שנת 2020 הייתה שנה קשה. ככלל, האנושות עברה המון. לפעמים כל השליליות מסביב באמת יכולה להשפיע על בריאות הנפש שלך. אבל, חובתך שלך להבטיח שזה לא יקרה.
התאוששות מהתמכרות, בתוך מגיפה יכולה להיות קשה במיוחד. עם לאן ללכת ואין מה לעשות, חלה עלייה במקרי התמכרות לפורנו בכל רחבי העולם. מדינות עם תעשיות משגשגות של עבודות מין כמו שוויץ, גרמניה והולנד ראו עלייה משמעותית בהרבה בצריכת פורנו. כשהוירוס החל להתפשט ברחבי אירופה, שלוש המדינות הוציאו צו לסגור בתי בושת בכל רחבי הארץ. בגלל זה חלק גדול מהאוכלוסייה נקט בצפייה בפורנו כדי לתקן. נכון ל- 16 במרץ 2020, גרמניה רשמה עלייה של 8% בצריכת פורנו ושוויץ עלייה של 11.5%. עם זאת, בהולנד היה השיפוע הגבוה ביותר של 14%. שאר המדינות לא הרחק מאחור.
תעשיית הפורנו החליטה להשתמש במגפה עולמית כהזדמנות לממן יותר צפיות. הם סיפקו לצופיהם במדינות אלה פורנו בחינם וחברות פרמיום מיוחדת. זה הוביל לעלייה בצריכת פורנו כמו שלא הייתה.
אתר הזרמת הפורנו הפופולרי PornHub, הקליט עלייה מדהימה של 95% במעורבות המשתמשים בהודו. זה התרחש במהלך הממשלה שהטילה נעילה אינטנסיבית בת 21 יום. ספרד ראתה עלייה של 61.3%, צרפת לא הייתה הרחק מאחור ועמדה על 38.2% ואיטליה ראתה עלייה של 30%.
כיצד להתמודד עם בעיה זו
אם החלטת לגבי הפסקת התמכרות לפורנו, הנה המאמר המושלם להנחות אותך בכך. תוכלו למצוא עוד מאמרים רבים כאלה על התמכרות וכל מה שקשור אליה בבלוג שלנו.
עם זאת, היום נדבר על דבר אחד מאוד ספציפי: כרזות מוטיבציה. מדהים כיצד דבר כל כך קטן יכול לעשות הבדל כה גדול בהחלמתך. לאורך מסע ההתאוששות שלך תבין, כי למעשה השינויים הקטנים והדקות שאתה מבצע בחיי היומיום שלך הם שיעשו את ההבדל הגדול ביותר.
פוסטרים וטפטים מוטיבציוניים הם משהו פשוט שתוכל להוסיף לחיים שלך, ואתה חייב להבחין בהבדל. הנה למה:
הם עוזרים להעלות את מצב הרוח
התאוששות אינה תהליך לינארי. ככל הנראה יהיו עליות וירידות רבות. כדי להתאושש בהצלחה נדרשים מאמץ מתמיד ועבודה. מסרים מוטיבציוניים ומעודדים יכולים למלא בכך תפקיד עצום. הם יכולים להקל על מצב הרוח ולשמור על רוחכם לאורך כל היום.
יכול לשפר את ההערכה העצמית
התמכרות עלולה לפגוע קשות בהערכה העצמית. על מנת להתאושש לחלוטין מכל התמכרות ולחזור להיות האני הישן שלך, אתה צריך גם לעבוד על השבת ההערכה העצמית שלך. פוסטרים וטפטים מוטיבציוניים יכולים לשמש כרכב לדחיפה קטנה ולהגברת הביטחון.
עוזר להאפיל על השליליות
שורש ההתמכרות יכול להיות דברים רבים. זה יכול להיות היחסים האישיים שלך או אפילו חיי העבודה שלך. בזמן שאתה מנסה להתאושש ממנו, שליליות הזורמת מכל אזור בחייך יכולה להתעסק בתהליך. בעל טפט מוטיבציה להסתכל בו בכל רגע נתון יכול לעזור להאפיל על השלילי. זה יכול להזכיר לך מה חשוב ולעזור לך להחזיר את סדר העדיפויות למסלול.
יכול לעזור בטיפול במיינדפולנס
מיינדפולנס הוא התהליך הפסיכולוגי של הבאת תשומת לבכם לרגע הנוכחי. זה בדרך כלל מפותח באמצעות תרגול של מדיטציה. כחלק מטיפול במיינדפולנס, עליכם לבחור ציטוט מוטיבציה לשילוב בטיפול. מדיטציית מיינדפולנס היא חביבת הקהל בקרב מכורים לשעבר רבים. אז אל תנסו!
יכול לעזור להפיץ שמחה וחיוביות
אם אתה חלק מקבוצות תמיכה כלשהן, זה יכול להיות מחווה קטנה ומתוקה לחלוק את הטפט המוטיבציוני שלך או את הציטוט של היום עם החברים שלך בקבוצת התמיכה. אתה אף פעם לא יודע מי צריך קצת לאסוף אותי ביום מסוים. אם אתה מוצא משהו מניע במיוחד, אתה יכול לחלוק אותו עם אחרים ולעשות גם את היום שלהם!
איפה אפשר למצוא רקעים ופוסטרים מניעיים
שלוש דרכים הכי קלות להשיג את המינון היומי שלך של מוטיבציה:
Pinterest היא הארץ הקדושה לכל מיני פוסטרים וטפטים. חיפוש אחד קטן ותפגשו שפע של טפטים והצעות מחיר. אתה יכול לחפש משהו ספציפי יותר כמו ציטוט מהמודל לחיקוי שלך או טפטים שפשוט יפים מכדי שלא להוריד. שמור כמה שיותר מאלה שתרצה ותגדיר אותם כטפט שלך בתדירות שתרצה.
BlockerX
אם לחפש טפטים מוטיבציוניים ולשנות אותם לעתים קרובות כל כך לא נראה כמו כוס התה שלך. ואז ל- BlockerX יש את הפיתרון המושלם עבורך. BlockerX היא האפליקציה הטובה ביותר לחסימת פורנו שתמצאו שם. זהו חוסם מבוסס VPN אשר יחסום כל מיני תוכן למבוגרים מה- iPhone שלך. נקודת פלוס למשתמשי iOS היא שהאפליקציה מגיעה גם עם יישומונים שימושיים מאוד! אחד מהם הוא טפטים והצעות מחיר מוטיבציה. לאחר שתוריד את האפליקציה בטלפון שלך, כל שעליך לעשות הוא להגדיר את היישומון BlockerX על מסך הבית שלך, ואז היישומון יציג עבורך באופן אוטומטי הצעות מחיר מוטיבציה לאורך כל היום.
חנויות ספרים
אם ברצונך להעתיק עותקים פיזיים של כרזות המוטיבציה האלה על הקיר שלך, פנה לחנות הספרים הקרובה ביותר שלך. יש הרבה חנויות ספרים מקוונות ולא מקוונות עם מגוון גדול של כרזות מוטיבציה. אתה יכול פשוט לרכוש את אלה ולקשט איתם את החדר שלך.
אמנות ותנועות מוטיבציה תלויות לא רק מוסיפים צבע לקיר משעמם אחרת, אלא גם יכולים לשבור את המונוטוניות הוויזואלית של החלל הלא מעוטר. בכל פעם שתסתכל בטלפון שלך או תתעורר ותסתכל על הקיר שלך, יהיה לך גוש מוטיבציה קטן. זה יכול להגביר את רוחך ולהמשיך הלאה במשך היום! חלקם עשויים לחשוב על זה כטיפ מטופש, אך סמכו עלינו כשאנחנו אומרים שיש לכך השפעה חיובית על ההתאוששות שלכם!
"אם אתה לא כובש את העצמי, אתה תיכבש על ידי עצמי".
~ גבעת נפוליאון ~
