Nauka w domu z pewnością ma swoje zalety. Czujesz się komfortowo, możesz pozostać w piżamie, dostać przekąskę lub dwie i uczyć się w środowisku o niskim ciśnieniu. Ale wraz z tymi wszystkimi zaletami pojawiają się również tony rozproszenia, które są rozproszone po całym miejscu. W domu łatwo jest zwlekać, nawet nie zdając sobie sprawy, że zwlekasz. Kiedy zaczniesz zwlekać, nie ma odwrotu. Łatwo stracić poczucie czasu i zanim się zorientujesz, dzień się kończy.

Aby pozbyć się tego problemu, przygotowaliśmy listę porad i wskazówek, które pomogą Ci efektywniej uczyć się w domu bez zwlekania. Od aktywnych hacków do nauki po blokowanie stron internetowych do nauki, mamy to wszystko. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, jak uczyć się mądrze, zamiast uczyć się ciężej.

Jak uczyć się w domu bez rozpraszania się

Skupienie się na danym temacie i unikanie odkładania na później może z pewnością być zadaniem. Nie da się temu zaprzeczyć. Oto kilka wskazówek, dzięki którym nie zmarnujesz dnia na prokrastynację:

Upewnij się, że dobrze się wyspałeś

To jest bardzo ważne. Zwłaszcza, że ​​studenci niezależnie od wieku często psują swój harmonogram snu. Prowadzi to nie tylko do skrajnego zmęczenia następnego dnia, ale także ogranicza zdolność przetwarzania informacji w pełnym zakresie. Dobry sen w nocy zapewnia, że ​​Twój mózg jest w pełni odświeżony i gotowy do zajmowania się wszystkimi informacjami, które rzucają się w jego stronę. Badania naukowe wykazały, że dobrze ugruntowany i zdrowy harmonogram snu może trzykrotnie poprawić pamięć. To oczywiście byłoby błogosławieństwem dla każdego ucznia.

Rozpocznij aktywną naukę

Aktywne studiowanie odnosi się do procesu zadawania sobie pytań przed, w trakcie i po sesji naukowej. Prosty hack, taki jak ten, może pomóc nadać Twojej sesji nauki lepszy kierunek i pomóc w śledzeniu tego, co zostało omówione do tej pory. Może również pomóc Ci zastanowić się, jak poprawić czas nauki, aby lepiej odpowiadał Twoim potrzebom. Oto przykład, w jaki sposób zaimplementujesz aktywną naukę w swoim harmonogramie.

Pytania, które należy sobie zadać przed rozpoczęciem sesji badawczej:

• Czego się dzisiaj nauczę?
• Jaką wiedzę i informacje posiadam już na ten temat?
• Dlaczego decyduję się dzisiaj skupić na tym temacie?

Pytania, które należy sobie zadać podczas nauki:

• Czy całkowicie rozumiem to, co właśnie przeczytałem?
• Czy potrafię sparafrazować informacje, których się właśnie dowiedziałem?
• Jakie są ważne słowa kluczowe lub pomysły dotyczące tego tematu, które muszę zanotować?

Pytania, które należy sobie zadać po nauce:

• Czego się dzisiaj nauczyłem?
• Ile z tego omówię podczas następnej sesji studium?
• Co będę studiować dalej?

Zainstaluj blokowanie stron internetowych

Największą rozrywką dla każdego ucznia, niezależnie od klasy, na której aktualnie się uczy, czy części świata, do której należy, jest Internet. Internet może być największym dobrodziejstwem dla obecnego świata, ale nie można zaprzeczyć, że ma swoje wady. W Internecie można zrobić tak wiele, że łatwo stracić koncentrację na rzeczach, które mają znaczenie. Stwierdzono, że 1 na 6 uczniów w krajach pierwszego świata jest poważnie uzależniony od Internetu i smartfonów.

