נבדק על ידי Priyanka Bhattacharjee, היא פסיכולוגית קלינית מורשית ומתרגלת שבסיסה בהודו, שעובדת בשיתוף פעולה הדוק מאוד עם מגוון בעיות נפשיות בקבוצות גיל שונות במשך 7 השנים האחרונות. העבודה למען בריאות הנפש היא התשוקה שלה, ובעיקר דוגלת במניעה ראשונית והתערבות מוקדמת. תחומי העניין המקצועיים שלה כוללים אבחון וטיפול בהתמכרות, הפרעות אישיות, הפרעות מצב רוח והפרעות רגשיות, בריאות הנפש של ילדים ובני נוער, התערבות זוגית ובעיות בריאות הנפש במקום העבודה.
להחלים מהתמכרות למין
סקס הוא אולי ההיבט הטבעי ביותר בכל החיים. צורך פיזיולוגי, פעילויות מיניות שזורות במארג הטבע שלנו. אתה מרגיש את זה גם אם מעולם לא דיברת על זה. היתרונות של קיום יחסי מין באופן קבוע הם רבים ומשתנים.
מטבע הדברים, זוהי פעילות מרגיעה ובריאה שמגבירה בין היתר את ההערכה העצמית, האושר והמערכת החיסונית. עם זאת, לעיתים עם זה לעתים קרובות עשוי השפעות מזיקות עליך ועל הסובבים אותך.
מהי התמכרות למין?
התמכרות היא חוסר יכולת להפסיק להשתמש בחומר או לעסוק בהתנהגות מסוימת. מכורים חוזרים כי אין להם שליטה על הדחפים שלהם. הם מודעים לפגיעה שזה עושה אבל לא מסוגלים לפעול נגדו.
למרות שסקס נחשב בריא, אדם הוא מכור אם זה גוזל את המיקוד והזמן מפעילויות אחרות. היפר-מיניות לא נכללת ברשימת ההפרעות הנפשיות אבל היא לא משנה את העובדה שהיא מזיקה.
מבחן התמכרות למין: מערכת שתעזור לך לזהות את הבעיה במהירות
השפעות של התמכרות למין
התמכרות למין יכולה לגרום לחוסר אנרגיה ומוטיבציה. זה מוביל לפרודוקטיביות וריכוז נמוכים יותר בעבודה ובבית. במקרים רבים, הרגל מיני כפייתי הרס מערכות יחסים.
ייתכן שהשותף שלך לא תמיד מרגיש מגורה כמוך. זה יכול להחדיר את הרעיון שאתה רוצה אותם רק כדי להרוות את הדחפים שלך. או גרוע מכך, זה גורם להם לחשוב שאתה לא מרוצה מהם.
כך או כך, להיות מגורה כל הזמן מוביל אותך לחפש הנאה מחוץ למערכת היחסים שלך. זה יכול להיות דרך בן זוג אחר או צפייה בפורנוגרפיה. צריכה מופרזת של פורנוגרפיה ואוננות עלולות להוביל גם ל P.I.E.D . וצורות אחרות של הפרעות בתפקוד המיני.
מחשבות מיניות כפייתיות גורמות לאדם לעסוק בהתנהגויות מסוכנות ולא הולמות. אלה עשויים לנוע משליחת טקסטים פרובוקטיביים מינית ועד לחשיפת חלקים פרטיים לזרים תמימים. אלה מובילים לעתים קרובות להשלכות מאוחרות יותר בחייהם המשפיעות מבחינה חברתית ומקצועית.
השפעת התמכרות לפורנו
מצב רוח ובריאות נפשית
בריאותו הנפשית והרגשית של אדם עלולה להיפגע קשות מהתמכרות לפורנו. צפייה מוגזמת בפורנוגרפיה עלולה לגרום לחרדה, אשמה והשפלה. זה גם עלול להחמיר בעיות בדימוי הגוף ובדימוי עצמי ירוד. בנוסף, מכיוון שפורנוגרפיה עשויה לתפוס את מקומם של קשרים אמיתיים ואינטימיות, אנשים עלולים להיתקל בבעיות לפתח ולקיים מערכות יחסים בריאות.
