawiera tak ważne mikroelementy.
Jeśli nadal będziesz ćwiczyć NoFap, możesz uzyskać wiele wewnętrznych i zewnętrznych korzyści. Wszystko to doprowadzi Cię do ostatecznego celu atrakcji.
Po 10 latach w Internecie
Dziś NoFap jest najbardziej zaufanym narzędziem do samodoskonalenia. Dlatego też, ze względu na obiecujące i pomyślne korzyści, aktywność ta staje się coraz bardziej popularna wśród młodych ludzi.
Niektórzy twierdzą, że w NoFap osoba może uprawiać seks ze swoimi partnerami. Ale nie pozwalają na masturbację podczas oglądania porno; jednak nie jest to w 100% prawdziwe.
W NoFap osoba musi kontrolować swoje pragnienia seksualne lub podniecenie. I rzutuj te energie seksualne na inne rzeczy, takie jak ćwiczenia, produktywna praca i cele.
Jednak w pewnym zakresie mogą uprawiać seks z bliskimi, ale nie ma miejsca na nic kompulsywnego. W NoFap osoba nie może się masturbować przez 60 dni, 90 dni, 150 dni, a nawet 180 dni. Nie powinieneś oglądać żadnych materiałów pornograficznych ani się masturbować.
Chociaż ta aktywność nie jest w Indiach nowością. Wyznawcy religii, takich jak islam i hinduizm, od wielu lat praktykują NoFap.
Na przykład w islamie fapping (masturbacja) lub seks przed ślubem jest haram . Oznacza to zakaz lub zakaz na mocy prawa islamskiego. A muzułmanie nazywają to działanie „Zina”, co oznacza nielegalne stosunki lub czynności seksualne.
A w religii hinduskiej większość świętych i mnichów praktykuje celibat. Przez wiele lat nazywali tę aktywność „Brahmacharya”, więc ta aktywność nie jest w ogóle nowa dla Hindusów.
Ciekawe fakty dotyczące społeczności NoFap
Oto kilka faktów dotyczących społeczności NoFap, których prawdopodobnie nie znałeś:
- Fani twierdzą, że ma wiele korzyści zdrowotnych, od lepszego snu i napięcia mięśniowego po więcej testosteronu i jasność umysłu.
- Większość korzyści zdrowotnych NoFap jest czysto anegdotyczna. Badania pokazują, że unikanie Big O podczas treningu zwiększa poziom testosteronu u mężczyzn i poprawia jakość nasienia.
- Nauka pozwala cieszyć się sprawdzonymi korzyściami seksualnymi NoFap już po 7 dniach. Wiele osób w społeczności NoFap twierdzi, że jeśli zostaniesz z nimi przez 90 dni. Zyskasz najwięcej korzyści.
- Ludzie dowolnej płci lub orientacji mogą sprzeciwiać się fappingowi, ale większość badań znajduje się w aktach. A anegdoty odzwierciedlają heteroseksualne męskie doświadczenia.
- Jeśli będziesz przestrzegać zasad społeczności NoFap, prawdopodobnie odniesiesz korzyści zarówno fizycznie, jak i psychicznie. Stanie się to dzięki zwiększonej energii, wytrzymałości, zwiększeniu pewności siebie i szczęściu.
Masturbacja jest normalna i zdrowa, chociaż może mieć negatywny wpływ na życie niektórych osób. Jeśli masz nadzieję ograniczyć osobistą przyjemność i uzależnienie od pornografii. Społeczność NoFap może być świetnym źródłem informacji.
Jeśli masz jakiekolwiek problemy ze zdrowiem seksualnym lub psychicznym, powinieneś porozmawiać ze swoim lekarzem, psychologiem lub terapeutą seksualnym.
