Czas spędzany podłączony do naszych urządzeń cyfrowych rośnie wykładniczo z każdym dniem.

Przeciętny dorosły Amerykanin spędza na telefonie około 4-5 godzin dziennie. Z czego 3 godziny i 30 minut przeznacza się na mobilną transmisję danych. Ten raport firmy Zenith pokazuje 20% wzrost czasu ekranowego między 2018 a 2019 rokiem.

Ostatnie kilka lat uświadomiło nam, jak bardzo jesteśmy przywiązani do naszych smartfonów i jak obecnie nasze życie w zasadzie kręci się wokół nich. 

Eksperci sugerują, że zdrowa ilość czasu spędzanego codziennie na telefonie to około 30 minut. Odnosi się to do spokojnego użytkowania, nie licząc sytuacji awaryjnych i innych potrzeb.

Ale czy możesz z dumą powiedzieć, że przestrzegasz tego standardu zdrowego użytkowania smartfonów?

Nawet dyrektor techniczny Tim Cook, dyrektor generalny Apple Inc, wypowiedział się na temat swoich obaw dotyczących korzystania ze smartfonów i tego, ile czasu one zajmują. 

Od ilości niepotrzebnych powiadomień, które otrzymujesz w ciągu dnia, po godziny spędzane bezmyślnie na przeglądaniu kont w mediach społecznościowych, smartfony powoli stają się zmorą, a nie dobrodziejstwem. 

W związku z tym Apple wraz z wieloma innymi firmami technologicznymi wymyśliło koncepcję śledzenia czasu ekranu. Był to krytyczny krok w próbie ograniczenia korzystania ze smartfonów.

Ta funkcja pozwala określić, ile czasu spędzasz na telefonie i co dokładnie w tym czasie robisz.

Czy śledzenie użycia smartfona jest rzeczywiście przydatne?

Apple uruchomił funkcję czasu na ekranie wraz z aktualizacją iOS 12. 

Od tego czasu wiele innych firm technologicznych i twórców aplikacji również poszło w ich ślady. 

Ale pytanie brzmi, czy ta funkcja rzeczywiście pomaga?

Przyjrzyjmy się najpierw wszystkiemu, co robi ta funkcja.

Funkcja czasu przed ekranem pomaga śledzić korzystanie ze smartfona w trybie dziennym lub tygodniowym. Śledzi każdy Twój ruch. 

Od najczęściej używanych aplikacji po liczbę powiadomień, które otrzymujesz w ciągu dnia z każdej aplikacji na telefonie, rejestruje wszystkie Twoje dane.

Funkcja zwykle wyświetla raport pod koniec tygodnia. Dzięki temu możesz dokładnie zobaczyć, co robiłeś w tym tygodniu, jak to wyglądało w porównaniu z poprzednim tygodniem i ile czasu zmarnowałeś w niektórych aplikacjach.

Ideą danych Czasu przed ekranem jest to, że rozumiejąc sposób interakcji z telefonem lub tabletem, możesz przejąć znacznie większą kontrolę, podejmując drastyczne działania, takie jak całkowite usunięcie aplikacji lub ograniczając sposób jej używania, blokując aplikacje na urządzeniu lub ustawianie limitów aplikacji.

Ale to ma swoje wady..

Chociaż ta funkcja może wydawać się niezwykle przydatna, ma jedną poważną wadę. 

Problem bezpieczeństwa danych. To największa wada śledzenia użycia smartfona.

Po włączeniu tej funkcji oddajesz niezliczone godziny cennych danych, które można łatwo wykorzystać przeciwko tobie za pomocą jednego kliknięcia.

Jest to szczególnie przerażające, biorąc pod uwagę wszystkie incydenty naruszenia danych, które mają obecnie miejsce na skalę globalną.

Ponadto, jeśli jesteś kimś, kto chce znacznie zmniejszyć codzienne korzystanie ze smartfona, eksperci uważają, że śledzenie czasu na ekranie może nie być najskuteczniejszym i najbardziej wydajnym sposobem na to. 

Niezależnie od tego, jak bardzo uzależniamy się od naszych smartfonów, nie możemy zaprzeczyć, że te gadżety są niezwykle przydatne i odgrywają ważną rolę w naszym codziennym życiu. 