תפיסה מינית מעוותת
נקודת המבט של אדם על מיניות עלולה להיות מעוותת על ידי חשיפה תכופה לפורנוגרפיה. לעתים קרובות הוא מתאר התנהגויות מיניות מוגזמות ולא מציאותיות, שעלולות לעורר ציפיות ולגרום לאנשים להיות לא מרוצים ממפגשים מיניים מהחיים האמיתיים. מכאן עלולים לצוץ בעיות אינטימיות, ניתוק רגשי ואפילו הפרעה בתפקוד המיני.
הסלמה והתמכרות
בשל זמינותו הנרחבת והרגישות של המוח לרמזים מיניים, פורנוגרפיה עשויה להיות מאוד ממכרת. לאדם עלולים להיות חשקים, תסמיני גמילה וסובלנות מוגברת, כמו בכל התמכרות, מה שמחייב מידע חמור יותר או מפורש יותר כדי לעורר את אותה מידה של הנאה. זה עלול להתחיל מעגל מסוכן של הסלמה כאשר אנשים מחפשים סוגים חמורים יותר של פורנוגרפיה.
זמן ויעילות
התמכרות לפורנו עשויה לגזול הרבה זמן ואנרגיה, מה שלעתים קרובות מביא לפחות פרודוקטיביות בהיבטים אחרים של החיים. צפייה קבועה בפורנו עשויה להשפיע על מערכות היחסים, הביצועים האקדמיים או המקצועיים, כמו גם על המטרות האישיות. האדם עלול להתקשות לקבוע סדרי עדיפויות ולהשתתף בפעילויות שהן חיוניות לרווחתו הכללית.
השלכות בתחום החברתי והאישי
מערכות היחסים והחיים החברתיים של אדם עלולים לסבול כתוצאה מהתמכרות לפורנו. התעללות בפורנוגרפיה עלולה לגרום לנסיגה חברתית, בדידות ונכונות מופחתת להתחבר לאנשים בחיים האמיתיים. אינטראקציות עם משפחה, חברים ושותפים לאהבה עלולים לסבול כתוצאה מהריכוז בפורנוגרפיה, מה שעלול להוביל לתחושות של בידוד רגשי ואי שביעות רצון מאינטראקציות בין אישיות.
השלכות פיננסיות
השלכות פיננסיות של התמכרות לפורנו אפשריות. צפייה קבועה בפורנו עלולה לגרום לאדם לחוש לחץ לשלם עבור חברות פרימיום, מופעי מצלמות חיים או פעילויות בידור אחרות בתשלום למבוגרים. חיובים אלו עשויים להצטבר עם הזמן ולהעמיס על הכספים שלך. חוסר יציבות פיננסית עשויה לנבוע מכך שמישהו בוחר בהתמכרות שלו מעל עלויות חשובות כמו חשבונות, חסכונות או השקעות.
חששות משפטיים
סוגים מסוימים של פורנוגרפיה, כגון פורנוגרפיית ילדים וחומרים שאינם בהסכמה, הם טיפול אסור בהתמכרות לפורנו ועשויות להיות להם השלכות משפטיות חמורות. מעורבותו של אדם בהתנהגויות לא חוקיות, כגון הורדה או הפצה של סרטון גרפי בכיכובם של ילדים, עלולה לגדול ככל שההתמכרות לפורנו כפייתית שלו מחמירה. השלכות משפטיות, שעשויות להיות להן השפעה ניכרת על פורנו כפייתי על מגוון היבטי חייהם, עשויות לכלול אישומים פליליים, מאסר, קנסות, התמכרות למינית ורישום פלילי קבוע לשימוש מופרז בפורנו.
שינה ועייפות לא מרעננים
הרגלי השינה ואיכות השינה עשויים להיות מושפעים באופן משמעותי מהתמכרות לפורנו. אנשים רבים שצרכו פורנוגרפיה שיש להם התמכרות לפורנו עלולה להישאר ער עד מאוחר ולצפות בפורנו, מה שיפחית את כמות השינה שלהם. החומר עצמו עשוי להיות מגרה, מה שהופך אותו למאתגר עבור הקורא להירגע ולישון. זה עשוי להשפיע על רווחתם הכללית ותפקודם היומיומי על ידי גרימת עייפות כרונית, ישנוניות בשעות היום ופגיעה בביצועים קוגניטיביים באינטרנט.
