Czy zauważyłeś ostatnio, że pornografia ma szkodliwy wpływ na Ciebie lub kogoś, kogo znasz? Jeśli tak, nie jesteś sam. Biorąc pod uwagę, ile pornografii jest konsumowanych każdego roku. Nic dziwnego, że efekty uboczne uzależnienia od pornografii są bardzo realne.

Według statystyk najpopularniejsza na świecie witryna pornograficzna Pornhub ma ponad 14 miliardów wyświetleń rocznie. To około 1 680 000 odwiedzin na godzinę, co godzinę. Jeśli to nie jest wystarczająco niepokojące, 20% mężczyzn i 13% kobiet przyznaje się do oglądania treści dla dorosłych w pracy.

Stwarza to poważne problemy dla zdrowia psychicznego, w tym depresję, lęk, bezsenność, a w skrajnych przypadkach tendencje samobójcze. Nadmierne oglądanie pornografii może również mieć negatywny wpływ na zdolność koncentracji uwagi.

Zwykle występuje stopniowo w czasie i bez ostrzeżenia. Jeśli jednak zauważy się objawy wcześnie, łatwo jest znaleźć lekarstwo. Jeśli zauważysz, że twoja koncentracja słabnie, jest to znak, aby przestać oglądać porno, zastępując je innym nawykiem.

Read more: How is Porn Negatively Affecting the Brain & Minds of the Youth?

Zmniejszona uwaga – jeden z najgorszych

Umiejętność koncentracji na rzeczach jest kluczowym czynnikiem sukcesu w tej dziedzinie. Ale co, jeśli w ogóle nie jesteś w stanie się skoncentrować?

Oto 5 sposobów, na jakie każdy oglądany film porno. Każda grupa stron internetowych, które przeglądasz, wyrządza ci prawdziwą krzywdę.

Promuje natychmiastową gratyfikację

Natychmiastowa satysfakcja to chęć osiągnięcia przyjemności natychmiast po wykonaniu czynności. Chociaż może to brzmieć nieszkodliwie na poziomie powierzchni, ma wiele zawiłości, które mogą oznaczać katastrofę dla jednostki. Jest to prawdopodobnie najgorszy spośród skutków ubocznych uzależnienia od porno.

To też trudna sytuacja. Wydaje się, że ma sens, że powinniśmy robić rzeczy, które nas uszczęśliwiają. Dlaczego nie miałbym wypić tej butelki wina, skoro wiem, że da mi to natychmiastowe uczucie szczęścia i relaksu? Dlaczego nie powinienem logować się do internetu i oglądać porno przez 4 godziny, skoro wiem, że to mnie zaspokoi seksualnie i poczuję się po nim dobrze?

Odpowiedź jest prosta. To dlatego, że nie wszystko, co jest dobre, jest dla Ciebie dobre. Jest to sprzeczne z intuicją, ale to jeden z największych sekretów w życiu – czasami robienie tego, co w danej chwili nie sprawia przyjemności, przynosi później ogromne korzyści. Pomyśl o treningu, uprawianiu sportu lub nawet malowaniu obrazu. Takie rzeczy wymagają czasu i wysiłku, ale przynoszą wielką satysfakcję i rezultaty we właściwym czasie.

Przykładami działań, które zapewniają natychmiastową satysfakcję, są narkotyki, gry wideo i pornografia. Są z natury uzależniające i silnie uzależniające. Pozwala w łatwy sposób uzyskać przyjemność bez żadnego wysiłku. Może to mieć poważne konsekwencje dla Ciebie i osób wokół Ciebie. Mogą zauważyć, że stajesz się zdystansowany i poirytowany, co powoduje, że zaczynasz od spirali w dół, w samotność i depresję.

Pornografia jest zbyt łatwo dostępna

Dziś każdy, kto ma urządzenie podłączone do internetu, może łatwo uzyskać dostęp do treści erotycznych. Nie ma prawdziwych barier wejścia, które powstrzymują nieletnią osobę przed obejrzeniem go. Chociaż istnieją przepisy, które uniemożliwiają pewne działania związane z pornografią i nieletnimi użytkownikami, trudno je wdrożyć i egzekwować bez pełnej współpracy dostawców usług internetowych.

