중독에 시달릴 때이 정보를 자신에게만 보관하고 싶을 것입니다. 이 정보를 공유하는 것을 두려워하는 것은 일반적인 느낌입니다. 이 주제를 둘러싼 대화의 일부가되는 것을 부끄러워 할 수도 있습니다. 그러나 전문가들은 중독을 비밀로 유지하면 중독에서 회복 할 가능성이 극도로 낮아진다 고 믿습니다.

이 정보를 비밀로 유지하는 것은 거부의 강력한 신호입니다. 회복을위한 첫 번째 단계 중 하나는 문제가 있음을 인정하는 것입니다. 다음으로 가능한 한 빨리 문제를 해결하기 위해 필요한 조치를 취합니다.

포르노 중독을 둘러싼 낙인

우리 사회가 중독 문제를 다루는 방식은 너무 독성이있어서 결국 문제를 더하게됩니다. 상황을 더욱 악화시킵니다. 이것은 포르노 문제 / 중독에만 해당되는 것은 아닙니다. 어떤 물질이나 중독성 행동에 대한 중독은 낙인이 찍히고 금기로 바뀌어 중독자들은 중독을 비밀로하는 것이 더 나은 선택이라고 생각합니다.

이 오명을 더하는 주요 원인은 언어입니다. 언어는 의사 소통의 강력한 도구입니다. 특정 사항을 설명하는 데 사용하는 언어는 이러한 용어에 대한 우리의 사고 방식이나 의견을 완전히 제어합니다. 이를 증명하는 가장 좋은 예는 중독으로 고통받는 사람을 설명하는 데 사용하는 용어입니다. Junkie, Freak, Pervert, Crackhead는 떠오르는 사람이 거의 없지만 이것만으로도 우리 사회에서 중독자를 대하는 방법에 대한 명확한 그림을 얻을 수 있습니다.

이것이 중독자에게 미치는 영향

이 낙인은 중독으로 고통받는 사람들을 다양한 선택으로 남겨 두지 않습니다. 사람들이 중독을 비밀로해야한다고 느끼게 할뿐만 아니라. 결과적으로 이것은 또한 복구를 비밀로 유지하도록 유도합니다. 종종 많은 중독자들이 스스로 문제의 중독을 이길 수있는 방법을 찾도록 만듭니다. 할리우드는 스스로 중독을 이길 수 있다는 잘못된 내러티브를 만들어 냈습니다. 고독한 늑대가되어 스스로 힘을 발휘하는이 아이디어는 머릿속에서 영웅적인 느낌을받을 수 있지만 실제로는 사실이 아닙니다.

어떤 사람들은 스스로 중독을 이길 수있는 능력이있는 것은 사실이지만 다른 많은 사람들은 그렇지 않습니다. 네, 개인적인 강점과 변화는 스스로 동기를 부여해야하지만, 프로세스를 간소화하고 더 효과적으로 만들 수있는 전문가의지도를받을 수도 있습니다.

포르노 중독을 비밀로 유지하는 “장점”

중독을 비밀로할지 여부를 결정하기 전에 명확한 관점을 가지기 위해 다음과 같은 중독을 비밀로 유지함으로써 얻을 수있는 몇 가지 잠재적 이점이 있습니다.

-가족과 친구들은 당신 때문에 또는 당신과 함께 고통받지 않을 것입니다

-상사가 중독을 인식하지 못하는 동안 직장을 유지할 수 있도록 도와줍니다.

-당신은 사람들의 비판적 의견과 요구되지 않는 조언으로부터 자유 롭습니다

-평소처럼 마약과 술을 마시 며 인생을 계속 즐길 수 있습니다.

중독을 비밀로 유지하는 것에 대한 이러한 모든“긍정적”이 육안으로는보기 좋게 보일 수 있지만 실제로는 모두 문제가 있습니다.

