El tiempo que pasamos conectados a nuestros dispositivos digitales crece exponencialmente con cada día que pasa.

Un adulto estadounidense promedio pasa aproximadamente de 4 a 5 horas en sus teléfonos a diario. De los cuales, 3 horas y 30 minutos se dedican a utilizar datos móviles. Este informe de Zenith muestra un aumento del 20% en el tiempo de pantalla entre 2018 y 2019.

Los últimos años nos han hecho darnos cuenta de lo apegados que estamos a nuestros teléfonos inteligentes y cómo nuestra vida básicamente gira en torno a ellos en la actualidad. 

Los expertos sugieren que la cantidad saludable de tiempo que debe dedicar a su teléfono a diario es de alrededor de 30 minutos. Esto se refiere al uso pausado, sin incluir emergencias y otras necesidades.

Pero, ¿puede decir con orgullo que está siguiendo este estándar de uso saludable de teléfonos inteligentes?

Incluso el ejecutivo de tecnología Tim Cook, CEO de Apple Inc, habló sobre sus preocupaciones sobre el uso de teléfonos inteligentes y cuánto de nuestro tiempo consumen. 

Desde la cantidad de notificaciones innecesarias que recibe en un día hasta las horas que pasa desplazándose sin pensar en sus cuentas de redes sociales, los teléfonos inteligentes se están convirtiendo lentamente en una pesadilla en lugar de una bendición. 

A la luz de todo esto, Apple, junto con muchas otras empresas de tecnología, han ideado el concepto de seguimiento del tiempo de pantalla. Este ha sido un paso crítico en el intento de limitar el uso de teléfonos inteligentes.

Esta función le permite cuánto tiempo pasa en su teléfono y qué hace exactamente en ese tiempo.

¿Es realmente útil el seguimiento del uso de teléfonos inteligentes?

Apple lanzó su función de tiempo de pantalla con su actualización de iOS 12. 

Desde entonces, muchas otras empresas de tecnología y desarrolladores de aplicaciones también han seguido su ejemplo. 

Pero la pregunta es, ¿realmente ayuda esta función?

Primero echemos un vistazo a todo lo que hace esta función.

La función de tiempo de pantalla le ayuda a realizar un seguimiento del uso de su teléfono inteligente diaria o semanalmente. Mantiene un registro de cada uno de sus movimientos. 

Desde qué aplicaciones usas más, hasta cuántas notificaciones recibes en un día de cada aplicación en tu teléfono, registra todos tus datos.

La función generalmente le brinda un informe al final de la semana. Para que pueda ver exactamente lo que ha estado haciendo esa semana, cómo se compara con la semana anterior y cuánto tiempo perdió en ciertas aplicaciones.

La idea de los datos de Screen Time es que al comprender cómo interactúa con su teléfono o tableta, puede tomar un control mucho mayor, ya sea tomando medidas drásticas como eliminar la aplicación por completo o limitando cómo la usa bloqueando la aplicaciones en su dispositivo o establecer límites de aplicaciones.

Pero viene con sus contras.

Si bien esta función puede parecer extremadamente útil, tiene un inconveniente importante. 

El problema de la seguridad de los datos. Esta es la mayor desventaja de rastrear el uso de su teléfono inteligente.

Con esta función activada, está regalando innumerables horas de datos valiosos, que podrían usarse fácilmente en su contra con solo hacer clic en un botón.

Esto es especialmente aterrador considerando todos los incidentes de filtración de datos que ocurren actualmente a escala global.

Además, si usted es alguien que busca reducir sustancialmente el uso diario de su teléfono inteligente, los expertos creen que el seguimiento del tiempo de pantalla podría no ser la forma más efectiva y eficiente de hacerlo. 

Independientemente de cuán adictivos seamos con nuestros teléfonos inteligentes, no podemos negar que estos dispositivos son extremadamente útiles y juegan un papel importante en nuestra vida diaria. 

Desde pedir comida, pagar facturas, programar citas e incluso escuchar música, necesitamos nuestros teléfonos. Nos permiten vivir la vida cómoda y conveniente que vivimos hoy. 

Por lo tanto, simplemente rastrear el tiempo de pantalla y tratar de limitar el uso innecesario de teléfonos inteligentes no es realmente útil. De hecho, esto le quita más tiempo. 

En su lugar, puede optar por bloquear las diversas distracciones y utilizar su teléfono inteligente de la manera más eficiente. Sin tener que realizar un seguimiento constante del tiempo frente a la pantalla.

6 razones por las que el seguimiento podría no ser la opción más inteligente y segura para limitar el uso de teléfonos inteligentes

Si aún no está seguro de si debe seguir con la función de tiempo de pantalla o deshacerse de ella, aquí hay una lista bien seleccionada para ayudarlo a tomar esta decisión. 

La gestión de datos a menudo no cumple con los estándares gubernamentales

Con el tiempo, se ha revelado que muchas organizaciones son culpables de violar leyes como GDPR, HIPAA, PCI y CCPA. 

