C’est un fait bien connu que la vie universitaire n’est pas une blague, elle peut être assez folle. C’est une étape énorme pour la plupart des étudiants, de quitter la maison de leurs parents. Commencez un nouveau voyage complètement par eux-mêmes. La vie au collège ne consiste pas seulement à étudier et à suivre des cours. 

Une fois que vous entrez à l’université, vous devez jongler avec plusieurs choses pour vous assurer de jeter des bases solides pour l’avenir. Vous devez commencer à planifier votre avenir, vous trouver un emploi à temps partiel, équilibrer les responsabilités financières, réussir à avoir une vie sociale florissante, terminer les tas de devoirs et de travaux de classe assignés chaque semaine, tout en réussissant à réussir tous vos cours. avec de bonnes notes. 

Le collège étant extrêmement stressant et gardant constamment les étudiants occupés. Il est assez courant que les étudiants se tournent vers le porno. De nombreux étudiants commencent à utiliser le porno comme leur seule chance d’échapper à la réalité à la fin de la journée. Avant qu’ils n’atteignent leur lit, se perdre dans leurs fantasmes sexuels en utilisant du porno fait partie de leur routine. 

La relation toxique entre l’université et le porno

Dans une enquête menée dans six collèges différents aux États-Unis, 87% des étudiants de sexe masculin et 31% des étudiantes ont déclaré avoir l’habitude de regarder du porno régulièrement. La même enquête a également indiqué que 67% des hommes d’âge universitaire et 49% des femmes d’âge universitaire pensent que la consommation de porno est tout à fait acceptable.

Bien que le porno semble être assez tendance avec la génération actuelle d’étudiants, comme en témoigne l’immense popularité du porno sur les campus universitaires. Une étude récente sur ces habitudes pornographiques a révélé qu’en réalité, le porno pourrait rendre les choses encore plus difficiles pour les étudiants de cet âge. 

S’éloigner d’un si jeune âge entraîne souvent une montée d’adrénaline. Le manque de conseils et de supervision des parents ne fait qu’ajouter à cela. En conséquence, pendant les années universitaires, les étudiants sont extrêmement vulnérables aux dépendances et souvent enclins à prendre les mauvaises décisions. 

En ce qui concerne le contenu pornographique, le cerveau réagit au porno de la même manière qu’il réagit aux drogues. Il peut avoir un effet très puissant sur certaines personnes. La recherche montre qu’une consommation accrue de porno chez les étudiants entraîne souvent de mauvaises notes, une anxiété sociale et une dépression. 

En plus de cela, il y a la situation actuelle que la situation COVID-19 nous a amenée à nous enfermer dans nos maisons. Et cela a provoqué une augmentation significative du nombre de vues pornographiques que les sites Web pornographiques obtiennent. Alarmant.

Si vous êtes un étudiant dont la vie est actuellement affectée par la consommation de porno, pas de panique ! Bien qu’arrêter le porno puisse être difficile, ce n’est pas impossible. Continuez à lire pour trouver le guide en 6 étapes que nous avons créé pour vous aider à arrêter le porno !

Les 6 seules étapes dont vous avez besoin pour vous tenir à l’écart du porno à l’université

Avoir un système auquel vous pouvez vous référer vous aidera beaucoup, car vous n’aurez pas à passer du temps à décider à chaque étape du processus.

1. Croyez en vous que vous pouvez le faire

Croire que vous pouvez briser l’habitude est la moitié de la bataille. Un grand nombre d’études ont montré que les personnes qui croient en elles-mêmes et croient que le changement est possible réussissent mieux à remplacer les dépendances et les mauvaises habitudes enracinées que celles qui ne croient pas qu’elles peuvent changer.

 Vouloir abandonner le porno est la clé du succès et c’est la première étape dans ce cas. Souvent, vous pouvez être coincé dans le déni, et cela ne fera qu’entraver votre progression. Accepter la dépendance et croire que vous pouvez abandonner vous donne l’espace nécessaire pour planifier comment abandonner. Comme vous pouvez concentrer votre attention, votre énergie et votre motivation loin de la dépendance elle-même vers des efforts pour briser et combattre la dépendance. 

2. Bloquez tous les points d’entrée pour le contenu pornographique

Cela signifie que vous devez installer un bloqueur de porno et un logiciel de responsabilisation comme BlockerX sur votre téléphone, votre ordinateur et tout autre appareil qui vous appartient. Désabonnez-vous de tous les sites pornographiques, de tous les fournisseurs que vous connaissez. Vous êtes conscient de la façon dont le porno entre dans votre vie, bloquez toutes les chaînes qui pourraient vous apporter un contenu compromettant.

