포르노를 끊으면 모든 문제가 해결됩니까?

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전 세계 수백만 명의 사람들이 현재 인터넷 포르노에 중독되어 있습니다. 인터넷 포르노의 과도한 소비는 포르노 산업의 붐으로 이어졌습니다. 이 포르노의 결과로 현재 인터넷의 도처에 있습니다. 인터넷에서 기사를 읽고 있을 수 있으며 부적절한 팝업이 몇 초 만에 사용자를 유인할 수 있습니다. 

많은 사람들이 포르노가 신체적, 정신적 건강에 미칠 수 있는 부정적인 영향을 알게 되었습니다. 여기에 포르노 산업이 작동하는 비윤리적인 방식이 추가됩니다. 이러한 이유는 많은 사람들이 조치를 취하고 포르노 소비를 차단하도록 장려했습니다. 포르노를 종료하는 것은 어려울 수 있습니다. 특히 차가운 칠면조를 종료하려고 하면 더 어려울 수 있습니다. 포르노 중독에서 회복하는 것은 정교한 과정이며 서두르지 않아야 합니다. 방아쇠는 당신을 유인하기 위해 인터넷 전체에 배치되어 있습니다. 이것이 이 중독에서 성공적으로 회복하기 위해 각별히 주의하고 극단적인 조치를 취해야 하는 이유입니다. 

포르노를 끊는 것이 모든 문제에 대한 답입니까?

 현재 이 문제를 겪고 있는 많은 사람들이 포르노를 끊으면 인생의 모든 문제가 해결될 것이라고 믿습니다. 이것은 사실이 아닙니다. 예를 들어 두 가지 시나리오를 가정합니다. 소년이 음란물을 먹고 자위를 하면 우울해지는 경우와 우울증으로 인해 음란물을 과도하게 소비하는 경우가 있습니다. 첫 번째 경우, 주로 포르노가 주요 방아쇠 인 것처럼 보이기 때문에 포르노를 종료하면 소년의 삶을 크게 개선하는 데 확실히 도움이 될 수 있습니다. 그러나 두 번째 시나리오에서는 포르노만 문제가 아닙니다. 그러나 더 큰 문제 집합을 추가하는 것 같습니다. 두 번째 경우, 포르노를 종료하는 것은 문제의 끝 부분을 만지는 것입니다. 하지만, 네, 이제 시작입니다.

우리는 한 가지 중독을 극복하는 것이 인생의 다른 문제를 해결하는 데 확실히 도움이 되고 더 쉽게 대처할 수 있다는 점을 부인할 수 없습니다. 포르노 중독을 고려하면 뇌가 포르노 콘텐츠에 대한 갈망을 멈추면 균형이 더해지고 사고력이 유연해집니다. 당신은 다시 인생을 즐기기 시작하고 자신과 주변 사람들의 회사를 좋아하게 될 것입니다. 그러나 이것은 완전히 회복되고 포르노 중독이 인생의 모든 문제의 근본 원인인 경우에만 가능합니다. 드문 경우입니다. 

회복 및 재발

포르노 중독에서 회복하는 것은 험난한 길이 될 수 있습니다. 현재 모든 것을 팔기 위해 섹스가 사용되는 우리 사회에서 당신이 내딛는 모든 걸음마다 방아쇠가 달려 있습니다. 의지력이 대단한 사람처럼 중독에 대처하는 사람. 친구/가족의 긍정적인 지원도 도움이 됩니다. 

그러나 포르노를 종료하면 모든 문제가 해결될 것이라고 믿는 것은 원하는 접근 방식이 아닙니다. 아시다시피 회복 과정은 그만큼 어렵습니다. 거기에 모든 프로세스를 해결해야 하는 추가 압력은 결국 진행을 방해할 뿐입니다. 

회복을 향한 여정을 시작할 때 포르노의 과도한 소비를 멈추는 것 외에 다른 기대 없이 앞으로 나아가는 것이 중요합니다. 중독에서 회복되는 과정을 통해 몸과 마음이 매우 연약한 상태에 있고 극도로 민감하다는 것을 이해해야 합니다. 그들은 지금 추가 압력이 필요하지 않습니다!

많은 중독자들은 회복 과정에서 기대했던 것이 그들에게 부담이 되었고 종종 재발로 이어진다고 기록에 남겼습니다. 모든 형태의 중독에서 회복되면 재발이 발생할 수 있습니다. 여정에서 재발을 완전히 제거할 수는 없지만 목표는 가능한 한 재발을 최소화하는 것입니다.

여기에 도움이 되는 4가지 팁이 있습니다.

1. 회복의 어려움을 과소평가하지 마십시오.

