ポルノをやめることはあなたのすべての問題を解決しますか?

現在、世界中の何百万人もの人々がインターネットポルノに夢中になっています。インターネットポルノの過度の消費は、ポルノ業界にブームをもたらしました。このポルノの結果として、現在インターネット上のいたるところにあります。あなたはインターネット上の記事を読んでいるかもしれません、そして不適切なポップアップは数秒であなたを誘惑することができます。 

多くの人が、ポルノが心身の健康に悪影響を与える可能性があることに気づきました。これに加えて、ポルノ業界が機能する非倫理的な方法があります。これらの理由により、多くの人が措置を講じ、ポルノの消費を遮断するようになりました。ポルノをやめるのは難しいかもしれません、特にあなたがそれを冷たい七面鳥をやめようとすると、それは非常に難しいかもしれません。ポルノ依存症からの回復は手の込んだプロセスであり、急ぐべきではありません。トリガーはインターネット全体に配置され、あなたを誘惑します。このため、この中毒から正常に回復するには、特に注意を払い、いくつかの極端な対策を講じる必要があります。 

ポルノをやめることはあなたのすべての問題への答えですか?

 現在この問題に取り組んでいる多くの個人は、ポルノをやめることは彼らの人生のすべての問題を解決すると信じています。確かに、これは真実ではありません。たとえば、2つのシナリオを考えてみましょう。 1つは、少年がポルノを消費して自慰行為をした後にうつ病になる場合と、もう1つは、うつ病の結果として少年がポルノコンテンツを過度に消費する場合です。最初のケースでは、ポルノをやめることは確かに男の子の生活を素晴らしい方法でより良くするのを助けることができます、主にポルノが主要な引き金であるように思われるからです。しかし、2番目のシナリオでは、ポルノだけでは問題はありません。しかし、それはより多くの問題を追加しているように見えます。 2番目のケースでは、ポルノをやめることは問題の先端に触れているだけです。しかし、はい、それは始まりです。

私たちはそれを否定することはできません。1つの依存症を克服することは確かに助けになり、人生の他の課題に対処するのを容易にすることができます。ポルノ依存症を考慮に入れると、脳がポルノコンテンツへの渇望をやめると、それはよりバランスの取れたものになり、思考能力はより柔軟になります。あなたは再び人生を楽しみ始め、あなた自身とあなたの周りの他の人の仲間を好きになり始めます。しかし、これはあなたが完全に回復し、ポルノ依存症が人生のすべての問題の根本的な原因である場合にのみ可能です。これはめったにありません。 

回復と再発

ポルノ依存症からの回復は困難な道のりです。現在セックスがすべてを売るために使用されている私たちの社会では、あなたが取るすべてのステップでトリガーがひもで締められています。多くの意志力のような中毒を扱っている人。積極性と友人/家族からのサポートも役立ちます。 

しかし、ポルノをやめることがあなたのすべての問題を解決すると信じることはあなたが取りたいアプローチではありません。ご存知のように、回復のプロセスはそれと同じくらい難しいです。それに加えて、すべてのプロセスを解決するという余分なプレッシャーは、あなたの進歩を妨げるだけです。 

回復への旅を始めるときは、ポルノの過度の消費を止める以外に、他の期待をせずに前進することが重要です。依存症からの回復の過程を通して、あなたの心と体は非常に壊れやすい状態にあり、非常に敏感であることを理解する必要があります。彼らは今、追加の圧力を必要としません!

多くの元中毒者は、回復プロセスからの期待が彼らに負担をかけ、しばしば再発につながると言って記録に残っています。あらゆる形態の中毒から回復すると、再発が起こり得るのは当然のことです。旅の再発を完全に排除することはできませんが、目標は再発を可能な限り最小限に抑えることです。

これを支援する4つのヒントを次に示します。

1.回復の課題を過小評価しないでください

回復は公園でのさわやかな散歩ではありません。あなたはこの事実を受け入れ、この旅のためにあなたの心と体を準備する必要があります。あなたが素晴らしいことをして自分自身をとても誇りに思う日や週があるかもしれませんが、それからあなたの意志力がちょうど十分でない日もあるでしょう。この期間中、そもそもなぜこの旅を始めたのかを常に思い出しておく必要があります。あなたの理由は何でしたか?これらの理由を一枚の紙に書き留めて机に貼り付けてください。そうすれば、意志力が低下し、誘惑が増大していると感じたときはいつでも、ちょっとした思い出になります。必要に応じて、携帯電話にメモしておくこともできます。 

2.リカバリには設定されたタイムラインがありません

オンラインでいくつかの記事を閲覧した後、多くの人は、設定された期間内に依存症から回復できると信じ始めます。これは、多くの場合、非常に短い期間です。回復はそのようには機能しません。ポルノやマスターベーションの視聴を制限するという90日間のチャレンジに挑戦することで、ポルノ依存症から突然回復することはありません。ポルノコンテンツに対するあなたの渇望は、指定された期間それを見ることを拒否するだけで魔法のように消えることはありません。ポルノの考えと露骨な画像はまだあなたの頭の後ろに潜んでいます。 

再起動用に設定されたこの固定期間は、気を失うのではなく、プレッシャーを増すだけです。追加された圧力は常にあなたの依存症を思い出させ、それはあなたの衝動と渇望を増加させ、再発の可能性を高めます。回復プロセスをスピードアップしようとすると、回復が速くなっていると思わせる可能性があります。しかし、実際には、あなたは自分自身にもっと深い穴を掘っています。 

再起動を行う最善の方法は、リカバリには固定のタイムラインがないことを覚えておくことです。一定の時間を設定せずに呼吸をして回復期間を楽しみ、回復を余儀なくされます。

3.日常生活を変える

多くのポルノ中毒者にとって、問題はしばしば轍にあることに関連しています。これは通常、最初から最後まで予測可能な日課の形式です。そして、それが予測できるように、そのようなルーチンでは、一日は必然的にあなたのコンピュータ画面の前であなたと終わり、ポルノサイトを開きます。 

現在どんな轍を使っていても、自分を犠牲にする言い訳として使うのはやめましょう。これは、PornHubに直接戻るだけで、数か月ごとに再起動を試みるという悪循環が始まります。だから代わりに、あなたの日常生活をひっくり返すために、時間を取ってください。ルーチン全体で変更できるのは1つだけですが、大きな違いが生じると信じてください。

4.パーフェクト氏を目指しないでください

この旅は、自信と忍耐力を持って、自分で作る旅です。あなたは自分がしていることに最善を尽くしたいと思うかもしれません。それは一般的な人間の本能にすぎません。私たちはすべてのクラスを最高の成績で合格し、チームで最高になり、すべてを達成できないときに自分自身を打ち負かすよう努めています。この完璧な競争は、多くの場合、善よりも害をもたらします。 

パーフェクティニスト氏になることで、この旅は必要以上に長く困難になります。混乱に飛び込んですべてを一度に修正しようとすると、圧倒されてストレスがたまり、この旅は必要以上に困難になります。あなたが再発するかもしれないという事実を受け入れることを学びなさい、あなたは最初に失敗するかもしれない。しかし、それを知ってください、それは完全に大丈夫です。コミットし、最後までプッシュスルーします。

この記事がお役に立てば幸いです。また、旅の幸運を祈っています。あなたの回復の話で私たちに連絡してください、私たちは常に私たちの読者と経験についてもっと学ぶことに熱心です!

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