Esto se debe principalmente al problema de los datos obsoletos y a la mala gestión de los usuarios. 

Con la cantidad de datos que se generan y recopilan cada minuto debido a funciones como el tiempo de pantalla, los datos anteriores se vuelven obsoletos o obsoletos muy rápidamente.

 Cada organización tiene al menos 1000 datos obsoletos en un momento dado. Esto también puede ser de mayor magnitud si se trata de una empresa más grande. 

Si los datos antiguos no se controlan, pueden producirse pérdidas económicas, comprometer la seguridad u otros problemas. Esto no solo afecta a los consumidores, sino también a las empresas de tecnología, que pueden enfrentar importantes pérdidas financieras debido a esto. 

Aumento de incidentes de filtración de datos

Cada dos días escuchamos noticias de incidentes de filtración de datos que ocurren a nivel mundial. 

Solo en 2020, se expusieron más de 22 mil millones de registros en violaciones de datos. Esta es una noticia espantosa.

En la era digital en la que vivimos hoy, todos nuestros datos valiosos e importantes se almacenan en línea. Si la seguridad de los datos es tan frágil, ¿estamos realmente seguros en nuestro día a día? 

Si eres un padre que tiene activada la función de tiempo de pantalla en el teléfono de tu hijo, piénsalo dos veces antes de continuar haciéndolo.

Con cada minuto que se activa esta función, cada dato digital relacionado con su hijo se transfiere constantemente a los gigantes de la tecnología. 

¿Suena como una opción segura? Te dejaremos ser el juez de eso. 

El seguimiento del tiempo de pantalla puede volverse adictivo

Esta es la ironía más grande de la situación en la que se encuentra actualmente la sociedad.

Reemplazará la adicción a los teléfonos inteligentes con la adicción al seguimiento de las puntuaciones de tiempo frente a la pantalla.

La función de tiempo de pantalla se introdujo para rastrear el uso de su teléfono inteligente, con el fin de ayudar a reducir la cantidad de tiempo que pasa en su teléfono a diario.

Pero con el tiempo, muchos usuarios que usan la función de tiempo de pantalla en su teléfono o han descargado una aplicación para hacerlo por ellos, se han quejado de cómo se han vuelto cada vez más adictos a monitorear su tiempo de pantalla constantemente. 

Ésta es una paradoja en sí misma.

El punto describe uno de los mayores defectos de esta función.

Si está tratando de reducir activamente el uso de su teléfono inteligente, entonces reducir el tiempo de pantalla podría ser la forma menos efectiva de hacerlo. 

Esta función es contraproducente ya que te hace mirar tu teléfono más que hacer lo contrario. Termina revisando su teléfono con frecuencia para rastrear cuánto ha usado su teléfono inteligente durante el día, lo que a su vez aumenta el tiempo de pantalla.

Las restricciones de tiempo de pantalla se pueden superar fácilmente

La función de seguimiento del tiempo de pantalla en la mayoría de los teléfonos y aplicaciones se completa de muchas maneras.

Le informa sobre las estadísticas de uso de su teléfono inteligente, pero ¿qué solución proporciona para frenar el uso excesivo de teléfonos inteligentes?

La mayoría de las aplicaciones de seguimiento del tiempo de pantalla carecen de esta función. 

Y los que incluyen algunas restricciones y limitaciones para frenar el uso diario de su teléfono inteligente, no son del todo efectivos y eficientes.

El «límite de aplicaciones» del tiempo de pantalla de Apple, por ejemplo, se puede apagar y superar fácilmente.

Cuando el límite de una aplicación esté a punto de expirar, recibirá una notificación que le indicará que solo le quedan cinco minutos. Cuando se acabe el tiempo, verá una pantalla en blanco con un reloj de arena y las palabras «Límite de tiempo». Puede elegir ‘Aceptar’ para salir de la aplicación y hacer otra cosa con su tiempo.

O puede seleccionar ‘Ignorar límite’, después de lo cual tendrá cuatro opciones para elegir: ‘Un minuto más’, ‘Recordarme en 15 minutos’, ‘Ignorar límite para hoy’ o ‘Cancelar’.

La función le hace pensar dos veces sobre este problema, pero hace poco o nada para limitar el uso de teléfonos inteligentes. 

Las empresas a menudo carecen de visibilidad con respecto a sus datos

Alrededor del 57% de las organizaciones están creando más de 6.500 archivos que contienen datos confidenciales todos los días. Eso es una gran cantidad de datos y con ellos vienen muchas complicaciones. 

La cantidad de datos recopilados, más la cantidad de datos obsoletos disponibles, pueden causar una amplia variedad de problemas. Tanto para la empresa como para el usuario. A medida que aumentan los datos, es cada vez más difícil realizar un seguimiento. 

También existe el problema de dónde residen esos datos y quién puede acceder a ellos, y las cifras tampoco son tranquilizadoras. 

El cincuenta y siete por ciento de las organizaciones tienen al menos dos recursos compartidos abiertos, la organización promedio está creando más de 4000 copias de archivos confidenciales al día y el 71% de las organizaciones tiene al menos 1000 usuarios inactivos que aún podrían tener acceso a sistemas confidenciales.