Fakt, że tak łatwo się do niego dostać, oznacza, że w końcu straci swój urok. Nie ma wyzwania, walki, trudności w jej zdobyciu, a wszyscy wiemy, że tam, gdzie nie ma wyzwania, jest mniejsze zainteresowanie. W końcu mamy dość tego, że możemy wpisać adres URL i zacząć robić coś, o czym wiemy, że nawet nie powinniśmy robić.

To źródło łatwej dopaminy może siać spustoszenie w układzie nagrody w Twoim mózgu. Może to spowodować utratę zainteresowania prawdziwym życiem, co może wymagać więcej wysiłku, aby osiągnąć ten sam rezultat. W konsekwencji prowadzi to do obniżenia koncentracji i skrócenia czasu koncentracji.

Powoduje, że człowiek staje się odczulony

Nigdy wcześniej przyjemność nie była tak łatwo dostępna. W prawdziwym świecie trzeba włożyć sporo wysiłku, aby mózg został nagrodzony dopaminą. W starożytności człowiek musiał wychodzić na miasto i polować na swoje pożywienie, co wymagało znacznego wysiłku, zanim mógł otrzymać zastrzyk dopaminy wywołującej przyjemność. Aby móc uprawiać seks i odczuwać tę samą przyjemność, należałoby wyjść do prawdziwego świata, aby znaleźć odpowiedniego partnera.

Dziś jest to zbyt łatwe dzięki internetowi i kilku prostym kliknięciom, dzięki czemu można zanurzyć umysł w przyjemności praktycznie bez wysiłku. To uczy twój mózg, że nie powinien tak bardzo starać się osiągnąć szczęścia. To trenuje twój mózg, aby wierzył, że szczęście powinno być tylko jednym kliknięciem. Jednak prawdziwe życie nie działa w ten sposób. Wszyscy mamy życiowe wyzwania, przez które musimy przejść, które wymagają znacznej ilości czasu, energii i wysiłku, aby odnieść sukces. W tych szczególnych momentach w umyśle pojawia się konflikt dotyczący tego, czy jest to naprawdę potrzebne, tylko dlatego, że nasze mózgi są tak przyzwyczajone do natychmiastowej satysfakcji, ponieważ porno jest tak łatwo dostępne.

To wyraźnie prowadzi do zmniejszenia wysiłku włożonego w codzienne czynności, takie jak praca i szkoła, powodując zauważalne skrócenie czasu koncentracji. To jest niezdrowe i często pozostaje niezauważone. Nie martw się jednak, ponieważ umysł można wyszkolić na wiele sposobów, aby powrócił do poprzedniego stanu. Wolniejsze czynności, takie jak czytanie, rysowanie, malowanie, joga, a nawet medytacja, mogą uspokoić mózg i obniżyć poziom jego aktywności do znacznie bardziej ponurego poziomu.

Prowadzi do ciągłego odwracania uwagi

Nasze mózgi nieustannie szukają szczęścia. Będą chwytać źródła dopaminy i próbować wyrobić sobie nawyki. Czy to z pozytywnych działań, takich jak ćwiczenia i ogólna sprawność fizyczna, czy z destrukcyjnych działań, takich jak narkotyki, alkohol lub porno.

Pornografia jest wysoce uzależniającym zachowaniem, a badania pokazują, że może nawet całkowicie zmienić nasze mózgi pod kątem sposobu, w jaki przetwarzają stymulację. Kiedy oglądamy nieodpowiednie treści, dosłownie trenujemy nasz mózg w zakresie tego, czego powinien się spodziewać i na co powinien reagować. Dlatego na początku wydaje się to takie dziwne, ale z czasem zaczynamy się do tego przyzwyczajać i ostatecznie uzależniamy się od tego. Nasze mózgi są trenowane, aby wierzyć, że to właśnie jest miłość i że właśnie tego można się spodziewać po podnieceniu seksualnym – pikselami na ekranie płatnych aktorów wykonujących pozornie nienaturalne czynności.

