5 Limites Sérieuses De La Pensée Rationnelle Entravant La Récupération De La Dépendance Au Porno

Les êtres humains sont-ils des espèces rationnelles ou irrationnelles ? 

De nombreux débats ont eu lieu sur ce sujet au cours des dernières décennies.

La vérité est que les êtres humains ne sont ni rationnels ni complètement irrationnels.

Notre pensée rationnelle n’entre en jeu qu’en cas de besoin et a la capacité de s’éteindre à d’autres moments. 

Mais, c’est cette pensée rationnelle qui nous a amenés là où nous sommes aujourd’hui.

Il est en partie responsable de l’évolution humaine. 

Notre rationalité ainsi que notre capacité à construire et à utiliser un langage sont ce qui nous sépare des autres mammifères. 

Mais il y a en effet des limites notables à la pensée rationnelle telle que nous la connaissons. Conduisant souvent à des erreurs de jugement et causant des problèmes à l’humanité. 

Comment se fait-il qu’à un moment donné, l’humanité soit suffisamment rationnelle pour créer quelque chose d’aussi étonnant et complexe qu’un véhicule à moteur, mais qu’en même temps, elle puisse être suffisamment irrationnelle pour être heurtée par ce même véhicule ?

Cet exemple nous montre la différence entre la pensée rationnelle et l’intelligence. 

Créer un véhicule à moteur est une question d’intelligence. Alors que la conduite imprudente et irresponsable est le résultat d’une rationalité inappropriée. 

Alors que notre capacité à penser rationnellement nous a énormément aidés dans le passé, elle a également créé de nombreux problèmes. 

Surtout pour les personnes souffrant de dépendances et de troubles obsessionnels, où la rationalisation fait plus de mal que de bien. 

Limites de la pensée rationnelle qui affectent les problèmes de dépendance

Si vous avez été confronté à une dépendance ou si vous avez côtoyé un toxicomane, vous auriez remarqué certains changements dans son comportement.

Une fois qu’une personne commence à abuser de substances, sa personnalité change avec le temps.

Ils commencent lentement à dire et à faire des choses qui seraient considérées comme anormales pour eux.  

Mais, le fait est que ces changements sont hors de leur contrôle. Après une certaine période de consommation de substances, il se produit certains changements dans la chimie du cerveau qui modifient la façon dont un individu pense et agit. 

Le cerveau essaie de rationaliser la dépendance et pousse la personne plus profondément dans le gouffre de la dépendance. 

Cela ne vaut pas seulement pour la toxicomanie et l’alcoolisme. Il en va de même pour une dépendance comportementale comme la dépendance au porno. 

Une fois que vous devenez accro au porno, votre cerveau se concentre sur le maintien de la dépendance plutôt que sur la vaincre. 

Ce qu’un toxicomane pense être des pensées rationnelles est complètement irrationnel et n’aide pas du tout son cas. 

L’esprit irrationnel d’un accro au porno

Lorsqu’il s’agit d’une dépendance, les capacités de réflexion d’une personne sont assombries par de nombreuses choses. Les deux principaux aspects qui affectent les capacités de pensée rationnelle d’un toxicomane sont :

L’addiction

La dépendance au porno est une maladie. 

Comme toute autre maladie, la dépendance affecte une personne à la fois mentalement et physiquement. 

Tout cela est une question de sélection naturelle. Lorsqu’une personne consomme ou ressent quelque chose qui lui procure du plaisir, elle en veut naturellement plus. 

Si ce sentiment n’est pas contrôlé, alors c’est ce qui conduit à la dépendance. 

Regarder du porno peut être agréable, mais cela modifie la chimie de votre cerveau lorsque vous le regardez. 

C’est pourquoi même lorsque vous commencez à remarquer les effets secondaires de la dépendance au porno comme la dysfonction érectile et l’insomnie, vous ne pouvez toujours pas vous résoudre à arrêter de le regarder.

Le cerveau

C’est la deuxième raison pour laquelle un toxicomane agit de manière irrationnelle.

Une fois que vous formez une dépendance, votre cerveau change après avoir développé une dépendance aux substances. 

Surtout avec la pornographie, qui est un comportement qui s’intensifie. On peut très vite devenir accro au porno.

Plus vous regardez du porno, plus il s’habitue à la dopamine qu’il libère. Devenir bientôt dépendant de cette dopamine. En avoir de plus en plus envie.

Votre cerveau commence à contrôler vos actions. Vous faire croire que vos actions sont rationnelles, alors qu’en fait elles ne le sont pas du tout. 

C’est pourquoi il n’est pas juste de dire que les toxicomanes choisissent simplement le trou dans lequel ils sont tombés. 

Ce n’est pas aussi simple que cela. La toxicomanie et la récupération ne sont pas si noires et blanches.

5 limites de la pensée rationnelle pour une personne confrontée au problème du porno 

Parfois, lorsque vous êtes aux prises avec une dépendance, vous ne pouvez pas vraiment comprendre pourquoi vous faites les choses que vous faites.

C’est en fait le nœud derrière les limites de la pensée rationnelle

Les changements dans votre esprit et votre corps peuvent parfois échapper à votre compréhension et à votre contrôle. Ce n’est que lorsque vous comprendrez pleinement ce qui se passe en vous et autour de vous que vous pourrez mettre un terme à cette dépendance une fois pour toutes. 

Si vous êtes aux prises avec une dépendance au porno, voici quelques exemples qui vous permettront de mieux comprendre comment votre cerveau vous fait croire que vous êtes rationnel. Alors qu’en réalité ce n’est pas le cas. 

