Le temps que nous passons attachés à nos appareils numériques augmente de façon exponentielle chaque jour qui passe.
Un adulte américain moyen passe environ 4 à 5 heures sur son téléphone par jour. Dont 3 heures et 30 minutes sont consacrées à l’utilisation des données mobiles. Ce rapport de Zenith montre une augmentation de 20 % du temps d’écran entre 2018 et 2019.
Les dernières années nous ont fait réaliser à quel point nous sommes attachés à nos smartphones et à quel point notre vie tourne essentiellement autour d’eux actuellement.
Les experts suggèrent que le temps sain à passer quotidiennement sur votre téléphone est d’environ 30 minutes. Cela fait référence à une utilisation tranquille, sans compter les urgences et autres besoins.
Mais, pouvez-vous dire avec fierté que vous suivez cette norme d’utilisation saine des smartphones ?
Même le directeur technique Tim Cook, PDG d’Apple Inc, a fait part de ses préoccupations concernant l’utilisation des smartphones et la quantité de temps qu’ils consomment.
Des quantités de notifications inutiles que vous recevez en une journée aux heures que vous passez à faire défiler sans réfléchir vos comptes de réseaux sociaux, les smartphones se transforment lentement en un fléau plutôt qu’une aubaine.
À la lumière de tout cela, Apple et de nombreuses autres sociétés technologiques ont mis au point le concept de suivi du temps d’écran. Cela a été une étape critique dans la tentative de limiter l’utilisation des smartphones.
Cette fonctionnalité vous permet de savoir combien de temps vous passez sur votre téléphone et ce que vous faites exactement pendant ce temps.
Le suivi de l’utilisation des smartphones est-il réellement utile ?
Apple a lancé sa fonction de temps d’écran avec sa mise à jour iOS 12.
Depuis lors, de nombreuses autres entreprises technologiques et développeurs d’applications ont également emboîté le pas.
Mais la question est, cette fonctionnalité aide-t-elle réellement ?
Voyons d’abord tout ce que fait cette fonctionnalité.
La fonction de temps d’écran vous permet de suivre l’utilisation de votre smartphone sur une base quotidienne ou hebdomadaire. Il garde une trace de chacun de vos mouvements.
Des applications que vous utilisez le plus au nombre de notifications que vous recevez chaque jour de chaque application de votre téléphone, toutes vos données sont enregistrées.
La fonctionnalité vous donne généralement un rapport à la fin de la semaine. Ainsi, vous pouvez voir exactement ce que vous avez fait cette semaine-là, comment cela se compare à la semaine précédente et combien de temps vous avez perdu dans certaines applications.
L’idée des données Screen Time est qu’en comprenant comment vous interagissez avec votre téléphone ou votre tablette, vous pouvez alors prendre un contrôle beaucoup plus grand, soit en prenant des mesures drastiques comme la suppression complète de l’application ou en limitant la façon dont vous l’utilisez en bloquant le applications sur votre appareil ou en définissant des limites d’applications.
Mais ça vient avec ses inconvénients…
Bien que cette fonctionnalité puisse sembler extrêmement utile, elle présente un inconvénient majeur.
Le problème de la sécurité des données. C’est le plus gros inconvénient du suivi de l’utilisation de votre smartphone.
Avec cette fonctionnalité activée, vous donnez d’innombrables heures de données précieuses, qui pourraient facilement être utilisées contre vous en un seul clic.
C’est particulièrement effrayant compte tenu de tous les incidents de violation de données qui se produisent actuellement à l’échelle mondiale.
De plus, si vous cherchez à réduire considérablement l’utilisation quotidienne de votre smartphone, les experts pensent que le suivi du temps d’écran n’est peut-être pas le moyen le plus efficace et le plus efficace de le faire.
Peu importe à quel point nous sommes addictifs à nos smartphones, nous ne pouvons nier que ces gadgets sont extrêmement utiles et jouent un rôle majeur dans notre vie quotidienne.