예를 들어 친구와 가족을 비밀로 유지하면 고통으로부터 보호받을 수 없습니다. 대신, 그들은 당신의 행동이 왜 변했는지에 대한 맥락이없는 동안 당신 자신과 그들에게 상처를주는 것을 지켜 보면서 고통을 받게 될 것입니다. 당신이 중독으로 판단 될 것이라고 믿는다면 이제 그 사람을 끊을 때입니다.

중독을 비밀로 유지하는 위험

연구에 따르면 비밀을 지키는 사람들은 종종 엄청난 심리적 부담을 안고 있습니다. 이것은 어떤 형태의 비밀이 될 수 있지만 특히 중독의 경우에 해당합니다. 비밀을 지키는 것은 그들에게 아무런 문제가 없기 때문에 정상적인 삶을 계속 살 수 있다고 믿게 만듭니다. 그것은 사람들이 자신을 만드는 사람이 아니라고 믿게 만듭니다.

결과적으로 그들은 자존심과 동기를 많이 잃을 가능성이 높습니다. 자신의 비밀에 대해 지나치게 죄책감을 느끼기 시작할 수도 있습니다. 그들은 자신이 싫어하는 외관을 유지하기 위해 중독을 비밀로 유지하려고 노력할 것입니다. 이 행동은 그 사람이 도움을 받고 회복을 향한 여정을 시작하는 것을 막기 때문에 해 롭습니다.

포르노 문제와 관련하여 훨씬 더 해 롭습니다. 음란물을 보는 것은 대부분의 사회와 문화에서 주요 금기로 간주되지만 잘못된 이유가 있습니다. 많은 인구가 포르노의 과도한 소비가 초래할 수있는 피해를 여전히 인식하지 못하고 있습니다. 그 결과 대부분은 포르노 중독을 실제 중독으로 간주하지도 않습니다. 현재 전 세계 수백만 명의 사람들이이 문제로 고통 받고 있습니다.

변화를위한 시간

우리가이 문제를 계속 비밀로 유지한다면, 그것은 이미 존재하는 그 주제에 대한 인식과 오명을 더할뿐입니다. 이것은 앞으로 나아가는 방법이 아닙니다. 사회가 발전함에 따라 책임있는 시민으로서 우리는 사회가 올바른 방향으로 발전하도록해야합니다. 우리가 마약과 술과 같은 사회의 다른 악에 대한 인식을 계속 전파하는 것처럼 사람들이 이러한 물질의 소비에 대해 더 나은 교육을받을 수 있도록합니다. 포르노 중독에 대한 더 많은 대화를 시작하고이 주제를 둘러싼 낙인을 줄이기 위해 인식을 확산해야합니다.

다음은 중독의 비밀을 공유하는 데 도움이되는 몇 가지 팁입니다.

-당신과 같은 배에있는 사람들의 커뮤니티를 찾으십시오. 이 과정을 도와 줄 수있는 온라인 커뮤니티가 많이 있습니다. 필요한 도움과 도덕적 지원을 위해 사용할 수 있습니다.

-사랑하는 사람들과 작은 만남을 주선하여 알리십시오. 이 작업은 개별적으로 수행하거나 그룹 회의 형식으로 수행 할 수 있습니다. 가장 편안하다고 생각하는 것.

-사람들과 이야기하고 회복 및 전체 프로세스에 대한 제안을 요청하십시오.

-필요한 경우 전문가의 도움을 받으십시오.

위에서 언급 한 팁을 읽으면 공원에서 산책하는 것처럼 들립니다. 하지만 그렇지 않다는 것과 여러분의 많은 용기가 필요하다는 것을 아십시오. 당신은 문제가 있다는 것을 인정할뿐만 아니라 문제 해결에 도움이 필요하다고 인정합니다. 이 순간은 누구에게나 힘든 순간이며 모든 힘이 필요합니다.

그러나 침묵을 깨 뜨리면 개인적인 만족감을 느끼고 심리적 부담을 덜어줍니다. 이 후에 느끼는 긍정적 인 감정은 당신을 충격으로 만들 것입니다.