Efeitos nocivos do vício em pornografia
Você notou que a pornografia tem um efeito prejudicial sobre você ou alguém que você conhece recentemente? Se sim, você não está sozinho. Considerando quanta pornografia é consumida todos os anos. Não é nenhuma surpresa que os efeitos colaterais do vício em pornografia sejam muito reais.
De acordo com as estatísticas, o site pornográfico mais popular do mundo, o Pornhub, recebe mais de 14 bilhões de visualizações anualmente. Isso é cerca de 1.680.000 visitas por hora, a cada hora. Se isso não for alarmante o suficiente, 20% dos homens e 13% das mulheres admitem assistir a conteúdo adulto no trabalho.
Isso representa problemas graves para a saúde psicológica de uma pessoa, incluindo depressão, ansiedade, insônia e, em casos extremos, tendências suicidas. A exibição excessiva de pornografia também pode ter um efeito adverso na capacidade de atenção.
Geralmente ocorre gradualmente ao longo do tempo e sem aviso prévio. No entanto, se alguém pode notar os sintomas logo no início, é fácil encontrar uma cura. Se você notar que sua concentração está enfraquecendo, é um sinal para parar de assistir pornografia substituindo-a por outro hábito.
Diminuição da capacidade de atenção – um dos piores efeitos colaterais do vício em pornografia
Ser capaz de se concentrar nas coisas é o principal fator para o sucesso nessa questão. Mas e se você não for capaz de se concentrar?
Aqui estão 5 maneiras de cada vídeo pornô que você assiste. Cada monte de páginas da web que você folheia está causando um dano real.
Promove Gratificação Instantânea
Gratificação instantânea é o desejo de obter prazer imediatamente após realizar uma ação. Embora possa parecer inofensivo superficialmente, ele contém muitas complexidades que podem significar um desastre para o indivíduo. Este é sem dúvida o pior entre os efeitos colaterais do vício em pornografia.
É uma situação complicada também. Parece fazer sentido que devemos fazer coisas que nos façam felizes. Por que não deveria beber esta garrafa de vinho quando sei que me dará uma sensação instantânea de felicidade e relaxamento? Por que não deveria entrar na internet e assistir pornografia por 4 horas seguidas quando sei que isso vai me satisfazer sexualmente e me sentir bem depois?
A resposta é simples. É porque nem tudo que é bom é bom para você. É contra-intuitivo, mas um dos maiores segredos da vida – às vezes, fazer o que não parece ótimo no momento traz recompensas massivas mais tarde. Pense em malhar, praticar esportes ou mesmo apenas pintar um quadro. Essas coisas levam tempo e esforço, mas trazem a você grande satisfação e resultados no tempo devido.
Exemplos de atividades que fornecem gratificação instantânea são drogas, videogames e pornografia. Eles são inerentemente formadores de hábitos e altamente viciantes. Permite uma solução fácil para obter prazer sem a necessidade de fazer nenhum esforço. Isso pode ter consequências graves para você e para as pessoas ao seu redor. Eles podem perceber que você está ficando distante e irritado, fazendo com que comece uma espiral descendente para a solidão e a depressão.
A pornografia é muito facilmente acessível
Hoje, qualquer pessoa com um dispositivo conectado à internet pode acessar facilmente o conteúdo erótico. Não há barreiras reais de entrada que impeçam um indivíduo menor de vê-lo. Embora existam leis que impeçam certas atividades relacionadas a pornografia e usuários menores, elas são difíceis de implementar e fazer cumprir sem a cooperação total dos provedores de serviços de Internet.
O fato de ser tão fácil de chegar significa que, eventualmente, perderá seu charme. Não há desafio, nem luta, nem dificuldade em obtê-lo, e todos sabemos que, onde não há desafio, há menos interesse. Eventualmente, ficamos cansados de poder digitar a URL e começar a fazer algo que sabemos que nem deveríamos estar fazendo.
Esta fonte de dopamina fácil pode causar estragos no sistema de recompensa do seu cérebro. Isso pode fazer com que você perca o interesse pela vida real, o que pode exigir mais esforço para produzir o mesmo resultado. Como consequência, isso leva a uma concentração reduzida e a períodos de atenção reduzidos.
Isso faz com que alguém se torne insensível
Nunca antes o prazer foi tão facilmente acessível. No mundo real, é preciso fazer um esforço razoável para ser recompensado pelo cérebro com dopamina. Nos tempos antigos, o homem teria que sair e caçar para sua comida, o que exigia uma quantidade considerável de esforço, antes que pudesse receber uma dose de dopamina que induz o prazer. Seria preciso sair no mundo real para encontrar um companheiro adequado para fazer sexo e sentir o mesmo prazer.
Hoje é muito fácil com a internet e alguns cliques simples, pode-se inundar suas mentes de prazer praticamente sem esforço. Isso está ensinando seu cérebro que não deve se esforçar tanto para alcançar a felicidade. Isso é treinar seu cérebro para acreditar que a felicidade deve estar a apenas um clique de distância. No entanto, a vida real não funciona assim. Todos nós temos desafios na vida pelos quais temos que passar, os quais requerem tempo, energia e esforço consideráveis para ter sucesso. Nesses momentos específicos, há um conflito dentro da mente quanto a se isso é realmente necessário ou não, apenas porque nossos cérebros estão tão acostumados à gratificação instantânea porque a pornografia é tão facilmente acessível.
