Chociaż trochę szokujące, aby uwierzyć, ale problematyczne oglądanie porno niezmiennie prowadzi do konsekwencji, gdy dana osoba nie cieszy się prawdziwym związkiem seksualnym i traci popęd seksualny. Chociaż literatura mówi, że oglądanie porno wzmacnia fantazje seksualne i ułatwia doświadczenia seksualne w prawdziwym życiu, ale istnieje cienka linia graniczna i bez uświadomienia sobie granice są przekraczane, a nawyk staje się nieprzystosowany.

Konsekwencje, do których może prowadzić oglądanie pornografii, są wielorakie. Najczęstszymi szkodliwymi skutkami są trudności w kontrolowaniu siebie, trudności w zwracaniu uwagi i wiele innych problemów ze zdrowiem psychicznym – najprawdopodobniej depresja.

Jednym z oczywistych negatywnych skutków problematycznego oglądania pornografii są relacje społeczne (Link do artykułu Unikalny związek między pornografią a depresją), jak stwierdzono w licznych studiach przypadków i raportach z badań. Spośród wszystkich relacji społecznych, jedynym związkiem, który poważnie zostaje zakłócony przez oglądanie porno, jest związek seksualny z partnerem.

Z jednej strony zwykle ludzie myślą, że uzależnienie od pornografii sprawi, że osoba od czasu do czasu będzie oddawać się czynnościom seksualnym, prawdziwy związek seksualny będzie eksperymentalny i ekscytujący, wniesie wiele iskier do relacji z partnerem lub możliwy mit, że uzależnienie od pornografii może również oznaczać uzależnienie od seksu! Nie, to nie jest oczywiste.

Utrata libido- jak to się dzieje u większości ludzi

Częste skargi, jakie ludzie zgłaszają na trudności w relacjach seksualnych, nie są w stanie czuć się podniecone z partnerem, nie uważają go już za atrakcyjnego, potrzebują większej stymulacji seksualnej i spędzania z partnerem bardzo mniej czasu, ponieważ większość dzień pochłania oglądanie pornografii; pożądanie seksualne jest stracone.

Często osoby z problematycznym nawykiem oglądania pornografii zgłaszają się w klinice: „Nie uważam już mojej dziewczyny za atrakcyjną”, „Czuję się duszno z moim partnerem”, „Straciłem zainteresowanie seksualne moją żoną, chociaż mamy dobre klejenie”. Utrata apetytu na seks jest częstym problemem zgłaszanym przez większość mężczyzn, gdy szukają profesjonalnej pomocy w szeregu problemów, z którymi się borykają, oddając się uzależnieniu od pornografii.

Pornografia całkowicie zmienia seksualne oczekiwania jednostki. Ma skłonność do robienia nierealistycznego wrażenia stosunków seksualnych. Nadmiernie udramatyzowane wizualizacje przeznaczone do stymulacji nigdy nie są bliskie rzeczywistości. Projekcje ciała są sztuczne i dają dramatyczne wrażenie. To głęboko wpływa również na partnera; rani ich emocje i poczucie własnej wartości, a tym samym dystansuje partnera. Zagraża to zdrowiu seksualnemu i emocjonalnemu intymnego związku.

Utrata popędu seksualnego

Szkodliwy wpływ pornografii na zdrowie seksualne jednostki nie jest taki prosty i bezpośredni. Jest jeszcze bardziej przerażający, złożony i niebezpieczny. Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, ludzie z problematyczną konsumpcją porno stają się awersją i rozwijają unikanie czynności seksualnych w rzeczywistości?

To prawda, ten stan jest prawdziwy! Badania wykazały, że osoby uzależnione od pornografii stają się bardzo niechętne czynnościom seksualnym w rzeczywistości.

Przegląd studiów przypadków osób uzależnionych od pornografii i badania naukowe wykazały, że problematyczne oglądanie pornografii prowadzi do trudności w nawiązaniu intymnej relacji w rzeczywistości. Ich popęd seksualny zmniejsza się wraz z większą ekspozycją na treści pornograficzne. Nadmierna ekspozycja na nierealistyczne doświadczenie związku seksualnego poprzez oglądanie pornografii sprawia, że ​​prawdziwe relacje seksualne są znacznie rozczarowujące. Ich partnerzy nie są już atrakcyjni. Partner jest w większości obwiniany za niespełnienie zmienionych i udramatyzowanych oczekiwań seksualnych.

Jak mózg reaguje na problematyczne zachowanie podczas oglądania pornografii?

Ponieważ okablowanie mózgu (artykuł z linkiem wewnętrznym Brain & Porn) jest takie, że zawsze oczekuje większej stymulacji i zwiększonego pragnienia, mózg nie jest w stanie dobrze zareagować na rozczarowujące relacje seksualne w prawdziwym życiu.

W ten sposób obwód nagrody nie jest już podekscytowany w prawdziwym związku seksualnym, a to prowadzi do utraty zainteresowania i podniecenia. Osoba teraz powstrzymuje się przed podejściem w prawdziwym życiu i żadna z nich nie jest w stanie reagować na żadne ruchy seksualne partnera.

