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Introduction
Avez-vous remarqué que la pornographie avait un effet néfaste sur vous ou quelqu’un que vous connaissez récemment? Si tel est le cas, vous n’êtes pas seul.
Compte tenu de la quantité de pornographie consommée chaque année. Il n’est pas surprenant que les effets secondaires de la dépendance au porno soient bien réels.
Selon les statistiques, le site Web pornographique le plus populaire au monde, Pornhub, reçoit plus de 14 milliards de vues par an. Cela représente environ 1 680 000 visites par heure, toutes les heures.
Si ce n’est pas assez alarmant, 20% des hommes et 13% des femmes admettent regarder des contenus pour adultes au travail.
Cela pose de graves problèmes de santé psychologique, notamment la dépression, l’anxiété, l’insomnie et, dans les cas extrêmes, des tendances suicidaires. Un visionnage excessif de la pornographie peut également avoir un effet négatif sur la durée d’attention.
Cela se produit généralement progressivement au fil du temps et sans avertissement. Cependant, si on peut remarquer les symptômes tôt, il est facile de trouver un remède.
Si vous remarquez que votre concentration s’affaiblit, c’est un signe d’arrêter de regarder du porno en le remplaçant par une autre habitude.
Diminution de la durée d’attention – L’un des pires effets secondaires de la dépendance au porno
Être capable de se concentrer sur les choses est le principal moteur du succès dans ce domaine. Mais que faire si vous n’êtes pas du tout capable de vous concentrer?
Voici 5 façons dont chaque vidéo porno que vous regardez. Chaque groupe de pages Web que vous parcourez vous fait vraiment du mal.
Il favorise la gratification instantanée
La gratification instantanée est le désir d’atteindre le plaisir immédiatement après avoir effectué une action. Bien que cela puisse sembler inoffensif à première vue, cela comporte de nombreuses complexités qui peuvent entraîner un désastre pour l’individu.
C’est sans doute le pire des effets secondaires de la dépendance au porno.
C’est aussi une situation délicate. Il semble que nous devrions faire des choses qui nous rendent heureux. Pourquoi ne pas boire cette bouteille de vin alors que je sais qu’elle me procurera une sensation instantanée de bonheur et de détente?
Pourquoi ne devrais-je pas me connecter à Internet et regarder du porno pendant 4 heures consécutives alors que je sais que cela me satisfera sexuellement et que je me sentirai bien après?
La réponse est simple. C’est parce que tout ce qui fait du bien n’est pas bon pour vous.
C’est contre-intuitif, mais c’est l’un des plus grands secrets de la vie – parfois, faire ce qui ne fait pas du bien sur le moment vous apporte d’énormes récompenses plus tard. Pensez à vous entraîner, à faire du sport ou même simplement à peindre un tableau.
Ces choses demandent du temps et des efforts, mais vous apportent une grande satisfaction et des résultats en temps voulu.
Les drogues, les jeux vidéo et la pornographie sont des exemples d’activités qui procurent une gratification instantanée.
Ils sont intrinsèquement accoutumés et hautement addictifs. Il permet une solution facile pour obtenir du plaisir sans avoir à faire aucun effort.
Cela peut avoir de graves conséquences pour vous et votre entourage. Ils peuvent remarquer que vous devenez distant et irritable, ce qui vous amène à une spirale descendante vers la solitude et la dépression.
La pornographie est trop facilement accessible
Aujourd’hui, toute personne disposant d’un appareil connecté à Internet peut facilement accéder au contenu érotique. Il n’y a pas de véritables barrières à l’entrée qui empêchent un mineur de le regarder.
Bien qu’il existe des lois qui empêchent certaines activités liées à la pornographie et aux utilisateurs mineurs, elles sont difficiles à mettre en œuvre et à appliquer sans la pleine coopération des fournisseurs de services Internet.
Le fait qu’il soit si facile d’y accéder signifie qu’il finira par perdre son charme. Il n’y a pas de défi, pas de lutte, pas de difficulté à l’obtenir, et nous savons tous que là où il n’y a pas de défi, il y a moins d’intérêt.
Finalement, nous en avons assez de pouvoir saisir l’URL et de commencer à faire quelque chose que nous savons au fond de vous que nous ne devrions même pas faire.
Cette source de dopamine facile peut faire des ravages sur le système de récompense de votre cerveau. Cela peut vous faire perdre tout intérêt pour la vie réelle, ce qui peut nécessiter plus d’efforts pour produire le même résultat.
En conséquence, cela conduit à une concentration réduite et à une durée d’attention plus courte.
Cela provoque une désensibilisation
Jamais le plaisir n’a été aussi facilement accessible. Dans le monde réel, il faut faire beaucoup d’efforts pour être récompensé par le cerveau avec de la dopamine.
Dans les temps anciens, l’homme devait sortir et chasser pour sa nourriture, ce qui demandait un effort considérable, avant de pouvoir recevoir une dose de dopamine induisant le plaisir.
Il faudrait sortir dans le monde réel pour trouver un compagnon convenable pour avoir des relations sexuelles et ressentir le même plaisir.
Aujourd’hui, tout est trop facile avec Internet et en quelques clics, on peut s’imprégner de plaisir pratiquement sans effort. Cela apprend à votre cerveau qu’il ne devrait pas essayer si dur d’atteindre le bonheur. Il s’agit d’entraîner votre cerveau à croire que le bonheur devrait être à portée de clic.
Cependant, la vraie vie ne fonctionne pas comme ça. Nous avons tous des défis dans la vie que nous devons surmonter et qui nécessitent un temps, une énergie et des efforts considérables pour réussir.
