抑制观看色情内容的冲动:四大强大解决方案

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关键要点

“敦促”是康复过程中经常听到的一个词,它只不过是对某事的强烈渴望或冲动。 在这种情况下,做一些不一定对你有利的事情。 当从任何形式的成瘾中恢复时,无论是物质- 基于或行为,“冲动”成为您日常生活的一部分。

观看色情片的性冲动是什么?

关于色情片等行为成瘾 成瘾时,冲动可能非常强烈。 目前沉迷于色情内容或正在从 色情内容中恢复的人 成瘾,尤其是网络色情,通常通过观看视频和图片形式的色情内容来满足他/她的渴望。

除此之外,由于当今互联网和技术的发展,色情成瘾及其工具也在不断发展。 允许匿名访问所有形式的无限制的显式内容。

为什么会出现敦促?

当你试图从这样的成瘾中恢复过来时,复吸的冲动可能很常见。 它们的出现可能有多种原因。 有些你甚至无法完全理解。 主要基于您的生活方式和身心健康状况。

当你面对毒瘾时,你会经常遇到“触发因素”和“渴望”这些词。 尤其是当你试图恢复时。

当您参加任何类型的恢复计划时,您会被要求做的第一件事就是确定您的触发因素和您的渴望模式。 了解情况可以帮助您战胜毒瘾。 但触发器到底是什么?

什么是渴望?

它们是同一件事的不同说法吗? 它们到底为什么会发生? 这些都是常见问题。 好吧,让我解释一下。 

  • 触发因素与渴望

触发因素可以是任何事物、地点、物体、某些记忆,甚至某些情绪。 它基本上是任何能够让你回想起与你的成瘾有关的某些想法、想法和感觉的东西。 触发因素可以源自最随机的地点和事物。

有趣的是,他们如何在最意想不到的事情中找到起源。 触发因素是由于关联而引起的。 它们与渴望不同,但通常会导致某些渴望。

罪魁祸首是你口袋里随身携带的设备。 尤其是所有那些所谓有趣的应用程序,它们都具有可作为触发器的所有很酷的功能。 以下是其中 5 种,为了您的最佳利益,应避免使用

另一方面,渴望是由大脑的奖励中心引起的。 它们可能是触发因素的结果,也可能是自身产生的。 渴望会让你身体上想做某事。

就像当你饿了,很久没有吃东西时,在那个特定的时刻,你所渴望的只是在脸上塞上一些温暖舒适的食物。

当你渴望某样东西时,生命本身就依赖于满足这种渴望。 但是,如果这种渴望与成瘾有关,那么屈服于渴望后所感受到的轻松感最终会消失,然后你又回到了开始的地方。

重要的是你要明白,即使没有触发因素,渴望也会产生。 这是由于成瘾导致大脑发生变化的结果。 成瘾改变大脑以产生并持续依赖

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Bhanu Shree

Bhanu Shree is a seasoned psychologist with over five years of specialized experience in child and adolescent psychology, particularly in addressing learning difficulties and ADHD. A respected mentor in mental health, she offers transformative guidance to adolescents facing various psychological challenges. Beyond her clinical expertise, Shree is an acclaimed author, contributing insightful perspectives on addiction and youth mental health issues. Her work is widely recognized for treatment in the mental health field.