למרות שאלו השפעות אופייניות של התמכרות לפורנו, חשוב לזכור שהחוויה של כל אדם תהיה ייחודית. אם אתה או מישהו שאתה אוהב נאבק בהתמכרות או בהשפעותיה, פנה לעזרה מקצועית בשימוש ותמיכה בפורנוגרפיה בעייתית.
סוגי התמכרות למין (סימני אזהרה להתמכרות למכורים למין)
אין צורות מוגדרות למה יכולה להיות התמכרות למין. אבל ישנן דרכים שונות שבהן אדם מחפש הנאה מינית באופן כפייתי. זו יכולה להיות התמכרות לפורנוגרפיה, אוננות, חיפוש יחסי מין מחוץ למערכות היחסים שלהם, אקסיביציוניזם/מציצנות והתנהגות סדיסטית/מזוכיסטית.
התמכרות לפורנו משולבת לרוב עם אוננות ועודף של אלו עלול להוביל לבעיות במערכות יחסים ובביטחון עצמי. אוננות תכופה גורמת לבצקת ולזקפות שלך להיות חלשות יותר ולאן בגודלן.
פורנוגרפיה יוצרת סטנדרטים לא מציאותיים של יופי, גדלי איברי מין וביצועים מיניים. זה יכול להוביל להערכה עצמית נמוכה יותר ולדימוי גוף רע. זה בתורו משפיע על הביצועים שלכם, ואולי גורם בין היתר לבעיות ביחסים.
חלק מהמכורים, אם כי בהכרח ללא אשמתם של בני זוגם, מבקשים לקיים יחסי מין עם אחרים. זה יכול להיות באמצעות אפליקציות היכרויות מקוונות, ביקור מחדש בקשרים ישנים או העסקת זונות. כל זה עלול להזיק לחייכם ולגרום לנזקים בלתי הפיכים.
אקסיביציוניזם הוא סוג של פראפיליה, שבה עוררות מינית עזה מגיעה מפעילויות, חפצים או מצבים לא טיפוסיים. נציגי התערוכה מקבלים התרגשות מינית מהצגת איבר המין שלהם לזרים תמימים. המעשה הוא פשע וכמעט בכל המדינות.
מציצנות היא פעולה של צפייה באדם מתפשט/עירום ללא ידיעתו. המציצן מקבל התרגשות מציצים על בסיס קבוע. אולי זה קשור לאוננות או לא. כך או כך, זה מצביע בבירור על בעיה שלא טופלה כראוי.
אנשים סדיסטים חווים הנאה מגרימת כאב לאחרים. מבחינת מין, זה יכול להיות מקשירה, מכות, שימוש בצליפות שוט וכדומה במהלך יחסי מין. התנהגות מזוכיסטית היא הפוכה, כאשר מישהו נהנה ממעשי גנאי שבוצעו בו.
למרות ששתי התכונות הללו מעידות על טראומות או אתגרים בחינוך, הנושא נותר שנוי במחלוקת במידה רבה. יש הטוענים שזה מטיל את האשמה על הקורבנות ורבים לא רואים בעיה במעשים האלה כל עוד הם בהסכמה.
סיבות להתמכרות למין
הגורמים להתמכרות למין הם סובייקטיביים כיוון שהם נובעים מגורמים שונים. הם משתנים בין פיזיים, פיזיולוגיים או נפשיים. כמו שימוש בסמים, רוב האנשים פונים למין כדי לברוח מהמציאות שלהם.
כשהמציאות נעשית בלתי נסבלת, אנשים נוטים למצוא פעילות מהנה כדי להתנתק ממנה. עם זאת, כפייה גורמת לך לרצות לעסוק בפעילות לעתים קרובות. למרות שהם עושים את זה בשביל סיפוק נפשי, מעורבות מתמדת הופכת את זה לבלתי נסבל בלעדיו.
