Rok 2020 był trudny. Jako całość ludzkość wiele przeszła. Czasami cała negatywność wokół może naprawdę wpłynąć na twoje zdrowie psychiczne. Ale Twoim obowiązkiem jest dopilnowanie, aby tak się nie stało.
Wychodzenie z uzależnienia w czasie pandemii może być szczególnie trudne. Nie mając dokąd pójść i nic do zrobienia, na całym świecie wzrosła liczba przypadków uzależnienia od porno. Kraje z kwitnącymi branżami prostytucji, takie jak Szwajcaria, Niemcy i Holandia, odnotowały znaczny wzrost konsumpcji pornografii. Gdy wirus zaczął rozprzestrzeniać się w Europie, te trzy kraje wydały rozkaz zamknięcia burdeli w całym kraju. Z tego powodu duża część populacji uciekła się do oglądania porno, aby się naprawić. Od 16 marca 2020 roku Niemcy odnotowały wzrost konsumpcji pornografii o 8%, a Szwajcaria o 11,5%. Jednak Holandia miała najwyższy spadek wynoszący 14%. Pozostałe kraje nie są daleko w tyle.
Branża porno zdecydowała się wykorzystać globalną pandemię jako okazję do zarobienia większej liczby wyświetleń. Zapewnili swoim widzom w tych krajach darmowe porno i specjalne członkostwa premium. Doprowadziło to do wzrostu konsumpcji pornografii, jak nigdy dotąd.
Popularna witryna pornograficzna PornHub odnotowała uderzający 95% wzrost zaangażowania użytkowników w Indiach. Miało to miejsce podczas 21-dniowej blokady rządu. Hiszpania odnotowała wzrost o 61,3%, Francja nie była daleko w tyle (38,2%), a Włochy odnotowały wzrost o 30%.
Jak sobie z tym poradzić
Jeśli zdecydowałeś się rzucić uzależnienie od porno, oto idealny artykuł, który Cię przez to poprowadzi. Na naszym blogu znajdziesz wiele innych artykułów na temat uzależnienia i wszystkiego, co z nim związane.
Dziś jednak porozmawiamy o jednej bardzo konkretnej rzeczy: plakatach motywacyjnych. To zadziwiające, jak taka mała rzecz może mieć tak duży wpływ na powrót do zdrowia. W trakcie swojej podróży do zdrowienia zdasz sobie sprawę, że tak naprawdę to małe i drobne zmiany, które wprowadzasz w swoim codziennym życiu, będą miały największe znaczenie.
Motywacyjne plakaty i tapety to coś prostego, co możesz dodać do swojego życia, a na pewno zauważysz różnicę. Dlatego:
Pomagają podnieść nastrój
Odzyskiwanie nie jest procesem liniowym. Z pewnością będzie wiele wzlotów i upadków. Aby skutecznie wyzdrowieć, wymagany jest ciągły wysiłek i praca. Motywacyjne i zachęcające komunikaty mogą odegrać w tym ogromną rolę. Mogą poprawić nastrój i utrzymać ducha na wysokim poziomie przez cały dzień.
Może poprawić samoocenę
Uzależnienie może poważnie zaszkodzić samoocenie. Aby w pełni wyleczyć się z nałogu i wrócić do starego siebie, musisz także popracować nad odzyskaniem poczucia własnej wartości. Motywacyjne plakaty i tapety mogą działać jako narzędzie, które trochę zachęci i zwiększy Twoją pewność siebie.
Pomaga przyćmić negatywne emocje
Główną przyczyną uzależnienia może być wiele rzeczy. Mogą to być Twoje osobiste relacje, a nawet życie zawodowe. Próbując się z tego otrząsnąć, negatywność napływająca z dowolnego obszaru twojego życia może zakłócać ten proces. Posiadanie motywującej tapety, na którą można spojrzeć w dowolnym momencie, może pomóc przyćmić negatyw. Może ci przypomnieć o tym, co jest ważne, i pomóc w przywróceniu priorytetów.
Może pomóc w terapii uważności
Uważność to psychologiczny proces skupiania uwagi na chwili obecnej. Zwykle rozwija się to poprzez praktykę medytacji. W ramach terapii uważności musisz wybrać motywujący cytat, który zostanie włączony do terapii. Medytacja uważności jest ulubioną przez wielu byłych uzależnionych. Więc spróbuj!
Może pomóc szerzyć radość i pozytywne nastawienie
Jeśli należysz do jakiejkolwiek grupy wsparcia, podzielenie się motywacyjną tapetą lub cytatem dnia ze znajomymi z grupy wsparcia może być słodkim gestem. Nigdy nie wiadomo, kto może potrzebować trochę odebrać mnie w konkretny dzień. Jeśli znajdziesz coś szczególnie motywującego, możesz podzielić się tym z innymi i umilić im dzień!
Gdzie znaleźć motywacyjne tapety i plakaty
Trzy najłatwiejsze sposoby na zdobycie codziennej dawki motywacji:
Pinterest to święta kraina dla wszelkiego rodzaju plakatów i tapet. Jedno małe wyszukiwanie, a zobaczysz mnóstwo tapet i cytatów. Możesz poszukać czegoś bardziej konkretnego, na przykład cytatu ze swojego wzoru do naśladowania lub tapet, które są po prostu zbyt ładne, aby ich nie pobrać. Zapisz tyle z nich, ile chcesz, i ustaw je jako tapetę tak często, jak chcesz.
BlockerX
Jeśli szukasz motywujących tapet i zmienianie ich tak często, nie wygląda na twoją filiżankę herbaty. W takim razie BlockerX ma dla Ciebie idealne rozwiązanie. BlockerX to najlepsza aplikacja do blokowania porno, jaką tam znajdziesz. Jest to bloker oparty na VPN, który blokuje wszelkiego rodzaju treści dla dorosłych z Twojego iPhone’a. Plusem dla użytkowników iOS jest to, że aplikacja zawiera również bardzo przydatne widżety! Jednym z nich są motywacyjne tapety i cytaty. Po pobraniu aplikacji na telefon wystarczy skonfigurować widżet BlockerX na ekranie głównym, a następnie widget będzie automatycznie wyświetlał motywacyjne cytaty przez cały dzień.
Księgarnie
Jeśli chcesz mieć fizyczne kopie tych motywacyjnych plakatów na ścianie, udaj się do najbliższej księgarni. Istnieje wiele księgarni internetowych i offline, które oferują różnorodne plakaty motywacyjne. Możesz je po prostu kupić i udekorować nimi swój pokój.
Wiszące motywacyjne grafiki i plakaty nie tylko dodają koloru nudnej ścianie, ale mogą również przełamać wizualną monotonię pozbawionej ozdób przestrzeni. Za każdym razem, gdy spojrzysz na swój telefon lub obudzisz się i spojrzysz na ścianę, dostaniesz odrobinę motywacji. To może wzmocnić Twojego ducha i utrzymać Cię w pracy przez cały dzień! Niektórzy mogą uznać to za głupią wskazówkę, ale zaufaj nam, kiedy mówimy, że będzie to miało pozytywny wpływ na Twój powrót do zdrowia!
„Jeśli nie pokonasz siebie, zostaniesz pokonany przez siebie”.
~Napoleon Hill~