Qu’il s’agisse de commander de la nourriture, de payer des factures, de prendre des rendez-vous ou même d’écouter de la musique, nous avons besoin de nos téléphones. Ils nous permettent de vivre la vie confortable et pratique que nous vivons aujourd’hui.
Donc, suivre simplement votre temps d’écran et essayer de limiter l’utilisation inutile du smartphone n’est pas vraiment utile. Cela vous enlève en fait plus de temps.
Au lieu de cela, vous pouvez choisir de bloquer les diverses distractions et d’utiliser votre smartphone de la manière la plus efficace. Sans avoir à suivre constamment votre temps d’écran.
6 raisons pour lesquelles le suivi n’est peut-être pas le choix le plus intelligent et le plus sûr pour limiter l’utilisation des smartphones
Si vous ne savez toujours pas si vous devez vous en tenir à la fonction de temps d’écran ou vous en débarrasser, voici une liste bien organisée pour vous aider à prendre cette décision.
La gestion des données n’est souvent pas conforme aux normes gouvernementales
Au fil du temps, il a été révélé que de nombreuses organisations sont coupables d’avoir enfreint des lois telles que GDPR, HIPAA, PCI et CCPA.
Cela est principalement dû au problème des données obsolètes et à la mauvaise gestion des utilisateurs.
Avec la quantité de données générées et collectées chaque minute en raison de fonctionnalités telles que le temps d’écran, les données précédentes deviennent obsolètes ou périmées très rapidement.
Chaque organisation dispose d’au moins 1 000 éléments de données obsolètes à un moment donné. Cela peut également être d’une plus grande ampleur s’il s’agit d’une entreprise plus grande.
Si les anciennes données ne sont pas surveillées, cela peut entraîner des pertes financières, une atteinte à la sécurité ou d’autres problèmes. Cela affecte non seulement les consommateurs, mais également les entreprises technologiques, qui peuvent subir des pertes financières importantes à cause de cela.
Augmentation des incidents de violation de données
Tous les deux jours, nous entendons parler d’incidents de violation de données dans le monde.
Rien qu’en 2020, plus de 22 milliards d’enregistrements ont été exposés à des violations de données. C’est une nouvelle horrible.
À l’ère numérique dans laquelle nous vivons aujourd’hui, toutes nos données précieuses et importantes sont stockées en ligne. Si la sécurité des données est si fragile, sommes-nous vraiment en sécurité dans notre vie de tous les jours ?
Si vous êtes un parent qui a activé la fonction de temps d’écran sur le téléphone de votre enfant, réfléchissez-y à deux fois avant de continuer.
À chaque minute où cette fonctionnalité est activée, chaque donnée numérique liée à votre enfant est constamment transférée aux géants de la technologie.
Cela ressemble-t-il à une option sûre ? Nous vous laissons en juger.
Le suivi du temps d’écran peut devenir addictif
C’est la plus grande ironie de la situation dans laquelle la société est actuellement coincée.
Il remplacera la dépendance aux smartphones par une dépendance au suivi des scores de temps d’écran.
La fonction de temps d’écran a été introduite pour suivre l’utilisation de votre smartphone, afin de réduire le temps que vous passez quotidiennement sur votre téléphone.
Mais au fil du temps, de nombreux utilisateurs qui utilisent la fonction de temps d’écran sur leur téléphone ou qui ont téléchargé une application pour le faire pour eux, se sont plaints de la façon dont ils sont devenus de plus en plus accros au suivi constant de leur temps d’écran.
C’est un paradoxe en soi.
Le point représente l’un des plus gros défauts de cette fonctionnalité.
Si vous essayez de réduire activement l’utilisation de votre smartphone, le temps d’écran peut être le moyen le moins efficace de le faire.
