포르노 중독 금단 현상으로 어려움을 겪고 도움을 구할 때 무슨 일이 일어날지 아는 것이 어려울 수 있습니다. 이것은 시작하기 벅찬 여정이 될 수 있습니다. 통제되지 않은 포르노 시청에서 회복되면 삶으로 돌아가 더 현실적이고 일관된 삶을 살고 사랑하는 사람과의 관계를 재건하는 방법을 찾을 수 있습니다.  

이러한 변화의 결정에는 많은 용기가 필요하지만 많은 두려움, 당혹감, 심지어 두려움을 유발할 수도 있습니다. 회복의 길이 항상 순탄한 것은 아닙니다. 포르노 중독에서 회복하기 시작하면 올바른 방법으로 준비하는 것이 중요합니다.  

준비하는 한 가지 방법은 스스로 교육하는 것이고, 한 가지 방법은 통제할 수 없는 행동의 증상을 인식하는 것입니다. 포르노 중독이 당신의 인생을 망칠 필요는 없습니다.  

사람들이 이 명백해 보이는 즐거운 습관을 그만두는 것을 고려하는 5가지 이유

대부분의 중독이 당신의 삶을 망칠 것이지만, 포르노 중독은 오늘날 당신이 직면한 가장 교활하고 위험한 중독일 수 있습니다. 주된 이유는 음식이나 술과 달리 섭취에 제한이 없기 때문입니다.  

두 번째 이유는 포르노가 완전히 무료이며 액세스할 수 있으며 사용을 제한하지 않는다는 것입니다. 

그것을 극도로 위험하게 만드는 세 번째 이유는 그것이 우리 뇌의 보상 센터에서 작동하기 때문입니다. 포르노는 일시적인 즐거움을 주고 당신의 두뇌는 볼 때마다 그 효과를 유지합니다. 메스암페타민, 코카인, 헤로인과 같은 보상센터를 활성화시켜 중독성이 강하다. 

그래서, 오늘 그것을 포기하는 것을 고려해야 하는 5가지 요인.

생산성을 방해합니다. 

인터넷에서 음란물을 볼 수 있는 방법에는 제한이 없기 때문입니다. 원하는 시간만큼 시청할 수 있습니다.  

남성 포르노 중독자는 일주일에 평균 4~12시간 동안 시청합니다.

기본적으로 이것은 낭비된 날이며 결코 보상할 수 없습니다. 하지만 가장 나쁜 점은 하루 종일 강박적으로 시청하는 경우입니다. 당신은 매일 생산성의 시간을 낭비하게 될 것 입니다.

당신의 동기 수준을 죽입니다

포르노 시청과 자위 행위로 인해 도파민 수용체가 감소하면 무언가를 하려는 동기에 큰 영향을 미칠 수 있습니다.  

당신이 포르노를 보고 즐거움을 느낄 때, 당신의 원시적인 두뇌는 그것이 당신의 유전자를 퍼뜨리는 주요 목표를 달성했다고 생각합니다. 평소처럼 행복과 즐거움을 누리지 못하기 때문에 의욕을 유지하기 어렵습니다. 

신체 이미지 문제를 일으킬 수 있음

포르노를 보면 무의식적으로 배우들과 자신을 비교하기 시작하고 곧 신체적 불안과 나쁜 자아상을 갖게 됩니다.  

포르노 스타도 외모에 따라 선택되기 때문에 자신을 포르노 스타와 비교하는 것은 어리석은 일입니다. 메이크업, 수술 및 Photoshop 변경 사항이 너무 많아 실제처럼 보입니다. 그러므로 그것은 당신을 잘못된 현실감으로 채울 것입니다. 

PiED 및 조루와 같은 문제 유발

포르노 시청을 중단해야 하는 주된 이유는 포르노로 인한 발기 부전, 조루, 사정 지연을 유발할 수 있기 때문입니다.  

