NoFapと呼ばれる有名なコミュニティベースのWebサイトは、男性にポルノを見るのをやめるよう勧めています. ポルノやマスターベーションをあきらめた男性の個人的な経験は、NoFap フォーラムで共有されています。 男性の NoFap ジャーニー記録の主な目的は、ポルノ中毒の有害な影響に対する意識を高めることです。 ユーザーは、エネルギー、明晰さ、自信が増したとよく言います。 この運動の根底にあるのは、依存症になった性行為からの男性の解放と、その結果としての「スーパーヒューマン」状態です。 それでは、No fap タイムラインについて学びましょう。
NoFapを遵守するためのルールは何ですか?
- 自慰行為禁止
- ポルノを避ける
- リセット時間
ファッピングには中毒性があります。 NoFap コミュニティのメンバーになるには、ポルノの視聴や自慰行為を控える必要があります。 「エッジング」を含むあらゆる種類のマスターベーションは禁止されています。 No Fap タイムラインでは、自己性的興奮は断固として禁止されています。 もう 1 つの頻繁に破られるガイドラインは、性行為を少なくとも 90 日間控えることです。 この90日が経過すると、「リセット期間」は終了します。 参加者は誰でも、自分の経験について話すことが奨励されています。
No Fap タイムラインとは?
ポルノを見るのをやめる努力を記録するとき、ユーザーは頻繁に「フラットライン」を参照します。 一般的に楽しいイベントが退屈になり始めると、これはNoFapフラットラインとして知られています. フラットラインは、回復したポルノ中毒者が経験する虐待された性的興奮の症状です. フラットラインは、ポルノの使用をやめようとしているときに克服するのが最も難しい障害と見なされており、このプロセス中に発生します.
No Fapタイムラインが発生するのはなぜですか?
簡単な解決策: ドーパミンが放出されませんでした。 これは、性的欲求を感じてオルガスムを経験するためにNo Fapで起こり、あなたの体はドーパミンを生成します. 「幸せ」を感じるために脳から分泌されるホルモンがドーパミンです。 それは非常に重要です。 現在、各人のドーパミン量は、ポルノ中毒者によって異なります. ドーパミンは、人体がドーパミンを放出したときに、タスクを満足のいくように完了したことに対して脳が報酬を与える方法です. ドーパミンレベルは、ポルノや過度のマスターベーションによって大幅に上昇し、生理学的な不均衡につながります. 脳は、小さな成果に対して報われるようにはできていません。 オーガズムが頻繁に発生すると、脳はドーパミンハイに伴うオーガズムに夢中になります.
No Fap Flatline の症状は何ですか?
- 物忘れ
- 悲しみ
- 生産性の低下
- マスターベーションしたいという心理的衝動
- 性欲の低下
- 性的興奮の欠如
どうしてこんなことに？ ドーパミンサージに代わるものを発見するために脳を再配線するのは非常に難しいかもしれません. No Fap タイムライン参加者の大多数はフラットラインを経験しています。 これらのフラットラインの症状はすべて、ドーパミンの急増をもたらす効果のない刺激の直接的な結果です. ポルノを見て性的エネルギーを費やすと、脳はポルノに夢中になるように否定的にプログラムされています。 これらの感情は、ポルノの中毒だけでなく、ほとんどの中毒を打破しようとするときに経験されます。 ポルノに代わるものを見つけることは、多くの人にとって難しいかもしれません. これに頻繁に遭遇したユーザーは、運動を勧めます。 運動は必然的に自尊心を高める心理的報酬システムを提供し、ドーパミンレベルを増加させることが示されています.
No Fap Flatline期間のタイムライン
- 最初の数日で自慰行為をするように促す
- 激しい精神的もや
- 憂鬱感
- 朝の木
- 1 日のさまざまな時間帯に性的興奮が高まる
- なじみのない性的空想
ステージ1
この時期は再発しやすいです。 この間、nofap を始めたばかりのほとんどの人が再発しました。
何を期待します？
初日を終えると、素晴らしい気分になり、この旅をそれほど困難なく完了することができると信じるかもしれません. しかし、4日目または5日目に性行為をしたいという強い衝動を経験することがあるため、これは真実ではありません. nofapの旅をさらに長期間続けたい場合は、これらの衝動に抵抗する必要があります. みんな、縁を切らないでください（Nofapでポルノを見る;それはひどいです）. Nofap は、ノー マスターベーションまたはポルノの略です。 縁を切ると、間違いなく数日で再発し、憂鬱になる可能性があります。
ステージ 2
ほとんどの人は、現時点で No fap Timeline として知られるシナリオに遭遇します。 フラットライン中は最低の気分になります。 この努力の最中に、本当に落ち込んでしまう時があります。
特にエネルギッシュに感じることはなく、セクシーな欲求もありません。 インフルエンザや風邪に似た症状が現れることもあります。 これは再起動手順の必要な部分なので、心配しないでください。 この期間を 1 回か 2 回経験するかもしれませんが、負けないでください。 あなたの心は数日後に再び安定します。 しかし、フラットラインは数日または数週間続くこともあります。
何を期待します？
フラットライン中には、不安の増大、自信の欠如、憂鬱、入眠困難など、nofap の反対の効果が生じる可能性があります。 これは、この段階で脳が頭の中の残骸をすべて取り除き、これらの症状が発生する可能性があるためです.
ステージ 3:
「D」を揺るがさずに 30 日間続けることは決して簡単なことではありません。したがって、1 か月の nofap を正常に完了した場合、自分を「達人」と見なすことができます。 過去に行っていたことがまったく愚かであったことに気付くでしょう。そして、自分の未来を改善し保護するかもしれないことに集中し始めるかもしれません。
何を期待します？
Nofap はあなたの視点を変え、人としてのあなたを向上させます。 嘘のように思えるかもしれませんが、本当です。
ステージ 4:
この nofap レベルに達する前に、100 人中 99 人が再発します。 あなたがここにいるなら、あなたはすでに勝っています。 自分自身の多くの変化、不利な考えの消失、快適さのレベルの向上に気付くでしょう。
何を期待します？
人々はあなたが伝えようとしていることを理解し、彼らとのコミュニケーションが信じられないほど簡単であることに気付くでしょう。 nofap の神秘的な能力があなたをリーダーに変えるため、人々はあなたが話すときに注意を払います。人々は常に敗者ではなくリーダーに耳を傾けます。 Nofap は、終わりのないインスピレーションと、人生で大きなことを成し遂げるために必要な自信を与えてくれます。また、自分の目にはヒーローのように感じさせてくれます。
ステージ 5:
nofap を立ち上げたすべての個人は、これを最終的な目標と見なしていました。 私たちの脳は、リセットするのに90日かかります。 この時点まで進んだ人々は、悟りを経験していると主張しています。
ここまでたどり着くのも大変ですが、90日間の挑戦を終えた後も維持するのはもっと大変です。 この時点に到達すると、先延ばしにしていたすべてのことを達成し始める可能性があります。 ただし、目標はタスクを完了することではなく、自分自身についてもっと学ぶことであることを理解する必要があります。
結論
nofap の冒険を始めたので、興味があります。 オンラインで読んだり、ビデオで見たりした nofap のすべての利点をいつ体験し始めるかを知りたい. 間違いなくすべての利点を享受できますが、最初に nofap のすべての段階を通過する必要があります。 これらのnofap段階にはアップとダウンがあり、特定の時期に再発する可能性があります. 潜在的な課題に備えることは賢明です。 ではごきげんよう！
