5 Serios Límites Del Pensamiento Racional Que Obstaculizan La Recuperación De La Adicción A La Pornografía

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¿Son los seres humanos especies racionales o irracionales? 

Son numerosos los debates que se han producido sobre este tema en las últimas décadas.

La verdad es que los seres humanos no son completamente racionales ni irracionales.

Nuestro pensamiento racional solo entra en juego cuando es necesario y tiene la capacidad de desconectarse en otros momentos. 

Pero es este pensamiento racional el que nos ha llevado a donde estamos hoy.

Es parcialmente responsable de la evolución humana. 

Nuestra racionalidad junto con nuestra capacidad para construir y usar el lenguaje es lo que nos separa de otros mamíferos. 

Pero, de hecho, existen límites notables del pensamiento racional tal como lo conocemos. A menudo conduce a errores de juicio y causa problemas a la humanidad. 

¿Cómo es posible que en un momento la humanidad sea lo suficientemente racional como para crear hábilmente algo tan asombroso y complejo como un vehículo de motor, pero al mismo tiempo puede ser lo suficientemente irracional como para ser atropellado por ese mismo vehículo?

Este ejemplo nos muestra la diferencia entre pensamiento racional e inteligencia. 

Crear un vehículo de motor es una cuestión de inteligencia. Mientras que la conducción imprudente e irresponsable es el resultado de una racionalidad inapropiada. 

Si bien nuestra capacidad para pensar racionalmente nos ha ayudado enormemente en el pasado, también ha creado muchos problemas. 

Especialmente para personas con adicciones y trastornos obsesivos, donde la racionalización causa más daño que bien. 

Límites del pensamiento racional que afectan los problemas de adicción

Si ha enfrentado una adicción o ha estado cerca de un adicto, habrá notado ciertos cambios en su comportamiento.

Una vez que alguien comienza a abusar de sustancias, con el tiempo hay un cambio en su personalidad.

Poco a poco comienzan a decir y hacer cosas que se considerarían fuera de lugar para ellos.  

Pero, el hecho es que estos cambios están fuera de su control. Después de un cierto período de uso de sustancias, ocurren ciertos cambios en la química del cerebro que alteran la forma en que un individuo piensa y actúa. 

El cerebro intenta racionalizar la adicción y lleva a la persona más profundamente al pozo de la adicción. 

Esto no es válido solo para la adicción a las drogas y al alcohol. También es lo mismo para una adicción al comportamiento como la adicción a la pornografía. 

Una vez que te vuelves adicto a la pornografía, tu cerebro se enfoca en mantener la adicción en lugar de vencerla. 

Lo que un adicto piensa que son pensamientos racionales es completamente irracional y no ayuda en absoluto a su caso. 

La mente irracional de un adicto al porno

Cuando se trata de una adicción, la capacidad de pensar de una persona se ve empañada por muchas cosas. Los dos aspectos principales que afectan las capacidades de pensamiento racional de un adicto son:

La adicción

La adicción a la pornografía es una enfermedad. 

Como cualquier otra enfermedad, la adicción afecta a una persona tanto mental como físicamente. 

Todo esto es una cuestión de selección natural. Cuando una persona consume o siente algo que le produce placer, naturalmente quiere más. 

Si este sentimiento no se controla, entonces esto es lo que conduce a la adicción. 

Ver pornografía puede sentirse bien, pero está alterando la química de su cerebro mientras la mira. 

Es por eso que incluso cuando comienzas a notar los efectos secundarios de la adicción a la pornografía como la disfunción eréctil y el insomnio, todavía no puedes dejar de verlo.

El cerebro

Ésta es la segunda razón por la que un adicto actúa de forma irracional.

Una vez que se forma una adicción, su cerebro cambia después de desarrollar una dependencia a las sustancias. 

Especialmente con la pornografía, que es un comportamiento en aumento. Uno puede volverse adicto al porno muy rápidamente.

Cuanto más ves pornografía, más se acostumbra a la dopamina que libera. Pronto se volverá dependiente de esa dopamina. Anhelando cada vez más.

Tu cerebro comienza a controlar tus acciones. Hacerle creer que sus acciones son racionales, cuando en realidad no lo son en absoluto. 

Por eso no es justo decir que los adictos simplemente están eligiendo el agujero en el que cayeron. 

No es tan simple como eso. La adicción y la recuperación no son tan blancas y negras.

5 límites del pensamiento racional para una persona que enfrenta el problema de la pornografía 

A veces, cuando se enfrenta a una adicción, usted mismo no podrá comprender realmente por qué hace las cosas que hace.

Ese es en realidad el quid detrás de los límites del pensamiento racional.

A veces, los cambios en su mente y cuerpo pueden estar más allá de su comprensión y control. Solo cuando comprenda completamente lo que está sucediendo dentro y alrededor de usted, podrá poner fin a esta adicción de una vez por todas. 

Si está lidiando con la adicción a la pornografía, aquí hay algunos casos para brindarle una mejor comprensión de cómo su cerebro lo engaña para que piense que está siendo racional. Aunque en realidad ese no es el caso. 

