¿Has notado que la pornografía tiene un efecto perjudicial para ti o para alguien que conoces recientemente? Si es así, no estás solo. Teniendo en cuenta la cantidad de pornografía que se consume cada año. No es de extrañar que los efectos secundarios de la adicción a la pornografía sean muy reales.
Según las estadísticas, el sitio web de pornografía más popular del mundo, Pornhub, recibe más de 14 mil millones de visitas al año. Eso es alrededor de 1.680.000 visitas por hora, cada hora. Si eso no es lo suficientemente alarmante, el 20% de los hombres y el 13% de las mujeres admiten ver contenido para adultos mientras están en el trabajo.
Esto plantea problemas graves para la salud psicológica, como depresión, ansiedad, insomnio y, en casos extremos, tendencias suicidas. La visualización excesiva de pornografía también puede tener un efecto adverso en la capacidad de atención.
Por lo general, ocurre gradualmente con el tiempo y sin previo aviso. Sin embargo, si uno puede notar los síntomas desde el principio, es fácil encontrar una cura. Si nota que su concentración se debilita, es una señal de que debe dejar de ver pornografía reemplazándola por otro hábito.
Disminución de la capacidad de atención
Ser capaz de concentrarse en las cosas es el factor clave para el éxito en ese asunto. Pero, ¿y si no puedes concentrarte en absoluto?
Aquí hay 5 formas en las que cada video porno que ves. Cada grupo de páginas web que hojea le está haciendo un daño real.
Promueve la gratificación instantánea
La gratificación instantánea es el deseo de obtener placer inmediatamente después de realizar una acción. Si bien esto puede parecer inofensivo a nivel superficial, tiene muchas complejidades que pueden significar un desastre para el individuo. Este es posiblemente el peor de los efectos secundarios de la adicción a la pornografía.
También es una situación complicada. Parece tener sentido que debamos hacer cosas que nos hagan felices. ¿Por qué no debería beberme esta botella de vino cuando sé que me dará una sensación instantánea de felicidad y relajación? ¿Por qué no debería iniciar sesión en Internet y ver pornografía durante 4 horas seguidas cuando sé que me satisfará sexualmente y me sentiré bien después?
La respuesta es simple. Es porque no todo lo que se siente bien es bueno para ti. Es contradictorio, pero es uno de los mayores secretos de la vida: a veces, hacer lo que no se siente bien en el momento te brinda grandes recompensas más adelante. Piense en hacer ejercicio, practicar deportes o incluso simplemente pintar un cuadro. Esas cosas requieren tiempo y esfuerzo, pero le brindan una gran satisfacción y resultados a su debido tiempo.
Ejemplos de actividades que brindan gratificación instantánea son las drogas, los videojuegos y la pornografía. Son inherentemente formadores de hábitos y altamente adictivos. Permite una solución fácil para obtener placer sin necesidad de hacer ningún esfuerzo. Esto puede tener graves consecuencias para usted y las personas que lo rodean. Pueden notar que te vuelves distante e irritable, lo que hace que comiences en una espiral descendente hacia la soledad y la depresión.
La pornografía es demasiado accesible
Hoy en día, cualquier persona con un dispositivo conectado a Internet puede acceder fácilmente a contenido erótico. No existen barreras de entrada reales que impidan que una persona menor de edad lo vea. Si bien existen leyes que impiden ciertas actividades relacionadas con la pornografía y los usuarios menores de edad, son difíciles de implementar y hacer cumplir sin la cooperación total de los proveedores de servicios de Internet.
El hecho de que sea tan fácil de acceder significa que eventualmente perderá su encanto. No hay desafío, no hay lucha, no hay dificultad para obtenerlo, y todos sabemos que donde no hay desafío, hay menos interés. Con el tiempo, nos cansamos de poder escribir la URL y empezar a hacer algo que sabemos en el fondo que ni siquiera deberíamos estar haciendo.
Esta fuente de dopamina fácil puede causar estragos en el sistema de recompensa de su cerebro. Puede hacer que pierda interés en la vida real, lo que puede requerir más esfuerzo para producir el mismo resultado. Como consecuencia, esto conduce a una disminución de la concentración y una menor capacidad de atención.
Causa que uno se vuelva insensible
Nunca antes había sido tan fácil acceder al placer. En el mundo real, uno tiene que esforzarse mucho para ser recompensado por el cerebro con dopamina. En la antigüedad, el hombre tenía que salir a buscar su comida, lo que requería una cantidad considerable de esfuerzo, antes de que pudiera recibir una dosis de dopamina que induce al placer. Habría que salir al mundo real para encontrar una pareja adecuada para poder tener sexo y sentir el mismo placer.
Hoy en día todo es demasiado fácil con Internet y con unos pocos clics, uno puede empapar sus mentes de placer sin prácticamente ningún esfuerzo. Esto le está enseñando a tu cerebro que no debería esforzarse tanto por alcanzar la felicidad. Esto es entrenar tu cerebro para que crea que la felicidad debe estar a solo un clic de distancia. Sin embargo, la vida real no funciona así. Todos tenemos desafíos en la vida que tenemos que atravesar y que requieren un tiempo, energía y esfuerzo considerables para tener éxito. En esos momentos particulares, hay un conflicto dentro de la mente sobre si es realmente necesario o no, solo porque nuestros cerebros están tan acostumbrados a la gratificación instantánea porque la pornografía es tan fácilmente accesible.