אנדרוגן הוא ההורמון שאחראי לעוררות. אנשים מסוימים עשויים לחוות ייצור גבוה יותר של הורמון זה. במקרים כאלה, הם נשארים עם מחשבות מיניות לעתים קרובות יותר מאחרים.
קרא על: פסיכולוגיה מאחורי התמכרות לפורנו
כיצד להתמודד עם התמכרות למין (טיפול בהתמכרות בסימני אזהרה)
החלמה מכל ההתמכרויות מתחילה בקבלה. קבל שאתה מכור וכבר עשית את הצעד הראשון. רשום כיצד זה השפיע עליך לרעה בעבר כדי לחזק מדוע אתה עושה זאת. זה יעזור לך לקחת שליטה על ידי רפרוף דרכו בכל פעם שאתה מקבל דחף.
שקול להסיר את כל הטריגרים מהחיים שלך. זה יכול להיות כל דבר שמעורר אותך. מחק אפליקציות היכרויות ופורנוגרפיה במכשירים שלך. מכיוון שפורנו נמצא במרחק קליק אחד בלבד באינטרנט, התקן את BlockerX כדי למנוע ממך גישה לתוכן למבוגרים. הסרת כל החפצים (צעצועי מין, פוסטרים וכו') שמעוררים אותך תגיע גם רחוק.
ההבנה מדוע אתה מחפש הנאה מינית היא המפתח למאבק בבעיה שלך. אם זה כדי לברוח מהמציאות שלך, החלפת מין בפעילויות פרודוקטיביות תעזור. פעילויות כמו עבודה, בישול או יצירת אמנות הן מהנות ועוזרות בשיפור הכישורים של האדם.
שוחח עם בן הזוג שלך על ההתמכרות שלך ובקש ממנו לעזור. הם אולי מודעים לזה כבר, אבל להיות קולניים לגבי זה מראה על כנות ובונה מחדש אמון. זה יבטיח שאתה אחראי לכל פעולה לא רצויה שעלולה לנבוע מההתמכרות שלך.
קרא על: אנורקסיה מינית
קבל שותף למתן דין וחשבון איתו תוכל לשתף את הבעיה שלך. זה לא בהכרח חייב להיות האחר המשמעותי שלך. זה יכול להיות חבר שאתה מדווח לו בכל פעם שאתה חוזר או מקבל דחף. חשוב שהם לא ישפטו ויבינו את הבעיה שלך.
מחיקה וחסימת אנשי קשר של אנשים שיש לך או ניהלתם איתם קשרים מיניים תמנע מכם גם הישנות. כמו פורנוגרפיה, גם קשרים של בני הזוג המיניים שלך הם טריגרים עצומים. לתת להם לדעת למה לפני חסימתם יהיה הדבר המכובד לעשות.
חפש עזרה מקצועית אם אינך מסוגל לטפל בבעיה בעצמך. ללכת לטיפול או אפילו להצטרף לקבוצות תמיכה יעזרו לך להתאושש מההתמכרות שלך. נוסף על אלה, ישנן תרופות שיורידו את ייצור האנדרוגן בגוף. עם זאת, אין לצרוך אותם מבלי שרופא ירשם לך אותם.
סיכום
סקס הוא פעילות מענגת שמשפרת את הרווחה הנפשית, הבריאות, ההערכה העצמית ואורח החיים הכללי שלך. עם זאת, אם אתם מסכנים הכל בשביל סקס, יש לכם בעיה שדורשת טיפול מיידי.
החלמה מהתמכרות למין לא בהכרח אומרת שאתה מפסיק אותה לחלוטין. הרעיון הוא לא להתמודד עם תוצאות שליליות בשל כך. אולי מתחשק לך להישנות, אבל לעבור על הרשימה ולשוחח עם השותף שלך לאחריות יכול לעזור.
לסיכום, סקס לא אמור לגרום לך לבעיות, אלא לעזור לך להתמודד איתם בצורה בריאה. להיות מכור לכל דבר יש השפעות מזיקות על הגוף והנפש, ולכן יש לקטום אותו.
טיפול בהתמכרות מינית:
