Table of Contents
מהי אוננות?
אוננות, אה! זה נושא שנדון לעתים קרובות בפרטיות, מתלחש בין חברים או נחקר באזורים מרוחקים של האינטרנט. אבל היי, אין צורך להתבייש. אוננות היא שיטה בריאה ונורמלית מאוד לחקור את הגוף שלך ולקיים יחסי מין.
ליטוף, עיסוי או גירוי של איברי המין של האדם במטרה לעורר עונג מיני ושחרור. זו הזדמנות ייחודית עבורך לחשוף את תחומי העניין, השאיפות והחלומות שלך. הכל מסתכם בטיפול בעצמכם בהנאה שהרווחת היטב.
המעשה הזה בשלב זה. יש הרבה סיבות, אחרי הכל! והכי חשוב, זה מרגיש נחמד. אוננות היא שיטה אחת לגשת להנאה המחוברת לגופנו. זה עשוי להקל על המתח המיני, להקל על החרדה, לעודד רגיעה, ואפילו להקל עליך ללכת לישון. זה כמו לפנק את עצמך בבריחה קטנה מהלחצים של חיי היומיום.
המעשה הזה בשלב זה. יש הרבה סיבות, אחרי הכל! והכי חשוב, זה מרגיש נחמד. אוננות היא שיטה אחת לגשת להנאה המחוברת לגופנו. זה עשוי להקל על המתח המיני, להקל על החרדה, לעודד רגיעה, ואפילו להקל עליך ללכת לישון. זה כמו לפנק את עצמך בבריחה קטנה מהלחצים של חיי היומיום.
סיבה נוספת לכך שאנשים מאוננים. כל אחד שונה, ואוננות עשויה להיות שיטה מצוינת לגלות מה עושה אותך מאושר. אתה עשוי ללמוד מה גורם לך להרגיש טוב, מה עושה לך חם, ומה גורם ללב שלך לרדוף. אתה עשוי להבין טוב יותר את הרצונות שלך ולהביע אותם בפני בן זוג אם וכאשר אתה מוכן לקיים יחסי מין עם מישהו אחר על ידי עיסוק בבדיקה עצמית
סיכון. אוננות אינה מהווה סכנה למחלות המועברות במגע מיני (STIs) או הריונות לא רצויים, בניגוד לקיום יחסי מין עם בן זוג. אתה, הגוף שלך והחלומות שלך הם כל מה שקיים. עם זאת, חשוב לזכור שניקיון הוא חיוני. שמרו על צעצועי המין שלכם (אם אתם משתמשים בהם) נקיים ושמורים, ושטפו ידיים לפני ואחרי השימוש בהם.
עשויים להעניק לחוויית האוננות שלך רמה חדשה לגמרי. ישנן אינספור חלופות, החל מוויברטורים ועד דילדו, כדי להתאים להעדפות וצרכים שונים. חקר עם צעצועי מין עשוי להיות שיטה מרגשת ומהנה להגביר את ההנאה וללמוד על תחושות חדשות. רק הקפידו להשתמש בצעצועים כראוי ובחרו רק צעצועים בטוחים לגוף.
נורמלית? בהחלט! זה היבט אופייני ואורגני לחלוטין של המיניות האנושית. אוננות מתורגלת על ידי אנשים מכל המינים, הגילאים והנטיות המיניות. לכל אדם יש העדפה אישית שונה, ולכן היא משתנה. בעוד שחלקם עשויים לעסוק בזה באופן קבוע, לאחרים אולי לא אכפת בכלל. כל מה שחשוב זה מה שמרגיש לך טוב.
עשויות לפעמים להשפיע על איך אנשים מרגישים לגבי אוננות. קהילות עכשוויות רבות ומומחים רפואיים רואים באוננות מרכיב בריא וטבעי של המיניות האנושית, אולם תרבויות מסוימות עשויות לראות בה אסור או חוטא. כיבוד הערכים והרעיונות שלך הוא חיוני, כל עוד הם לא גורמים לך כאב או פגיעה של אחרים.
והפרטיות גם כשמדובר באוננות. הגוף שלך, ההנאה שלך וההחלטה שלך כולם שלך. מצאו אזור שקט ומסביר פנים בו תוכלו לשוטט ללא הפרעה וללא הגבלה. ואל תשכח, ההסכמה כוללת אותך. זה בסדר לעצור או להפסיק אם אי פעם תרגיש אי נוחות או חוסר מצב רוח.
חוות דעת של אנשי מקצוע רפואיים בנושא אוננות
מהן היתרונות הבריאותיים של אוננות?
המדע הרפואי הראה שלאוננות אין השפעות מזיקות על הבריאות, הגדילה, הפוריות או הכוח המיני. זה עוזר להפחית את ה"מתח המיני" ועוזר לאנשים להרגיש יותר בנוח עם המיניות שלהם ומערכות יחסים מיניות. זה רק אומר שאוננות אינה מזיקה. על ידי חקר הגוף שלך באמצעות אוננות, אתה יכול לגלות מה אתה אוהב מבחינה אירוטית.
