To dobrze znany fakt, że życie studenckie to nie żarty, może być całkiem szalone. Dla większości uczniów to ogromny krok, aby wyprowadzić się z domu rodziców. Rozpocznij nową podróż całkowicie samodzielnie. Życie w college’u to nie tylko studiowanie i uczęszczanie na zajęcia. 

Po wstąpieniu do college’u oczekuje się, że będziesz żonglować kilkoma rzeczami, aby zapewnić solidne podstawy na przyszłość. Musisz zacząć planować swoją przyszłość, znaleźć pracę w niepełnym wymiarze godzin, zrównoważyć obowiązki finansowe, prowadzić kwitnące życie towarzyskie, wykonywać mnóstwo zadań i zadań klasowych przypisywanych co tydzień, a wszystko to przy jednoczesnym zaliczeniu wszystkich zajęć z dobrymi ocenami. 

Ponieważ college jest tak bardzo stresujący i stale zajęty studentami. Studenci studiów dość często zwracają się w stronę porno. Wielu studentów zaczyna używać porno jako jedynej szansy na ucieczkę od rzeczywistości pod koniec dnia. Zanim wpadną do łóżka, zatracenie się w swoich fantazjach seksualnych za pomocą pornografii staje się częścią ich rutyny. 

Toksyczny związek między college’em a pornografią

W ankiecie przeprowadzonej na sześciu różnych uczelniach w Stanach Zjednoczonych, 87% studentów płci męskiej i 31% studentek zgłosiło swój zwyczaj regularnego oglądania pornografii. To samo badanie wykazało również, że 67% mężczyzn w wieku studenckim i 49% kobiet w wieku studenckim uważa, że spożywanie pornografii jest całkowicie dopuszczalne.

Chociaż porno wydaje się być bardzo modne wśród obecnej generacji studentów, co widać po ogromnej popularności pornografii w kampusach uniwersyteckich. Niedawne badanie tych nawyków związanych z pornografią ujawniło, że w rzeczywistości pornografia może jeszcze bardziej utrudniać życie uczniom w tym wieku. 

Odejście w tak młodym wieku często skutkuje wysokim poziomem adrenaliny. Brak nadzoru i nadzoru rodzicielskiego tylko się do tego przyczynia. W wyniku tego, w latach studiów studenci są wyjątkowo podatni na uzależnienia i często skłonni do podejmowania błędnych decyzji. 

Jeśli chodzi o treści pornograficzne, mózg reaguje na porno w taki sam sposób, jak reaguje na narkotyki. Może mieć bardzo silny wpływ na niektóre osoby. Badania pokazują, że zwiększone spożycie pornografii wśród studentów często powoduje słabe oceny, niepokój społeczny i depresję. 

Do tego dochodzi aktualna sytuacja, którą sprowadziła nas sytuacja COVID-19, zamykając nas w naszych domach. A to spowodowało znaczny wzrost liczby wyświetleń pornograficznych, które uzyskują strony pornograficzne. Niepokojące.

Jeśli jesteś studentem college’u, na którego życie wpływa obecnie konsumpcja pornografii, nie panikuj! Chociaż rzucenie pornografii może być trudne, nie jest niemożliwe. Kontynuuj czytanie, aby znaleźć 6-stopniowy przewodnik, który stworzyliśmy, aby pomóc Ci rzucić porno!

Jedyne 6 kroków, których potrzebujesz, aby trzymać się z dala od pornografii na studiach

Posiadanie systemu, do którego możesz się odwołać, bardzo pomoże, ponieważ nie będziesz musiał tracić czasu na podejmowanie decyzji na każdym kroku.

1. Miej wiarę w siebie, że możesz to zrobić

Wiara w to, że możesz zerwać z nałogiem, to połowa sukcesu. Wiele badań wykazało, że ludzie, którzy wierzą w siebie i wierzą, że zmiana jest możliwa, odnoszą większe sukcesy w zastępowaniu nałogów i zakorzenionych złych nawyków niż ci, którzy nie wierzą, że mogą się zmienić.

 Chęć rezygnacji z pornografii jest kluczem do sukcesu i jest to pierwszy krok w tym przypadku. Często możesz utknąć w zaprzeczeniu, a to tylko utrudni twoje postępy. Zaakceptowanie nałogu i uwierzenie w to, że możesz się poddać, daje przestrzeń do planowania, jak się poddać. Ponieważ możesz skoncentrować swoją uwagę, energię i motywację z dala od samego uzależnienia w kierunku działań na rzecz przełamania i zwalczania uzależnienia. 

2. Zablokuj wszystkie punkty wejścia dla treści pornograficznych

Oznacza to, że musisz zainstalować oprogramowanie do blokowania pornografii i odpowiedzialności, takie jak BlockerX, na swoim telefonie, komputerze i innych urządzeniach, których jesteś właścicielem. Zrezygnuj z subskrypcji wszystkich stron pornograficznych, każdego dostawcy, którego znasz. Jesteś świadomy tego, jak pornografia pojawia się w twoim życiu, blokuj każdy kanał, który może przynieść ci kompromitujące treści.

