5 Poważne Ograniczenia Racjonalnego Myślenia Utrudniające Odzyskiwanie Uzależnienia Od Pornografii

Use BlockerX for free and get out of porn addiction.

limits-or-rational-thinking
Table of Contents

Czy ludzie są racjonalnymi czy irracjonalnymi gatunkami? 

W ciągu ostatnich kilkudziesięciu lat odbyło się wiele debat na ten temat.

Prawda jest taka, że ​​ludzie nie są całkowicie ani racjonalni, ani irracjonalni.

Nasze racjonalne myślenie wchodzi w grę tylko wtedy, gdy jest to potrzebne i ma możliwość wyłączenia się w innym czasie. 

Ale to racjonalne myślenie doprowadziło nas do miejsca, w którym jesteśmy dzisiaj.

Jest częściowo odpowiedzialny za ewolucję człowieka. 

Nasza racjonalność wraz z naszą zdolnością do konstruowania i używania języka jest tym, co odróżnia nas od innych ssaków. 

Ale rzeczywiście istnieją zauważalne granice racjonalnego myślenia, jakie znamy. Często prowadzi do błędnych osądów i powoduje kłopoty dla ludzkości. 

Jak to się dzieje, że w pewnym momencie ludzkość jest na tyle racjonalna, że ​​potrafi stworzyć coś tak niesamowitego i złożonego jak pojazd silnikowy, ale jednocześnie może być na tyle irracjonalna, by zostać potrącona przez ten sam pojazd?

Ten przykład pokazuje nam różnicę między racjonalną myślą a inteligencją. 

Stworzenie pojazdu mechanicznego to kwestia inteligencji. Natomiast pochopna i nieodpowiedzialna jazda jest wynikiem niewłaściwej racjonalności. 

Chociaż nasza zdolność do racjonalnego myślenia ogromnie nam pomogła w przeszłości, stworzyła również wiele problemów. 

Szczególnie dla osób z uzależnieniami i zaburzeniami obsesyjnymi, gdzie racjonalizacja wyrządza więcej szkody niż pożytku. 

Granice racjonalnego myślenia, które wpływają na problemy z uzależnieniami

Jeśli miałeś do czynienia z nałogiem lub byłeś w pobliżu osoby uzależnionej, zauważyłbyś pewne zmiany w ich zachowaniu.

Kiedy ktoś zaczyna nadużywać substancji, z czasem następuje zmiana w jego osobowości.

Powoli zaczynają mówić i robić rzeczy, które nie pasują do ich charakteru.  

Ale faktem jest, że te zmiany są poza ich kontrolą. Po pewnym okresie używania substancji zachodzą pewne zmiany w chemii mózgu, które zmieniają sposób myślenia i działania danej osoby. 

Mózg próbuje zracjonalizować uzależnienie i wciąga osobę głębiej w otchłań uzależnienia. 

Nie dotyczy to tylko uzależnienia od narkotyków i alkoholu. To samo dotyczy uzależnienia behawioralnego, takiego jak uzależnienie od pornografii. 

Gdy uzależnisz się od pornografii, twój mózg koncentruje się na utrzymaniu uzależnienia, a nie na pokonywaniu go. 

To, co osoba uzależniona uważa za racjonalne, jest całkowicie irracjonalne i wcale nie pomaga jego sprawie. 

Irracjonalny umysł uzależnionego od porno

Kiedy mamy do czynienia z nałogiem, wiele rzeczy przyćmiewa możliwości myślenia osoby. Dwa główne aspekty, które wpływają na zdolność racjonalnego myślenia osoby uzależnionej, to:

Uzależnienie

Uzależnienie od pornografii to choroba. 

Jak każda inna choroba, uzależnienie dotyka człowieka zarówno psychicznie, jak i fizycznie. 

To wszystko jest kwestią doboru naturalnego. Kiedy dana osoba konsumuje lub czuje coś, co sprawia jej przyjemność, to naturalnie chce tego więcej. 

Jeśli to uczucie nie jest kontrolowane, to prowadzi to do uzależnienia. 

Oglądanie porno może być dobre, ale zmienia chemię twojego mózgu podczas oglądania. 

