4 Potężne rozwiązania dla Twoich coraz większych pragnień oglądania porno

Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin
Share on reddit
Share on whatsapp
Share on email

„Chęć” to słowo, które często słyszysz podczas rekonwalescencji, to nic innego jak silne pragnienie lub impuls do czegoś. W takim przypadku zrobić coś, co niekoniecznie jest dla Ciebie dobre. Podczas wychodzenia z jakiejkolwiek formy uzależnienia, czy to uzależnionej od substancji, czy behawioralnej, „pragnienia” stają się częścią Twojego codziennego życia.

Jeśli chodzi o uzależnienie behawioralne, takie jak uzależnienie od pornografii, popędy mogą być bardzo silne. Osoba, która jest aktualnie uzależniona od pornografii lub wychodząc z uzależnienia od pornografii, w szczególności pornografii internetowej, zwykle zaspokaja swoje zachcianki, oglądając treści pornograficzne w postaci filmów i zdjęć. Poza tym, w związku z ewolucją internetu i technologii, ewoluowały również uzależnienie od pornografii i związane z nią narzędzia. Umożliwienie anonimowego dostępu do nieograniczonej, jednoznacznej treści we wszystkich formach.

Dlaczego pojawiają się bodźce?

Kiedy próbujesz wyleczyć się z takiego nałogu, potrzeba nawrotu może być dość powszechna. Mogą pojawić się z różnych powodów. Niektórzy nawet nie będą w stanie w pełni objąć głowy. Głównie w oparciu o Twój styl życia oraz zdrowie psychiczne i fizyczne.

Wyzwalacze i zachcianki to słowa, które często napotykasz, gdy masz do czynienia z nałogiem. Zwłaszcza gdy próbujesz dojść do siebie. W momencie, gdy zarejestrujesz się w jakimkolwiek programie naprawczym, pierwszą rzeczą, o którą zostaniesz poproszony, jest zidentyfikowanie wyzwalaczy i wzorca głodu. Bycie poinformowanym pomaga pokonać nałóg.

Ale co dokładnie jest wyzwalaczem?

Co to jest pragnienie?

Czy są to różne słowa na to samo? A dlaczego dokładnie się pojawiają?

To są wszystkie typowe pytania. Cóż, pozwól mi wyjaśnić.

Wyzwalacze a zachcianki

Wyzwalaczem może być wszystko, miejsce, przedmiot, określone wspomnienia, a nawet nastroje. Jest to w zasadzie wszystko, co jest w stanie przywrócić pewne myśli, pomysły i uczucia związane z Twoim nałogiem. Wyzwalacze mogą pochodzić z najbardziej przypadkowych miejsc i rzeczy. To zabawne, jak znajdują źródło w najmniej oczekiwanych rzeczach. Wyzwalacze są spowodowane skojarzeniem. Nie są tym samym, co zachcianki, ale często mogą prowadzić do pewnych zachcianek.

Dużym winowajcą jest urządzenie, z którym chodzisz w kieszeni. Zwłaszcza te wszystkie rzekomo interesujące aplikacje, które mają wszystkie fajne funkcje, które służą jako wyzwalacze. Oto 5 z nich, których należy unikać w najlepszym interesie.

Z drugiej strony głód jest spowodowany przez ośrodek nagrody w mózgu. Mogą być wynikiem wyzwalaczy lub mogą powstać samodzielnie. Pragnienie sprawi, że będziesz chciał coś zrobić. To tak, jak wtedy, gdy jesteś głodny i nie jadłeś od dłuższego czasu, aw tym konkretnym momencie jedyne, czego pragniesz, to napchać twarz ciepłym, kojącym jedzeniem. Kiedy czegoś pragniesz, to tak, jakby samo życie zależało od zaspokojenia tego pragnienia. Ale jeśli głód jest związany z nałogiem, wtedy ulga, którą odczuwasz po poddaniu się pragnieniu, w końcu się zmniejszy, a potem znowu jesteś z powrotem tam, gdzie zacząłeś.

