É um fato bem conhecido que a vida universitária não é brincadeira, pode ser bem louca. É um grande passo para a maioria dos alunos sair da casa dos pais. Comece uma nova jornada completamente por conta própria. A vida universitária não consiste apenas em estudar e assistir às aulas.
Depois de entrar na faculdade, espera-se que você faça malabarismos para garantir que estabeleça uma base sólida para o futuro. Você tem que começar a planejar o seu futuro, conseguir um emprego de meio período, equilibrar as responsabilidades financeiras, administrar uma vida social próspera, completar o monte de tarefas e trabalhos de classe atribuídos a cada semana, tudo enquanto consegue passar em todas as suas aulas com boas notas.
Com a faculdade sendo extremamente estressante e mantendo os alunos ocupados constantemente. É bastante comum que estudantes universitários se voltem para a pornografia. Muitos alunos começam a usar a pornografia como sua única chance de escapar da realidade no final do dia. Antes de baterem na cama, se perderem em suas fantasias sexuais usando pornografia, passa a fazer parte de sua rotina.
A relação tóxica entre faculdade e pornografia
Em uma pesquisa realizada em seis faculdades diferentes nos Estados Unidos, 87% dos estudantes universitários do sexo masculino e 31% das universitárias relataram seu hábito de ver pornografia regularmente. A mesma pesquisa também relatou que 67% dos homens em idade universitária e 49% das mulheres em idade universitária acreditam que consumir pornografia é totalmente aceitável.
Embora a pornografia pareça estar na moda entre a geração atual de estudantes universitários, isso pode ser visto por meio da imensa popularidade da pornografia nos campi universitários. Um estudo recente sobre esses hábitos pornôs revelou que, na realidade, a pornografia pode estar tornando as coisas ainda mais difíceis para os alunos dessa idade.
Afastar-se com uma idade tão jovem geralmente resulta em um aumento da adrenalina. A falta de orientação e supervisão dos pais só contribui para isso. Como resultado disso, durante os anos de faculdade, os alunos são extremamente vulneráveis a vícios e, muitas vezes, propensos a tomar decisões erradas.
No que diz respeito ao conteúdo pornográfico, o cérebro reage à pornografia da mesma forma que reage às drogas. Pode ter um efeito muito poderoso em alguns indivíduos. A pesquisa mostra que o aumento do consumo de pornografia entre estudantes universitários geralmente resulta em notas baixas, ansiedade social e depressão.
Além disso, há a situação atual que a situação do COVID-19 fez com que nos prendêssemos em nossas casas. E isso causou um aumento significativo no número de exibições de pornografia que sites de pornografia estão obtendo. Alarmante.
Se você é um estudante universitário cuja vida está sendo afetada pelo consumo de pornografia, não entre em pânico! Embora abandonar a pornografia possa ser difícil, não é impossível. Continue lendo para encontrar o guia de 6 etapas que criamos para ajudá-lo a parar de pornografia!
As 6 etapas que você precisa para se manter longe da pornografia na faculdade
Ter um sistema ao qual você pode consultar vai ajudar muito, pois você não terá que perder tempo decidindo em cada etapa do caminho.
1. Acredite em si mesmo que você pode fazer isso
Acreditar que você pode quebrar o hábito é metade da batalha. Um grande número de estudos mostrou que as pessoas que acreditam em si mesmas e acreditam que a mudança é possível, têm mais sucesso substituindo vícios e maus hábitos arraigados do que aquelas que não acreditam que podem mudar.
Querer desistir da pornografia é a chave para o sucesso e é o primeiro passo neste caso. Freqüentemente, você pode ficar preso na negação e isso apenas atrapalhará seu progresso. Aceitar o vício e acreditar que pode desistir dá-lhe espaço para planejar como desistir. Como você pode concentrar sua atenção, energia e motivação longe do vício em si, em direção aos esforços para quebrar e combater o vício.
2. Bloqueie todos os pontos de entrada para conteúdo pornográfico
Isso significa que você precisa instalar um bloqueador de pornografia e um software de responsabilidade como o BlockerX em seu telefone, computador e quaisquer outros dispositivos de sua propriedade. Cancele a assinatura de todos os sites pornôs, de todos os provedores que você conhece. Você está ciente de como a pornografia está entrando em sua vida, bloqueie todos os canais que possam trazer conteúdo comprometedor.