À ces moments-là, il y a un conflit à l’intérieur de l’esprit pour savoir si cela est vraiment nécessaire ou non, uniquement parce que notre cerveau est tellement habitué à la gratification instantanée parce que la pornographie est si facilement accessible.
Cela conduit clairement à un effort réduit investi dans des activités de la vie réelle comme le travail et l’école, entraînant une réduction notable de la durée d’attention. C’est malsain et passe souvent inaperçu.
Ne vous inquiétez pas cependant, car il existe de nombreuses façons d’entraîner l’esprit à revenir à ce qu’il était auparavant.
Faire des activités plus lentes comme la lecture, le dessin, la peinture, le yoga et même la méditation peut calmer le cerveau et abaisser ses niveaux d’activité à un niveau beaucoup plus sombre.
Conduit à une distraction constante
Nos cerveaux sont constamment à la recherche du bonheur. Ils s’accrochent à des sources de dopamine et tentent de développer des habitudes.
Que ce soit des activités positives comme l’exercice et la forme physique générale, ou des activités destructrices comme la drogue, l’alcool ou la pornographie.
Le porno est un comportement très addictif et des études montrent qu’il peut même recâbler entièrement notre cerveau pour la façon dont il traite la stimulation. Lorsque nous regardons un contenu inapproprié, nous entraînons littéralement notre cerveau à ce à quoi il doit s’attendre et à quoi il doit réagir.
C’est pourquoi cela semble si étrange au début, mais avec le temps, nous commençons à nous y habituer et à en devenir dépendants.
Nos cerveaux sont entraînés à croire que c’est cela l’amour, et que c’est à quoi s’attendre lorsqu’ils sont excités sexuellement – des pixels sur un écran d’acteurs rémunérés exécutant des activités apparemment artificielles.
En outre, cela conduit à une distraction constante, car avec le temps, c’est ce que votre cerveau aspire et désire par-dessus tout. C’est à la fois une activité facile, une dopamine rapide et le fait qu’elle nécessite un minimum d’efforts.
La prochaine fois que vous essayez de faire quelque chose de difficile, même à distance, votre cerveau pense que c’est trop difficile et préfère regarder du porno parce que c’est plus amusant.
C’est notre volonté et notre conscience qui nous permettront de cultiver de bonnes habitudes plutôt que de mauvaises.
Les bonnes habitudes favorisent un mode de vie positif et sain tandis que les mauvaises habitudes nous conduisent à plusieurs problèmes psychologiques.
Les exemples sont la dépendance, la dépression et aussi une durée d’attention réduite.
Conduit au désintérêt pour les activités de la vie
Le porno agit comme un virus détournant votre cerveau pour produire de la dopamine et de la sérotonine pour vous à des moments inappropriés.
Nos corps ont été faits pour s’accoupler avec nos partenaires pour former des liens plus étroits et produire une progéniture.
Ils n’ont pas été conçus pour consommer du contenu érotique sur Internet uniquement dans nos chambres. Une fois que l’obtention de votre solution est aussi simple que de vous connecter à un site, vous perdrez tout intérêt pour la vie réelle.
Pourquoi s’embêter à interagir dans la vraie vie, alors que vous pourriez être satisfait facilement tout seul avec moins de temps et d’efforts?
Le danger est la facilité avec laquelle cela peut arriver sans même que nous nous en rendions compte. Finalement, cela devient tout ce que nous voulons et tout ce dont nous rêvons.
Il y a des individus qui sont tellement dépendants qu’ils préfèrent rester à la maison et regarder du porno plutôt que de sortir avec leur partenaire et de passer du temps dans le monde réel.
C’est le raisonnement logique que traverse votre cerveau alors qu’il crée une dépendance à la pornographie.
C’est simple et rapide. Cela ne vous coûte rien (sauf si vous avez un abonnement, que vous voudrez peut-être annuler) et il fait le travail.
Maintenant, c’est la raison pour laquelle votre esprit ne veut pas s’engager dans d’autres activités. Ce n’est que parce qu’il obtient déjà tout son bonheur et sa satisfaction de la porographie et d’autres activités qui semblent trop difficiles et stimulantes.
C’est l’une des principales raisons d’une réduction de la durée d’attention.
Aller de l’avant…
Le désintérêt et une durée d’attention raccourcie ne sont que les premiers effets secondaires de la dépendance au porno. Dépression et exclusion de la société accrues qui peuvent survenir avec l’utilisation continue de la pornographie.
Nous vous suggérons d’installer des bloqueurs de pornographie comme BlockerX sur vos appareils si vous sentez que votre habitude devient incontrôlable.
C’est incroyable à quel point les effets secondaires de la dépendance au porno peuvent être néfastes sur une personne sans même qu’elle en soit consciente.
Ceci est en partie dû au fait que le changement est si progressif que la plupart des gens ne sauraient même pas quoi chercher.
Parfois, même si nous sommes conscients, des choses arrivent et c’est normal.
Le côté positif est qu’aucun des effets négatifs dont nous avons parlé n’est permanent. Vous pouvez inverser la tendance à tout moment en modifiant simplement vos comportements.
Finalement, votre capacité d’attention reviendra à la normale et ce sera comme s’il n’y avait jamais eu de problème en premier lieu.
Honnêtement, arrêter le porno est l’une des meilleures choses que quiconque puisse faire. Imaginez tout le temps libre et l’énergie supplémentaire que vous auriez.
Je suggérerais d’annuler tout abonnement et d’installer un bloqueur de pornographie comme BlockerX juste pour les moments où vous pourriez avoir envie de rechuter.
Si vous envisagez d’arrêter de fumer, allez-y et faites-le dès aujourd’hui. Cela pourrait vous empêcher de vivre votre meilleure vie!
Alors faites-nous savoir dans les commentaires, quel est l’un de ces problèmes qui vous a le plus affecté.