Dlatego nawet gdy zaczniesz zauważać skutki uboczne uzależnienia od pornografii, takie jak zaburzenia erekcji i bezsenność, nadal nie możesz się zmusić, aby przestać to oglądać.

Mózg

To drugi powód, dla którego uzależniony zachowuje się irracjonalnie.

Kiedy już uzależnisz się, twój mózg zmienia się po zbudowaniu uzależnienia od substancji. 

Zwłaszcza w przypadku pornografii, która jest eskalującym zachowaniem. Od pornografii można się bardzo szybko uzależnić.

Im więcej oglądasz porno, tym bardziej przyzwyczaja się do uwalnianej z niego dopaminy. Wkrótce uzależnię się od tej dopaminy. Pragnę go coraz bardziej.

Twój mózg zaczyna kontrolować twoje działania. Sprawianie, że wierzysz, że twoje działania są racjonalne, podczas gdy w rzeczywistości wcale nie są racjonalne. 

Dlatego nie jest uczciwe stwierdzenie, że uzależnieni po prostu wybierają dziurę, w którą wpadli. 

To nie jest takie proste. Uzależnienie i powrót do zdrowia nie są tak czarno-białe.

5 Granice racjonalnego myślenia dla osoby stojącej w obliczu problemu z pornografią 

Czasami, gdy masz do czynienia z nałogiem, sam nie będziesz w stanie naprawdę zrozumieć, dlaczego robisz to, co robisz.

To jest właściwie sedno granic racjonalnego myślenia

Te zmiany w swoim ciele i umyśle może być poza kontrolą zrozumienia i czasem. Dopiero gdy w pełni zrozumiesz, co dzieje się w tobie i wokół ciebie, będziesz w stanie raz na zawsze położyć kres temu uzależnieniu. 

Jeśli masz do czynienia z uzależnieniem od pornografii, oto kilka przykładów, które pozwolą ci lepiej zrozumieć, w jaki sposób twój mózg nakłania cię do myślenia, że ​​jesteś racjonalny. Chociaż w rzeczywistości tak nie jest. 

Kiedy już będziesz świadomy, możesz aktywnie podjąć wysiłek, aby spróbować uniknąć tych procesów myślowych.

Nastawienie na porażkę

Osoby uzależnione często mają tendencję do generalizowania każdej negatywnej sytuacji i dochodzą do wniosku, że w ich przeznaczeniu nie ma nic poza porażką. 

Pozbądź się tego sposobu myślenia.

Granie tutaj ofiarą nigdzie cię nie zaprowadzi. To tylko sprawi, że utkniesz w tej samej dziurze. 

Pomysł, że nie możesz zrobić nic dobrze lub że zawsze będziesz porażką, był wielokrotnie obalany przez ciebie, gdy próbowałeś rzucić palenie. Skoncentruj się więc na włożonym wysiłku, a nie na końcowym wyniku.

Podstawową zasadą natury jest ZMIANA! 

Jeśli więc nie podoba ci się kierunek, w którym zmierzasz, zawsze możesz zmienić kierunek. 

Nie pozwól nikomu powiedzieć inaczej. Nawet własnego mózgu. 

Toksyczna pozytywność

Czy słyszałeś już o „toksycznej pozytywności”?

Toksyczność można zdefiniować jako nadmierne i nieskuteczne uogólnianie szczęśliwego, optymistycznego stanu we wszystkich sytuacjach. 

To nastawienie, że wszystko będzie w końcu w porządku, bez względu na wszystko.

To fałszywy pogląd.

Proces toksycznej pozytywności skutkuje zaprzeczeniem, minimalizacją i unieważnieniem autentycznego ludzkiego przeżycia emocjonalnego.

Chociaż nie jest dobrze być negatywną nanką, najlepiej jest również trzymać się z dala od toksycznej pozytywności.

W końcu wszystko się ułoży, jeśli będziesz pracować nad celami, które chcesz osiągnąć.

Twoje uzależnienie od pornografii nie zniknie samo z siebie pewnego dnia tylko dlatego, że wierzysz, że tak się stanie. Jeśli podejmiesz decyzję o rzuceniu pornografii, musisz włożyć ciągły wysiłek, aż osiągniesz swoje cele końcowe. 

