Parabéns por completar todo o mês de novembro sem fapear. Você terminou o desafio em que quase todos os participantes falham. Se você está entre aqueles que tiveram uma recaída, não seja muito duro consigo mesmo. Você ainda tentou e sua decisão de participar foi muito importante.
A maioria dos participantes tem uma recaída por causa de como é realmente difícil abandonar um hábito compulsivo. Ser vítima de seu desejo durante o desafio, no entanto, não é uma razão para parar de acreditar em si mesmo. Os benefícios da retenção de sêmen são muitos que ainda não foram colhidos.
Depois de novembro, uma grande parte da internet vai sugerir a participação em Destroy Dick December. Como a frase sugere, pode destruir seu pau e é mais difícil do que o desafio NNN. Então, a pergunta de um milhão de dólares é, você deve voltar a fapping agora que novembro acabou?
Antes de ir se recompensar agora que novembro acabou, pense no que acontecerá após a ejaculação. Pense em todas as mudanças que você está sentindo sobre si mesmo por ter renunciado a perder um mês inteiro. Porque há muito mais benefícios de onde eles vieram, contanto que você continue!
O período refratário é o tempo que o corpo leva para recuperar a energia perdida com a ejaculação. Pode demorar 15 minutos ou até um dia. Este é o momento em que o corpo masculino é considerado fisicamente impróprio para fazer sexo.
Quando você não está ejaculando, não está experimentando aquela perda de energia ou o período refratário que isso acarreta. Em vez disso, o que você tem é uma economia de tempo e esforço por não se estimular junto com a energia que você nunca perdeu, para começar. Por que você iria querer desperdiçar todo esse vigor para uma expulsão de sêmen inútil de qualquer maneira?
A cada dia que você passa sem se masturbar, você sentirá uma energia básica mais elevada. Você teria sentido isso na primeira semana de abstinência, ao acordar energizado todos os dias, pronto para enfrentar todos os seus obstáculos.
YouTuber Brett Maverick, que fez o desafio NoFap por 90 dias, disse que experimentou uma mudança mental em que não priorizou as mulheres em relação a outros aspectos de sua vida. A mudança o fez parar de verificar seus aplicativos de namoro a cada 20 minutos. Em vez disso, deu-lhe uma vida positiva e enérgica da qual as mulheres queriam fazer parte.
Por não sexualizar todas as mulheres que encontrou, ele desenvolveu uma mentalidade em que se valorizava acima dos outros. Essa característica é inerentemente atraente e atrai outras pessoas para você, resultando em um alto nível de confiança que você pensou que nunca poderia ter.
Outra mudança importante que ele viu foi que sua disfunção erétil induzida por pornografia foi curada. PIED é algo sobre o qual a maioria dos homens tem vergonha de falar. No entanto, um número surpreendente de homens não consegue manter uma ereção.
Quando você assiste muito a pornografia, seu cérebro fica insensível às experiências sexuais da vida real. Dentre todos os efeitos prejudiciais que a pornografia tem (que podem potencialmente arruinar sua vida), é isso que afeta sua vida sexual. Quando você se abstém de pornografia, seu cérebro começa a reverter os efeitos.
Supõe-se que o orgasmo seja uma recompensa por se envolver sexualmente com outra pessoa. Isso naturalmente o força a sair e encontrar parceiros em potencial. Ao ligar o dispositivo e ir para o PornHub, você não está fazendo nada natural e, em seguida, se recompensando por absolutamente nada. Você é quem você era antes de se masturbar.
O técnico de vida e relacionamento, Roman Mironov, afirma estar livre do Fap por mais de 6 anos. Ele decidiu aceitar o desafio, não por causa da moda da internet, mas porque havia chegado a um ponto muito baixo em sua vida.
Além dos níveis mais elevados de energia e motivação que ele experimenta diariamente, Mironov também afirma que a abstinência melhorou sua vida e o tornou a melhor versão de si mesmo. Ele parou de objetivar sexualmente as mulheres e começou a se concentrar em relacionamentos reais.
Um maior senso de controle sobre tudo o que acontece em sua vida também foi relatado. Ele aprendeu a ser seu próprio patrão e não tinha dúvidas sobre o que queria. Quero dizer, o homem essencialmente fez carreira abandonando a masturbação e está na melhor forma que já esteve.
Um foco cada vez melhor é o que o YouTuber Jordan Green encontrou como a recompensa mais benéfica que obteve por se abster não por um mês, mas por dois. Em seu vídeo NoFap Benefits after 60 days, ele fala sobre como parou de faltar à academia ou de trapacear com representantes.
Em vez de seu chefe chamá-lo para trabalhar ou pedir sua opinião, seu melhor foco permitiu que ele cuidasse das coisas de que precisava. A ideia aqui é que ele é capaz de fazer as coisas por conta própria, sem ter que ser mandado. Essa é uma das principais características de um líder.
Quanto mais Green avançava com o desafio, mais ele queria ler, ir à academia e resolver problemas da vida real. Com o passar dos dias de abstinência, ele foi sentindo cada vez mais os benefícios, fazendo mudanças positivas em sua vida social e privada.
Então, se não se masturbar, o que você fará para se recompensar por terminar um mês sem nozes? Liste tudo o que você fez em vez disso e veja com o que mais obteve prazer e com o que mais aprendeu. Concentre-se nas habilidades em que você acha que tem potencial para ser excelente.
Não há razão para parar de aprender essa nova língua ou largar aquela guitarra que você pegou em novembro. Em vez disso, desenvolva essas habilidades e veja o que precisa de polimento. É sempre mais gratificante aprender uma habilidade do que sacudir a carga.
Embora seja comum ceder aos seus impulsos, use a clareza pós-noz para se lembrar por que você parou em primeiro lugar e por que você não deve fazer isso novamente. Você está melhor do que antes, por que mudar isso apenas para desmaiar se sentindo culpado e envergonhado?
Ao desistir da masturbação, você não está apenas desistindo do vício, mas se tornando uma versão melhor e mais confiante de si mesmo, capaz de atualizar ideias e liderar os outros. Pare de se masturbar, não por um mês, mas para o resto da vida. Seja o macho alfa que você sempre sonhou ser.
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