איך להתאושש מהתמכרות למין

Use BlockerX for free and get out of porn addiction.

Table of Contents
להחלים מהתמכרות למין

להחלים מהתמכרות למין

סקס הוא אולי ההיבט הטבעי ביותר בכל החיים. צורך פיזיולוגי, פעילויות מיניות שזורות במארג הטבע שלנו. אתה מרגיש את זה גם אם מעולם לא דיברת על זה. היתרונות של קיום יחסי מין באופן קבוע הם רבים ומשתנים.

מטבע הדברים, זוהי פעילות מרגיעה ובריאה שמגבירה בין היתר את ההערכה העצמית, האושר והמערכת החיסונית. עם זאת, לעיתים עם זה לעתים קרובות עשוי השפעות מזיקות עליך ועל הסובבים אותך.

מהי התמכרות למין? ?

התמכרות היא חוסר יכולת להפסיק להשתמש בחומר או לעסוק בהתנהגות מסוימת. מכורים חוזרים כי אין להם שליטה על הדחפים שלהם. הם מודעים לפגיעה שזה עושה אבל לא מסוגלים לפעול נגדו.

למרות שסקס נחשב בריא, אדם הוא מכור אם זה גוזל את המיקוד והזמן מפעילויות אחרות. היפר-מיניות לא נכללת ברשימת ההפרעות הנפשיות אבל היא לא משנה את העובדה שהיא מזיקה.

להלן כמה מהסימנים שקובעים אם אדם מכור למין או לא

  • קשרים מיניים כפייתיים עם מספר בני זוג/זרים
  • בחירת מין על פני עבודה, טיולים, מפגשים
  • דוחקת לקיים/לקיים יחסי מין מספר פעמים ביום
  • להסתכן או להעמיד הכל על כף המאזניים כדי לקיים יחסי מין
  • הדמיה או התמכרות למחשבות מיניות עם רוב האנשים שאתה פוגש
  • חוסר יכולת להפסיק לחשוב על מין
  • צריכה מוגזמת של פורנו
  • התמכרות למין מחוץ למערכת היחסים שלך

אם אתה יכול להתייחס לרוב ההתנהגויות שמפורטות, אתה מכור למין. עד עכשיו, אתה כבר מודע לאופן שבו הכפייה שלך השפיעה עליך. זה יכול להיות בתחום המקצועי ו/או האישי של חייך.

מבחן התמכרות למין: מערכת שתעזור לך לזהות את הבעיה במהירות

השפעות של התמכרות למין

התמכרות למין יכולה לגרום לחוסר אנרגיה ומוטיבציה. זה מוביל לפרודוקטיביות וריכוז נמוכים יותר בעבודה ובבית. במקרים רבים, הרגל מיני כפייתי הרס מערכות יחסים.

ייתכן שהשותף שלך לא תמיד מרגיש מגורה כמוך. זה יכול להחדיר את הרעיון שאתה רוצה אותם רק כדי להרוות את הדחפים שלך. או גרוע מכך, זה גורם להם לחשוב שאתה לא מרוצה מהם.

כך או כך, להיות מגורה כל הזמן מוביל אותך לחפש הנאה מחוץ למערכת היחסים שלך. זה יכול להיות דרך בן זוג אחר או צפייה בפורנוגרפיה. צריכה מופרזת של פורנוגרפיה ואונן עלולות להוביל ל-P.I.E.D. וצורות אחרות של הפרעות בתפקוד המיני.

מחשבות מיניות כפייתיות גורמות לאדם לעסוק בהתנהגויות מסוכנות ולא הולמות. אלה עשויים לנוע משליחת טקסטים פרובוקטיביים מינית ועד לחשיפת חלקים פרטיים לזרים תמימים. אלה מובילים לעתים קרובות להשלכות מאוחרות יותר בחייהם המשפיעות מבחינה חברתית ומקצועית.

השלכה עיקרית של התמכרות למין היא הסיכוי לחלות במחלות מין. ככל שאדם מקיים יותר סקס, כך יש סיכוי גבוה יותר שיתפסו אותו. ההנהלה המחלקה של USDA מדווחת ש-38% מהגברים ו-45% מהנשים עם התמכרויות למין סובלים ממחלת מין אחת.