포르노를 보는 것은 실제로 덜 만족스러운 섹스를 초래하고 성생활의 즐거움을 감소시키며 궁극적으로 성생활을 하지 않게 됩니다. 이것은 그 자체로 치명적입니다. 대부분의 남성은 포르노를 보는 것이 실제로 뇌에 변화를 일으킬 수 있다는 것을 모릅니다. 많은 심리적 변화는 잠재 의식 수준에서 발생합니다. 

심리적 문제

외설물은 많은 질문을 할 수 있습니다. 침실 기술, 외모, 관계. 포르노를 보는 것에 대한 유전적 낙인도 있습니다.

당신은 무의식적으로 기분이 좋지 않습니다.  

남성의 경우 음란물 시청과 과도한 자위 행위는 테스토스테론 수치를 낮추고 프로락틴 수치를 높일 수 있습니다. 이러한 호르몬의 변화는 높은 수준의 불안과 자신감 감소로 이어질 수 있습니다. 

포르노를 그만둬야 하는 이유를 나열하는 것은 누구나 쉽습니다. 그러나 포르노 중독 철수는 처리해야 할 부담이 될 수 있습니다. 회복 과정을 훨씬 원활하게 하려면 이러한 증상을 관리하는 방법을 알아야 합니다.  

포르노 중독에서 벗어나는 과정을 시작할 때 포르노 중독 금단 증상을 먼저 처리하는 방법을 아는 것이 중요합니다. 

주의해야 할 포르노 중독 금단 증상  

때때로 알코올 중독자와 약물 중독자가 약물 및 기타 물질에 “콜드 칠면조”에 빠지면 갑자기 헤어지고 금단 증상이 나타날 수 있습니다. 마찬가지로, 포르노 중독자도 금단 증상을 경험할 수 있습니다.  

물질 중독만큼 심각하지 않을 수 있지만 통제 불능 상태가 되기 전에 제때 관리하는 것이 중요합니다. 다음은 가장 일반적인 포르노 중독 금단 증상 중 일부입니다. 

불안, 짜증, 우울증 및 과민성 

대부분의 포르노 중독자는 금주를 시작할 때 극도의 정서적 불편함을 경험합니다. 음란물을 남용하고 삶의 다른 부정적인 감정에 대처하기 위해 성적인 콘텐츠를 사용하는 사람들은 처음 며칠 동안 금주하면 이러한 우울한 감정을 깨울 수 있습니다.  

포르노 중독자가 음란물을 끊은 후 우울, 좌절 또는 심지어 불안을 느끼는 것은 드문 일이 아닙니다. 일단 외설물을 빼앗기면 그들은 더 이상 감각을 마비시키고 탈출할 수 있는 간단한 수단을 사용할 수 없습니다. 이것이 없다면 그들은 감정에 직면해야 할 것입니다. 말할 필요도 없이 이것은 매우 불편하고 불편한 경험이 될 수 있습니다. 

강렬한 고립감과 인간관계에 대한 갈망 

때때로 음란물을 사용하면 중독자들이 가질 수 있는 숨겨진 문제, 특히 감정적 또는 육체적 친밀감과 관련된 문제를 가릴 수 있습니다. 노골적인 성적 이미지가 제공하는 해방이 없으면 외로움과 육체적 연결에 대한 욕구가 생길 것입니다. 

성적 환상과 이미지에 대한 지속적인 주의가 산만하지 않으면 이 장기간의 상태가 나타나 외로움, 두려움, 고립, 불행에 대한 강한 감각으로 이어질 수 있습니다. 이러한 감정은 완전히 정상적이며 예상되는 것입니다.  

다른 중독으로 전환하도록 촉구(교차 중독) 

많은 강박적/중독성 포르노 사용자는 회복 및 치료를 막 시작할 때 자신의 포르노 콘텐츠를 다른 강박적이거나 중독성 있는(따라서 매우 산만한) 활동으로 교체(또는 교체하기를 원합니다)합니다. 이것은 때때로 교차 중독으로 나타납니다 .  