¡Esto definitivamente no grita seguro!

No funciona como un buen control parental

El seguimiento del tiempo de pantalla no solo da miedo debido a su fragilidad y al riesgo de violación de datos, sino que también hace un trabajo muy deficiente como control parental. 

El trabajo de una función de control parental es garantizar que los niños no pasen tiempo en sus teléfonos innecesariamente y al mismo tiempo garantizar que estén seguros en Internet. 

El seguimiento del tiempo frente a la pantalla solo hace una parte del trabajo.

No ofrece ninguna solución para garantizar la seguridad de un niño en Internet. En cambio, los pone a ellos y a sus datos en mayor riesgo.

5 mejores bloqueadores para limitar el uso de teléfonos inteligentes

Aquí hemos seleccionado una lista de los mejores bloqueadores disponibles en el mercado, para que le resulte más fácil limitar el uso de teléfonos inteligentes y mantener sus datos seguros. 

Enfocar

Esta es una aplicación para Mac que se encuentra en su barra de menú y le ayuda a encontrar su zen. 

Focus entiende que socializamos y nos entretenemos en el mismo escritorio en el que trabajamos. Por lo tanto, han creado un sistema inteligente para deshacerse de las distracciones mientras trabajan y son más productivos.

Después de instalar Focus en tu Mac, solo necesitas hacer clic en un botón para cambiar entre «modo de trabajo» y «modo de ocio». 

Con solo un clic, el «Modo de trabajo» bloquea todos los sitios web que lo distraen de ser productivo.

BlockerX

La aplicación BlockerX no solo te permite bloquear sitios web específicos que te distraen. Pero esto también tiene una característica que es extremadamente útil e importante.

La aplicación también tiene un filtro de pornografía, que cuando se enciende bloquea automáticamente todo el contenido pornográfico en su teléfono. Esto es extremadamente útil porque no solo evita que aparezca contenido para adultos en su teléfono, sino que también lo protege del malware y los virus que acompañan a estos anuncios y videos pornográficos. 

Una gran aplicación, especialmente para padres que buscan limitar el uso de teléfonos inteligentes por parte de sus hijos. No se puede eliminar fácilmente del teléfono y es muy estricto con su bloqueo. 

¡Fácilmente la mejor aplicación de bloqueo que encontrarás en la Play Store de Android!

FocalFilter

FocalFilter es una herramienta de productividad gratuita que le ayuda a concentrarse bloqueando temporalmente los sitios web que distraen. Una vez que se agota el temporizador de bloqueo, sus sitios web están disponibles para que los vuelva a ver.

De esta manera, no es necesario que siempre bloquees todas tus distracciones. Después de todo, los placeres culpables pueden ser inofensivos cuando se los entrega con moderación.

FocalFilter es la extensión de bloqueador perfecta para todos los navegadores web de Windows y también es muy fácil de instalar y usar. 

Libertad

Freedom es un bloqueador de distracciones que puede descargar fácilmente desde la App Store en su iPhone.

La mayor ventaja de esta aplicación es que bloquea la sincronización del sitio web elegido en todos sus dispositivos. Esto evita que haga trampa y se cuele en una pequeña pausa en las redes sociales cuando se supone que debe estar estudiando. 

Si necesita un poco de ayuda adicional para enfocarse / mantenerse fuera de línea, Freedom también ofrece funciones premium de pago como Modo bloqueado, Bloquear todo y Bloquear todo excepto.

StayFocusd

Este es uno de los mejores bloqueadores de sitios web disponibles para Chrome.

Puede instalar fácilmente la extensión en su dispositivo a través de Chrome Web Store y listo.

Lo bueno de este bloqueador es que no incluye sitios web en la «lista negra» como otras aplicaciones y extensiones. 

El enfoque StayFocusd es un poco diferente. Los usuarios ingresan la cantidad máxima de tiempo que les gustaría pasar en sitios web específicos antes de ser bloqueados. De modo que puede permitirse algo de tiempo para la navegación inactiva.

De esta manera, no se sentirá restringido y obtendrá su dosis diaria de medios digitales sin dejar de ser productivo.

Conclusión

Los teléfonos inteligentes son una parte importante de la sociedad ahora, no podemos simplemente deshacernos de ellos.

Pero lo que podemos hacer es utilizar estos dispositivos para ser más productivos en lugar de permitirles que tengan un control total sobre nosotros.

Si elige usar su teléfono inteligente de la manera correcta, puede ser mucho más productivo que distraído. Todo es cuestión de tu elección.

Instale un bloqueador de sitios web hoy en todos sus dispositivos y salude a la libertad.

Una vez que haya instalado el bloqueador de su elección en su teléfono, ¿cuál es el primer objetivo que le gustaría lograr? ¿Qué planeas hacer con todo el tiempo que ahorrarás?

Comparta sus respuestas y aspiraciones en la sección de comentarios a continuación. ¡Nos encantaría escucharlos a todos!