인지 행동 치료가 포르노 문제를 해결하지 못하는 이유

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인터넷의 모든 구석에 음란물이있는 포르노 중독은 현재 세대에서 점점 커지고있는 문제입니다. 포르노 중독은 행동 형태의 중독으로 오늘날 그 어느 때보 다 많은 문제를 일으 킵니다. 현재 방에 포르노 문제가 있다고 생각한다면 혼자가 아니라는 것을 확신하십시오.

포르노 중독의 성장 문제

포르노 중독은 사람이 포르노에 매우 감정적으로 의존하게되는 중독을 말합니다. 일상 생활, 관계 및 일반적인 기능을 방해한다는 점에 중독되었습니다. 다른 물질 중독과 달리 외설물에 중독되는 것은 매우 쉽습니다. 그것은 실현없이 발생합니다.

음란물에 중독되는 여정은 일반적으로 다른 약물 중독과 유사한 패턴을 따릅니다. 예를 들어 십대 / 성인 생활의 어느 시점에서 개인은 포르노 콘텐츠를 봅니다. 그것이 필요한 전부이며 곧 그들은 일상 생활에서 음란물을 실험하기 시작합니다. 이 실험은 곧 학대로 진행되고 곧 개인이 의존하게됩니다.

그 / 그녀는 점점 더 많은 포르노를 보며 다양한 장르와 범주를 탐색하게 될 것입니다. 이시기는 환자가 중단을 시도 할 때 신체적, 심리적 금단 증상을 경험하기 시작하는시기입니다. 그것은 그러한 단계에서 누군가가 실제 생활에서 갖는 관계보다 포르노가 훨씬 더 자극적이라고 생각하는 이유의 일부입니다. 그것은 단지 환상이고 나쁜 것이며 전 세계적으로 많은 문제를 일으키고 있습니다.

일부는 당면한 문제를 인식하고 중단하기로 결정할 수 있습니다. 다양한 유전 적, 환경 적, 심리적 요인에 중독 될 다른 사람들이있을 것입니다.

종료하는 방법?

인터넷에서 답을 찾는다면 우리 대부분은 그렇게합니다. 효과가있는 것과 그렇지 않은 것을 알려주는 수백 개의 기사와 연구로 가득 차있을 것입니다. 그러나 이러한 기사와 블로그가 이해하지 못하는 것은 모든 사람이 동일하지 않다는 것입니다.

중독 문제가있는 모든 사람이 같은 방식으로 행동하는 것은 아닙니다. 특정 개인에게 효과가있는 것은 동일한 문제를 가진 다른 사람에게는 효과가 없을 수도 있습니다.

때로는 대다수에게 효과가있는 것이 개인에게는 효과가 없을 수 있으며 이는 완전히 정상입니다. 모든 사람의 진보와 회복은 다르므로 회복을 향한 여정을 시작하기 전에 이해해야합니다. 그러나 체계적인 접근 방식을 선호한다면 포르노를 중단하는 데 도움이되는 단계가 있습니다.

포르노 중독을 다루는 개인을위한 가장 눈에 띄는 회복 옵션 중 하나는인지 행동 요법입니다. 간단히 말해서, 오늘날의 추세입니다. 그것은 정신 요법을 기반으로 한 치료 요법의 한 형태입니다. 그것은 자기 파괴적이고 교란적인 행동과 사고 패턴을 식별하는 방법을 배우는 데 도움이됩니다. 개인과 그들의 감정에 부정적인 영향을 줄 수있는 행동 패턴. CBT는 또한 변경 기회를 제공합니다.

이 형태의 요법은 자동으로 발생하고 감정적 인 어려움을 악화시키는 데 도움이 될 수있는 부정적인 생각을 바꾸는 데 중점을 둡니다. 이러한 임의의 부정적인 생각은 지속적이라면 자신의 건강에 해로운 영향을 줄 수 있습니다. 인지 행동 요법은 이러한 생각을 식별하는 데 도움이되고 현실적이고 객관적인 생각으로 대체합니다.

인지 행동 요법의 함정

이와 같은 치료는 회복중인 중독자에게 상당히 긍정적 인 영향을 미칠 수 있지만 분명히 그렇습니다. 또한 자체 단점이 있습니다. 그러나 오늘날 우리가 가지고있는 포르노는 CBT가 처리 할 수있는 문제보다 훨씬 더 크고 현대적인 라이프 스타일에 추가됩니다. 이러한 방식으로이 관행의 장점은 단점보다 큽니다.

