Cómo el mes de noviembre de No Nut podría ser saludable para usted | 6 beneficios para la salud

No Nut November es un desafío popular de Internet que recibió una gran atención en 2017. Sin embargo, la historia del desafío se remonta a 2006, cuando los miembros en un foro de Internet se desafiaban entre sí a no masturbarse.

Desde 2017, el desafío ha sido conseguir constantemente más tráfico y participantes. Casi todos los memes publicados en el mes giran en torno a esta idea. Muchos toman el movimiento en serio

Las anécdotas teatrales de Internet mantienen vivo el meme, pero no deben ocultar los beneficios que se obtienen de ti. Abstenerse tiene beneficios comprobados, especialmente si es un adicto compulsivo.

Los orgasmos hacen que su cerebro produzca una mezcla de sustancias químicas «felices». Estos químicos ayudan a eliminar el estrés del cuerpo y la mente. La masturbación se considera saludable y ha sido normal en las últimas décadas.

Aunque es natural, la masturbación excesiva puede tener efectos perjudiciales en el cuerpo y la mente.

Aquí están los beneficios para la salud de «No Nut November» que usted también puede obtener.

  • Salud mental
  • Salud social
  • Spiritual Health
  • Salud física
  • Salud sexual
  • Salud emocional

Salud mental

Beneficios para la salud de noviembre sin nueces - salud emocional

Aliviar puede ser bueno para su mente, pero si lo hace en cada ventana que tenga, es posible que tenga una dependencia mental de la estimulación. Los estudios demuestran que el contenido pornográfico excesivo puede provocar trastornos del sueño, ansiedad y, a veces, depresión.

La afluencia de productos químicos cuando tu nuez te hace querer perseguir más la sensación. La masturbación excesiva hace que su cerebro se acostumbre a la euforia, desensibilizando los efectos de los químicos cuando se producen de otra manera.

Le resultará más difícil encontrar alegría en las pequeñas cosas de la vida. Esto lo hace dependiente de la eyaculación para obtener una gratificación instantánea.

Nutting hace que uno se sienta cómodo, pero los estudios muestran que la mayoría de los masturbadores compulsivos están ansiosos. La culpa y la vergüenza a menudo acompañan a la eyaculación, un fenómeno conocido popularmente como Post Nut Clarity. El período refractario posterior al alivio hace que el cuerpo se sienta cansado y la mente desmotivada.

Renunciar a la masturbación te ayudará a conservar la energía y a canalizarla hacia actividades más productivas. Enfrentar desafíos y lidiar con ellos mejorará la salud mental. La satisfacción obtenida como resultado tampoco disminuirá.

La pornografía y la masturbación compulsiva hacen que muchos vean a las mujeres como objetos de deseo sexual. Esto puede conducir a fallas en las relaciones y una falta general de valor social.

Seguir a NNN religiosamente puede ayudarlo a cambiar esta perspectiva y apreciar a las personas por sus rasgos positivos que por sus rasgos físicos.

Salud social

Hay muchos factores que afectan su salud social, entre los que se destacan la confianza y la autoestima. Muchos fappers compulsivos se encuentran con niveles bajos de ambos. De hecho, ven la eyaculación para escapar de sus realidades.

Cuando te masturbas excesivamente, eliges quedarte en la comodidad de tu habitación la mayor parte del tiempo. Como cualquier otra adicción, eliges sacrificar otras cosas por ella.

Quedarte en casa todo el tiempo tiene un efecto nefasto en tus habilidades sociales, porque estás acostumbrado a estar solo. Tu habilidad social es como un músculo. No puede hacer press de banca 50 veces después de dejar de ir al gimnasio; tendrá que entrenarse una vez más para hacerlo.

Del mismo modo, no puede esperar quedarse en casa durante períodos prolongados y poder volver a socializar. La interacción frecuente le ayuda a mejorar su capacidad para conversar con facilidad.

Renunciar a la masturbación lo tentará a ir y hacer conexiones reales con parejas potenciales.

Salud espiritual

Salud espiritual

La salud espiritual se relaciona con la capacidad de uno para encontrar la paz interior o estar en paz consigo mismo. Esto incluye identificar el propósito y el significado de la vida. Masturbarse varias veces al día solo te deja aletargado y te aleja de tu propósito.

La mayoría de las personas adictas a la masturbación lo hacen incluso cuando no se sienten excitadas. Tu nivel de compulsión define el impacto negativo que tiene la masturbación en ti.