Ważne jest, aby zrozumieć, że zachcianki mogą pojawić się bez narażenia na czynniki wyzwalające. Jest to wynikiem zmian w mózgu spowodowanych nałogiem. Uzależnienie zmienia mózg, aby stworzyć i kontynuować zależność od substancji. Z powodu uzależnienia chemikalia mózgowe związane z przyjemnością są zbyt niskie, gdy nie są pod wpływem, co wywołuje zachcianki, które kuszą cię do użycia. Po pomyślnym wyzdrowieniu z nałogu, z czasem nierównowaga koryguje się, a te pragnienia i wpływ tych czynników wyzwalających będą się zmniejszać. Zachcianki i wyzwalacze to normalne elementy uzależnienia. To, że je czujesz, nie oznacza, że musisz się poddać.

Co możesz zrobić, aby poradzić sobie z popędami?

Dla wielu uleganie pokusie jest automatyczną reakcją. Jest to zrozumiałe, biorąc pod uwagę, że mając do czynienia z nałogiem, osoba jest wyjątkowo delikatna i wrażliwa. Więc wystarczy jeden mały wyzwalacz lub pragnienie. Nauka mówienia „NIE” w takich przypadkach może być trudna. Ponieważ te pragnienia są intensywne i są zakorzenione w naszym mózgu. Istnieje jednak sposób, dzięki któremu możesz zrozumieć te pragnienia i nauczyć się, jak się im przeciwstawiać. Oto, jak możesz to zrobić, korzystając z tych 4 podejść.

Opóźnienie

Za każdym razem, gdy masz ochotę, po prostu uspokój się i poczekaj. Daj swojemu umysłowi i ciału trochę czasu na przetworzenie tego. Zwykle powinno z czasem ustąpić, jeśli wystarczająco zwlekasz i rozpraszasz się. Jeśli dałeś wystarczająco dużo czasu, a chęć wciąż tam jest, może to wynikać z faktu, że nadal jesteś narażony na bodziec, który zrodził tę potrzebę. Po prostu miej siłę woli, by zaprzeczyć poddaniu się przez kilka minut i zdecyduj, że możesz to zrobić. Po prostu trzymaj się tego za każdym razem, gdy masz ochotę iz czasem obserwuj, jak liczba popędów maleje.

Ucieczka

Kiedy poczujesz zbliżającą się chęć zrobienia czegoś, usuń się z sytuacji, która to prowokuje. Opuść tę przestrzeń fizycznie. Jeśli oglądasz film ze swoim przyjacielem / partnerem i pojawia się wyraźna scena, nie ma wstydu, że wymówisz się z pokoju lub poprosisz o zmianę kanału. Kiedy koncentrujesz się na ucieczce od tej sytuacji, powinno to uspokoić pragnienie i rozpraszać cię, aż znów poczujesz się bezpiecznie. To pomoże zmniejszyć intensywność pragnienia.

Zaakceptować

Poświęć trochę czasu i cierpliwości, aby zrozumieć swoje pragnienia. Zrozum, co jest tego przyczyną, i zaakceptuj, dlaczego tak się dzieje. Nie bądź dla siebie zbyt surowy w odniesieniu do popędów. Pragnienia wynikające z wyzwalaczy i zachcianek są całkowicie normalne. Więc zaakceptuj, że to wszystko jest częścią procesu. Może to początkowo sprawić, że poczujesz się nieswojo, ale znacznie poprawi twoją regenerację. Ale akceptując i rozumiesz, nauczysz się, aby pomóc Ci zachować spokój pomimo zachcianek i czynników wyzwalających.