למעשה, כשמדובר בייעוץ רפואי, אוננות היא כן-כן. הסיבה לכך היא שלאוננות יש גם יתרונות בריאותיים:
- כאשר אתה מאונן, הורמון הקורטיזול יורד בגוף שלך. זה בתורו לא רק מפחית מתח אלא גם מווסת ומגביר את החסינות שלך, עוזר למערכת החיסונית שלך על ידי שיפור התפקוד החיסוני שלך. אחרי הכל, כשאתה מגיע לאורגזמה, נוירוכימיקלים לתחושה טובה כמו דופמין ואוקסיטוצין פוגעים במחזור הדם. והם ללא ספק המקור הטוב ביותר לדופמין שזמין לך.
- בין אם זה כאב ראש יומיומי או כאבי מחזור< /a>, אוננות תעזור לך להתמודד איתה טוב יותר. מבחינה רפואית, לנשים יש התכווצויות רחם בעת אוננות. הם מרגיעים כאבי מחזור.
- כשאתה מאונן, אתה מבין את הגוף שלך טוב מתמיד, מקל על חוסר הביטחון שלך.
ברופאים רואים בדרך כלל אוננות כמזיקה כאשר היא מעכבת פעילות מינית עם בן/בת זוג. או שזה גורם לאדם מתח משמעותי. לפעמים, זה יכול להוביל לסבל או להפריע לחיים ולפעילויות היומיומיות אם מבוצע באופן כפייתי. אם יש לך בן זוג ובן זוגך פנוי פיזית ורגשית לקיים יחסי מין. רופאים ממליצים לך לעסוק במין אמיתי על פני גירוי מיני שנוצר בעצמך.
מי יכול להפיק תועלת מאוננות?
אמנם אתה אולי זוכר את גיל ההתבגרות המוקדמת שלך כחלק מהתזזיתיות ביותר בכל הקשור לאוננות. הפעולה האמיתית מגיעה בדרך כלל קצת מאוחר יותר. לפי סקר לאומי לבריאות והתנהגות מינית שהועלה על ידי אוניברסיטת אינדיאנה. הרגלי אוננות של גברים בדרך כלל מגיעים לשיא כשהם בין 18 ל-29 שנים.
יתרונות בריאותיים של אוננות:
עם זאת, יש אזהרה אחת גדולה. חשוב לציין שבכל מחקר על אוננות, רמת תת הדיווח יכולה להיות משמעותית. הרבה אנשים חוששים להשתתף בסקרים כשמדובר בנושאים רגישים כמו אוננות.
תדירות הבילויים המקודשים יורדת לאחר גיל 30, אך מדוע היא פוחתת? האם הטסטוסטרון שלנו מתרוקן בהדרגה ככל שאנו מתבגרים, ובכך מפחית את החשק המיני שלנו? או האם זה בגלל שעכשיו, כשאנחנו מבוגרים יותר, יש לנו עבודות, ילדים וחשבונות לשלם בין שאר האחריות? פשוט אין לנו את הזמן והחופש לאונן מתי שמתחשק לך.
הפעילות המינית ה בריאה הזו, שהיא נפוצה אבל אנשים לא מדברים עליה כל כך הרבה.
אוננות תכופה מגדילה את הסיכון לסרטן הערמונית במקום סיכון נמוך יותר, או במקרים מסוימים, מקטינה אותו כאשר אתה בין הגילאים 20 ל-30. אבל עד שגברים מגיעים לחמישים, זה יכול להגן מפני מחלות. זה עוזר לשטוף החוצה רעלים שהצטברו במהלך החיים.
מי לא צריך להתעסק בזה הרבה?
מבחינה קלינית, אין גיל צעיר מדי עבור ילדים לחקור את גופם. אוננות הדדית בגיל צעיר היא נפוצה באופן מפתיע. עם זאת, לקבוצת הגיל של אנשים מתחת לגיל 30, שמרגישים הכי הרבה רצון לאונן, אסור להתפנק. הנה למה:
- משפיע על חיי העבודה – התמכרות לאוננות עלולה לפגוע במערכות היחסים שלך ובחלקים אחרים בחייך. אוננות רבה מדי יכולה לשבש את העבודה או הלימודים שלך, מה שעלול להשפיע על הפרודוקטיביות.
- נזק לפין – אוננות תכופה או גסה עלולה לגרום לגירוי קל בעור. כיפוף בכוח של פין זקוף יכול לשבור את החדרים המלאים בדם, מצב נדיר אך מפחיד המכונה שבר בפין.
- משפיע על מערכות יחסים – אם אתה גבר צעיר עם חברה או אישה. ייתכן שתצטרך לדאוג לרצונות שלה במין במצבים מסוימים. אוננות עלולה להזיק למערכות היחסים והחברות הרומנטיות שלך, כי אתה לא מבלה כל כך הרבה זמן עם בן הזוג שלך. הם עשויים לשים לב או להרגיש שאתה אוהב אותם פחות או לא שם לב לצרכים שלהם.
