Zagłębianie się w problematyczne porno prowadzi osobę do odizolowanego zorba. Ponieważ przeglądanie zabronionych treści zajmuje dużo czasu, osoba spędza dużo czasu w samotności, z dala od rzeczywistych interakcji w życiu społecznym. Błędne koło polega na tym, że ludzie wciąż szukają samotności; ucieka od interakcji społecznych, wciąż szuka okazji do samotności, aby móc surfować po treściach dla dorosłych. To osiąga taki szczyt, że osoba staje się społecznie odłączona.
Historia Jasona
Jason (imię zmienione), młody i dynamiczny facet w wieku 22 lat, który dość obiecująco odkrywa życie i robi postępy w swojej karierze. Jak każdy inny chłopiec w okresie dojrzewania, zdarzyło mu się po raz pierwszy zetknąć się z treściami dla dorosłych, gdy miał około 14 lat. Wynikało to z ciekawości, jaką ma na tym etapie każdy nastolatek. Nie przeszkadzało mi to wtedy, ponieważ było to po prostu wynikiem eksperymentów i wpływu rówieśników.
Lata minęły; Jason dobrze w życiu żeglował. Zanim wstąpił do college’u, wszystko zaczęło się zmieniać. Zmiana dotyczyła stylu życia, stresu akademickiego, długiego korzystania z Internetu w celu konkurencyjnej pracy naukowej i odłączenia społecznego. Jego obecny plan dnia zaczął się nudzić, krążąc wokół nauczycieli akademickich, samokształcenia i ogromnego obciążenia zadaniami. Ten stres narastał i prawie nie miał możliwości odprężenia się i odprężenia. Internet stał się jego jedynym towarzyszem, czy to na studiach, czy w czasie wolnym. Jego życie towarzyskie nie było wspaniałe i był głównie dla siebie. Chociaż Jason był osobą towarzyską, uwielbiał wychodzić i miał zdrowy krąg towarzyski, ale jego obecne obciążenie akademickie zmieniło jego styl życia i nie pozostawiało zbyt wielu okazji do spotkań towarzyskich i przerwy.
Przeczytaj o: Jak rzucić porno na zawsze: techniki 7, które działają jak magia
Jego korzystanie z Internetu stopniowo zaczęło się zmieniać. Zaczął odkrywać oglądanie treści dla dorosłych, aby doświadczyć lekkiego kopa nudy; doświadczanie stymulacji nastroju na początku. Powoli to zachowanie zaczęło się nasilać. Uciekał się do pornografii dla relaksu i wytchnienia; tak bardzo, że oglądanie porno stało się jego regularnym nawykiem przez cały jego wolny czas.
Po prawie roku oddawania się oglądaniu pornografii, do tej pory zdał sobie sprawę, co poszło nie tak i na co wpłynęło to wszystko. Stracił koncentrację na naukowcach, miał mnóstwo nierozstrzygniętych prac, cykl snu i czuwania stał się katastrofalny. Nie spał przez całą noc. Jego noce spędzał na oglądaniu i przeglądaniu treści dla dorosłych, a jego serce nigdy nie będzie zadowolone i będzie szedł dalej i dalej.
Jason spędził więcej czasu na oglądaniu porno, częstotliwość wzrosła. Od czasu do czasu rozwijałby się w nim chęć i kończyłby spędzać większość dnia na oglądaniu porno. Chciał przestać, ale nie był w stanie oprzeć się pokusie. Im bardziej chciał przestać, tym więcej myślał o tym i tym bardziej było mu to trudniej.
Po prostu nie mógł się powstrzymać. Myślał, że skupi całą swoją energię na studiach i nie będzie o tym myślał. Ale nic nie działało. Zaczął się tym przerażać. Nie był w stanie zrozumieć, co robić.
Rodzące się odłączenie społeczne Jasona
Zdając sobie sprawę, że jego konsumpcja pornografii nienormalnie wzrosła, postanowił spróbować odwrócić uwagę, wychodząc i spotykając się z ludźmi. Wychodząc i wchodząc w interakcje z ludźmi odkrył, że nie jest w stanie nawiązać kontaktu z ludźmi, jest zdenerwowany, często nie jest w stanie wymyślić, co powiedzieć, jak zainicjować rozmowę. Nie był już w stanie brać udziału w żadnej rozmowie z innymi. To sprawiło, że poczuł się bardziej świadomy i zdenerwowany. Nie mógł rozmawiać z ludźmi z kontaktem wzrokowym. Zdał sobie sprawę, że nie jest w stanie utrzymać kontaktu wzrokowego podczas rozmowy.
Ilekroć ludzie rozmawiali o swoich zajęciach w czasie wolnym i planowali wspólne wyjścia na wycieczki, wycieczki do biblioteki, wycieczki do parku rozrywki, był trochę zaskoczony tym, jak rozmawiać o swoich zajęciach w czasie wolnym, ponieważ jedyne, co robił, to oddawać się porno, gdy się nie uczysz.