Isso claramente leva a um esforço reduzido investido em atividades da vida real, como trabalho e escola, causando uma redução perceptível no tempo de atenção. Não é saudável e muitas vezes passa despercebido. Não se preocupe, pois há muitas maneiras pelas quais a mente pode ser treinada para voltar ao que era antes. Fazer atividades mais lentas como ler, desenhar, pintar, ioga e até mesmo meditação pode acalmar o cérebro e reduzir seus níveis de atividade a um nível muito mais sombrio.
Leva a Distração Constante
Nossos cérebros estão constantemente em busca da felicidade. Eles se agarrarão a fontes de dopamina e tentarão formar hábitos. Quer se trate de atividades positivas, como exercícios e condicionamento físico geral, ou de atividades destrutivas como drogas, álcool ou pornografia.
A pornografia é um comportamento altamente viciante e estudos mostram que ela pode até religar nossos cérebros inteiramente para a forma como processam a estimulação. Quando assistimos a conteúdo impróprio, estamos literalmente treinando nossos cérebros para o que devemos esperar e reagir. É por isso que parece tão estranho no início, mas com o tempo começamos a nos acostumar e eventualmente ficamos viciados nisso. Nossos cérebros estão sendo treinados para acreditar que isso é o que o amor é, e que isso é o que esperar quando estamos sexualmente excitados – pixels em uma tela de atores pagos realizando atividades aparentemente não naturais.
Além disso, leva à distração constante porque, com o tempo, é isso que seu cérebro anseia e deseja acima de tudo. É uma combinação de ser uma atividade fácil, dopamina rápida e o fato de que requer um esforço mínimo. Na próxima vez que você tentar fazer algo, mesmo que remotamente desafiador, seu cérebro pensa que é muito difícil e prefere assistir pornografia porque é mais fácil e divertido.
É nossa força de vontade e consciência que nos permitirá cultivar bons hábitos em vez de maus. Bons hábitos promovem um estilo de vida saudável e positivo, enquanto os maus hábitos nos levam a vários problemas psicológicos. Alguns exemplos são o vício, a depressão e também um período de atenção reduzido.
Leva ao desinteresse nas atividades da vida
A pornografia age como um vírus que sequestra seu cérebro para produzir dopamina e serotonina para você em momentos inadequados. Nossos corpos foram feitos para acasalar com nossos parceiros para formar laços mais estreitos e produzir descendentes. Eles não foram feitos para consumir conteúdo erótico na internet sozinhos em nossos quartos. Assim que conseguir sua correção for tão fácil quanto fazer logon em um site, você perderá o interesse pela vida real. Por que se preocupar em interagir na vida real, quando você poderia ficar satisfeito facilmente sozinho com menos tempo e esforço?
O perigo é a facilidade com que isso pode acontecer sem que percebamos. Eventualmente, torna-se tudo o que queremos e tudo que ansiamos. Existem indivíduos que são tão viciados que preferem ficar em casa e assistir pornografia ao invés de sair com o parceiro e passar o tempo no mundo real.
Este é o raciocínio lógico pelo qual seu cérebro está passando enquanto cria um vício em pornografia. É rápido e fácil. Não custa nada (a menos que você tenha uma assinatura, que você pode querer cancelar) e faz o trabalho. Agora, esta é a razão pela qual sua mente não quer se envolver em outras atividades. É só porque ele já está obtendo toda a sua felicidade e satisfação com a porografia e outras atividades parecem muito difíceis e desafiadoras. Esta é uma das principais razões para uma atenção reduzida.
Daqui para frente..
Desinteresse e atenção reduzida são apenas os primeiros efeitos colaterais do vício em pornografia. Maior depressão e exclusão da sociedade que podem ocorrer com o uso continuado de pornografia. Sugerimos a instalação de bloqueadores de pornografia como BlockerX em seus dispositivos se você sentir que seu hábito está ficando fora de controle.
É incrível como os efeitos colaterais do vício em pornografia podem ser prejudiciais para uma pessoa sem que ela perceba que isso está acontecendo. Em parte, isso ocorre porque a mudança é tão gradual que a maioria das pessoas nunca saberia o que procurar. Às vezes, não importa o quão consciente estejamos, as coisas acontecem e está tudo bem.
O lado positivo é que nenhum dos efeitos negativos que discutimos é permanente. Você pode mudar isso a qualquer momento, apenas mudando seus comportamentos. Eventualmente, sua atenção voltará ao normal e será como se nunca houvesse um problema.
Honestamente, parar de pornografia é uma das melhores coisas que alguém pode fazer. Imagine todo o tempo livre e energia extra que você teria. Eu sugeriria cancelar todas as assinaturas e instalar um bloqueador de pornografia como o BlockerX apenas para aqueles momentos em que você pode ter uma recaída. Se você está pensando em desistir, vá em frente e faça isso hoje. Pode estar impedindo você de viver sua melhor vida!
Então, deixe-nos saber nos comentários, sobre qual desses problemas o afetou mais.
