Aunque es un poco impactante de creer, ver pornografía problemática invariablemente conduce a una consecuencia cuando el individuo no disfruta de la relación sexual en la vida real y pierde el impulso sexual. Aunque la literatura dice que ver pornografía mejora las fantasías sexuales y facilita las experiencias sexuales de la vida real, hay una delgada línea de límite y, sin darse cuenta, los límites se cruzan y un hábito se vuelve inadaptado.
Las consecuencias que puede acarrear el comportamiento de mirar pornografía son múltiples. Los efectos dañinos más comunes son la dificultad para controlarse a sí mismo, la dificultad para prestar atención y una serie de otros problemas de salud mental, siendo lo más probable la depresión.
Un efecto negativo obvio de ver pornografía problemática es en las relaciones sociales (Enlace al artículo Enlace único entre pornografía y depresión), como lo indican numerosos estudios de casos e informes de investigación. Entre todas las relaciones sociales, la única relación que se ve seriamente interrumpida por ver pornografía es la relación sexual con la pareja.
Por un lado, la gente suele pensar que la adicción a la pornografía hará que una persona se entregue a actividades sexuales de vez en cuando, la relación sexual en la vida real será experimental y emocionante, provocará muchas chispas en la relación con la pareja o una ¡posible mito de que la adicción a la pornografía también puede implicar adicción al sexo! No, eso no es obvio.
Pérdida de la libido, como sucede con la mayoría de las personas.
Las quejas comunes que las personas reportan con respecto a su dificultad en la relación sexual son: no pueden sentirse excitados con la pareja, ya no encuentran atractiva a la pareja, una necesidad de más estimulación sexual y pasar muy menos tiempo con la pareja, ya que la mayor parte de el día se consume viendo pornografía; el deseo sexual se pierde.
A menudo, las personas con un hábito problemático de ver pornografía, informan en la clínica: «Ya no encuentro atractiva a mi novia», «Me siento sofocado con mi pareja», «Perdí ese interés sexual en mi esposa, aunque tenemos una buena vinculación «. La pérdida del apetito sexual es una preocupación común informada por la mayoría de los hombres cuando buscan ayuda profesional para la variedad de problemas que enfrentan, al caer en la adicción a la pornografía.
La pornografía altera por completo las expectativas sexuales de un individuo. Tiende a dar una impresión poco realista de las relaciones sexuales. Las imágenes demasiado dramatizadas destinadas a la estimulación nunca están cerca de la realidad. Las proyecciones corporales son artificiales y dan una impresión dramática. Esto también afecta profundamente a la pareja; hiere sus emociones y su autoestima y, por tanto, aleja a la pareja. Esto amenaza la salud sexual y emocional de la relación íntima.
Pérdida del deseo sexual
Los efectos dañinos de la pornografía en la salud sexual de un individuo no son tan simples y directos. Es aún más temido, complejo y peligroso. ¿Alguna vez se preguntó si las personas con un consumo problemático de pornografía se vuelven aversivas y desarrollan la evitación de las actividades sexuales en la vida real?
¡Es cierto que esta condición es real! La investigación ha encontrado que las personas con adicción a la pornografía se vuelven muy aversivas a las actividades sexuales en la vida real.
La revisión de estudios de casos de personas que están experimentando adicción a la pornografía y los estudios de investigación han encontrado que ver pornografía problemática conduce a dificultades para establecer una relación íntima en la realidad. Su deseo sexual disminuye con una mayor exposición al contenido pornográfico. La exposición excesiva a experiencias poco realistas de relaciones sexuales a través de ver pornografía hace que las relaciones sexuales reales sean mucho más decepcionantes. Ya no encuentran atractivas a sus parejas. Se culpa principalmente a la pareja por no cumplir con las expectativas sexuales alteradas y dramatizadas.
¿Cómo responde el cerebro al comportamiento problemático de ver pornografía?
Como el cableado del cerebro (enlace interno del artículo Brain & Porn) es tal que siempre anticipa más estimulación y un mayor deseo, el cerebro no puede responder bien a la decepcionante relación sexual de la vida real.
Por lo tanto, el circuito de recompensa ya no se excita en una relación sexual real, y esto conduce a la pérdida de interés y excitación. La persona ahora se inhibe para hacer un acercamiento en la vida real y ninguno es capaz de responder a ningún movimiento sexual realizado por su pareja.
