מבוא
האם שמת לב לפורנו שיש השפעה מזיקה עליך או על מישהו שאתה מכיר לאחרונה? אם כן, אתה לא לבד. בהתחשב כמה צורכים פורנוגרפיה מדי שנה. אין זה מפתיע שתופעות לוואי של התמכרות לפורנוס הן אמיתיות מאוד.
על פי נתונים סטטיסטיים, אתר הפורנו הפופולרי ביותר בעולם, Pornhub, זוכה למעל 14 מיליארד צפיות מדי שנה. זה בערך 1,680,000 ביקורים בשעה, כל שעה. אם זה לא מספיק מדאיג, 20% מהגברים ו -13% מהנשים מודים שצפו בתכנים למבוגרים בזמן העבודה.
זה מציב בעיות קשות לבריאות הפסיכולוגית של האדם, כולל דיכאון, חרדה, נדודי שינה, ובמקרים קיצוניים, נטיות אובדניות. צפייה מוגזמת בפורנו עשויה להשפיע לרעה על טווח הקשב של האדם.
זה בדרך כלל מתרחש בהדרגה לאורך זמן וללא אזהרה. עם זאת, אם ניתן להבחין בתסמינים בשלב מוקדם, קל למצוא תרופה. אם אתה מבחין בריכוז שלך נחלש, זה סימן להפסיק לצפות בפורנו על ידי החלפתו בהרגל אחר.
טווח תשומת לב מופחת – אחת מתופעות הלוואי הגרועות ביותר להתמכרות לפורנו
היכולת להתרכז בדברים היא המניע העיקרי להצלחה בעניין. אבל מה אם אינך מסוגל להתרכז בכלל?
להלן חמש דרכים בהן כל סרטון פורנו שאתה צופה בו. כל חבורה של דפי אינטרנט שאתה גולש בהם גורמת לך נזק אמיתי.
זה מקדם סיפוק מיידי
סיפוק מיידי הוא הרצון להגיע להנאה מיד לאחר ביצוע פעולה. אמנם זה עשוי להישמע לא מזיק על פני השטח, אך הוא טומן בחובו מורכבויות רבות שעלולות לאיית אסון עבור הפרט. זה ללא ספק הגרוע ביותר מבין תופעות הלוואי של התמכרות לפורנו.
זה גם מצב מסובך. זה נראה הגיוני שעלינו לעשות דברים שמשמחים אותנו. מדוע אסור לי לשתות את בקבוק היין הזה כשאני יודע שהוא יעניק לי תחושה מיידית של אושר ורגיעה? למה שלא אכנס לאינטרנט וצפה בפורנו במשך 4 שעות רצופות כשאדע שזה יספק אותי מינית וארגיש טוב אחרי?
התשובה היא פשוטה. זה בגלל שלא כל מה שמרגיש טוב, טוב בשבילך. זה לא אינטואיטיבי, אבל אחד הסודות הגדולים ביותר בחיים – לפעמים, לעשות מה שלא מרגיש נהדר כרגע מביא לך תגמולים מאסיביים בהמשך. חשבו להתאמן, להתאמן בספורט או אפילו סתם לצייר תמונה. דברים אלה לוקחים זמן ומאמץ, אך מביאים לך סיפוק רב ותוצאות בזמן.
דוגמאות לפעילויות המספקות סיפוק מיידי הן סמים, משחקי וידאו ופורנוגרפיה. הם מטבעם יוצרים הרגלים וממכרים מאוד. זה מאפשר תיקון קל להשגת הנאה מבלי להזדקק למאמץ כלשהו. זה יכול להיות השלכות קשות עבורך ועבור האנשים סביבך. הם עשויים להבחין בכך שאתה הופך להיות מרוחק ועצבני, מה שגורם לך להתחיל בספירלה כלפי מטה לבדידות ודיכאון.
פורנוגרפיה נגישה בקלות מדי
כיום, כל מי שיש לו מכשיר המחובר לאינטרנט יכול לגשת בקלות לתוכן אירוטי. אין חסמי כניסה אמיתיים המונעים מאדם לראות קטינים. אמנם ישנם חוקים המונעים פעילויות מסוימות הקשורות לפורנו ולמשתמשים קטינים, אך קשה ליישמם ולאכוף ללא שיתוף פעולה מלא של ספקי שירותי האינטרנט.
העובדה שזה כל כך קל להגיע אליו פירושה שבסופו של דבר הוא יאבד את קסמו. אין אתגר, אין מאבק, אין קושי להשיג אותו, וכולנו יודעים שבמקום שאין אתגר, יש פחות עניין. בסופו של דבר, אנחנו פשוט חולים על היכולת להקליד את כתובת האתר ולהתחיל לעשות משהו שאנחנו יודעים שבעומק אנחנו אפילו לא צריכים לעשות.
מקור זה של דופמין קל יכול לזרוע הרס במערכת התגמול של המוח שלך. זה יכול לגרום לך לאבד עניין בחיים האמיתיים, מה שעשוי לדרוש מאמץ רב יותר כדי לייצר את אותה תוצאה. כתוצאה מכך, הדבר מוביל לירידה בריכוז ולקצרי טווחי קשב.
זה גורם לאדם להיות חסר רגישות
מעולם לא היה נגיש כל כך לעונג. בעולם האמיתי צריך להשקיע מאמץ לא מבוטל בכדי לזכות במוח בדופמין. בימי קדם, האדם יצטרך לצאת ולצוד אחר האוכל שלו, שדרש מאמץ לא מבוטל, לפני שיוכל לקבל מכה של דופמין המשרה הנאה. יהיה עליכם לצאת לעולם האמיתי למצוא בן זוג מתאים בכדי לקיים יחסי מין ולהרגיש את אותו ההנאה.
היום זה קל מדי עם האינטרנט וכמה לחיצות פשוטות, אפשר לטבול את דעתם בהנאה כמעט ללא מאמץ. זה מלמד את המוח שלך שהוא לא צריך להשתדל כל כך להשיג אושר. זה מאמן את המוח שלך להאמין שאושר צריך להיות במרחק קליק אחד בלבד. עם זאת, החיים האמיתיים לא עובדים ככה. לכולנו יש אתגרים בחיים שעלינו לעבור אשר דורשים זמן רב, אנרגיה ומאמץ על מנת להצליח. באותם זמנים ספציפיים, קיים סכסוך במוח האם זה באמת נדרש או לא, רק בגלל שהמוח שלנו כל כך רגיל לסיפוק מיידי מכיוון שפורנו הוא כל כך נגיש.
זה מוביל בבירור למאמץ מופחת שהושקע בפעילויות אמיתיות כמו עבודה ובית ספר, מה שגורם להפחתה ניכרת בטווח הקשב. זה לא בריא ולעיתים קרובות נעלם מעיניו. אל תדאג, כי ישנן דרכים רבות בהן ניתן לאמן את המוח לשנות את הדרך בה היה קודם. ביצוע פעילויות איטיות יותר כמו קריאה, ציור, ציור, יוגה ואפילו מדיטציה יכול להרגיע את המוח ולהוריד את רמות הפעילות שלו לרמה עגומה הרבה יותר.
מוביל להסחת דעת מתמדת
המוח שלנו כל הזמן מחפש אחר אושר. הם ייצמדו למקורות של דופמין וינסו ליצור הרגלים. בין אם זה מפעילות חיובית כמו פעילות גופנית וכושר כללי, או מפעילויות הרסניות כמו סמים, אלכוהול או פורנו.
פורנו הוא התנהגות ממכרת ביותר ומחקרים מראים שהוא עשוי אפילו לחווט מחדש את מוחנו באופן שבו הם מעבדים גירוי. כשאנחנו צופים בתכנים לא הולמים, אנחנו ממש מאמנים את המוח למה שהוא צריך לצפות ולהגיב. זו הסיבה שזה מרגיש כל כך מוזר בהתחלה אבל עם הזמן אנחנו מתחילים להתרגל ובסופו של דבר להתמכר לזה. המוח שלנו מאומן להאמין שזהו אהבה, וכי למה לצפות כשמעוררים מינית – פיקסלים על גבי מסך של שחקנים בתשלום שמבצעים פעילויות לכאורה לא טבעיות.
כמו כן, זה מוביל להסחת דעת מתמדת מכיוון שעם הזמן, זה מה שהמוח שלך חושק בו ורוצה מעבר לכל דבר אחר. זה שילוב של היות זו פעילות קלה, דופמין מהיר והעובדה שהיא דורשת מינימום מאמץ. בפעם הבאה שאתה מנסה לעשות משהו אפילו מאתגר מרחוק, המוח שלך חושב שזה קשה מדי ומעדיף לראות פורנו כי זה יותר כיף.
כוח הרצון והמצפון שלנו הם שמאפשרים לנו לטפח הרגלים טובים במקום רעים. הרגלים טובים מקדמים אורח חיים חיובי ובריא ואילו הרגלים רעים מובילים אותנו למספר בעיות פסיכולוגיות. דוגמאות לכך הן התמכרות, דיכאון, וגם טווח קשב מופחת.
מוביל לחוסר עניין בפעילויות החיים
פורנו פועל כמו וירוס שחוטף את המוח שלך כדי לייצר לך דופמין וסרוטונין בזמנים לא הולמים. גופנו נועד להזדווג עם בני זוגנו כדי ליצור קשרים קרובים יותר ולהוליד צאצאים. הם לא נועדו לצרוך תוכן אירוטי באינטרנט לבד בחדרינו. ברגע שקלה בתיקון שלך קל כמו להיכנס לאתר, תאבד עניין בחיים האמיתיים. מדוע לטרוח לאינטראקציה בחיים האמיתיים, כאשר היית יכול להיות מרוצה בקלות לבד בפחות זמן ומאמץ?
הסכנה היא כמה קל זה יכול לקרות בלי שנשים לב בכלל. בסופו של דבר זה הופך לכל מה שאנחנו רוצים ולכל מה שאנחנו חושקים בו. יש אנשים שמכורים כל כך שהם מעדיפים להישאר בבית ולצפות בפורנו במקום לצאת עם בן זוגם ולבלות בעולם האמיתי.
זה ההיגיון ההגיוני שמוחך עובר בזמן שהוא יוצר התמכרות לפורנוגרפיה. זה מהיר וקל. זה לא עולה לך כלום (אלא אם כן יש לך מנוי, שתרצה לבטל) והוא עושה את העבודה. עכשיו זו הסיבה שמוחך לא רוצה לעסוק בפעילויות אחרות. זה רק בגלל שזה כבר מקבל את כל זה אושר וסיפוק מפורוגרפיה ופעילויות אחרות פשוט נראים קשים ומאתגרים מדי. זו אחת הסיבות העיקריות לטווח הקשב המופחת.
הולך קדימה..
קדימה..אינטרס וטווח קשב מקוצר הם רק הראשון מתופעות הלוואי של התמכרות לפורנו. דיכאון גדול יותר והדרה מהחברה שיכולה להתרחש עם המשך שימוש בפורנוגרפיה. אנו מציעים להתקין חוסמי פורנו כמו BlockerX במכשירים שלך אם אתה מרגיש שההרגל שלך יוצא משליטה.
מדהים עד כמה תופעות לוואי של התמכרות לפורנוסים מזיקות יכולות להיות לאדם מבלי שהוא אפילו מודע לזה שזה קורה. זה בין השאר בגלל שהשינוי הוא כה הדרגתי שרוב האנשים לעולם לא ידעו מה לחפש. לפעמים, לא משנה כמה אנו מודעים, הדברים קורים וזה בסדר.
הצד החיובי הוא שאף אחת מההשפעות השליליות עליהם דנו אינה קבועה. אתה יכול להפוך את זה בכל עת על ידי שינוי ההתנהגויות שלך. בסופו של דבר, טווח הקשב שלך יחזור למצב הרגיל וזה יהיה כאילו מעולם לא הייתה בעיה מלכתחילה.
בכנות, הפסקת פורנו היא אחד הדברים הטובים ביותר שמישהו יכול לעשות. תארו לעצמכם את כל הזמן החופשי והאנרגיה הנוספת שיש לכם. הייתי מציע לבטל את כל המנויים ולהתקין חוסם פורנו כמו BlockerX בדיוק למועדים שבהם אולי מתחשק לך לחזור. אם חשבתם להפסיק, המשיכו ועשו זאת היום. זה יכול לעכב אותך מהחיים הטובים ביותר שלך!
אז יידע אותנו בתגובות, איזה נושא זה השפיע עליך ביותר.
