6 dicas para estudar em casa com mais eficácia durante a quarentena

Estudar em casa certamente tem seus benefícios. Você está confortável, fique de pijama, faça um lanche ou dois e estude em um ambiente de baixa pressão. Mas, junto com todos esses prós também vêm as toneladas de distrações que estão espalhadas por todo o lugar. Em casa, é fácil procrastinar, mesmo sem perceber que você está procrastinando. Depois que você começa a procrastinar, não há como voltar atrás. É fácil perder a noção do tempo e antes que você perceba, o dia acabou.

Para se livrar desse problema, compilamos uma lista de dicas e truques que podem ajudá-lo a estudar em casa com mais eficiência, sem procrastinar. De hacks para estudos ativos a bloqueadores de sites para estudar, temos tudo sob controle. Leia para descobrir como estudar de forma inteligente, em vez de estudar mais.

Como estudar em casa sem se distrair

Concentrar-se no assunto em questão e não acabar procrastinando pode certamente ser uma tarefa. Não há como negar isso. Aqui estão algumas dicas para garantir que você não desperdice seu dia procrastinando:

Certifique-se de ter uma boa noite de sono

Isto é muito importante. Principalmente porque os alunos, independentemente da idade, muitas vezes bagunçam seus horários de sono. Isso não só leva a um cansaço extremo no dia seguinte, mas também atrapalha sua capacidade de processar informações em toda a sua extensão. Uma boa noite de sono garante que seu cérebro esteja totalmente atualizado e pronto para lidar com todas as informações que estão sendo jogadas em seu caminho. Estudos científicos demonstraram que uma programação de sono saudável e bem estabelecida pode melhorar sua memória em três vezes. É claro que isso seria uma bênção para qualquer aluno.

Comece a estudar ativamente

O estudo ativo refere-se ao processo de fazer perguntas a si mesmo antes, durante e depois da sessão de estudo. Um hack simples como este pode ajudar a dar uma direção melhor à sua sessão de estudo e ajudá-lo a acompanhar o que foi abordado até agora. Também pode ajudá-lo a refletir sobre como melhorar seu tempo de estudo para se adequar melhor às suas necessidades. Aqui está um exemplo de como você implementa o estudo ativo em sua programação.

Perguntas a se fazer antes de iniciar a sessão de estudo:

  • O que vou aprender hoje?
  • Que conhecimento e informações já tenho sobre este assunto?
  • Por que estou optando por me concentrar neste assunto hoje?

Perguntas a se fazer enquanto você estuda:

  • Eu entendi completamente o que acabei de ler?
  • Posso parafrasear as informações que acabei de aprender?
  • Quais são as palavras-chave ou ideias importantes sobre este tópico que preciso anotar?

Perguntas a se fazer depois de estudar:

  • O que aprendi hoje?
  • Quanto disso irei revisar na próxima sessão de estudo?
  • O que estarei estudando a seguir?

Instale um bloqueador de sites

A maior distração para qualquer aluno, independentemente da série que esteja estudando atualmente ou da parte do mundo a que pertença, é a Internet. A Internet pode ser o maior benefício para o mundo atual, mas não há como negar que ela vem com um conjunto de contras. Há tanto que se pode fazer na Internet que é fácil perder o foco de coisas que importam. Descobriu-se que 1 em cada 6 alunos em países do primeiro mundo é severamente viciado em internet e seus smartphones.

A solução mais fácil para se livrar desse problema é baixar um site e um bloqueador de aplicativos. Existem muitas opções disponíveis de bloqueadores de sites para estudar no mercado. Não importa se você é um usuário da Apple ou do Android, você pode facilmente encontrar um bloqueador de site que atenda às suas necessidades. Dessa forma, você não ficará mais tentado a passar mais tempo na internet do que o necessário. Se você está confuso ou sem noção sobre como bloquear sites em seus gadgets de telefone, aqui está um guia com tudo o que você precisa saber sobre bloqueadores de sites.

Tenha um local de estudo designado livre de confusão

A natureza do ambiente pode ter um grande impacto em sua mente e humor. Quanto mais limpo e organizado estiver o ambiente, mais limpo, afiado e organizado será o seu cérebro. Escolha um lugar em sua casa onde possa passar o tempo estudando com conforto, sem nenhuma distração. Será útil escolher um lugar que seja livre de ruídos altos e outras distrações.

Não escolha sua cama para ser seu local de estudo. A cama foi feita para dormir. Estudar na cama provou ser menos produtivo. Isso também irá garantir que você não tire cochilos desnecessários, que todos nós sabemos que pode ser extremamente tentador e atraente.

Faça refeições nutritivas balanceadas

Para que seu corpo e cérebro permaneçam no controle, você precisa garantir que eles estejam recebendo os nutrientes adequados. Isso pode parecer a coisa mais básica, mas realmente faz a diferença. Além disso, todos nós sabemos como pode ser difícil se concentrar em estudar quando seu estômago está roncando sem parar.

Controle a ingestão de porcarias e mude para alternativas mais saudáveis. Isso garantirá que você não seja puxado para baixo pelo cansaço durante as sessões de estudo. Aqui estão algumas opções de lanches mais saudáveis que podem ajudar a aumentar sua memória e concentração: Sementes de abóbora, Nozes, Chocolate amargo, Chá verde e Mirtilos. Existem inúmeras opções por aí, encontre algumas que agrade ao seu paladar.

Bloqueie todas as suas distrações

Todo mundo tem seu quinhão de prazeres culpados. Quando nos entregamos a esses prazeres com moderação, está tudo bem. Mas, de vez em quando, é fácil se deixar levar por essas distrações e prazeres culpados. Quaisquer que sejam as distrações em sua vida, sejam histórias em quadrinhos, programas de culinária, jogos, etc. Antes de iniciar sua sessão de estudo, livre-se de todas essas distrações de sua linha de visão. Isso ajudará você a manter o foco no que é importante agora.

Se a Internet é sua maior distração para você, então você pode instalar um bloqueador de site ou bloqueador de aplicativos conforme mencionado acima.

Manter contato

Agora, especialmente quando todos estão presos em um bloqueio, é importante permanecer em contato com as pessoas em sua vida. Claro, é normal manter contato com a família e amigos, mas você também precisa priorizar o contato com seus colegas estudantes. Você pode criar um bate-papo em grupo ou fazer uma videochamada semanal com seus colegas de classe, o que for mais adequado para os horários de todos. Dessa forma, você pode compartilhar pensamentos, ideias e até dicas de estudo e ficar no topo do seu jogo juntos.

Estas são apenas algumas dicas e truques para ajudá-lo a estudar de forma mais eficaz e eficiente em casa. Descubra o que funciona para você e tenha um bom estudo!

Facebook
Twitter
Tumblr
Pinterest
Reddit