Esta inhibición es solo el comienzo, y luego, gradualmente, el individuo tiende a distanciarse de su pareja. Evitan dormir juntos o intentan escapar de cualquier oportunidad que pueda conducir a un momento íntimo. Esta fuga se vuelve gradualmente más severa.
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¿Cómo se desarrolla gradualmente la pérdida del apetito sexual?
Con el paso del tiempo se pierde el apetito sexual y los pensamientos o fantasías sexuales dejan de ser excitantes para la persona. A medida que pasa más tiempo solo viendo pornografía, se crea una barrera emocional dentro de la cual se sienten emocionalmente seguros. Esto, a su vez, los lleva a creer que nadie puede entender su problema y, por lo tanto, mantenerse alejados de las personas les brindará seguridad emocional.
Este proceso de pensamiento defectuoso o un mecanismo de defensa conduce a más espirales de proceso de pensamiento desadaptativo, de miedo a tener una relación íntima, un sentimiento de culpa hacia la pareja y otros. Esta condición se replica de alguna manera, algo llamado trastorno del deseo sexual hipoactivo. Dado que esta afección se encuentra predominantemente entre los hombres, el DSM-5 la denomina trastorno del deseo sexual hipoactivo masculino, aunque el diagnóstico del trastorno requiere el cumplimiento de muchos criterios explícitos. En esta condición, la persona tiene una pérdida o ausencia persistente de fantasías sexuales o eróticas y deseo de actividades sexuales. Los síntomas deben persistir durante 6 meses y deben causar una angustia significativa a la persona.
Cuando un individuo está pasando por esta condición, cuando ya no es capaz de conectarse sexualmente con su pareja, esto también provoca un desmoronamiento emocional, y esto es extremadamente angustiante. Hablar de ello con la pareja es difícil; es obvio que el socio también atraviesa muchos desafíos. Es extremadamente difícil para una persona lidiar con la situación cuando descubre el comportamiento problemático de mirar pornografía de su pareja.
Cómo superar el menor apetito sexual resultante de la visualización excesiva de pornografía
La disminución del deseo sexual para un individuo generalmente sexualmente activo puede ser muy frustrante y angustiante; más problemático si la persona está en una relación. Superar esto puede ser muy desafiante y agotador mentalmente, pero con el apoyo profesional adecuado esto puede ser posible.
Las sesiones de psicoterapia en este sentido realmente pueden hacer maravillas en tales casos, enfocándose en el comportamiento problemático de adicción a la pornografía de la persona y también en trabajar en la relación para generar cambios positivos.
Un enfoque ecléctico de la Terapia de Mejora Motivacional, junto con sesiones de CBT, puede resultar muy útil para superar el comportamiento de adicción y adaptar un estilo de vida más positivo y productivo. Ciertas técnicas de TCC también pueden enfocarse en los problemas subyacentes del estado de ánimo de las personas. Aparte de esto, la intervención de la TCC basada en las sensaciones puede ser útil para mejorar la salud sexual de la relación.
Muy estratégicas y efectivas en este sentido serían las sesiones de pareja, donde ambos socios asisten a sesiones de asesoramiento para abordar los problemas de su relación. Estas sesiones de pareja pueden provocar cambios emocionales positivos en la relación.Lee mas
Por lo tanto, es hora de darse cuenta del daño que puede hacer el comportamiento problemático de ver pornografía. Causa mayor daño a todos los aspectos de la vida de lo que imaginamos. La mayoría empeora cuando afecta el frente personal. Cuando afecta la relación íntima, ambos socios se ven igualmente afectados y no es fácil superarlo. Sin embargo, como se dijo, el proceso de recuperación es difícil pero posible. Todo lo que se requiere son esfuerzos persistentes, determinación, fe y paciencia, y siempre hay expertos profesionales en salud mental disponibles para brindar apoyo cuando sea necesario (en la aplicación / página de consulta web)
Recurso
- American Psychiatric Association. (2013). Diagnostic and statistical manual of mental disorders (5th ed.)
- Kingsberg, Sheryl & Althof, Stanley. (2018). Psychological Management of Hypoactive Sexual Desire Disorder. 10.1002/9781119266136.ch5.
- Vaishnav, M., Saha, G., Mukherji, A., & Vaishnav, P. (2020). Principles of Marital Therapies and Behavior Therapy of Sexual Dysfunction. Indian journal of psychiatry, 62(Suppl 2), S213–S222. https://doi.org/10.4103/psychiatry.IndianJPsychiatry_19_20
