性依存症から回復する方法

レビュー者プリヤンカ・バタチャジーは、インドを拠点とする認定臨床心理士であり、過去 7 年間、さまざまな年齢層のさまざまなメンタルヘルス問題に非常に密接に取り組んできました。 メンタルヘルスの問題に取り組むことが彼女の情熱であり、主に一次予防と早期介入を提唱しています。 彼女の専門的な関心分野には、依存症、パーソナリティ障害、気分および感情障害、児童および青少年のメンタルヘルス、カップルの介入、職場のメンタルヘルスの問題の診断と治療が含まれます。

性依存症から回復する

セックスはおそらくすべての人生の中で最も自然な側面です。生理学的な必要性、性的活動は私たちの自然の構造そのものに織り込まれています。一度も話したことがなくても感じます。定期的にセックスをすることの利点はたくさんあり、さまざまです。

本質的に、それは、とりわけ自尊心、幸福、免疫システムを高める、リラックスできる健康的な活動です。ただし、多くの場合、それを使用すると、あなたやあなたの周りの人に悪影響を与える可能性があります。

セックス依存症とは何ですか?

依存症とは、物質の使用をやめたり、特定の行動をとったりすることをやめられないことです。依存症は、彼らの衝動を制御できないため、再発します。彼らはそれが害を及ぼすことを認識していますが、それに対処することはできません。

セックスは健康的であると考えられていますが、他の活動から集中力と時間を奪うと、依存症になります。異常性欲は精神障害のリストに含まれていませんが、それが有害であるという事実を変えることはありません。

性依存症の影響

性依存症は、エネルギーとモチベーションの欠如につながる可能性があります。これにより、職場や家庭での生産性と集中力が低下します。多くの場合、強迫的な性的習慣は人間関係を台無しにしました。

あなたのパートナーは、あなたほど興奮しているとは限らないかもしれません。これにより、衝動を和らげるためだけにそれらが必要であるという考えを植え付けることができます。さらに悪いことに、それはあなたが彼らに満足していないと彼らに思わせます。

いずれにせよ、常に興奮していると、関係の外に喜びを求めるようになります。 これは、別のパートナーやポルノを見ていることが原因である可能性があります。 過度のポルノの摂取やマスターベーションも、P.I.E.D を引き起こす可能性があります。 。 およびその他の形態の性機能障害。

セックス依存症から回復する

強迫的な性的思考は、危険で不適切な行動に従事させます。これらは、性的に挑発的なテキストの送信から、無防備な見知らぬ人へのプライベートな部分の公開まで多岐にわたります。これらは多くの場合、社会的および専門的に影響を与える彼らの人生の後半に影響を及ぼします。

ポルノ中毒の影響

気分と精神的健康

ポルノ中毒によって、人の精神的および感情的な健康が深刻に損なわれる可能性があります。 ポルノの過度の視聴は、不安、罪悪感、屈辱を引き起こす可能性があります。 また、身体イメージの問題や自尊心の低下を悪化させる可能性もあります。 さらに、ポルノは本物のつながりや親密さの代わりになる可能性があるため、人々は健全な関係を築き、維持することが困難になる可能性があります。

歪んだ性的認識

ポルノに頻繁にさらされると、セクシュアリティに対する人の見方が歪む可能性があります。 過度で非現実的な性行為が描かれることが多く、現実の性行為に対する期待が高まり、人々に不満を抱かせる可能性があります。 これにより、親密さの問題、感情的な断絶、さらには性的機能不全が生じる可能性があります。

エスカレーションと依存症

ポルノは広く入手可能であり、脳が性的な合図に敏感であるため、非常に中毒性が高い可能性があります。 他の依存症と同様に、その人は渇望、禁断症状、耐性の増加を経験する可能性があり、同じ程度の喜びを引き出すためにはより深刻または明確な情報が必要になります。 これは、人々がより深刻な種類のポルノを求めるにつれて、エスカレーションの危険なサイクルを開始する可能性があります。

時間と効率

ポルノ中毒は多くの時間とエネルギーを消費する可能性があり、その結果、生活の他の面での生産性が低下することがよくあります。 ポルノを定期的に視聴すると、個人的な目標だけでなく、人間関係、学業や職業上のパフォーマンスに影響を与える可能性があります。 その人は、優先順位を設定したり、全体的な健康にとって重要な活動に参加したりすることが難しいと感じる可能性があります。

