6 consejos para estudiar en casa de forma más eficaz durante la cuarentena

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studying at home
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Estudiar en casa seguro que tiene sus beneficios. Estás cómodo, quédate en pijama, cómprate un bocadillo o dos y estudia en un ambiente de baja presión. Pero, junto con todos estos profesionales, también vienen las toneladas de distracciones que se encuentran esparcidas por todo el lugar. En casa, es fácil postergar las cosas sin siquiera darse cuenta de que lo está postergando. Una vez que comienzas a procrastinar, no hay vuelta atrás. Es fácil perder la noción del tiempo y, antes de que te des cuenta, el día termina.

Para deshacerse de este problema en cuestión, hemos compilado una lista de consejos y trucos que pueden ayudarlo a estudiar en casa de manera más eficiente sin procrastinar. Desde hacks de estudio activos hasta bloqueadores de sitios web para estudiar, lo tenemos todo cubierto. Siga leyendo para descubrir cómo estudiar de manera inteligente, en lugar de estudiar más.

Cómo estudiar en casa sin distraerse

Centrarse en el tema que nos ocupa y no terminar procrastinando seguramente puede ser una tarea. No se puede negar eso. A continuación, presentamos algunos consejos para asegurarse de no perder el día postergando las cosas:

Asegúrese de dormir bien por la noche

Esto es muy importante. Especialmente porque los estudiantes, independientemente de su edad, a menudo estropean sus horarios de sueño. Esto no solo conduce a un cansancio extremo al día siguiente, sino que también nubla su capacidad para procesar la información en toda su extensión. Una buena noche de sueño asegura que su cerebro esté completamente renovado y listo para abordar toda la información que se le presenta. Los estudios científicos han demostrado que un horario de sueño saludable y bien establecido puede mejorar su memoria en tres veces. Por supuesto, esto sería una bendición para cualquier estudiante.

Empiece a estudiar activamente

El estudio activo se refiere al proceso de hacerse preguntas antes, durante y después de la sesión de estudio. Un truco simple como este puede ayudarlo a darle una mejor dirección a su sesión de estudio y ayudarlo a realizar un seguimiento de lo que se ha cubierto hasta ahora. También puede ayudarlo a reflexionar sobre cómo mejorar su tiempo de estudio para adaptarse mejor a sus necesidades. Aquí hay un ejemplo de cómo implementa el estudio activo en su horario.

Preguntas que debe hacerse antes de comenzar la sesión de estudio:

  • ¿Qué voy a aprender hoy?
  • ¿Qué conocimientos e información tengo ya sobre este tema?
  • ¿Por qué elijo centrarme en este tema hoy?

Preguntas que debe hacerse mientras estudia:

  • ¿Entiendo completamente lo que acabo de leer?
  • ¿Puedo parafrasear la información que acabo de aprender?
  • ¿Cuáles son las palabras clave o ideas importantes sobre este tema que debo anotar?

Preguntas que debe hacerse después de estudiar:

  • ¿Qué he aprendido hoy?
  • ¿Cuánto de esto revisaré en la próxima sesión de estudio?
  • ¿Qué voy a estudiar a continuación?

Instalar un bloqueador de sitios web

La mayor distracción para cualquier estudiante, independientemente del grado que esté estudiando actualmente o de la parte del mundo al que pertenezca, es Internet. Internet puede ser la mayor bendición para el mundo actual, pero no se puede negar que viene con una serie de desventajas. Hay tanto que uno puede hacer en Internet, es fácil perder el foco de las cosas que importan. Se ha descubierto que 1 de cada 6 estudiantes en países del primer mundo es severamente adicto a Internet y a sus teléfonos inteligentes.

La solución más fácil para deshacerse de este problema es descargar un bloqueador de sitios web y aplicaciones. Hay muchas opciones disponibles para los bloqueadores de sitios web para estudiar en el mercado. No importa si es un usuario de Apple o Android, puede encontrar fácilmente un bloqueador de sitios web que se adapte a sus necesidades. De esta manera, ya no tendrá la tentación de pasar más tiempo en Internet del necesario. Si está confundido o no tiene idea de cómo bloquear sitios web en los dispositivos de su teléfono, aquí tiene una guía con todo lo que necesita saber sobre los bloqueadores de sitios web.

Tenga un lugar de estudio designado libre de desorden

La naturaleza de su entorno puede tener un gran impacto en su mente y estado de ánimo. Cuanto más limpio y organizado esté tu entorno, más limpio, nítido y organizado estará tu cerebro. Elija un lugar en su casa donde pueda pasar el tiempo estudiando cómodamente sin distracciones. Será útil elegir un lugar que esté libre de ruidos fuertes y otras distracciones.

No elija su cama para que sea su lugar de estudio. La cama está destinada a dormir. Estudiar en una cama ha demostrado ser menos productivo. Esto también asegurará que no tome siestas innecesarias, que todos sabemos que puede ser extremadamente tentadora y tentadora.

Tenga comidas nutritivas equilibradas

Para que su cuerpo y cerebro se mantengan en la cima de su juego, debe asegurarse de que estén recibiendo los nutrientes adecuados. Esto puede parecer lo más básico, pero realmente marca la diferencia. Además, todos sabemos lo difícil que puede ser concentrarse en estudiar cuando su estómago gruñe sin parar.

Controle su consumo de basura y cambie a alternativas más saludables. Esto asegurará que no se sienta abatido por la fatiga durante sus sesiones de estudio. Aquí hay algunas opciones de bocadillos más saludables que pueden ayudarlo a aumentar su memoria y concentración: semillas de calabaza, nueces, chocolate amargo, té verde y arándanos. Hay toneladas de opciones, encuentre algunas que le gusten a su paladar.

Bloquea todas tus distracciones

Todos tienen su parte justa de placeres culpables. Cuando nos entregamos a estos placeres con moderación, está completamente bien. Pero, de vez en cuando, es fácil dejarse llevar por estas distracciones y placeres culpables. Cualesquiera que sean las distracciones en su vida, ya sean cómics, programas de cocina, juegos, etc. Antes de comenzar su sesión de estudio, elimine todas estas distracciones de su línea de visión. Esto te ayudará a mantenerte enfocado en lo que es importante en este momento.

Si Internet es su mayor distracción, según usted, puede instalar un bloqueador de sitios web o un bloqueador de aplicaciones como se mencionó anteriormente.

Mantente en contacto

En este momento, especialmente cuando todos están atrapados en un encierro, es importante mantenerse en contacto con las personas en su vida. Por supuesto, es normal estar en contacto con familiares y amigos, pero también debe ser una prioridad mantenerse en contacto con sus compañeros de estudios. Puede crear un chat grupal o hacer una videollamada semanal con sus compañeros de clase, lo que mejor se adapte a los horarios de todos. De esta manera, puede compartir pensamientos, ideas e incluso consejos de estudio y mantenerse al tanto de su juego juntos.

Estos son solo algunos consejos y trucos que le ayudarán a estudiar de manera más eficaz y eficiente en casa. ¡Descubre qué funciona para ti y feliz estudiando!

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