Prowadzi to również do ciągłego rozproszenia uwagi, ponieważ z biegiem czasu jest to coś, czego twój mózg pragnie i pragnie ponad wszystko inne. To połączenie łatwej czynności, szybkiej dopaminy i minimalnego wysiłku. Następnym razem, gdy spróbujesz zrobić coś nawet zdalnie trudnego, Twój mózg myśli, że jest to zbyt trudne i wolałby oglądać porno, ponieważ jest to łatwiejsza zabawa.

To nasza siła woli i sumienność pozwolą nam pielęgnować dobre nawyki zamiast złych. Dobre nawyki promują pozytywny, zdrowy styl życia, podczas gdy złe nawyki prowadzą nas do kilku problemów psychologicznych. Przykładami są uzależnienie, depresja, a także zmniejszona koncentracja uwagi.

Prowadzi do braku zainteresowania czynnościami życiowymi

Pornografia działa jak wirus porywający mózg, aby w nieodpowiednich momentach wytwarzać dla Ciebie dopaminę i serotoninę. Nasze ciała zostały stworzone do kojarzenia się z naszymi partnerami, aby tworzyć bliższe więzi i rodzić potomstwo. Nie zostały stworzone do samodzielnego konsumowania treści erotycznych w internecie w naszych pokojach. Gdy uzyskanie poprawki będzie tak łatwe, jak zalogowanie się do witryny, stracisz zainteresowanie prawdziwym życiem. Po co zawracać sobie głowę interakcją w prawdziwym życiu, skoro możesz z łatwością zadowolić się samemu, mając mniej czasu i wysiłku?

Niebezpieczeństwo polega na tym, jak łatwo może się to zdarzyć, nawet nie zauważając. W końcu staje się wszystkim, czego chcemy i wszystkim, czego pragniemy. Są osoby, które są tak uzależnione, że wolą zostać w domu i oglądać porno, niż wychodzić z partnerem i spędzać czas w prawdziwym świecie.

To jest logiczne rozumowanie, przez które przechodzi twój mózg, gdy tworzy uzależnienie od pornografii. To szybkie i łatwe. Nic Cię to nie kosztuje (chyba że masz subskrypcję, którą możesz chcieć anulować) i wykonuje swoje zadanie. To jest powód, dla którego twój umysł nie chce angażować się w inne czynności. Dzieje się tak tylko dlatego, że już czerpie radość i satysfakcję z porografii i innych czynności, które wydają się zbyt trudne i wymagające. Jest to jeden z głównych powodów ograniczonej koncentracji uwagi.

Iść naprzód..

Brak zainteresowania i skrócona koncentracja uwagi to tylko pierwsze z efektów ubocznych uzależnienia od porno. Większa depresja i wykluczenie społeczne, które może wystąpić przy dalszym korzystaniu z pornografii. Sugerujemy zainstalowanie programów blokujących pornografię, takich jak BlockerX na swoich urządzeniach, jeśli uważasz, że Twój nawyk wymyka się spod kontroli.

To niewiarygodne, jak szkodliwe skutki uboczne uzależnienia od pornografii mogą mieć na osobę, nawet jeśli nie są tego świadomi. Dzieje się tak częściowo dlatego, że zmiana jest tak stopniowa, że większość ludzi nawet nie wie, czego szukać. Czasami, bez względu na to, jak bardzo jesteśmy świadomi, coś się dzieje i to jest w porządku.

Pozytywną stroną jest to, że żaden z omówionych przez nas negatywnych skutków nie jest trwały. Możesz to zmienić w dowolnym momencie, po prostu zmieniając swoje zachowanie. W końcu twoja koncentracja wróci do normy i będzie tak, jakby nigdy nie było problemu.

Honestly, quitting porn is one of the best things anybody can do. Imagine all the free time and extra energy you would have. I would suggest cancelling any subscriptions and installing a porn blocker like BlockerX just for those times that you might feel like relapsing.

If you’ve been thinking about quitting, go ahead and do it today. It could be holding you back from living your best life! 

Daj nam więc znać w komentarzach, który z tych problemów wpłynął na Ciebie najbardziej.