Esto claramente conduce a una reducción del esfuerzo invertido en actividades de la vida real como el trabajo y la escuela, lo que provoca una reducción notable en la capacidad de atención. No es saludable y, a menudo, pasa desapercibido. Sin embargo, no se preocupe, porque hay muchas formas en que se puede entrenar la mente para volver a ser como era antes. Hacer actividades más lentas como leer, dibujar, pintar, yoga e incluso la meditación puede calmar el cerebro y reducir sus niveles de actividad a un nivel mucho más sombrío.
Conduce a una distracción constante
Nuestros cerebros buscan constantemente la felicidad. Se aferrarán a las fuentes de dopamina e intentarán formar hábitos. Ya sea por actividades positivas como el ejercicio y el estado físico general, o por actividades destructivas como las drogas, el alcohol o la pornografía.
La pornografía es un comportamiento altamente adictivo y los estudios muestran que incluso puede reconfigurar nuestros cerebros por completo para la forma en que procesan la estimulación. Cuando vemos contenido inapropiado, literalmente estamos entrenando nuestro cerebro para lo que debería esperar y reaccionar. Es por eso que se siente tan extraño al principio, pero con el tiempo comenzamos a acostumbrarnos y, finalmente, nos volvemos adictos. Nuestros cerebros están siendo entrenados para creer que esto es el amor, y que esto es lo que podemos esperar cuando estamos sexualmente excitados: píxeles en una pantalla de actores pagados que realizan actividades aparentemente antinaturales.
Además, conduce a una distracción constante porque con el tiempo, esto es lo que su cerebro anhela y desea por encima de cualquier otra cosa. Es una combinación de ser una actividad fácil, dopamina rápida y el hecho de que requiere un esfuerzo mínimo. La próxima vez que intente hacer algo incluso remotamente desafiante, su cerebro piensa que es demasiado difícil y preferiría ver pornografía porque es más fácil y divertido.
Es nuestra fuerza de voluntad y conciencia lo que nos permitirá cultivar buenos hábitos en lugar de malos. Los buenos hábitos promueven un estilo de vida positivo y saludable, mientras que los malos hábitos nos llevan a varios problemas psicológicos. Algunos ejemplos son la adicción, la depresión y también una capacidad de atención reducida.
Conduce al desinterés por las actividades de la vida
La pornografía actúa como un virus que secuestra tu cerebro para producir dopamina y serotonina en momentos inapropiados. Nuestros cuerpos fueron hechos para aparearse con nuestras parejas para formar vínculos más estrechos y producir descendencia. No fueron hechos para consumir contenido erótico en Internet solos en nuestras habitaciones. Una vez que obtener su solución sea tan fácil como iniciar sesión en un sitio, perderá interés en la vida real. ¿Por qué molestarse en interactuar en la vida real, cuando podría estar satisfecho fácilmente solo con menos tiempo y esfuerzo?
El peligro es la facilidad con la que puede suceder sin que nos demos cuenta. Eventualmente se convierte en todo lo que queremos y todo lo que anhelamos. Hay personas que son tan adictas que prefieren quedarse en casa y ver porno en lugar de salir con su pareja y pasar tiempo en el mundo real.
Este es el razonamiento lógico por el que está pasando tu cerebro mientras crea una adicción a la pornografía. Es rápido y sencillo. No le cuesta nada (a menos que tenga una suscripción, que es posible que desee cancelar) y hace el trabajo. Ahora bien, esta es la razón por la que su mente no quiere participar en otras actividades. Es solo porque ya está obteniendo toda su felicidad y satisfacción de la porografía y otras actividades que parecen demasiado difíciles y desafiantes. Ésta es una de las principales razones de la reducción de la capacidad de atención.
Avanzando..
El desinterés y la reducción de la capacidad de atención son solo los primeros efectos secundarios de la adicción a la pornografía. Mayor depresión y exclusión de la sociedad que puede ocurrir con el uso continuo de pornografía. Sugerimos instalar bloqueadores de pornografía como BlockerX en sus dispositivos si siente que su hábito se está saliendo de control.
Es increíble lo perjudiciales que pueden ser los efectos secundarios de la adicción a la pornografía en una persona sin que ellos se den cuenta. Esto se debe en parte a que el cambio es tan gradual que la mayoría de las personas ni siquiera sabrían qué buscar. A veces, no importa cuán conscientes seamos, suceden cosas y eso está bien.
El lado positivo es que ninguno de los efectos negativos que hemos discutido es permanente. Puedes darle la vuelta en cualquier momento simplemente cambiando tu comportamiento. Con el tiempo, su capacidad de atención volverá a la normalidad y será como si nunca hubiera habido un problema en primer lugar.
Honestamente, dejar la pornografía es una de las mejores cosas que cualquiera puede hacer. Imagínese todo el tiempo libre y la energía extra que tendría. Sugeriría cancelar cualquier suscripción e instalar un bloqueador de pornografía como BlockerX solo para esos momentos en los que puede tener ganas de recaer. Si ha estado pensando en dejar de fumar, hágalo hoy mismo. ¡Podría estar impidiéndote vivir tu mejor vida!
Háganos saber en los comentarios cuál de estos problemas le ha afectado más.