Una vez que esté consciente, puede hacer un esfuerzo activo para tratar de evitar estos procesos de pensamiento.

La mentalidad de fracaso

Los adictos a menudo tienden a generalizar cada situación negativa y llegan a la conclusión de que no hay nada más que el fracaso escrito en su destino. 

Deshazte de esta mentalidad.

Jugar a ser la víctima aquí no te llevará a ninguna parte. Solo te dejará atrapado en el mismo agujero. 

La idea de que no puede hacer nada bien o de que siempre será un fracaso ha sido refutada repetidamente por su intento de dejar de fumar. Por lo tanto, concéntrese en el esfuerzo realizado en lugar de en el resultado final.

¡El principio fundamental de la naturaleza es el CAMBIO! 

Por lo tanto, si no le gusta la dirección en la que se dirige, siempre puede cambiar la dirección. 

No dejes que nadie te diga lo contrario. Ni siquiera tu propio cerebro. 

Positividad tóxica

¿Ha oído hablar de la “positividad tóxica” antes?

Tóxico se puede definir como la sobregeneralización excesiva e ineficaz de un estado feliz y optimista en todas las situaciones. 

Es la mentalidad de que todo estará bien al final pase lo que pase.

Ésta es una noción falsa.

El proceso de positividad tóxica resulta en la negación, minimización e invalidación de la auténtica experiencia emocional humana.

Si bien no es bueno ser una nancy negativa, también es mejor mantenerse alejado de la positividad tóxica.

Las cosas solo funcionarán al final si trabajas para lograr los objetivos que deseas alcanzar.

Tu adicción a la pornografía no va a desaparecer por sí sola algún día solo porque creas que lo hará. Si toma la decisión de dejar la pornografía, debe esforzarse constantemente hasta lograr sus objetivos finales. 

Todo es blanco y negro

Ésta es una suposición extremadamente falsa. 

No todo puede ser una simple situación en blanco y negro. Especialmente no una adicción.

El hecho de que haya tenido un revés no significa que sea el final de su vida o carrera. En recuperación, no existe tal cosa como un fracaso o un callejón sin salida.

No se puede negar que durante la recuperación habrá algunos errores y equivocaciones, pero nunca un callejón sin salida.

Debe dejar de ver la vida desde una perspectiva en blanco y negro y ampliar su mentalidad para dar la bienvenida a mejores oportunidades en su vida.

Razonamiento emocional

Podrías creer que cómo te sientes internamente es un reflejo exacto de la realidad. Pero a menudo eso no es cierto en absoluto. 

El hecho de que pienses algo o te sientas de cierta manera no significa que sea la verdad última.

Para tener una recuperación exitosa de la adicción a la pornografía, debe separarse de todo lo que sucede dentro de su cabeza de manera impulsiva.

La mejor forma de hacerlo es con ejercicios de respiración y meditación. 

Sepárate de los pensamientos internos. No los aceptes ciegamente, aprende a desafiarlos.

Actitud de adivino

A menudo actúas como si pudieras leer la mente o adivinar la fortuna cuando todo lo que estás haciendo es sacar conclusiones y hacer suposiciones.

Asumes que la gente piensa que eres patético o que todos te dejarán algún día, así que, ¿qué es lo de dejar de fumar ahora?

Este es solo tu cerebro tratando de racionalizar tu adicción. 

Deshazte de esta mentalidad. 

¿Cómo reaccionarías ante alguien más que lucha con la pornografía? 

Sería comprensivo y comprensivo. Deja de asumir que los demás te están juzgando y empieza a creer que tienen en mente tus mejores intereses. 

La solución 

Como se mencionó anteriormente, la única solución es separarse de sus pensamientos. 

A partir de ahora, comience a cuestionar sus pensamientos. No los acepte ciegamente. 

Comience su viaje hacia dejar la pornografía, con la cabeza despejada, libre de todas las falsas racionalizaciones que le está brindando su cerebro. 

Tómate un tiempo para pensar genuinamente en todas las trampas mentales mencionadas anteriormente. 

Es posible que no pueda identificarse con todos ellos. Pero, si actualmente está lidiando con un problema de pornografía, entonces seguramente habrá encontrado al menos una forma de pensar mencionada anteriormente. 

La clave para superar todos estos límites del pensamiento racional es volverse lo más consciente posible de sí mismo. 

Empiece a notar los patrones en su vida, su punto gatillo, sus trampas, aprenda todo sobre usted. 

No seas demasiado duro contigo mismo. Todos cometemos errores, son parte natural de la vida. 

No se supone que lo sepas todo. 

La vida es una colección de errores, así que aprende de tus errores. Es imposible crecer sin cometer errores. Debe aceptar este hecho ante todo.

Averigua qué método para dejar la pornografía funciona mejor para ti y haz un esfuerzo activo. ¡No pasará mucho tiempo antes de que pruebes la libertad del porno!

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