Od zamawiania jedzenia, płacenia rachunków, umawiania spotkań, a nawet słuchania muzyki, potrzebujemy naszych telefonów. Pozwalają nam żyć wygodnym i wygodnym życiem, jakim żyjemy dzisiaj. 

Tak więc samo śledzenie czasu spędzanego na ekranie i próba ograniczenia niepotrzebnego korzystania ze smartfona nie jest tak naprawdę przydatne. To w rzeczywistości zabiera ci więcej czasu. 

Zamiast tego możesz zablokować różne elementy rozpraszające uwagę i korzystać ze smartfona w najbardziej efektywny sposób. Bez konieczności ciągłego śledzenia czasu spędzanego na ekranie.

6 powodów, dla których śledzenie może nie być najmądrzejszym i najbezpieczniejszym sposobem ograniczenia korzystania ze smartfona

Jeśli nadal nie masz pewności, czy powinieneś pozostać przy funkcji czasu przed ekranem, czy się jej pozbyć, oto dobrze dobrana lista, która pomoże Ci podjąć tę decyzję. 

Zarządzanie danymi często nie jest zgodne ze standardami rządowymi

Z biegiem czasu okazało się, że wiele organizacji narusza przepisy, takie jak RODO, HIPAA, PCI i CCPA. 

Wynika to głównie z przestarzałego problemu z danymi i złego zarządzania użytkownikami. 

Ponieważ ilość danych jest generowanych i zbieranych co minutę dzięki funkcjom takim jak czas ekranu, poprzednie dane bardzo szybko stają się nieaktualne lub nieaktualne.

 Każda organizacja ma co najmniej 1000 nieaktualnych danych w dowolnym momencie. Może to być również większe, jeśli dotyczy większej firmy. 

Jeśli stare dane pozostaną niemonitorowane, może to prowadzić do strat finansowych, naruszenia bezpieczeństwa lub innych problemów. Dotyczy to nie tylko konsumentów, ale także firm technologicznych, które mogą z tego powodu ponieść duże straty finansowe. 

Zwiększone incydenty naruszenia danych

Co drugi dzień dowiadujemy się o incydentach naruszenia bezpieczeństwa danych na całym świecie. 

Tylko w 2020 r. w wyniku naruszeń danych ujawniono ponad 22 miliardy rekordów. To przerażająca wiadomość.

W erze cyfrowej, w której żyjemy dzisiaj, wszystkie nasze cenne i ważne dane są przechowywane online. Jeśli bezpieczeństwo danych jest tak kruche, czy naprawdę jesteśmy bezpieczni w naszym codziennym życiu? 

Jeśli jesteś rodzicem, który ma włączoną funkcję czasu przed ekranem na telefonie dziecka, zastanów się dwa razy, zanim przejdziesz dalej.

Z każdą minutą włączania tej funkcji każdy element danych cyfrowych związanych z Twoim dzieckiem jest stale przesyłany do gigantów technologicznych. 

Czy to brzmi jak bezpieczna opcja? Pozwolimy ci być tego sędzią. 

Śledzenie czasu ekranu może uzależniać

To największa ironia sytuacji, w której tkwi obecnie społeczeństwo.

Zastąpi uzależnienie od smartfonów uzależnieniem od śledzenia czasu na ekranie.

Wprowadzono funkcję czasu przed ekranem, aby śledzić korzystanie ze smartfona, aby pomóc zmniejszyć ilość czasu spędzanego codziennie na telefonie.

Ale z biegiem czasu wielu użytkowników, którzy korzystają z funkcji czasu przed ekranem w swoim telefonie lub pobrali aplikację, aby zrobić to za nich, narzekało na to, że coraz bardziej uzależnili się od ciągłego śledzenia czasu spędzanego na ekranie. 

To jest sam w sobie paradoks.

Punkt przedstawia jedną z największych wad tej funkcji.

Jeśli próbujesz aktywnie ograniczyć korzystanie ze smartfona, skrócenie czasu korzystania z ekranu może być najmniej skutecznym sposobem na zrobienie tego. 