Najłatwiejszym sposobem na pozbycie się tego problemu jest pobranie blokady stron internetowych i aplikacji. Istnieje wiele opcji blokowania stron internetowych do studiowania na rynku. Nie ma znaczenia, czy jesteś użytkownikiem Apple, czy Androidem, możesz łatwo znaleźć bloker stron internetowych, który odpowiada Twoim potrzebom. W ten sposób nie będziesz już kuszony, aby spędzać w Internecie więcej czasu niż to konieczne. Jeśli jesteś zdezorientowany lub nie masz pojęcia, jak blokować witryny w gadżetach telefonu, oto przewodnik po wszystkim, co musisz wiedzieć o blokowaniu witryn.

Miej wolne od bałaganu wyznaczone miejsce do nauki

Charakter otoczenia może mieć duży wpływ na twój umysł i nastrój. Im bardziej czyste i uporządkowane jest twoje otoczenie, tym bardziej czysty, wyostrzony i zorganizowany będzie twój mózg. Wybierz w swoim domu miejsce, w którym bez rozpraszania się będziesz mógł wygodnie spędzić czas na nauce. Pomocne będzie wybranie miejsca wolnego od głośnych dźwięków i innych czynników rozpraszających.

Nie wybieraj swojego łóżka na miejsce do nauki. Łóżko przeznaczone jest do spania. Nauka na łóżku okazała się mniej produktywna. Zapewni to również unikniecie niepotrzebnych drzemek, o których wszyscy wiemy, że mogą być niezwykle kuszące i kuszące.

Zbilansowane pożywne posiłki

Aby twoje ciało i mózg pozostały na szczycie swojej gry, musisz upewnić się, że otrzymują odpowiednie składniki odżywcze. To może brzmieć jak najbardziej podstawowa rzecz, ale naprawdę robi różnicę. Poza tym wszyscy wiemy, jak trudno jest skupić się na nauce, kiedy żołądek nieustannie burczy.

Kontroluj spożycie śmieci i przejdź do zdrowszych alternatyw. Zapewni to, że podczas sesji nauki nie przygnieci Cię zmęczenie. Oto kilka zdrowszych opcji przekąsek, które mogą pomóc poprawić pamięć i koncentrację: pestki dyni, orzechy, gorzka czekolada, zielona herbata i jagody. Istnieje mnóstwo opcji, znajdź takie, które lubią twoje kubki smakowe.

Zablokuj wszystkie swoje rozproszenia

Każdy ma swój sprawiedliwy udział w grzesznych przyjemnościach. Kiedy oddajemy się tym przyjemnościom z umiarem, jest to całkowicie w porządku. Ale za każdym razem łatwo jest dać się ponieść tym rozproszeniom i grzesznym przyjemnościom. Bez względu na to, jakie rozrywki są w Twoim życiu, czy to komiksy, programy kulinarne, gry, itp. Zanim zaczniesz naukę, pozbądź się tych wszystkich rozproszeń ze swojego pola widzenia. Pomoże Ci to skupić się na tym, co jest teraz ważne.

Jeśli według Ciebie Internet jest Twoim największym rozpraszaczem, możesz zainstalować bloker stron internetowych lub bloker aplikacji, jak wspomniano powyżej.

Pozostać w kontakcie

W tej chwili, zwłaszcza gdy wszyscy utknęli w zamknięciu, ważne jest, aby pozostać w kontakcie z ludźmi w swoim życiu. Oczywiście utrzymywanie kontaktu z rodziną i przyjaciółmi jest rzeczą normalną, ale utrzymywanie kontaktu z innymi studentami powinno być priorytetem. Możesz utworzyć czat grupowy lub prowadzić cotygodniową rozmowę wideo ze swoimi kolegami z klasy, cokolwiek najlepiej pasuje do harmonogramów wszystkich. W ten sposób możesz dzielić się przemyśleniami, pomysłami, a nawet wskazówkami do nauki i być razem na szczycie swojej gry.

To tylko kilka wskazówek i wskazówek, które pomogą Ci efektywniej i wydajniej uczyć się w domu. Dowiedz się, co działa dla Ciebie i życzę miłej nauki!