Faites un effort pour vous débarrasser de tout le porno que vous avez. Jetez chaque article ou objet, tout ce que vous avez utilisé comme pornographie, et nettoyez votre ordinateur et votre lecteur. Ce n’est qu’un début, vous devrez peut-être faire quelques balayages approfondis de temps en temps.

3. La récupération n’a pas de calendrier défini

Après avoir parcouru quelques articles en ligne, beaucoup commencent à croire qu’ils peuvent se remettre de leur dépendance dans un délai déterminé, qui est souvent assez court. La récupération ne fonctionne pas de cette façon, vous ne vous remettrez pas soudainement de votre dépendance au porno en relevant un défi de 90 jours consistant à vous empêcher de regarder du porno et de la masturbation. Votre envie de contenu pornographique ne disparaîtra pas comme par magie simplement en refusant de le regarder pendant une période spécifiée, les pensées de porno et les images explicites seront toujours cachées à l’arrière de votre tête. 

Cette durée fixe définie pour un redémarrage ne fait qu’ajouter à la pression au lieu de vous en débarrasser. La pression supplémentaire vous rappellera constamment votre dépendance, ce qui augmentera à son tour vos envies et vos envies, augmentant les risques de rechute. Il y a de fortes chances que, si vous essayez d’accélérer le processus, cela puisse vous faire croire que vous récupérez plus rapidement. Mais, en réalité, vous vous creusez un trou plus profond. 

La meilleure façon de procéder à un redémarrage du porno est de garder à l’esprit que la récupération n’a pas de calendrier fixe. Laissez-vous respirer et profitez de la période de récupération sans vous fixer d’heure fixe, en vous forçant à récupérer.

4. Rendez-vous responsable

Rendez-vous quotidiennement responsable envers un ami/membre de la famille de votre utilisation du porno. Cela pourrait être n’importe qui avec qui vous êtes à l’aise. Les gens qui fixent des conséquences en cas de rechute, font souvent mieux. Si vous consommez du porno sous quelque forme que ce soit, fixez-vous une conséquence. Vous pouvez vous forcer à faire des fentes sur les jambes, courir 10 tours, abandonner votre collation préférée ou simplement ramasser des crottes de chien dans le parc le plus proche pendant quelques heures. C’est entièrement votre décision à prendre, assurez-vous simplement de la respecter.

5. Sortez de votre routine quotidienne

Pour de nombreux accros au porno, le problème est souvent lié au fait d’être dans l’ornière. Cela prend généralement la forme d’une routine quotidienne prévisible du début à la fin. Aussi prévisible soit-elle, avec une telle routine, la journée se terminera inévitablement avec vous devant votre écran d’ordinateur, ouvrant un site pornographique. 

Peu importe dans quelle ornière vous êtes actuellement, arrêtez de l’utiliser comme excuse pour vous victimiser. Cela ne fera que vous ramener directement à PornHub. C’est ainsi que commence le cercle vicieux des tentatives de redémarrage tous les quelques mois. Alors, prenez plutôt le temps de changer votre routine quotidienne. Même si ce n’est qu’une chose que vous pouvez changer dans toute votre routine. Faites-nous confiance lorsque nous disons que cela fera une énorme différence!

Un bon exemple serait que vous rompiez la routine en courant juste avant de vous coucher. Cela vous fatiguera et ne vous permettra pas de mettre du porno et de vous masturber avant de dormir.

6. Les rechutes sont normales

Vous devez comprendre que vous êtes obligé de céder à vos envies et vos tentations de temps en temps. Mais cela ne signifie pas qu’un petit ralentissement et que vous finissiez par abandonner tout le processus. Les rechutes sont tout à fait normales dans tout processus de récupération. Chaque fois que vous rencontrez une rechute, rappelez-vous vos objectifs et vos raisons pour rester motivé et reposer le processus. 

Il n’existe pas un seul moyen efficace de redémarrer, il est très rare que deux personnes aient la même expérience de quitter le porno ou toute autre substance. Cela ne fonctionne pas de cette façon. Concentrez-vous sur vos progrès plutôt que de les comparer avec d’autres sur internet, restez motivé et faites confiance à votre démarche !

Conclusion

Ainsi, maintenant, avec un système étape par étape à portée de main, vous trouverez beaucoup plus facile d’éviter de tomber dans le piège du porno lorsque vous êtes dans un environnement universitaire. Mais en même temps, nous vous invitons à renforcer les bonnes habitudes pour les temps à venir.

L’un d’entre eux est de communiquer avec les personnes qui s’attaquent au problème de la pornographie dans leur propre vie, car c’est important. Cela vous aidera non seulement à vous faciliter la tâche lorsque vous vous attaquerez au problème de la pornographie, mais également à d’autres problèmes.