社会的および個人的な領域における結果

ポルノ中毒の結果、人間関係や社会生活が苦しむ可能性があります。 ポルノの乱用は、社会的撤退、孤独感、実生活での人々とのつながりへの意欲の低下を引き起こす可能性があります。 ポルノに集中した結果、家族、友人、恋人との交流が損なわれる可能性があり、それが精神的な孤立感や対人交流に対する不満につながる可能性があります。

経済的影響

ポルノ依存症は経済的な影響を与える可能性があります。 ポルノを定期的に視聴していると、プレミアム メンバーシップ、ライブカメラ ショー、その他の有料アダルト エンターテイメント活動の料金を支払うようプレッシャーを感じることがあります。 これらの料金は時間の経過とともに加算され、財政に負担をかける可能性があります。 経済的不安定は、誰かが請求書、貯蓄、投資などの重要なコストよりも依存症を選択することに起因する可能性があります。

法的懸念

児童ポルノや同意のないコンテンツなど、特定の種類のポルノはポルノ依存症の治療として禁止されており、重大な法的影響を与える可能性があります。 ポルノ依存症の強迫性ポルノが悪化するにつれて、子供が出演するグラフィックビデオのダウンロードや配布などの違法行為への関与が増加する可能性があります。 強迫的ポルノが彼らの生活のさまざまな側面に重大な影響を与える可能性のある法的影響には、刑事告発、投獄、罰金、性的依存症、過度のポルノ使用の永続的な前科が含まれる可能性があります。

すっきりしない睡眠と疲労

睡眠習慣と睡眠の質は両方ともポルノ中毒によって大きな影響を受ける可能性があります。 ポルノ中毒を患っているポルノ消費者の多くは、夜更かししてポルノを視聴する可能性があり、睡眠時間が減少する可能性があります。 内容自体が刺激的であるため、読者がリラックスして眠ることが難しくなる場合があります。 これは、慢性的な疲労、日中の眠気、インターネットポルノの認知能力の低下を引き起こし、一般的な健康状態や日常生活に影響を与える可能性があります。

これらはポルノ中毒の典型的な影響ですが、体験は人それぞれ異なることを覚えておくことが重要です。 あなたまたはあなたの愛する人が依存症やその影響と闘っている場合は、問題のあるポルノの使用とサポートを専門家に求めてください。

セックス依存症の種類(セックス依存症の危険信号)

性依存症が何であるかについての決まった形はありません。しかし、人が性的快楽を強引に求める方法はいくつかあります。ポルノ、マスターベーション、人間関係の外でのセックスの追求、露出症/盗撮、サディスティック/マゾヒスティックな行動への依存症である可能性があります。

ポルノ依存症はしばしばマスターベーションと結びついており、これらの過剰は人間関係と自信の問題につながる可能性があります。頻繁な自慰行為は浮腫を引き起こし、あなたの勃起は弱くなり、サイズが大きくなります。

ポルノは、非現実的な美しさの基準、性器のサイズ、性的パフォーマンスを生み出します。これにより、自尊心が低下し、身体イメージが悪くなる可能性があります。これは次にあなた自身のパフォーマンスに影響を及ぼし、他の人との関係の問題を引き起こす可能性があります。

一部の依存症者は、必ずしもパートナーの過失がないためですが、他の人とセックスしようとします。これは、オンラインの出会い系アプリ、古いつながりの再訪、売春婦の雇用などが原因である可能性があります。これらすべてがあなたの人生に悪影響を及ぼし、取り返しのつかない損害を引き起こす可能性があります。

露出症は性的倒錯の一形態であり、激しい性的興奮は非定型の活動、物、または状況から生じます。展示者は、性器を見せることから無防備な見知らぬ人に性的興奮を覚えます。この行為は犯罪であり、ほとんどすべての国で嫌われています。

盗撮とは、知らないうちに脱いでいる人や裸になっている人を見る行為です。盗撮者は定期的にのぞき見に興奮します。これは、マスターベーションと組み合わされる場合とされない場合があります。いずれにせよ、適切に処理されていない問題を明確に示しています。