예를 들어, 갑자기 멈추는 포르노 사용자는 일반적으로 (위에 설명된 대로) 불편한 감정의 폭발을 경험하게 되며 파도를 멈추게 하는 포르노가 없으면 음주, 흡연, 강박적 섭식 또는 기타 즐거운/회피적인 물질이나 행동으로 변할 수 있습니다. . 

이를 염두에두고 복구 포르노 사용자와 지지자가 특히 복구 프로세스의 처음 몇 개월 동안 다른 행동에주의를 기울이는 것이 매우 중요합니다. 

갑작스런 성욕 상실 

오랫동안 환상의 세계에 살다 보면 중독자는 처음에는 파트너와 관계를 맺거나 육체적인 친밀감을 형성하는 데 어려움을 겪을 수 있습니다. 포르노에서 이상하고 강렬한 섹스 장면을 모두 보면서 부드럽고 낭만적 인 경험은 충분히 매력적이지 않은 것 같습니다.  

그들은 포르노를 볼 때만 쾌락을 느끼도록 조절되었기 때문에 발기를 잃고 처음에는 성욕이 낮아질 수 있습니다. 

그러나 이 기간은 결국 어느 시점에서 끝나고 회복된 사람은 다시 성생활을 즐기기 시작합니다. 그렇게 되면 다시 행복한 성생활을 즐길 수 있습니다. 

집중하는 능력이 약하다

포르노 시청을 중단한 후 처음 몇 주 동안은 효과적으로 일하지 못할 수 있습니다. 지속적인 피로는 당신을 약간 불안하게 할 수 있으며, 보통 30분이 소요되는 작업입니다. 하지만 지금은 같은 작업을 수행하는 데 최소 1시간이 걸립니다.  

당신은 당면한 일에 집중할 관심이 없다는 것을 알게 될 것입니다.

또한 지속적인 불안과 우울증으로 인해 이전에 즐겼던 활동에 관심이 없다고 느낄 수도 있습니다.  

당신의 두뇌는 포스트에서 도파민 히트의 부족을 경험하고 있기 때문입니다. 당신은 느리고 느린 좀비와 같은 상태에 들어갈 것입니다. 낮은 에너지 수준은 2주에서 2개월 동안 지속될 것으로 예상됩니다.  

포르노 중독 금단 현상을 극복할 수 있습니다!

포르노 시청을 중단하고 마우스 클릭 몇 번으로 짧은 오르가즘의 즉각적인 즐거움에 빠지지 않는다면. 대신 나가서 동일한 즐거운 경험을 얻기 위해 가치 있는 일을 하십시오. 그게 당신에게 가장 좋은 일입니다.

 당신이 남자든 여자든, 당신이 포르노를 보지 않는다면 . 당신은 진정한 파트너를 유치하기 위해 당신의 가치를 높이기 위해 노력하게 될 것입니다. 당신은 당신의 관계와 삶에서 성공할 것입니다. 

당신이 무언가에 중독되면 그것을 중단할 때까지 보통 당신의 인생을 망칩니다. 포르노 중독의 먹이가 되는 것을 멈출 때까지 얼마나 많은 것을 개선할 수 있는지 모릅니다. 당신의 삶에서 한 가지 해로운 것을 제거함으로써 더 나아질 수 있는 많은 방법이 있습니다. 이것은 정말 놀라운 일입니다.  

이것은 너무 명백하고 미친 것 같아서 모든 사람이 하는 것은 아닙니다. 그러나 외설물은 중독성이 강하고 매혹적이어서 대부분의 남성이 절대 포기하지 않습니다. 하지만 당신은 할 수 있습니다. 이렇게 대담한 일을 하고 나서는 사람이 거의 없기 때문에 전 세계 수백만 명의 사람들보다 우위를 점할 수 있습니다 .