Faça um esforço para se livrar de toda pornografia que você tem. Jogue fora todos os artigos ou objetos, qualquer coisa que você tenha usado como pornografia, e limpe seu computador e sua unidade. Este é apenas o começo, você pode ter que fazer algumas varreduras completas de vez em quando.
3. A recuperação não tem um cronograma definido
Depois de folhear alguns artigos online, muitos começam a acreditar que podem se recuperar do vício dentro de um determinado período, que muitas vezes é bastante curto. A recuperação não funciona dessa forma, você não vai se recuperar repentinamente de seu vício em pornografia, assumindo o desafio de 90 dias de impedir-se de assistir pornografia e masturbação. Seu desejo por conteúdo pornográfico não irá desaparecer magicamente apenas por se recusar a olhar para ele por um período específico, os pensamentos sobre pornografia e as imagens explícitas ainda estarão espreitando na sua cabeça.
Essa duração fixa definida para uma reinicialização só aumenta a pressão, em vez de tirá-la da sua mente. A pressão adicional o lembrará constantemente de seu vício, o que, por sua vez, aumentará seus impulsos e desejos, aumentando as chances de uma recaída. As chances são de que, se você tentar acelerar o processo, isso pode levá-lo a pensar que está se recuperando mais rápido. Mas, na realidade, você está cavando um buraco mais profundo.
A melhor maneira de fazer uma reinicialização do pornô é ter em mente que a recuperação não tem um cronograma fixo. Deixe-se respirar e aproveite o período de recuperação sem marcar um tempo determinado, obrigando-se a recuperar.
4. Torne-se responsável
Torne-se responsável perante um amigo / membro da família diariamente, no que diz respeito ao seu uso de pornografia. Pode ser qualquer pessoa com quem você se sinta confortável. Pessoas que definem consequências em caso de recaída geralmente se saem melhor. Se você consome pornografia em qualquer forma de conteúdo, defina uma consequência para si mesmo. Você pode se obrigar a fazer estocadas nas pernas, correr 10 voltas, desistir do seu lanche favorito ou apenas pegar cocô de cachorro no parque mais próximo por algumas horas. A decisão é totalmente sua, apenas certifique-se de cumpri-la.
5. Saia da sua rotina diária
Para muitos viciados em pornografia, o problema geralmente está relacionado a estar em uma rotina. Isso geralmente ocorre na forma de uma rotina diária previsível do início ao fim. Por mais previsível que seja, com tal rotina o dia inevitavelmente terminará com você na frente da tela do computador, abrindo um site pornográfico.
Não importa em que rotina você esteja, pare de usá-la como desculpa para se vitimar. Isso só vai te levar de volta ao PornHub. É assim que começa o ciclo vicioso de tentar reinicializar a cada poucos meses. Então, em vez disso, tire um tempo para mudar sua rotina diária. Mesmo que seja apenas uma coisa, você pode mudar em toda a sua rotina. Confie em nós quando dizemos que fará uma grande diferença!
Um bom exemplo seria quebrar a rotina correndo antes de deitar. Isso vai te cansar e não vai permitir que você coloque pornografia e se masturbe antes de dormir.
6. Recaídas são normais
Você deve entender que está fadado a ceder aos seus impulsos e tentações de vez em quando. Mas isso não significa que um pequeno salto de velocidade e você acabe desistindo de todo o processo. As recaídas são completamente normais em qualquer processo de recuperação. Sempre que você se deparar com uma recaída, lembre-se de seus objetivos e razões para mantê-lo motivado e descansar o processo.
Não existe apenas uma única maneira eficaz de reiniciar, é muito raro que duas pessoas tenham a mesma experiência de parar de pornografia ou qualquer outra substância. Isto não funciona dessa forma. Concentre-se no seu progresso em vez de compará-lo com outros na Internet, mantenha-se motivado e confie no seu processo!
Conclusão
Então, agora com um sistema passo a passo em mãos, você achará muito mais fácil evitar cair na armadilha da pornografia enquanto estiver no ambiente universitário. Mas, ao mesmo tempo, convidamos você a criar bons hábitos para os tempos que virão.
Uma grande delas é se comunicar com as pessoas que estão lidando com o problema da pornografia em suas próprias vidas, pois isso é importante. Isso não só ajudará a tornar as coisas muito mais fáceis para você, ao lidar com o problema da pornografia, mas também para outras questões também.