Cette fonctionnalité est contre-productive car elle vous fait regarder votre téléphone plus que de faire le contraire. Vous finissez par vérifier souvent votre téléphone pour savoir combien vous avez utilisé votre smartphone pour la journée, ce qui augmente votre temps d’écran.
Les restrictions de temps d’écran peuvent être facilement dépassées
La fonction de suivi du temps d’écran sur la plupart des téléphones et applications est complète à bien des égards.
Il vous informe des statistiques d’utilisation de votre smartphone, mais quelle solution apporte-t-il pour freiner l’utilisation excessive du smartphone.
La plupart des applications de suivi du temps d’écran ne disposent pas de cette fonctionnalité.
Et ceux qui incluent certaines restrictions et limitations pour limiter l’utilisation quotidienne de votre smartphone ne sont pas tout à fait efficaces et efficientes.
La « limite d’application » du temps d’écran Apple, par exemple, peut être facilement désactivée et dépassée.
Lorsqu’une limite d’application est sur le point d’expirer, vous recevrez une notification vous indiquant qu’il ne vous reste que cinq minutes. Lorsque votre temps est écoulé, vous verrez un écran blanc avec un sablier et les mots « limite de temps ». Vous pouvez choisir « OK » pour quitter l’application et faire autre chose avec votre temps.
Ou, vous pouvez sélectionner « Ignorer la limite », après quoi vous aurez le choix entre quatre choix : « Une minute de plus », « Me rappeler dans 15 minutes », « Ignorer la limite pour aujourd’hui » ou « Annuler ».
La fonctionnalité vous fait réfléchir à deux fois à ce problème, mais ne limite pratiquement rien à l’utilisation du smartphone.
Les entreprises manquent souvent de visibilité sur leurs données
Quelque 57 % des entreprises créent chaque jour plus de 6 500 fichiers contenant des données sensibles. C’est beaucoup de données, et avec cela vient beaucoup de complications.
La quantité de données collectées, ainsi que la quantité de données obsolètes disponibles peuvent causer une grande variété de problèmes. Tant pour l’entreprise que pour l’utilisateur. Au fur et à mesure que les données augmentent, il devient de plus en plus difficile de les suivre.
Il y a aussi le problème de savoir où résident ces données et qui peut y accéder, et les chiffres ne sont pas non plus rassurants là-bas.
Cinquante-sept pour cent des organisations ont au moins deux partages ouverts, une organisation moyenne crée plus de 4 000 copies de fichiers sensibles par jour et 71 % des organisations ont au moins 1 000 utilisateurs inactifs qui pourraient encore accéder à des systèmes sensibles.
Cela ne crie certainement pas en toute sécurité !
Ne fonctionne pas comme un bon contrôle parental
Non seulement le suivi du temps d’écran est effrayant en raison de sa fragilité et du risque de violation de données, mais il fait également un très mauvais travail en tant que contrôle parental.
Le travail d’une fonction de contrôle parental est de s’assurer que les enfants ne passent pas de temps sur leur téléphone inutilement tout en s’assurant qu’ils sont en sécurité sur Internet.
Le suivi du temps passé à l’écran ne fait qu’une partie du travail.
Il n’apporte aucune solution pour assurer la sécurité d’un enfant sur Internet. Au lieu de cela, cela les expose, ainsi que leurs données, à un plus grand risque.
5 meilleurs bloqueurs pour limiter l’utilisation des smartphones
Ici, nous avons dressé une liste des meilleurs bloqueurs disponibles sur le marché, pour vous permettre de limiter plus facilement l’utilisation des smartphones et de protéger vos données.
Concentrer
Il s’agit d’une application Mac qui se trouve dans votre barre de menus et vous aide à trouver votre zen.
Focus comprend que nous socialisons et nous divertissons sur le même bureau sur lequel nous travaillons. Ainsi, ils ont mis au point un système intelligent pour se débarrasser des distractions tout en travaillant et en étant plus productif.