Une fois que vous en êtes conscient, vous pouvez activement faire un effort pour essayer d’éviter ces processus de pensée.

La mentalité d’échec

Les toxicomanes ont souvent tendance à généraliser chaque situation négative et à conclure qu’il n’y a rien d’autre que l’échec écrit dans leur destin. 

Débarrassez-vous de cet état d’esprit.

Jouer la victime ici ne vous mènera nulle part. Cela ne vous laissera que coincé dans le même trou. 

L’idée que vous ne pouvez rien faire de bien ou que vous serez toujours un échec a été réfutée à plusieurs reprises par votre tentative d’arrêter. Alors, concentrez-vous sur l’effort fourni plutôt que sur le résultat final.

Le principe fondamental de la nature est le CHANGEMENT ! 

Donc, si vous n’aimez pas la direction dans laquelle vous vous dirigez, vous pouvez toujours changer de direction. 

Ne laissez personne vous dire le contraire. Pas même votre propre cerveau. 

Positivité toxique

Avez-vous déjà entendu parler de « positivité toxique » ?

La toxicité peut être définie comme la généralisation excessive et inefficace d’un état heureux et optimiste dans toutes les situations. 

C’est l’état d’esprit que tout ira bien à la fin quoi qu’il arrive.

C’est une fausse idée.

Le processus de positivité toxique entraîne le déni, la minimisation et l’invalidation de l’expérience émotionnelle humaine authentique.

Bien qu’il ne soit pas bon d’être une nancy négative, il est également préférable de rester à l’écart de la positivité toxique.

Les choses ne fonctionneront à la fin que si vous travaillez vers les objectifs que vous souhaitez atteindre.

Votre dépendance au porno ne va pas disparaître d’elle-même un jour simplement parce que vous croyez qu’elle le fera. Si vous prenez la décision d’arrêter le porno, vous devez faire des efforts constants jusqu’à ce que vous atteigniez vos objectifs finaux. 

Tout est noir et blanc

C’est une hypothèse extrêmement fausse. 

Tout ne peut pas être une simple situation en noir et blanc. Surtout pas une addiction.

Ce n’est pas parce que vous avez eu un revers que c’est la fin de votre vie ou de votre carrière. En récupération, il n’y a pas d’échec ou d’impasse.

Il est indéniable que tout au long de la récupération, il y aura des erreurs et des erreurs, mais jamais une impasse.

Vous devez arrêter de regarder la vie d’un point de vue noir et blanc et élargir votre état d’esprit pour accueillir de meilleures opportunités dans votre vie.

Raisonnement émotionnel

Vous pourriez croire que ce que vous ressentez intérieurement est le reflet exact de la réalité. Mais souvent, ce n’est pas vrai du tout. 

Ce n’est pas parce que vous pensez quelque chose ou ressentez d’une certaine manière que c’est la vérité ultime.

Pour réussir à vous remettre de la dépendance au porno, vous devez vous séparer impulsivement de tout ce qui se passe dans votre tête.

La meilleure façon de le faire est de pratiquer des exercices de respiration et de méditation. 

Séparez-vous des pensées intérieures. Ne les acceptez pas aveuglément, apprenez à les défier.

Attitude de diseuse de bonne aventure

Vous agissez souvent comme si vous pouviez lire dans les pensées ou prédire la bonne aventure alors que tout ce que vous faites est de sauter aux conclusions et de faire des suppositions.

Vous supposez que les gens pensent que vous êtes pathétique ou que tout le monde va vous quitter un jour, alors pourquoi arrêter maintenant ?

C’est juste votre cerveau qui essaie de rationaliser votre dépendance. 

Débarrassez-vous de cet état d’esprit. 

Comment réagiriez-vous à quelqu’un d’autre aux prises avec la pornographie ? 

Vous seriez sympathique et compréhensif. Arrêtez de supposer que les autres vous jugent et commencez à croire qu’ils ont votre meilleur intérêt à l’esprit. 

La solution 

Comme mentionné ci-dessus, la seule solution est de vous séparer de vos pensées. 

À partir de maintenant, commencez à remettre en question vos pensées. Ne vous contentez pas de les accepter aveuglément. 

Commencez votre voyage vers l’arrêt du porno, l’esprit clair, libre de toutes les fausses rationalisations fournies par votre cerveau. 

Prenez le temps de réfléchir sincèrement à tous les pièges mentaux mentionnés ci-dessus. 

Vous ne pourrez peut-être pas vous identifier à tous. Mais, si vous êtes actuellement confronté à un problème de pornographie, vous avez certainement rencontré au moins une façon de penser mentionnée ci-dessus. 

La clé pour dépasser toutes ces limites de la pensée rationnelle est de devenir aussi conscient de soi que possible. 

Commencez à remarquer les schémas de votre vie, votre point de déclenchement, vos pièges, apprenez tout sur vous-même. 

Ne soyez pas trop dur avec vous-même. Tout le monde fait des erreurs, elles font naturellement partie de la vie. 

Vous n’êtes pas censé tout savoir. 

La vie est une collection d’erreurs, alors apprenez de vos erreurs. Il est impossible de grandir sans commettre d’erreurs. Vous devez d’abord et avant tout accepter ce fait.

Déterminez quelle méthode d’arrêt du porno vous convient le mieux et faites des efforts actifs. Il ne faudra pas longtemps avant de goûter à la liberté du porno !

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