הריונות לא רצויים הם המקרים המדווחים ביותר של התמכרות למין בנשים, כאשר כמעט 70% מהנשים המכורות חוו זאת פעם אחת בחייהן. השפעות שליליות אחרות כוללות מעורבות נמוכה יותר עם משפחה וחברים, חרדה, אשמה, בושה ודיכאון.

הריונות לא רצויים

אבל כמו כל התמכרות, להיות מודע להשפעות המזיקות בלבד לא יעזור להילחם בה.

סוגי התמכרות למין (סימני אזהרה להתמכרות למכורים למין)

אין צורות מוגדרות למה יכולה להיות התמכרות למין. אבל ישנן דרכים שונות שבהן אדם מחפש הנאה מינית באופן כפייתי. זו יכולה להיות התמכרות לפורנוגרפיה, אוננות, חיפוש יחסי מין מחוץ למערכות היחסים שלהם, אקסיביציוניזם/מציצנות והתנהגות סדיסטית/מזוכיסטית.

התמכרות לפורנו משולבת לרוב עם אוננות ועודף של אלו עלול להוביל לבעיות במערכות יחסים ובביטחון עצמי. אוננות תכופה גורמת לבצקת ולזקפות שלך להיות חלשות יותר ולאן בגודלן.

פורנוגרפיה יוצרת סטנדרטים לא מציאותיים של יופי, גדלי איברי מין וביצועים מיניים. זה יכול להוביל להערכה עצמית נמוכה יותר ולדימוי גוף רע. זה בתורו משפיע על הביצועים שלכם, ואולי גורם בין היתר לבעיות ביחסים.

חלק מהמכורים, אם כי בהכרח ללא אשמתם של בני זוגם, מבקשים לקיים יחסי מין עם אחרים. זה יכול להיות באמצעות אפליקציות היכרויות מקוונות, ביקור מחדש בקשרים ישנים או העסקת זונות. כל זה עלול להזיק לחייכם ולגרום לנזקים בלתי הפיכים.

אקסיביציוניזם הוא סוג של פראפיליה, שבה עוררות מינית עזה מגיעה מפעילויות, חפצים או מצבים לא טיפוסיים. נציגי התערוכה מקבלים התרגשות מינית מהצגת איבר המין שלהם לזרים תמימים. המעשה הוא פשע וכמעט בכל המדינות.

אקסיביציוניזם

מציצנות היא פעולה של צפייה באדם מתפשט/עירום ללא ידיעתו. המציצן מקבל התרגשות מציצים על בסיס קבוע. אולי זה קשור לאוננות או לא. כך או כך, זה מצביע בבירור על בעיה שלא טופלה כראוי.

אנשים סדיסטים חווים הנאה מגרימת כאב לאחרים. מבחינת מין, זה יכול להיות מקשירה, מכות, שימוש בצליפות שוט וכדומה במהלך יחסי מין. התנהגות מזוכיסטית היא הפוכה, כאשר מישהו נהנה ממעשי גנאי שבוצעו בו.

למרות ששתי התכונות הללו מעידות על טראומות או אתגרים בחינוך, הנושא נותר שנוי במחלוקת במידה רבה. יש הטוענים שזה מטיל את האשמה על הקורבנות ורבים לא רואים בעיה במעשים האלה כל עוד הם בהסכמה.

סיבות להתמכרות למין

הגורמים להתמכרות למין הם סובייקטיביים כיוון שהם נובעים מגורמים שונים. הם משתנים בין פיזיים, פיזיולוגיים או נפשיים. כמו שימוש בסמים, רוב האנשים פונים למין כדי לברוח מהמציאות שלהם.

כשהמציאות נעשית בלתי נסבלת, אנשים נוטים למצוא פעילות מהנה כדי להתנתק ממנה. עם זאת, כפייה גורמת לך לרצות לעסוק בפעילות לעתים קרובות. למרות שהם עושים את זה בשביל סיפוק נפשי, מעורבות מתמדת הופכת את זה לבלתי נסבל בלעדיו.

אנדרוגן הוא ההורמון שאחראי לעוררות. אנשים מסוימים עשויים לחוות ייצור גבוה יותר של הורמון זה. במקרים כאלה, הם נשארים עם מחשבות מיניות לעתים קרובות יותר מאחרים.