Wszystko jest czarno-białe

To bardzo fałszywe założenie. 

Nie wszystko może być prostą czarno-białą sytuacją. Zwłaszcza nie uzależnienie.

Tylko dlatego, że miałeś jedną wpadkę, nie oznacza to końca twojego życia lub kariery. W zdrowieniu nie ma czegoś takiego jak porażka czy ślepy zaułek.

Nie można zaprzeczyć, że przez cały okres zdrowienia będą pewne błędy i pomyłki, ale nigdy ślepy zaułek.

Musisz przestać patrzeć na życie z czarno-białej perspektywy i poszerzyć swoje nastawienie, aby powitać lepsze możliwości w swoim życiu.

Rozumowanie emocjonalne

Możesz uwierzyć, że to, jak czujesz się wewnętrznie, jest dokładnym odzwierciedleniem rzeczywistości. Ale często to wcale nie jest prawda. 

Tylko dlatego, że coś myślisz lub czujesz w określony sposób, nie oznacza, że ​​jest to ostateczna prawda.

Aby skutecznie wyleczyć się z uzależnienia od pornografii, musisz impulsywnie oddzielić się od wszystkiego, co dzieje się w twojej głowie.

Najlepszym sposobem na to są ćwiczenia oddechowe i medytacja. 

Oddziel się od wewnętrznych myśli. Nie akceptuj ich na ślepo, naucz się im rzucać wyzwanie.

Postawa wróżbity

Często zachowujesz się tak, jakbyś mógł czytać w myślach lub przepowiadać wróżby, kiedy wszystko, co robisz, to wyciąganie pochopnych wniosków i przyjmowanie założeń.

Zakładasz, że ludzie myślą, że jesteś żałosny, albo że kiedyś wszyscy cię opuszczą, więc po co teraz?

To tylko twój mózg próbuje zracjonalizować twoje uzależnienie. 

Pozbądź się tego sposobu myślenia. 

Jak byś zareagował, gdyby ktoś inny zmagał się z pornografią? 

Będziesz współczujący i wyrozumiały. Przestań zakładać, że inni cię osądzają i zacznij wierzyć, że mają na uwadze twój najlepszy interes. 

Rozwiązanie 

Jak wspomniano powyżej, jedynym rozwiązaniem jest oddzielenie się od swoich myśli. 

Od teraz zacznij kwestionować swoje myśli. Nie akceptuj ich na ślepo. 

Rozpocznij swoją podróż w kierunku rzucenia porno, z czystą głową, wolną od wszystkich fałszywych racjonalizacji, które zapewnia twój mózg. 

Poświęć trochę czasu, aby naprawdę pomyśleć o wszystkich mentalnych pułapkach wspomnianych powyżej. 

Możesz nie być w stanie odnieść się do nich wszystkich. Ale jeśli masz obecnie do czynienia z problemem związanym z pornografią, na pewno spotkałeś się z co najmniej jednym sposobem myślenia wspomnianym powyżej. 

Kluczem do pokonania wszystkich tych granic racjonalnego myślenia jest osiągnięcie jak największej samoświadomości. 

Zacznij zauważać wzorce w swoim życiu, punkt spustowy, pułapki, dowiedz się wszystkiego o sobie. 

Nie bądź dla siebie zbyt surowy. Każdy popełnia błędy, są one naturalną częścią życia. 

Nie powinieneś wiedzieć wszystkiego. 

Życie to zbiór błędów, więc ucz się na swoich błędach. Nie da się rozwijać bez popełniania błędów. Przede wszystkim musisz zaakceptować ten fakt.

Dowiedz się, która metoda rzucenia porno jest dla Ciebie najlepsza i podejmij aktywne działania. Już niedługo poczujesz wolność od porno!

Facebook
Twitter
Tumblr
Pinterest
Reddit
More to explorer
Jak wyzdrowieć z uzależnienia od seksu?

Wyzdrowieć z uzależnienia od seksu Seks jest prawdopodobnie najbardziej naturalnym aspektem życia. Fizjologiczna potrzeba, czynności seksualne są wplecione w samą tkankę naszej