Après avoir installé Focus sur votre Mac, il vous suffit de cliquer sur un bouton pour basculer entre le « mode travail » et le « mode loisirs ».
En un seul clic, le « mode de travail » bloque tous les sites Web qui vous empêchent d’être productif.
BloqueurX
L’ application BlockerX vous permet non seulement de bloquer des sites Web particuliers que vous trouvez distrayants. Mais cela a aussi une fonctionnalité qui est extrêmement utile et importante.
L’application dispose également d’un filtre porno qui, lorsqu’il est activé, bloque automatiquement tout contenu pornographique sur votre téléphone. Ceci est extrêmement utile car non seulement cela empêche le contenu pour adultes d’apparaître sur votre téléphone, mais cela vous évite également les logiciels malveillants et les virus qui accompagnent ces publicités et vidéos pornographiques.
Une excellente application, en particulier pour les parents qui souhaitent limiter l’utilisation du smartphone de leurs enfants. Il ne peut pas être facilement supprimé du téléphone et est très strict avec son blocage.
Facilement la meilleure application de blocage que vous trouverez dans le Play Store Android !
FocalFiltre
FocalFilter est un outil de productivité gratuit qui vous aide à vous concentrer en bloquant temporairement les sites Web distrayants. Une fois le délai de blocage écoulé, vos sites Web sont disponibles pour que vous puissiez les consulter à nouveau.
De cette façon, vous n’avez pas besoin de toujours bloquer toutes vos distractions. Après tout, les plaisirs coupables peuvent être inoffensifs lorsqu’ils sont pratiqués avec modération.
FocalFilter est l’extension de blocage parfaite pour tous les navigateurs Web Windows et est également très facile à installer et à utiliser.
Liberté
Freedom est un bloqueur de distraction, que vous pouvez facilement télécharger depuis l’App Store sur votre iPhone.
Le plus grand avantage de cette application est qu’elle bloque la synchronisation du site Web choisi sur tous vos appareils. Cela vous évite de tricher et de vous faufiler dans une petite pause sur les réseaux sociaux lorsque vous êtes censé étudier.
Si vous avez besoin d’un peu d’aide supplémentaire pour vous concentrer/rester hors ligne, Freedom propose également des fonctionnalités payantes premium telles que le mode verrouillé, tout bloquer et tout bloquer sauf.
StayFocusd
C’est l’un des meilleurs bloqueurs de sites Web disponibles pour Chrome.
Vous pouvez facilement installer l’extension sur votre appareil via le Chrome Web Store et vous êtes prêt à partir.
La bonne chose à propos de ce bloqueur est qu’il ne « liste pas » les sites Web comme les autres applications et extensions.
L’approche StayFocusd est un peu différente. Les utilisateurs entrent le temps maximum qu’ils souhaitent passer sur des sites Web spécifiques avant d’être bloqués. Vous pouvez donc vous accorder un peu de temps pour une navigation inactive.
De cette façon, vous ne vous sentez pas limité et obtenez votre dose quotidienne de médias numériques tout en restant productif.
Conclusion
Les smartphones font désormais partie intégrante de la société, nous ne pouvons pas simplement nous en débarrasser.
Mais ce que nous pouvons faire, c’est utiliser ces appareils pour nous rendre plus productifs au lieu de leur laisser un contrôle total sur nous.
Si vous choisissez d’utiliser votre smartphone de la bonne manière, vous pouvez être bien plus productif que distrait. Tout est une question de choix.
Installez un bloqueur de site Web aujourd’hui sur tous vos appareils et dites bonjour à la liberté.
Une fois que vous avez installé votre choix de bloqueur sur votre téléphone, quel est le premier objectif que vous souhaitez atteindre ? Que comptez-vous faire avec tout le temps que vous gagnerez ?
Partagez vos réponses et vos aspirations dans la section commentaires ci-dessous. Nous aimerions tous les entendre!