Wtedy zdał sobie sprawę, jak wiele szkód spowodowało oglądanie pornografii. Czuł też, że odkąd od jakiegoś czasu był z dala od kontaktów towarzyskich, nie był w stanie dobrze się komunikować; czuł, jakby zardzewiały na nich jego umiejętności społeczne.
Przeczytaj o: 4 Potężne rozwiązania dla Twoich stale rosnących pragnień oglądania porno
Jason zaczął czuć się bardzo niezręcznie, spotykając ludzi. Zaczął utrzymywać od nich dystans. Chociaż wcześniej jego nadmierne obciążenie pracą trzymało go z dala od ludzi, a teraz jakiś rodzaj osobliwego nawyku, który rozwinął z biegiem czasu.
Jeśli spojrzymy na przypadek Jasona, możemy rozgryźć krąg wydarzeń; jak nawyki są ze sobą powiązane; jak jedna rzecz prowadzi do drugiej; jakie konsekwencje przyniosło uzależnienie od pornografii w życiu społecznym Jasona i jak zakłócono funkcjonowanie społeczno-zawodowe.
Problematyczne oglądanie pornografii prowadzące do słabych umiejętności społecznych
Ta historia Jasona pokazuje, jak utknięcie w monotonnej rutynie i stresie może prowadzić do powstania nieprzystosowawczego nawyku. Jego stres akademicki był wysoki i nie miał zdrowego ujścia, aby go złagodzić. Ludzie potrzebują wytchnienia. Potrzebują kanału, aby się uwolnić; wyrażać siebie, radzić sobie ze stresem. Ludzie odnajdują mechanizm radzenia sobie ze stresem, albo adaptacyjnie, czyli w konstruktywny i produktywny sposób, albo nieadaptacyjnie, czyli w sposób destrukcyjny.
Jason opracował nieprzystosowany mechanizm radzenia sobie ze stresem akademickim i monotonią. Uciekł się do oglądania pornografii w czasie wolnym, co doprowadziło do uzależnienia behawioralnego. Po pierwsze, było to nieprzystosowane, po drugie, pochłaniało dużą część jego dnia, a po trzecie, powstrzymywało go od kontaktów towarzyskich z ludźmi.
Cały ten mechanizm sprawił, że znalazł się w sytuacji, w której czuje się społecznie odłączony. Ponieważ spędził tak dużo czasu w samotności, stracił pewność siebie, by wchodzić w interakcje z ludźmi. Poza tym był bardzo zdenerwowany, gdy rozmawiano, gdy ludzie pytali o jego sposób spędzania wolnego czasu. Pozostał pod groźbą, że zostanie zapytany o swoją codzienną działalność.
Oczywiście niezręcznie było mówić ludziom, że oddawał się pornografii, gdy tylko ma czas na wolny czas, ale bardziej niepokojące dla niego było to, że nie mógł dzielić się z nikim, kto znajduje się w sytuacji, w której nie jest w stanie kontrolować się przed oglądaniem porno i że sprawia mu to wiele trudności.
To sprawiło, że trzymał się z dala od ludzi. Jego myśli były zajęte stosem oczekujących prac, jego niezdolnością do kontrolowania siebie, jego zaburzonym rytmem snu prowadzącym go do opuszczania zajęć i wykładów, jego trudnościami w dzieleniu się swoim problemem z innymi. Pomyślał więc, że unikanie socjalizacji jest lepszą opcją.
Tracił pewność siebie, by rozmawiać z ludźmi, pozostawał w niewyjaśnionym strachu i bez większego uświadomienia sobie, jego zachowanie podczas oglądania porno drastycznie wpłynęło na jego życie społeczne. Te same problemy są często zgłaszane przez wiele osób, takich jak Jason, które przechodzą podobne wyzwania jak on.
Ludzie zwykle nigdy nie przewidują, do czego może prowadzić problematyczne zachowanie podczas oglądania pornografii. To nieprzystosowawcze zachowanie źle wpływa na umiejętności społeczne jednostki, stopniowo to upośledzenie lub dysfunkcja umiejętności społecznych może prowadzić do rozwoju poważnych problemów ze zdrowiem psychicznym, takich jak fobia społeczna.
Ludzie rozwijają błędne przekonanie, że uciekają się do pornografii zamiast do prawdziwych relacji seksualnych, biorąc pod uwagę, że inicjowanie i utrzymywanie relacji byłoby złożonym procesem, a oglądanie porno byłoby lepszą opcją do kanalizowania energii seksualnej.
Spędzanie tak dużo czasu ze sobą, zakłóca społeczne funkcjonowanie osoby, i to jest dokładnie to, co robi problematyczne zachowanie podczas oglądania pornografii.