Zastąpić

Celem jest jak najszybsze i jak najskuteczniejsze odwrócenie uwagi. W momencie, gdy poczujesz wkradającą się chęć, szybko zastąp ją inną myślą lub działaniem. Coś, o czym wiesz, że jest dla ciebie korzystne i może cię uspokoić. Jeśli jesteś sam w swoim pokoju, wyjdź i otocz się firmą. Posiadanie firmy, której ufasz, zawsze pomaga. Możesz zanotować listę rzeczy, które możesz zrobić, aby odwrócić uwagę w takiej sytuacji. Tak więc, gdy pojawi się chęć, możesz szybko wybrać jedną z listy.

Czy pragnienia kiedyś znikną?

To różni się od osoby do osoby. Ale w większości tak, powinny odejść.

Jedno wyszukiwanie w Internecie, a znajdziesz mnóstwo teorii na temat zachowań uzależniających. Niektórzy mówią, że ludzie nigdy nie są w stanie w pełni wyzdrowieć z „genu uzależnienia” obecnego w ich systemie, co sprawia, że osoba jest bardziej uzależniona od substancji. Chociaż istnieją inne badania, które uważają, że uzależnienie jest dziedziczne. Podobnie jak w przypadku, gdy rodzice przekazali Ci orzechowe oczy, możesz również przekazać ich uzależniające zachowania. Jednak nie ma zbyt wielu naukowych wyjaśnień na poparcie tych teorii. Nie zwracaj uwagi na rzeczy, które czytasz w internecie. Zasieją tylko ziarno wątpliwości w twoim mózgu i powstrzymają cię przed pomyślnym wyzdrowieniem.

Nie martw się o wypłaty

Pamiętaj tylko, że każde pragnienie lub wyzwalacz, którego doświadczasz, nie oznacza, że zaczynasz się wycofywać. Możesz przejść przez wypłatę lub nie. Są ludzie, którzy nie doświadczają żadnej formy fizycznego odstawienia, nawet łagodnych objawów odstawienia. Przejdź przez ten most, kiedy tam dotrzesz. Nie utrudniaj regeneracji, martwiąc się o to teraz. Martwisz się o to, może to po prostu spowodować.

Pamiętaj tylko, że podczas podróży przez to natkniesz się na coś, co nazywa się płaska linia Nofap. To może cię potknąć, więc możesz postępować zgodnie z tym przewodnikiem tutaj, jak prawidłowo zidentyfikować i radzić sobie z linią płaską Nofap.

Nawet jeśli od czasu do czasu odczuwasz potrzebę, nawet po wyzdrowieniu, nie martw się. To normalne. Mogą po prostu wyjść niespodziewanie. Tak działają uzależnienia, są nieprzewidywalne. Nie pozwól, aby wyzwalacze i zachcianki rządziły Twoim zdrowiem. Nie trać całego czasu na ich unikanie. Tak, pragnienia na pewno w pewnym momencie pojawią się. Będziesz musiał sobie z nimi poradzić. Ale te pragnienia, zachcianki i wyzwalacze nie są tylko tym, o co chodzi w wyzdrowieniu. To tylko niewielki element znacznie większego obrazu, jakim jest powrót do zdrowia.

Rzeczy stają się lepsze

Próba uniknięcia nawrotu choroby nie zależy tylko od jednej rzeczy. Zajmuje całą wioskę. Musisz zobowiązać się do prowadzenia zdrowego stylu życia, pozostając skupionym na celu końcowym, silnym systemie detoksykacji i godnym zaufania systemie wsparcia wokół siebie. Możesz sprawdzić BlockerX, który został zbudowany z myślą o tym zainteresowaniu i może bardzo pomóc w Twojej podróży.

Skoncentruj się na budowaniu lepszego życia dla siebie. Jest tyle dobroci, że nie pozwól, aby kilka zachcianek odciągnęło Cię od osiągnięcia Twoich celów. Masz to!

Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin
Share on reddit
Share on whatsapp
Share on email

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Powiązane Posty

Copyright © 2021 Atmana Innovations (dawniej FunSwitch Technologies). Wszelkie prawa zastrzeżone.

Liking this article?

Why don't you help out your friends by sharing this with them?

Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin
Share on reddit
Share on whatsapp