회복은 공원에서 가벼운 산책이 아닙니다. 이 사실을 받아들이고 이 여행을 위해 몸과 마음을 준비해야 합니다. 당신이 훌륭하게 해내고 스스로에 대해 자부심을 느끼는 날 또는 몇 주가 있을 수 있지만, 의지력만으로는 충분하지 않은 날도 있을 것입니다. 이 기간 동안 처음부터 이 여행을 시작한 이유를 끊임없이 스스로에게 상기시켜야 합니다. 당신의 이유는 무엇입니까? 이러한 이유를 종이에 적어서 책상에 붙이면 의지력이 감소하고 유혹이 증가하는 것을 느낄 때마다 좋은 작은 알림이 될 수 있습니다. 원하는 경우 휴대전화에 메모할 수도 있습니다. 

2. 복구에는 정해진 일정이 없습니다.

온라인에서 몇 가지 기사를 검색한 후 많은 사람들이 일정 기간 내에 중독에서 회복할 수 있다고 믿기 시작합니다. 이 기간은 종종 매우 짧습니다. 회복은 그런 식으로 작동하지 않습니다. 포르노 및 자위 행위를 제한하는 90일 도전을 통해 포르노 중독에서 갑자기 회복되지는 않을 것입니다. 포르노 콘텐츠에 대한 갈망은 지정된 시간 동안 보기를 거부한다고 해서 마술처럼 사라지지 않으며, 포르노에 대한 생각과 노골적인 이미지가 여전히 머리 속에 도사리고 있을 것입니다. 

재부팅을 위해 설정된 이 고정 기간은 마음에서 벗어나지 않고 압박감을 가중시킬 뿐입니다. 추가된 압력은 중독을 지속적으로 상기시켜주며, 이는 다시 충동과 갈망을 증가시켜 재발 가능성을 높입니다. 회복 과정의 속도를 높이려고 하면 더 빨리 회복되고 있다고 생각하도록 속일 수 있습니다. 그러나 실제로는 더 깊은 구멍을 파고 있습니다. 

재부팅을 진행하는 가장 좋은 방법은 복구에 고정된 일정이 없다는 점을 염두에 두는 것입니다. 정해진 기간을 정하지 않고 스스로 숨을 쉬고 회복 기간을 즐기며 억지로 회복하십시오.

3. 일상을 바꿔라

많은 포르노 중독자에게 문제는 종종 틀에 박힌 것과 관련이 있습니다. 이것은 일반적으로 처음부터 끝까지 예측 가능한 일상의 형태입니다. 그리고 그것이 예측 가능한 것처럼, 그러한 일상으로 하루는 필연적으로 컴퓨터 화면 앞에서 당신과 함께 끝나고 포르노 사이트를 열게 될 것입니다. 

당신이 현재 어떤 틀에 박혀 있든, 그것을 자신을 희생시키기 위한 구실로 사용하지 마십시오. 이것은 결국 PornHub로 바로 돌아가게 되며, 따라서 몇 개월마다 재부팅을 시도하는 악순환을 시작합니다. 그러니 대신 시간을 내서 일상을 뒤집으십시오. 전체 루틴에서 변경할 수 있는 단 하나의 사항일지라도 큰 차이를 만들 수 있음을 믿으십시오.

4. 미스터 퍼펙트를 목표로 하지 마라

이 여정은 자신에 대한 믿음과 인내로 스스로 만들어 가는 것입니다. 당신은 당신이하는 일에 최선을 다하고 싶을 수도 있습니다. 그것은 일반적인 인간 본능 일뿐입니다. 우리는 모든 수업을 최고의 성적으로 통과하고, 팀에서 최고가 되기 위해 노력하고, 모든 것을 달성할 수 없을 때 스스로를 자책합니다. 완벽을 향한 이 경주는 종종 득보다 실이 더 많습니다. 

Mr. Perfectionist가 되는 것은 이 여정을 필요로 하는 것보다 더 길고 힘들게 만들 것입니다. 엉망진창으로 뛰어들어 한 번에 모든 것을 해결하려고 하면 압도되고 스트레스를 받게 되어 이 여정이 필요 이상으로 힘들어집니다. 재발할 수도 있고 처음에는 실패할 수도 있다는 사실을 받아들이는 법을 배우십시오. 하지만 그건 완전히 괜찮다는 걸 알아요. 헌신하고 끝까지 밀어붙이십시오.

이 기사가 도움이 되었기를 바라며 여행에 행운을 빕니다! 귀하의 회복 이야기로 우리에게 연락하십시오. 우리는 항상 독자와 경험에 대해 더 많이 배우고 싶어합니다!

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