To zahamowanie to dopiero początek, a następnie stopniowo jednostka ma tendencję do oddalania się od partnera. Unikają wspólnego spania lub próbują uciec przed każdą szansą, która mogłaby doprowadzić do intymnego momentu. To uciekanie staje się coraz bardziej dotkliwe.

Przeczytaj o: 4 sposoby, w jakie porno wprowadzają Cię w spiralę społecznego niepokoju

Jak stopniowo rozwija się utrata apetytu seksualnego?

Wraz z upływem czasu apetyt seksualny zanika, a myśli i fantazje seksualne nie są już dla człowieka ekscytujące. Gdy spędza więcej czasu samotnie oglądając porno, powstaje bariera emocjonalna, w ramach której czują się emocjonalnie bezpieczni. To z kolei prowadzi ich do przekonania, że ​​nikt nie jest w stanie zrozumieć ich problemu, a tym samym trzymanie się z dala od ludzi zapewni emocjonalne bezpieczeństwo.

Ten wadliwy proces myślowy lub mechanizm obronny prowadzi do większej liczby nieprzystosowanych procesów myślowych, strachu przed intymnym związkiem, poczucia winy wobec partnera i innych. Ten stan nieco się powtarza, coś, co nazywa się hipoaktywnym zaburzeniem pożądania seksualnego. Ponieważ schorzenie to występuje głównie wśród mężczyzn, stąd DSM-5 określa go jako męskie hipoaktywne zaburzenie pożądania seksualnego, chociaż diagnoza tego zaburzenia wymaga spełnienia wyraźnie sprecyzowanych kryteriów. W tym stanie osoba ma uporczywą utratę lub brak jakichkolwiek fantazji seksualnych lub erotycznych i pragnienia aktywności seksualnej. Objawy muszą utrzymywać się przez 6 miesięcy i powinny powodować znaczne cierpienie osoby.

Kiedy dana osoba przechodzi ten stan, kiedy nie jest już w stanie połączyć się seksualnie z partnerem, powoduje to również emocjonalny rozpad, co jest niezwykle niepokojące. Rozmowa o tym z partnerem jest trudna; oczywiste jest, że partner również przechodzi przez wiele wyzwań. Osobie bardzo trudno jest poradzić sobie z sytuacją, gdy odkrywa problematyczne zachowanie partnera podczas oglądania pornografii.

Jak przezwyciężyć niższy apetyt seksualny wynikający z nadmiernego oglądania pornografii?

Obniżony popęd seksualny u osoby zwykle aktywnej seksualnie może być bardzo frustrujący i niepokojący; bardziej problematyczne, jeśli dana osoba jest w związku. Przezwyciężenie tego może być bardzo trudne i wyczerpujące psychicznie, ale przy odpowiednim wsparciu zawodowym może to być możliwe.

Sesje psychoterapii w tym zakresie mogą naprawdę zdziałać cuda w takich przypadkach – koncentrując się na problematycznym zachowaniu danej osoby uzależnionej od pornografii, a także na pracy nad relacją, aby wydobyć pozytywne zmiany.

Eklektyczne podejście Terapii Wzmocnienia Motywacyjnego wraz z sesjami CBT może okazać się bardzo pomocne w przezwyciężeniu uzależnienia i dostosowaniu bardziej pozytywnego i produktywnego stylu życia. Niektóre techniki CBT można również skoncentrować na osobach leżących u podstaw problemów z nastrojem. Poza tym interwencja CBT oparta na zmysłach może być pomocna w poprawie zdrowia seksualnego związku.

Bardzo strategiczne i skuteczne w tym zakresie byłyby sesje w parach, w których oboje partnerzy uczestniczą w sesjach doradczych, aby rozwiązać problemy w związku. Te sesje dla par mogą przynieść pozytywne zmiany emocjonalne w związku. Czytaj więcej

Dlatego nadszedł czas, aby zdać sobie sprawę, jakie szkody mogą wyrządzić problematyczne zachowania związane z oglądaniem pornografii. Wyrządza większą szkodę wszystkim aspektom życia, niż to sobie wyobrażano. Najbardziej pogarsza się, gdy wpływa to na front osobisty. Kiedy wpływa na intymną relację, oboje partnerzy są w równym stopniu dotknięci i nie jest łatwo się z tym pogodzić. Jednak, jak powiedziałem, proces odzyskiwania jest trudny, ale możliwy. Wszystko, co jest wymagane, to wytrwały wysiłek, determinacja, wiara i cierpliwość, a profesjonalni eksperci ds. zdrowia psychicznego są zawsze dostępni, aby rozszerzyć wsparcie w razie potrzeby (na stronie konsultacji w aplikacji/sieci)

Ratunek

1. American Psychiatric Association. (2013). Diagnostic and statistical manual of mental disorders (5th ed.)
2. Kingsberg, Sheryl & Althof, Stanley. (2018). Psychological Management of Hypoactive Sexual Desire Disorder. 10.1002/9781119266136.ch5.
3. Vaishnav, M., Saha, G., Mukherji, A., & Vaishnav, P. (2020). Principles of Marital Therapies and Behavior Therapy of Sexual Dysfunction. Indian journal of psychiatry, 62(Suppl 2), S213–S222. https://doi.org/10.4103/psychiatry.IndianJPsychiatry_19_20