サディスティックパーソナリティの人々は、他人に苦痛を与えることから楽しみを経験します。性別に関しては、性交中に縛ったり、スパンキングしたり、むち打ち症などを使用したりすることが考えられます。マゾヒスティックな振る舞いは逆で、誰かが彼らに対して行われた蔑称的な行為から喜びを得るときです。

これらの特徴はどちらも、育児におけるトラウマや課題を示していますが、このトピックは依然として物議を醸しています。被害者に責任があると主張する人もいれば、合意が得られている限り、これらの行為に問題はないと主張する人もいます。

性依存症の理由

性依存症の原因はさまざまな要因に起因するため、主観的なものです。それらは、物理的、生理学的、または精神的に異なります。薬物乱用のように、ほとんどの人は現実から逃れるためにセックスに目を向けます。

現実が耐えられなくなると、人々はそれから抜け出すための楽しい活動を見つける傾向があります。ただし、強制によって、アクティビティに頻繁に関与したくなるようになります。彼らは精神的な満足のためにそれを行いますが、絶え間ない関与はそれなしでは耐えられないものにします。

アンドロゲンは覚醒の原因となるホルモンです。一部の人々はこのホルモンのより高い生産を経験するかもしれません。そのような場合、彼らは他の人よりも頻繁に性的思考を残されます。

性依存症への対処法(警告サイン依存症治療)

すべての中毒からの回復は、受け入れから始まります。あなたが中毒者であり、すでに最初の一歩を踏み出したことを受け入れてください。過去にどのように悪影響を及ぼしたかをリストアップして、これを行っている理由を強調します。これは、衝動に駆られるたびにそれをすくい取ることによって、あなたがコントロールをとるのを助けるでしょう。

あなたの人生からすべての引き金を取り除くことを検討してください。それはあなたを興奮させるものなら何でもかまいません。デバイス上の出会い系アプリとポルノを削除します。ポルノはインターネット上でクリックするだけなので、BlockerXをインストールしてアダルトコンテンツにアクセスできないようにします。トリガーとなるすべてのオブジェクト(大人のおもちゃ、ポスターなど)を削除すると、同様に効果があります。

性的快楽を求める理由を理解することは、問題と闘うための鍵です。それがあなたの現実から逃れることであるならば、セックスを生産的な活動に置き換えることは助けになります。仕事、料理、芸術の創造などの活動は楽しく、スキルを向上させるのに役立ちます。

あなたの依存症についてあなたのパートナーと話し、彼らに助けを求めてください。彼らはすでにこれを知っているかもしれませんが、それについて声を上げることは本物であることを示し、信頼を再構築します。これにより、依存症から生じる可能性のある不要な行動について責任を負うことができます。

について読む:性的食欲不振

問題を共有できる説明責任のパートナーがいます。それは必ずしもあなたの大切な人である必要はありません。再発したり衝動に駆られたりするたびに報告するのは友達かもしれません。彼らがあなたの問題を判断して理解しないことが重要です。

あなたが性的関係を持っている、または持っていた人々の連絡先を削除してブロックすると、あなたも再発するのを防ぐことができます。ポルノのように、あなたの性的パートナーとの接触を持つことも大きな引き金です。ブロックする前に理由を知らせることは、敬意を表する行動です。

自分で問題を解決できない場合は、専門家の助けを求めてください。セラピーに行くか、サポートグループに参加することでさえ、依存症から回復するのに役立ちます。これらに加えて、体内でのアンドロゲンの生成を低下させる薬があります。しかし、医師があなたにそれらを処方することなしにそれらを消費するべきではありません。

結論

セックスは、精神的健康、健康、自尊心、一般的な生活様式を改善する楽しい活動です。ただし、すべてをセックスのリスクにさらすと、すぐに注意を払う必要のある問題が発生します。

性依存症から回復することは、必ずしもそれを完全に止めることを意味するべきではありません。アイデアは、それが原因で否定的な結果に直面しないことです。再発したいと思うかもしれませんが、リストを調べて説明責任のパートナーと話すことが役立つ場合があります。

結論として、セックスはあなたに問題を引き起こすべきではありませんが、あなたが健康的な方法でそれらに対処するのを助けます。何かに依存していると、体と心に悪影響を与えるため、つぼみに挟む必要があります。

性依存症の治療:

  1. アメリカ依存症センター
  2. ヘルスライン
  3. 良い療法
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