Studiare a casa ha sicuramente i suoi vantaggi. Sei a tuo agio, rimani in pigiama, fatti uno spuntino o due e studia in un ambiente a bassa pressione. Ma, insieme a tutti questi professionisti, arrivano anche le tonnellate di distrazioni che sono sparse ovunque. A casa, è facile procrastinare senza nemmeno rendersi conto che stai procrastinando. Una volta che inizi a procrastinare, non puoi guardare indietro. È facile perdere la cognizione del tempo e prima che tu te ne accorga la giornata è finita.

Per eliminare questo problema, abbiamo compilato un elenco di suggerimenti e trucchi che possono aiutarti a studiare a casa in modo più efficiente senza procrastinare. Dagli hack per lo studio attivo al blocco dei siti Web per lo studio, abbiamo tutto coperto. Continua a leggere per capire come studiare in modo intelligente, invece di studiare di più.

Come studiare a casa senza distrarsi

Concentrarsi sull’argomento in questione e non finire per procrastinare può sicuramente essere un compito. Non si può negarlo. Ecco alcuni suggerimenti per assicurarti di non sprecare la tua giornata procrastinando:

Assicurati di dormire bene la notte

Questo è molto importante. Soprattutto perché gli studenti, indipendentemente dalla loro età, spesso incasinano i loro orari del sonno. Questo non solo porta a un’estrema stanchezza il giorno successivo, ma offusca anche la tua capacità di elaborare le informazioni al massimo. Una buona notte di sonno assicura che il tuo cervello sia completamente rinfrescato e pronto ad affrontare tutte le informazioni che vengono lanciate. Studi scientifici hanno dimostrato che un programma di sonno sano e ben definito può migliorare la tua memoria di tre volte. Questo ovviamente sarebbe una benedizione per qualsiasi studente.

Inizia lo studio attivo

Lo studio attivo si riferisce al processo di porsi domande prima, durante e dopo la sessione di studio. Un semplice trucco come questo può aiutarti a dare una direzione migliore alla tua sessione di studio e aiutarti a tenere traccia di ciò che è stato trattato finora. Può anche aiutarti a riflettere su come migliorare il tuo tempo di studio per soddisfare meglio le tue esigenze. Ecco un esempio di come implementi lo studio attivo nel tuo programma.

Domande da porsi prima di iniziare la sessione di studio:

• Cosa imparerò oggi?
• Quali conoscenze e informazioni ho già su questo argomento?
• Perché scelgo di concentrarmi su questo argomento oggi?

Domande da porsi mentre studi:

• Ho compreso completamente quello che ho appena letto?
• Sono in grado di parafrasare le informazioni che ho appena appreso?
• Quali sono le parole chiave o le idee importanti su questo argomento che devo annotare?

Domande da porsi dopo aver studiato:

• Cosa ho imparato oggi?
• Quanto di questo riesaminerò nella prossima sessione di studio?
• Cosa studierò dopo?

Installa un blocco del sito web

La più grande distrazione per qualsiasi studente, indipendentemente dal grado che stanno attualmente studiando o dalla parte del mondo a cui appartengono, è Internet. Internet potrebbe essere il più grande vantaggio per il mondo attuale, ma non si può negare che abbia una serie di svantaggi. C’è così tanto che si può fare su Internet, è facile perdere l’attenzione dalle cose che contano. È stato riscontrato che 1 studente su 6 nei paesi del primo mondo è gravemente dipendente da Internet e dai propri smartphone.

La soluzione più semplice per eliminare questo problema è scaricare un sito Web e un blocco delle app. Ci sono molte opzioni disponibili per i blocchi di siti Web per studiare nel mercato. Non importa se sei un utente Apple o Android, puoi facilmente trovare un blocco di siti Web adatto alle tue esigenze. In questo modo non sarai più tentato di passare su Internet più tempo del necessario. Se sei confuso o non hai idea di come bloccare i siti Web sui gadget del tuo telefono, ecco una guida per tutto ciò che devi sapere sui blocchi dei siti Web.

Avere un posto di studio designato senza disordine

La natura di ciò che ti circonda può avere un forte impatto sulla tua mente e sul tuo umore. Più pulito e organizzato è l’ambiente circostante, più pulito, nitido e organizzato sarà il tuo cervello. Scegli un posto in casa dove puoi passare comodamente il tempo a studiare senza distrazioni. Sarà utile scegliere un luogo privo di rumori forti e altre distrazioni.

Non scegliere il tuo letto come luogo di studio. Il letto è pensato per dormire. Studiare a letto si è dimostrato meno produttivo. Ciò ti assicurerà anche di non fare sonnellini non necessari, che sappiamo tutti possono essere estremamente allettanti e allettanti.

Avere pasti nutrienti equilibrati

Affinché il tuo corpo e il tuo cervello rimangano al top del loro gioco, devi assicurarti che ricevano i nutrienti adeguati. Potrebbe sembrare la cosa più elementare, ma fa davvero la differenza. Inoltre, sappiamo tutti quanto può essere difficile concentrarsi sullo studio quando lo stomaco brontola senza sosta.

Controlla la tua assunzione di spazzatura e passa a alternative più sane. Questo ti assicurerà di non essere abbattuto dalla fatica durante le sessioni di studio. Ecco alcune opzioni per spuntini più salutari che possono aiutarti a rafforzare la memoria e la concentrazione: semi di zucca, noci, cioccolato fondente, tè verde e mirtilli. Ci sono un sacco di opzioni là fuori, trovane alcune che piacciano alle tue papille gustative.

Metti al sicuro tutte le tue distrazioni

Ognuno ha la sua giusta dose di piaceri colpevoli. Quando ci concediamo questi piaceri con moderazione, va benissimo. Ma ogni volta è facile lasciarsi trasportare da queste distrazioni e piaceri colpevoli. Qualunque siano le distrazioni nella tua vita, che si tratti di fumetti, programmi di cucina, giochi, ecc. Prima di iniziare la sessione di studio, liberati di tutte queste distrazioni dalla tua linea di vista. Questo ti aiuterà a rimanere concentrato su ciò che è importante in questo momento.

Se Internet è la tua più grande distrazione secondo te, puoi installare un blocco del sito Web o un blocco delle app come menzionato sopra.

Resta in contatto

In questo momento, specialmente quando tutti sono bloccati, è importante rimanere in contatto con le persone della tua vita. Certo, è normale rimanere in contatto con la famiglia e gli amici, ma devi anche considerare prioritario rimanere in contatto con i tuoi compagni studenti. Puoi creare una chat di gruppo o fare una videochiamata settimanale con i tuoi compagni di classe, qualunque cosa si adatti meglio ai programmi di tutti. In questo modo puoi condividere pensieri, idee, persino suggerimenti di studio e rimanere al passo con il tuo gioco insieme.

Questi sono solo alcuni suggerimenti e trucchi per aiutarti a studiare in modo più efficace ed efficiente mentre sei a casa. Scopri cosa funziona per te e buon studio!