Ta funkcja przynosi efekt przeciwny do zamierzonego, ponieważ sprawia, że ​​bardziej patrzysz na telefon niż robisz odwrotnie. Często sprawdzasz swój telefon, aby sprawdzić, ile używałeś smartfona w ciągu dnia, co z kolei wydłuża czas korzystania z ekranu.

Ograniczenia czasu przed ekranem można łatwo przekroczyć

Funkcja śledzenia czasu ekranu w większości telefonów i aplikacji jest kompletna na wiele sposobów.

Informuje o statystykach użytkowania smartfona, ale jakie rozwiązanie zapewnia, aby ograniczyć nadmierne korzystanie ze smartfona.

Większość aplikacji śledzących czas na ekranie nie ma tej funkcji. 

A te, które zawierają pewne ograniczenia i ograniczenia, aby ograniczyć codzienne korzystanie ze smartfona, nie są do końca skuteczne i wydajne.

Na przykład „Limit aplikacji” czasu ekranowego Apple można łatwo wyłączyć i przekroczyć.

Gdy limit aplikacji zbliża się do wygaśnięcia, otrzymasz powiadomienie informujące, że zostało Ci tylko pięć minut. Kiedy skończy się Twój czas, zobaczysz biały ekran z klepsydrą i napisem „Limit czasu”. Możesz wybrać „OK”, aby opuścić aplikację i zrobić coś innego w swoim czasie.

Możesz też wybrać opcję „Ignoruj ​​limit”, po czym będziesz mieć do wyboru cztery opcje: „Jeszcze jedna minuta”, „Przypomnij mi za 15 minut”, „Ignoruj ​​dzisiejszy limit” lub „Anuluj”.

Ta funkcja sprawia, że ​​zastanawiasz się dwa razy nad tym problemem, ale niewiele lub nic nie ogranicza korzystania ze smartfona. 

Przedsiębiorstwa często nie są widoczne w odniesieniu do ich danych

Około 57% organizacji codziennie tworzy ponad 6500 plików zawierających wrażliwe dane. To dużo danych, a wraz z nimi wiele komplikacji. 

Ilość zebranych danych oraz ilość dostępnych nieaktualnych danych może powodować wiele różnych problemów. Zarówno dla firmy, jak i dla użytkownika. Wraz ze wzrostem ilości danych coraz trudniej jest je śledzić. 

Pojawia się również problem, gdzie znajdują się te dane i kto może się do nich dostać, a liczby też nie są pocieszające. 

Pięćdziesiąt siedem procent organizacji ma co najmniej dwa otwarte udziały, przeciętna organizacja tworzy ponad 4000 kopii poufnych plików dziennie, a 71% organizacji ma co najmniej 1000 nieaktywnych użytkowników, którzy nadal mogą uzyskiwać dostęp do poufnych systemów.

To zdecydowanie nie jest bezpieczne!

Nie działa jako dobra kontrola rodzicielska

Śledzenie czasu przed ekranem jest nie tylko przerażające ze względu na jego kruchość i ryzyko naruszenia danych, ale także bardzo słabo sprawdza się jako kontrola rodzicielska. 

Zadaniem funkcji kontroli rodzicielskiej jest zapewnienie, że dzieci nie spędzają niepotrzebnie czasu na swoich telefonach, a jednocześnie zapewniają im bezpieczeństwo w Internecie. 

Śledzenie czasu przed ekranem pozwala wykonać tylko jedną część pracy.

Nie dostarcza żadnych rozwiązań zapewniających bezpieczeństwo dziecka w Internecie. Zamiast tego naraża ich i ich dane na większe ryzyko.

5 najlepszych blokerów ograniczających korzystanie ze smartfona

Tutaj przygotowaliśmy listę najlepszych blokerów dostępnych na rynku, aby ułatwić Ci ograniczenie korzystania ze smartfona i zapewnienie bezpieczeństwa danych. 

Centrum

Jest to aplikacja dla komputerów Mac, która znajduje się na pasku menu i pomaga znaleźć zen. 

Focus rozumie, że spotykamy się i bawimy na tym samym pulpicie, na którym pracujemy. Opracowali więc sprytny system, który pozwala pozbyć się rozproszeń podczas pracy i zwiększyć produktywność.

Po zainstalowaniu Focusa na komputerze Mac wystarczy kliknąć jeden przycisk, aby przełączać się między „trybem pracy” a „trybem wypoczynku”. 

Za pomocą jednego kliknięcia „Tryb pracy” blokuje wszystkie strony internetowe, które odwracają Twoją uwagę od produktywności.

BlokerX

Aplikacja BlockerX pozwala nie tylko blokować określone strony internetowe, które Cię rozpraszają. Ale ma to również funkcję, która jest niezwykle przydatna i ważna.

Aplikacja posiada również filtr pornograficzny, który po włączeniu automatycznie blokuje wszystkie treści pornograficzne w telefonie. Jest to niezwykle przydatne, ponieważ nie tylko zapobiega pojawianiu się treści dla dorosłych w telefonie, ale także chroni przed złośliwym oprogramowaniem i wirusami, które pojawiają się wraz z tymi reklamami i filmami pornograficznymi. 

Świetna aplikacja, szczególnie dla rodziców, którzy chcą ograniczyć korzystanie ze smartfonów przez swoje dzieci. Nie można go łatwo usunąć z telefonu i jest bardzo surowy w jego blokowaniu. 

Z pewnością najlepsza aplikacja do blokowania, którą znajdziesz w sklepie z grami na Androida!

Filtr ogniskowych

FocalFilter to bezpłatne narzędzie zwiększające produktywność, które pomaga skoncentrować się, tymczasowo blokując rozpraszające strony internetowe. Gdy skończy się czas blokowania, Twoje witryny będą dostępne do ponownego wyświetlenia.

W ten sposób nie musisz zawsze blokować wszystkich swoich rozproszeń. Przecież grzeszne przyjemności mogą być nieszkodliwe, gdy oddaje się je z umiarem.

FocalFilter to doskonałe rozszerzenie blokujące dla wszystkich przeglądarek internetowych Windows, a także bardzo łatwe w instalacji i obsłudze. 

Wolność

Freedom to bloker rozpraszania uwagi, który możesz łatwo pobrać ze sklepu App Store na swoim iPhonie.

Największą zaletą tej aplikacji jest to, że synchronizacja blokuje wybraną witrynę na wszystkich urządzeniach. Dzięki temu nie będziesz oszukiwać i skradać się w małej przerwie w mediach społecznościowych, gdy masz się uczyć. 

Jeśli potrzebujesz dodatkowej pomocy w skupieniu się/pozostaniu w trybie offline, Freedom oferuje również płatne funkcje premium, takie jak tryb zablokowany, blokowanie wszystkiego i blokowanie wszystkiego oprócz.

StayFocusd

Jest to jeden z najlepszych dostępnych programów blokujących witryny dla Chrome.

Możesz łatwo zainstalować rozszerzenie na swoim urządzeniu przez Chrome Web Store i gotowe.

Zaletą tego blokera jest to, że nie umieszcza on na czarnej liście stron internetowych, takich jak inne aplikacje i rozszerzenia. 

Podejście StayFocusd jest nieco inne. Użytkownicy wprowadzają maksymalny czas, jaki chcieliby spędzić na określonych stronach internetowych, zanim zostaną zablokowane. Możesz więc dać sobie trochę czasu na przeglądanie w trybie bezczynności.

W ten sposób nie czujesz się ograniczony i otrzymujesz codzienną dawkę multimediów cyfrowych, jednocześnie pozostając produktywnym.

Wniosek

Smartfony są teraz ważną częścią społeczeństwa, nie możemy się ich tak po prostu pozbyć.

Ale to, co możemy zrobić, to użyć tych urządzeń, aby zwiększyć produktywność, zamiast pozwolić im na pełną kontrolę nad nami.

Jeśli zdecydujesz się używać smartfona we właściwy sposób, możesz być bardziej produktywny niż rozproszony. To wszystko jest kwestią twojego wyboru.

Zainstaluj bloker stron internetowych już dziś na wszystkich swoich urządzeniach i przywitaj się z wolnością.

Jaki jest pierwszy cel, który chciałbyś osiągnąć, gdy już wybierzesz bloker zainstalowany na swoim telefonie? Co planujesz zrobić z tym całym czasem, który zaoszczędzisz?

Podziel się swoimi odpowiedziami i aspiracjami w sekcji komentarzy poniżej. Chcielibyśmy usłyszeć je wszystkie!