Es ist eine bekannte Tatsache, dass das College-Leben kein Witz ist, es kann ziemlich verrückt sein. Für die meisten Schüler ist es ein großer Schritt, aus dem Elternhaus auszuziehen. Starten Sie ganz alleine eine neue Reise. Das College-Leben besteht nicht nur aus Studieren und Unterrichten. 

Sobald Sie das College besuchen, wird von Ihnen erwartet, dass Sie mit mehreren Dingen jonglieren, um sicherzustellen, dass Sie eine starke Grundlage für die Zukunft legen. Du musst anfangen, deine Zukunft zu planen, dir einen Teilzeitjob besorgen, finanzielle Verantwortungen ausgleichen, ein boomendes soziales Leben führen, jede Woche jede Menge Aufgaben und Klassenarbeiten erledigen und gleichzeitig alle deine Klassen bestehen mit guten Noten. 

Da das College so extrem stressig ist und die Studenten ständig beschäftigt sind. Es ist durchaus üblich, dass College-Studenten sich Pornos zuwenden. Viele Schüler fangen an, Pornos als ihre einzige Chance zu nutzen, der Realität am Ende des Tages zu entfliehen. Bevor sie ins Bett gehen, wird es zu einem Teil ihrer Routine, sich mit Pornos in ihren sexuellen Fantasien zu verlieren. 

Die toxische Beziehung zwischen College und Porno

In einer Umfrage, die an sechs verschiedenen Colleges in den Vereinigten Staaten durchgeführt wurde, gaben 87 % der männlichen College-Studenten und 31 % der weiblichen College-Studenten an, regelmäßig Pornos anzuschauen. Dieselbe Umfrage ergab auch, dass 67% der Männer im College-Alter und 49% der Frauen im College-Alter der Meinung sind, dass der Konsum von Pornos völlig akzeptabel ist.

Obwohl Pornos bei der aktuellen Generation von College-Studenten ziemlich im Trend zu liegen scheinen, zeigt sich die immense Popularität von Pornos auf dem gesamten College-Campus. Eine kürzlich durchgeführte Studie zu diesen Pornogewohnheiten hat ergeben, dass Pornos für Schüler in diesem Alter in Wirklichkeit die Dinge noch schwieriger machen könnten. 

In so jungen Jahren wegzuziehen, führt oft zu einem Adrenalinrausch. Der Mangel an elterlicher Anleitung und Aufsicht trägt noch dazu bei. Infolgedessen sind Studenten während der College-Jahre extrem anfällig für Suchterkrankungen und neigen oft dazu, falsche Entscheidungen zu treffen. 

In Bezug auf pornografische Inhalte reagiert das Gehirn auf Pornos genauso wie auf Drogen. Es kann auf einige Personen eine sehr starke Wirkung haben. Untersuchungen zeigen, dass ein erhöhter Pornokonsum bei College-Studenten oft zu schlechten Noten, sozialen Ängsten und Depressionen führt. 

Hinzu kommt die aktuelle Situation, die uns die COVID-19-Situation dazu gebracht hat, uns in unseren Häusern einzusperren. Und dies hat zu einem erheblichen Anstieg der Anzahl der Pornoaufrufe geführt , die Porno-Websites erhalten. Alarmierend.

Wenn Sie ein College-Student sind, dessen Leben derzeit vom Pornokonsum beeinflusst wird, geraten Sie nicht in Panik! Obwohl es schwer sein kann, mit Pornos aufzuhören, ist es nicht unmöglich. Lesen Sie weiter, um die 6-Schritte-Anleitung zu finden, die wir erstellt haben, um Ihnen zu helfen, mit Pornos aufzuhören!

Die einzigen 6 Schritte, die Sie brauchen, um sich von Pornos im College fernzuhalten

Ein System, auf das Sie sich beziehen können, wird sehr hilfreich sein, da Sie nicht bei jedem Schritt des Weges Zeit mit Entscheidungen verbringen müssen.

1. Glaube an dich selbst, dass du es schaffen kannst

Zu glauben, dass Sie die Gewohnheit brechen können, ist die halbe Miete. Eine Vielzahl von Studien hat gezeigt, dass Menschen, die an sich selbst glauben und glauben, dass Veränderungen möglich sind, mehr Erfolg haben, Süchte und eingefahrene schlechte Gewohnheiten zu ersetzen, als diejenigen, die nicht glauben, dass sie sich ändern können.

 Der Wunsch, Pornos aufzugeben, ist der Schlüssel zum Erfolg und in diesem Fall der erste Schritt. Oft können Sie in der Ablehnung stecken bleiben, und dies wird Ihren Fortschritt nur behindern. Die Sucht zu akzeptieren und zu glauben, dass man aufgeben kann, gibt Ihnen den Raum, um zu planen, wie Sie aufgeben können. Da Sie Ihre Aufmerksamkeit, Energie und Motivation von der Sucht selbst weg auf die Bemühungen richten können, die Sucht zu durchbrechen und zu bekämpfen. 

2. Blockieren Sie alle Einstiegspunkte für pornografische Inhalte

Dies bedeutet, dass Sie einen Pornoblocker und eine Rechenschaftssoftware wie BlockerX auf Ihrem Telefon, Computer und allen anderen Geräten installieren müssen, die Ihnen gehören. Melden Sie sich von allen Porno-Websites und jedem Ihnen bekannten Anbieter ab. Sie sind sich bewusst, wie Pornos in Ihr Leben kommen, blockieren Sie jeden Kanal, der Ihnen kompromittierende Inhalte bringen könnte.