Postaraj się pozbyć całego porno, które masz. Wyrzuć każdy artykuł lub przedmiot, wszystko, co wykorzystałeś jako pornografię, i oczyść komputer i dysk. To dopiero początek, może być konieczne wykonanie kilku dokładnych ruchów co jakiś czas.

3. Odzyskiwanie nie ma ustalonego harmonogramu

Po przejrzeniu kilku artykułów online wielu zaczyna wierzyć, że mogą wyzdrowieć z nałogu w określonym czasie, który często jest dość krótki. Odzyskiwanie nie działa w ten sposób, nie wyzdrowiejesz nagle z uzależnienia od pornografii, podejmując wyzwanie 90-Days polegające na ograniczeniu się do oglądania pornografii i masturbacji. Twoje pragnienie treści pornograficznych nie zniknie magicznie tylko przez odmowę oglądania przez określony czas, myśli o porno i wyraźnych obrazach nadal będą czaić się z tyłu głowy. 

Ten stały czas trwania, ustawiony na ponowne uruchomienie, tylko zwiększa presję, zamiast usuwać ją z głowy. Dodatkowa presja będzie stale przypominać ci o twoim uzależnieniu, co z kolei zwiększy twoje pragnienia i zachcianki, zwiększając szanse na nawrót. Istnieje prawdopodobieństwo, że jeśli spróbujesz przyspieszyć ten proces, może to skłonić Cię do myślenia, że szybciej się regenerujesz. Ale w rzeczywistości kopiesz sobie głębszą dziurę. 

Najlepszym sposobem na ponowne uruchomienie pornografii jest pamiętanie, że odzyskiwanie nie ma ustalonej osi czasu. Pozwól sobie odetchnąć i ciesz się okresem rekonwalescencji bez ustalania ustalonego czasu, zmuszając się do regeneracji.

4. Bądź odpowiedzialny

Codziennie odpowiadaj przed przyjacielem/członkiem rodziny w odniesieniu do korzystania z pornografii. To może być każdy, z kim czujesz się komfortowo. Ludzie, którzy ustalają konsekwencje w przypadku nawrotu, często radzą sobie lepiej. Jeśli konsumujesz pornografię w jakiejkolwiek formie, ustaw dla siebie konsekwencje. Możesz zrobić wypady na nogi, przebiec 10 okrążeń, zrezygnować z ulubionej przekąski lub po prostu na kilka godzin odebrać psią kupę w najbliższym parku. To jest całkowicie Twoja decyzja, po prostu upewnij się, że się jej przestrzegasz.

5. Wyrwij się z codziennej rutyny

Dla wielu uzależnionych od porno problem często wiąże się z byciem w rutynie. Zwykle ma to formę codziennej rutyny, która jest przewidywalna od początku do końca. Choć jest to przewidywalne, przy takiej rutynie dzień nieuchronnie skończy się z tobą przed ekranem komputera, otwierając witrynę pornograficzną. 

Bez względu na to, w jakiej rutynie się obecnie znajdujesz, przestań używać tego jako wymówki do prześladowania siebie. Spowoduje to tylko powrót do PornHub. Tak zaczyna się błędne koło prób restartu co kilka miesięcy. Więc zamiast tego poświęć trochę czasu, aby odwrócić swoją codzienną rutynę. Nawet jeśli to tylko jedna rzecz, którą możesz zmienić w całej swojej rutynie. Zaufaj nam, kiedy mówimy, że to zrobi ogromną różnicę!

Dobrym przykładem może być złamanie rutyny poprzez bieganie tuż przed snem. To cię zmęczy i nie pozwoli ci na pornografię i masturbację przed snem.

6. Nawroty są normalne

Musisz zrozumieć, że raz na jakiś czas będziesz musiał ulegać swoim pragnieniom i pokusom. Ale to nie znaczy, że jeden mały promień zwalniający i w końcu rezygnujesz z całego procesu. Nawroty są całkowicie normalne w każdym procesie zdrowienia. Za każdym razem, gdy natkniesz się na nawrót, przypomnij sobie o swoich celach i powodach, aby utrzymać motywację i odpocząć od procesu. 

Nie istnieje tylko jeden skuteczny sposób na ponowne uruchomienie, bardzo rzadko zdarza się, aby dwie osoby miały takie same doświadczenia związane z rzuceniem pornografii lub jakiejkolwiek innej substancji. To nie działa w ten sposób. Skoncentruj się na swoich postępach, zamiast porównywać je z innymi w Internecie, pozostań zmotywowany i zaufaj swojemu procesowi!

Wniosek

Tak więc, mając teraz pod ręką system krok po kroku, znacznie łatwiej będzie ci uniknąć wpadnięcia w pułapkę pornograficzną w środowisku studenckim. Ale jednocześnie zachęcamy do rozwijania dobrych nawyków na nadchodzące czasy.

Dużym z nich jest komunikowanie się z ludźmi, którzy w swoim życiu zmagają się z problemem pornograficznym , ponieważ jest to ważne. Pomoże to nie tylko znacznie ułatwić sobie sprawę podczas rozwiązywania problemu z pornografią, ale także w przypadku innych problemów.