Estar constantemente atraído por el hábito sugiere una falta de motivación y rendimiento, ninguno de los cuales es bueno para su salud espiritual.

Salud física

Salud física

La abstinencia y sus efectos en el cuerpo ha sido un tema de estudio durante muchos años. La inferencia de un estudio chino de 2003 sobre el mismo es lo que llevó al nacimiento del movimiento sin nueces.

El estudio encontró que abstenerse durante solo una semana aumentaba el nivel de testosterona en un 145,7%. La testosterona maneja la masa ósea, la distribución de la grasa y la masa muscular en los hombres.

El aumento de testosterona le ayuda a recuperar el vigor que tenía cuando era niño. Los atletas profesionales se abstienen de tener relaciones sexuales antes de su juego por la misma razón. La abstinencia junto con el ejercicio también produce mejores ganancias musculares.

Salud sexual

Salud sexual

La masturbación excesiva puede provocar erecciones más débiles y dolorosas que disminuyen de tamaño. También puede causar edema, una condición en la que el pene se hincha. Esto podría arruinar las relaciones genuinas y afectar su desempeño y satisfacción sexual.

Un próximo número que afectará a los hombres jóvenes ha sido la disfunción eréctil inducida por la pornografía (PIED). La pornografía, al ser un hiperestimulante, crea estándares y expectativas poco realistas sobre el desempeño sexual y la belleza.

Esto lleva a muchos a encontrar el sexo real que no se ajusta a sus expectativas. Esto hace que tengan dificultades para mantener una erección. Los médicos especialistas en E.D. informan que sus pacientes podrían revertir los efectos de P.I.E.D renunciando a la pornografía.

El uso de juguetes sexuales puede hacer que el placer personal sea más placentero, pero puede hacer que la dependencia de ellos llegue al clímax. Esto sucede debido a que sus nervios se vuelven insensibles.

Abstenerse de la masturbación ayudará a recuperar la sensación y ser independiente.

Salud emocional

Salud emocional

Los masturbadores habituales suelen tener problemas de relación y rendimiento. Su mala decisión de masturbarse compulsivamente desencadenó estos problemas.

Problemas en el desempeño como P.I.E.D y / o baja autoestima pueden arruinar las relaciones y ser emocionalmente agotadores. Este mes podría ser el momento de trabajar en su vínculo con su ser querido y tomar mejores decisiones de vida para ambos.

Ser adicto afecta su salud emocional cuando lo usa como un mecanismo de afrontamiento para escapar de sus problemas. En cambio, lidiar con ellos de la cabeza primero te pone en un mejor estado mental en el que no tienes que preocuparte por eso más tarde.

También es común que los hombres se sientan avergonzados por haberse masturbado inmediatamente después. La claridad posterior a la nuez se ha relacionado con creencias sociales y religiosas.

Sin embargo, la mayoría de nosotros lo sentimos debido a la producción frecuente e innecesaria de sustancias químicas felices. A medida que la satisfacción instantánea desaparece rápidamente, te deja en un estado emocional peor que antes.

Puede volver a masturbarse con la esperanza de sentirse mejor, pero nunca funciona. Sigues dando vueltas y vuelves a caer en la madriguera de la adicción.

Encontrar un reemplazo placentero positivo, como escuchar música o practicar un deporte, puede revertir esta dependencia. La masturbación es un acto de placer, pero no debería ser un mecanismo de afrontamiento.

La pornografía crea estándares poco realistas de belleza y rendimiento que pueden hacerte sentir menos contigo mismo. Esta creencia puede disuadir a muchos de intentar encontrar socios potenciales.

Al dejar la pornografía, descarta estos estándares salvajes establecidos por la pornografía y comienza a apreciarse mejor a sí mismo. Tus impulsos también te ayudarán a motivarte a socializar y a construir vínculos fuertes con personas reales.

Conclusión

Aunque la masturbación es natural, gastar tu tiempo y energía no te hace ningún bien. En cambio, concentrarse en desarrollar sus habilidades y resultados resultará beneficioso para su bienestar general.

Al encontrar reemplazos positivos para la masturbación, gana control sobre su vida y se aprecia mejor a sí mismo. El desafío es más o menos una broma de Internet, pero puede cambiar tu vida para mejor.

Recursos

Are there any benefits to taking a break from masturbating?

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