דבר שכדאי לזכור
יש אנשים המאוננים בתדירות גבוהה למדי. הם עשויים להפוך את זה לשגרה לעשות זאת פעם בשבוע או פעם ביום. או כמה פעמים מרגישים כמו ביום, מה שקורה ברוב המקרים. יש אנשים שלעולם לא מאוננים, וזה גם נורמלי לחלוטין.
ישנם מיתוסים שונים לגבי אוננות. למרות שמומחים ביטלו את זה כמה פעמים, נראה שהם ממשיכים לעלות. המדע אינו תומך ברוב השמועות על אוננות. לעתים קרובות, אין הוכחות מדעיות לכך שאוננות גורמת לבעיות. הם גם לא חושדים בתופעות לוואי.
אוננות הופכת לממכרת רק כשהיא מפריעה לעבודה שלך, באחריות שלך או בחיי החברה/מערכות היחסים שלך. אם זו בעיה עבורך, עליך לדבר עם יועץ או מטפל מיני.
כמובן שלאנשים רבים יש הרבה שאלות על אוננות:
שאלות נפוצות בנושא אוננות:
#1. האם אוננות תשפיע על הכליות?
ובכן, אין ראיות מוכחות שאוננות יכולה להשפיע על הכליות. עם זאת לאותם אנשים שיש להם אבנים בכליות ויש להם בעיות כליות חמורות, ההשפעות הפיזיולוגיות עשויות להיות שונות.
#2. האם אתה יכול לפצוע את עצמך בזמן אוננות?
למרות שאוננות היא דרך נורמלית, בריאה ומהנה, יכולים להיות כמה מקרים נדירים וקיצונים שבהם אוננות מוגזמת עלולה להזיק לאדם.
#3. האם אוננות משפיעה על ספירת הזרע?
אין הוכחות מדעיות או רפואיות לכך. עם זאת, זה לא ישפיע על ספירת הזרע או על הפוריות
#4. האם אוננות נשית גורמת לחוסר איזון הורמונלי?
אוננות, בשל ההנאה- מגבירה את ההורמונים כגון דופמין, סרוטונין ואוקסיטוצין. עם זאת אין עדויות לכך שזה יגרום לחוסר איזון הורמונלי אצל נשים.
#5. האם אוננות מורידה את לחץ הדם?
אוננות בזמן אורגזמה מגבירה את קצב הלב ואת לחץ הדם. אבל המחקר אומר שזה לא גורם ללחץ דם נמוך יותר אצל אנשים.
אנשים מסוימים עשויים להרגיש בושה, אשמה או מבוכה כשהם מדברים על אוננות. אבל אוננות היא נורמלית, בריאה, ולא סיבה להרגיש אשמה. יש אנשים שלומדים בגיל צעיר שאוננות היא לא נכונה ומרגישים אשמה על כך.
אם זה מה שאתה מרגיש, זכור שכמעט כולם מאוננים. זה נורמלי לחלוטין ואין בזה שום דבר רע. שוחח עם יועץ או מטפל מכיוון שהם יכולים לעזור כאשר אתה מתקשה להתמודד עם רגשות אשמה.
סיכום
ההשפעות הבריאותיות של אוננות היו במחלוקת חריפה. אוננות היא מרכיב בריא וטבעי במיניות האדם עבור אנשים רבים, על פי מחקרים ודעות מגוונות.
אוננות משפרת את הבריאות הנפשית והפיזית. זה מפחית מתח ומקדם רגיעה. אוננות משחררת אנדורפינים לשיפור מצב הרוח. זה גם משפר את השינה ומפחית כאבי מחזור. אוננות עוזרת לאנשים לגלות את העדפותיהם המיניות ולשפר את החוויות המיניות שלהם לבד ועם בני זוג.
אוננות בטוחה וקלה. זה ללא שותפים וללא STI. זו פעילות שקטה ונוחה. רווקים, זוגות למרחקים ארוכים ואלה עם תשוקה מינית ירודה או מתקשים להגיע לאורגזמה עשויים להועיל.
עם זאת, חוויות אוננות ודעות שונות. השקפתו של אדם בנושא זה עשויה להיות מושפעת מתרבות, דת ונסיבות אישיות. גורמים חברתיים ותרבותיים עלולים לגרום לאשמה, בושה או רגשות רעים הקשורים לאוננות. לכבד את נקודות המבט המגוונות הללו הוא חיוני.
הבריאות של אוננות מסתמכת על הערכים, הנוחות והרגשות שלך. תקשורת עם עצמך ועם בן/בת הזוג שלך היא קריטית. התייעץ עם רופא או מטפל מיני אם יש לך בעיות אוננות.
אוננות היא שכיחה ובריאה עבור אנשים רבים. בטוח ונגיש, זה עוזר ליתרונות בריאותיים פיזיים ונפשיים. כיבוד דעות ומצבים בודדים הוא חיוני. מודעות עצמית, טיפול עצמי ותקשורת פתוחה הם הכרחיים ביותר לרווחה מינית.