קרא על: פסיכולוגיה מאחורי התמכרות לפורנו

כיצד להתמודד עם התמכרות למין (טיפול בהתמכרות בסימני אזהרה)

החלמה מכל ההתמכרויות מתחילה בקבלה. קבל שאתה מכור וכבר עשית את הצעד הראשון. רשום כיצד זה השפיע עליך לרעה בעבר כדי לחזק מדוע אתה עושה זאת. זה יעזור לך לקחת שליטה על ידי רפרוף דרכו בכל פעם שאתה מקבל דחף.

שקול להסיר את כל הטריגרים מהחיים שלך. זה יכול להיות כל דבר שמעורר אותך. מחק אפליקציות היכרויות ופורנוגרפיה במכשירים שלך. מכיוון שפורנו נמצא במרחק קליק אחד בלבד באינטרנט, התקן את BlockerX כדי למנוע ממך גישה לתוכן למבוגרים. הסרת כל החפצים (צעצועי מין, פוסטרים וכו’) שמעוררים אותך תגיע גם רחוק.

הסרת כל הטריגרים

ההבנה מדוע אתה מחפש הנאה מינית היא המפתח למאבק בבעיה שלך. אם זה כדי לברוח מהמציאות שלך, החלפת מין בפעילויות פרודוקטיביות תעזור. פעילויות כמו עבודה, בישול או יצירת אמנות הן מהנות ועוזרות בשיפור הכישורים של האדם.

שוחח עם בן הזוג שלך על ההתמכרות שלך ובקש ממנו לעזור. הם אולי מודעים לזה כבר, אבל להיות קולניים לגבי זה מראה על כנות ובונה מחדש אמון. זה יבטיח שאתה אחראי לכל פעולה לא רצויה שעלולה לנבוע מההתמכרות שלך.

שוחח עם השותף שלך

קרא על: אנורקסיה מינית

קבל שותף למתן דין וחשבון איתו תוכל לשתף את הבעיה שלך. זה לא בהכרח חייב להיות האחר המשמעותי שלך. זה יכול להיות חבר שאתה מדווח לו בכל פעם שאתה חוזר או מקבל דחף. חשוב שהם לא ישפטו ויבינו את הבעיה שלך.

מחיקה וחסימת אנשי קשר של אנשים שיש לך או ניהלתם איתם קשרים מיניים תמנע מכם גם הישנות. כמו פורנוגרפיה, גם קשרים של בני הזוג המיניים שלך הם טריגרים עצומים. לתת להם לדעת למה לפני חסימתם יהיה הדבר המכובד לעשות.

חפש עזרה מקצועית אם אינך מסוגל לטפל בבעיה בעצמך. ללכת לטיפול או אפילו להצטרף לקבוצות תמיכה יעזרו לך להתאושש מההתמכרות שלך. נוסף על אלה, ישנן תרופות שיורידו את ייצור האנדרוגן בגוף. עם זאת, אין לצרוך אותם מבלי שרופא ירשם לך אותם.

חפש עזרה מקצועית

סיכום

סקס הוא פעילות מענגת שמשפרת את הרווחה הנפשית, הבריאות, ההערכה העצמית ואורח החיים הכללי שלך. עם זאת, אם אתם מסכנים הכל בשביל סקס, יש לכם בעיה שדורשת טיפול מיידי.

החלמה מהתמכרות למין לא בהכרח אומרת שאתה מפסיק אותה לחלוטין. הרעיון הוא לא להתמודד עם תוצאות שליליות בשל כך. אולי מתחשק לך להישנות, אבל לעבור על הרשימה ולשוחח עם השותף שלך לאחריות יכול לעזור.

לסיכום, סקס לא אמור לגרום לך לבעיות, אלא לעזור לך להתמודד איתם בצורה בריאה. להיות מכור לכל דבר יש השפעות מזיקות על הגוף והנפש, ולכן יש לקטום אותו.

טיפול בהתמכרות מינית:

  1. https://americanaddictioncenters.org/sex-addiction
  2. https://www.healthline.com/health/addiction/sex
  3. https://www.goodtherapy.org/learn-about-therapy/issues/sex-addiction

Facebook
Twitter
Tumblr
Pinterest
Reddit
More to explorer