2020 ha sido un año difícil. En general, la humanidad ha pasado por mucho. A veces, toda la negatividad que te rodea puede afectar tu salud mental. Pero es su deber asegurarse de que esto no suceda.
Recuperarse de la adicción, en medio de una pandemia, puede ser especialmente difícil. Sin ningún lugar a donde ir ni nada que hacer, ha habido un aumento en los casos de adicción a la pornografía en todo el mundo. Los países con industrias prósperas del trabajo sexual como Suiza, Alemania y los Países Bajos experimentaron un aumento muy significativo en el consumo de pornografía. Cuando el virus comenzó a extenderse por Europa, los tres países emitieron una orden para cerrar burdeles en todo el país. Debido a esto, una gran parte de la población recurrió a ver pornografía para obtener su dosis. Al 16 de marzo de 2020, Alemania registró un aumento del 8% en el consumo de pornografía y Suiza un aumento del 11,5%. Sin embargo, Holanda tuvo la mayor inclinación del 14%. El resto de países no se queda atrás.
La industria del porno decidió utilizar una pandemia global como una oportunidad para obtener más vistas. Proporcionaron a sus espectadores en estos países porno gratis y membresías premium especiales. Esto llevó a un aumento en el consumo de pornografía como nunca antes.
El popular sitio web de transmisión de pornografía PornHub registró un sorprendente aumento del 95% en la participación de los usuarios en la India. Esto tuvo lugar durante el gobierno que impuso un intenso bloqueo de 21 días. España experimentó un aumento del 61,3%, Francia no se quedó atrás con un 38,2% e Italia experimentó un repunte del 30%.
Cómo lidiar con este problema
Si ha tomado una decisión sobre dejar la adicción a la pornografía, aquí tiene el artículo perfecto para guiarlo a través de esto. Puedes encontrar muchos más artículos como este sobre la adicción y todo lo relacionado con ella en nuestro blog.
Hoy, sin embargo, hablaremos de una cosa muy específica: los carteles de motivación. Es asombroso cómo una cosa tan pequeña puede hacer una gran diferencia en su recuperación. A lo largo de su viaje de recuperación, se dará cuenta de que, de hecho, los cambios pequeños y diminutos que realice en su vida diaria marcarán la mayor diferencia.
Los carteles y fondos de pantalla de motivación son algo simple que puede agregar a su vida y seguramente notará la diferencia. Este es el por qué:
Ellas ayudan a elevar el estado de ánimo
La recuperación no es un proceso lineal. Es probable que haya muchos altibajos. Para recuperarse con éxito, se requiere esfuerzo y trabajo constantes. Los mensajes motivadores y alentadores pueden jugar un papel muy importante en esto. Pueden aligerar su estado de ánimo y mantener su espíritu alto durante todo el día.
Puede mejorar la autoestima
La adicción puede dañar gravemente la autoestima. Para recuperarse por completo de cualquier adicción y volver a ser su antiguo yo, también debe esforzarse por recuperar su autoestima. Los carteles y los papeles pintados motivadores pueden actuar como un vehículo para darle un pequeño empujón y aumentar su confianza.
Ayuda a eclipsar la negatividad
La causa fundamental de la adicción puede ser muchas cosas. Pueden ser sus relaciones personales o incluso su vida laboral. Mientras trata de recuperarse, la negatividad que fluye desde cualquier área de su vida puede alterar el proceso. Tener un fondo de pantalla motivador para mirar en cualquier momento puede ayudar a eclipsar lo negativo. Puede recordarle lo que es importante y ayudarlo a volver a encarrilar sus prioridades.
Puede ayudar con la terapia de atención plena
La atención plena es el proceso psicológico de llevar tu atención al momento presente. Esto generalmente se desarrolla a través de la práctica de la meditación. Como parte de la terapia de atención plena, debe elegir una cita motivacional para incorporarla a la terapia. La meditación de atención plena es una de las favoritas de muchos ex adictos. ¡Así que pruébalo!
Puede ayudar a difundir la alegría y la positividad.
Si formas parte de algún grupo de apoyo, puede ser un pequeño gesto dulce compartir tu fondo de pantalla motivacional o la cita del día con tus amigos del grupo de apoyo. Nunca se sabe quién podría necesitar que me recoja un poco en un día en particular. Si encuentra algo especialmente motivador, puede compartirlo con otros y alegrarles el día también.
Dónde encontrar fondos de pantalla y carteles motivadores
Tres formas más fáciles de obtener su dosis diaria de motivación:
Pinterest es la tierra santa para todo tipo de carteles y fondos de pantalla. Una pequeña búsqueda y se encontrará con una gran cantidad de fondos de pantalla y citas. Puede buscar algo más específico, como una cita de su modelo a seguir o fondos de pantalla que sean demasiado bonitos para no descargarlos. Guarde tantos como desee y configúrelos como fondo de pantalla con la frecuencia que desee.
BlockerX
Si buscar fondos de pantalla motivadores y cambiarlos con tanta frecuencia no parece ser su taza de té. Entonces BlockerX tiene la solución perfecta para ti. BlockerX es la mejor aplicación de bloqueo de pornografía que encontrarás. Es un bloqueador basado en VPN que bloqueará todo tipo de contenido para adultos desde tu iPhone. Un punto a favor para los usuarios de iOS es que la aplicación también viene con algunos widgets muy útiles. Uno de los cuales es fondos de pantalla y citas de motivación. Una vez que descargue la aplicación en su teléfono, todo lo que tiene que hacer es configurar el widget BlockerX en su pantalla de inicio. Luego, el widget le mostrará automáticamente citas motivacionales a lo largo del día.
Librerías
Si desea tener copias físicas de estos carteles de motivación pegados en la pared, diríjase a la librería más cercana. Hay muchas librerías en línea y fuera de línea que ofrecen una gran variedad de carteles de motivación. Simplemente puede comprarlos y decorar su habitación con ellos.
Colgar carteles y arte motivador no solo agrega color a una pared que de otro modo sería aburrida, sino que también puede romper la monotonía visual del espacio sin adornos. Cada vez que mires tu teléfono o te despiertes y mires tu pared, tendrás una pequeña pepita de motivación. ¡Esto puede estimular tu espíritu y mantenerte activo durante el día! Algunos pueden pensar en esto como un consejo tonto, pero créenos cuando decimos que seguramente tendrá un impacto positivo en su recuperación.
“If you do not conquer self, you will be conquered by self”.
~Napoleon Hill~