Bemühen Sie sich, alle Pornos loszuwerden, die Sie haben. Werfen Sie jeden Artikel oder Gegenstand weg, alles, was Sie als Pornografie verwendet haben, und räumen Sie Ihren Computer und Ihr Laufwerk auf. Dies ist nur ein Anfang, Sie müssen möglicherweise ab und zu ein paar gründliche Durchsuchungen durchführen.

3. Für die Wiederherstellung gibt es keinen festgelegten Zeitplan

Nach dem Durchstöbern einiger Online-Artikel beginnen viele zu glauben, dass sie sich innerhalb einer bestimmten, oft recht kurzen Zeit von ihrer Sucht erholen können. Genesung funktioniert nicht auf diese Weise, Sie werden sich nicht plötzlich von Ihrer Pornosucht erholen, indem Sie sich einer 90-Tage-Herausforderung stellen, indem Sie sich davon abhalten, Pornos zu sehen und zu masturbieren. Ihr Verlangen nach pornografischen Inhalten wird nicht auf magische Weise verschwinden, indem Sie sich eine bestimmte Zeit lang weigern, sie anzusehen, die Gedanken an Pornos und die expliziten Bilder werden immer noch in Ihrem Hinterkopf lauern. 

Diese feste Dauer, die für einen Neustart festgelegt ist, erhöht nur den Druck, anstatt ihn aus dem Gedächtnis zu nehmen. Der zusätzliche Druck wird Sie ständig an Ihre Sucht erinnern, was wiederum Ihre Triebe und Ihr Verlangen steigert und die Wahrscheinlichkeit eines Rückfalls erhöht. Wenn Sie versuchen, den Prozess zu beschleunigen, besteht die Möglichkeit, dass Sie glauben, dass Sie sich schneller erholen. Aber in Wirklichkeit graben Sie sich ein tieferes Loch. 

Der beste Weg, einen Porno-Neustart durchzuführen, besteht darin, zu bedenken, dass die Wiederherstellung keinen festen Zeitplan hat. Lassen Sie sich durchatmen und genießen Sie die Erholungsphase, ohne eine feste Zeit festzulegen, die Sie zur Erholung zwingt.

4. Machen Sie sich verantwortlich

Machen Sie sich in Bezug auf Ihre Pornonutzung täglich einem Freund/Familienmitglied gegenüber verantwortlich. Es könnte jeder sein, mit dem Sie sich wohl fühlen. Menschen, die im Falle eines Rückfalls Konsequenzen setzen, geht es oft besser. Wenn Sie Pornos in irgendeiner Form von Inhalten konsumieren, legen Sie eine Konsequenz für sich selbst fest. Du könntest dich dazu bringen, Ausfallschritte bei den Beinen zu machen, 10 Runden zu laufen, auf deinen Lieblingssnack zu verzichten oder einfach für ein paar Stunden Hundekot im nächsten Park aufzusammeln. Es ist ganz Ihre Entscheidung zu treffen, stellen Sie nur sicher, dass Sie sich daran halten.

5. Raus aus dem Alltag

Für viele Pornosüchtige hängt das Problem oft damit zusammen, dass sie in einer Sackgasse sind. Dies geschieht in der Regel in Form eines von Anfang bis Ende vorhersehbaren Tagesablaufs. So vorhersehbar es auch ist, mit einer solchen Routine wird der Tag unweigerlich damit enden, dass Sie vor Ihrem Computerbildschirm sitzen und eine Pornoseite öffnen. 

Egal, in welchem ​​Trott du dich gerade befindest, hör auf, es als Ausrede zu benutzen, um dich selbst zu schikanieren. Dies führt Sie nur direkt zurück zu PornHub. So beginnt der Teufelskreis, alle paar Monate einen Neustart zu versuchen. Nehmen Sie sich stattdessen die Zeit, um Ihren Alltag zu ändern. Auch wenn es nur eine Sache ist, die Sie in Ihrer gesamten Routine ändern können. Vertrauen Sie uns, wenn wir sagen, dass es einen großen Unterschied machen wird!

Ein gutes Beispiel wäre, die Routine zu durchbrechen, indem du kurz vor dem Zubettgehen joggen gehst. Dies wird dich ermüden und dir nicht erlauben, Pornos anzuziehen und zu masturbieren, bevor du schläfst.

6. Rückfälle sind normal

Sie müssen verstehen, dass Sie Ihren Trieben und Versuchungen hin und wieder nachgeben müssen. Aber es bedeutet nicht, dass ein kleiner Speedbump und Sie am Ende den gesamten Prozess aufgeben. Rückfälle sind bei jedem Genesungsprozess völlig normal. Jedes Mal, wenn Sie einen Rückfall erleben, erinnern Sie sich an Ihre Ziele und Gründe, um motiviert zu bleiben und den Prozess auszuruhen. 

Es gibt nicht nur einen einzigen effektiven Weg zum Neustart, es ist sehr selten, dass zwei Personen die gleiche Erfahrung beim Aufhören von Pornos oder anderen Substanzen machen. So funktioniert es nicht. Konzentrieren Sie sich auf Ihren Fortschritt, anstatt ihn mit anderen im Internet zu vergleichen, bleiben Sie motiviert und vertrauen Sie Ihrem Prozess!

Fazit

Mit einem Schritt-für-Schritt-System wird es Ihnen jetzt viel leichter fallen, in der College-Umgebung nicht in die Pornofalle zu tappen. Gleichzeitig laden wir Sie ein, gute Gewohnheiten für die Zukunft zu stärken.

Eine große davon ist die Kommunikation mit Menschen, die das Pornoproblem in ihrem eigenen Leben angehen , da dies wichtig ist. Dies wird Ihnen nicht nur bei der Bewältigung des Pornoproblems, sondern auch bei anderen Problemen helfen.