이 과정은 시간이 많이 걸릴 수 있습니다

CBT가 성공하기 위해서는 하루 중 많은 시간을 종교적으로 바쳐야합니다. 이 형태의 치료 과정은 본질적으로“숙제”로 간주 할 수있는 많은 것들로 구성됩니다. 치료 기간 동안 완료해야 할 과제가 있습니다. 이러한 과제는 치료사와 귀하 사이의 발전에서 비롯됩니다. 여기에는 일반적으로 치료 세션에서 처음 연습 한 새로운 기술과 대처 전략의 리허설이 포함됩니다. 여기서 계획은 기존의 파괴적 신념 체계를 재구성하는 것입니다.

이 치료법을 사용하려면 하루에 1-2 시간 이상 이러한 치료 요소를 연구해야합니다. 중독의 다양한 수준 / 단계에 따라 일부는 시간을 두 배로 늘려야 할 수도 있습니다. 치료 세션이 유용하기 위해서는 환자가 최선을 다하여 모든 과제를 완수하고 마무리하는 것이 중요합니다. 빠르게 변화하고 역동적 인 세상에서 많은 사람들이 감당할 수없는 많은 시간이 필요합니다.

현재 문제 만 해결하고 근본 원인을 완전히 무시합니다.

인지 행동 치료의 목표는 개인이 현재 직면하고있는 문제를 해결하는 것입니다. 이 방법은 개인의 부정적인 사고 과정에서 벗어나려고합니다. 그것은보다 긍정적 인 무언가로 생각을 재구성합니다. 그러나이 방법은 종종 부정적인 사고 주기로 이어지는 만성 문제를 고려하지 않습니다. 그 결과, 일이 힘들어 지거나 과거의 무언가가 예상치 못하게 개인에게 튀어 나오면 그에 대처할 수없고 재발을하게됩니다. 연약한 사고 방식을 가진 사람에게는 이러한 상황이 자주 발생하여 정신적, 육체적 건강에 영향을 줄 수 있습니다.

연약한 사고 방식을 가진 사람에게는 이러한 상황이 자주 발생하여 정신적, 육체적 건강에 악영향을 미칠 수 있습니다.

인지 행동 요법은 일반적으로 사람들이 회복하기 전에 기분이 나 빠지게합니다.

CBT에 따라 개인은 일상 생활에서 경험하기 어려운 감정을 일으키는 문제에 직면해야합니다. 두려움, 불안 및 기타 문제의 초기 대립은 부정적인 생각과 감정의 급증으로 이어집니다. 그 결과 부정적인 감정과 관련된 신체 행동이 악화되는 것이 일반적입니다. 슬프거나 긴장할 때 스트레스 / 폭발을 먹는 사람에게는이 기간 동안 습관이 악화 될 수 있습니다.

치료 결과는 첫 두 세션이 끝난 후에 만 나타납니다. 이 기간 동안 환자의 정신 건강이 악화되고 증상이 악화 될 때 초기 단계에서 포기하기로 결정하면 환자가 치료를 시작할 때보 다 훨씬 더 취약한 위치에있을 수 있습니다.

학습 장애가 있고 복잡한 정신 건강 요구가있는 사람들은 CBT의 혜택을 누릴 수 없습니다

인지 행동 치료는 사고 처리 방식을 변경하여 불안과 같은 문제의 구조 조정에 중점을 둡니다. 극심한 보살핌과 관찰이 필요한 복잡한 공포증 또는 정신 건강 문제로 인해 CBT는 유용하지 않습니다. 상황과 관련된 다양한 위험 요소가 주요 원인입니다.

또한,이 치료법은 주로 학습 장애가있는 개인이 파악할 수없는 실험 요법을 기반으로합니다. 실질적인 접근 방식을 구현함으로써, 실제 연습의 요소를 통해 관련된 사람이 직면 한인지 적 도전을 극복 할 수 있습니다. 비록 대부분의 경우에 상당히 효과적이기는하지만이 방법은 사소한 학습 어려움을 겪는 사람들을 돕는 데 부족합니다.

아이들은 오늘날 포르노에 푹 빠질 수 있으며 CBT는 이해하고 혜택을 받기가 매우 어려울 것입니다. 이 경우 가장 좋은 방법은 자녀가 포르노를보고 있는지 확인하고 도구를 사용하여 이에 대한 액세스를 차단하는 것입니다.

CBT에 대한 진실

일반적으로,인지 요법은 주로 환자의 의지에 달려 있습니다. 다음 세션의 과제에 대한 계획을 세우거나 과제를 수행하지 않으려는 경우에만인지 요법의 결과가 눈에 띄게 나타납니다. 인지 행동 요법에 참여하는 모든 사람은 필요한 결과를 얻기 위해 프로세스와 완전히 협력해야합니다.

이러한 특정 치료 기술을 수반하는 이러한 단점으로 인해 필요한 결과를 얻는 데 매우 효과적이지 않고 불편하다고 믿게되었습니다. 대신, 성가신 포르노 중독으로부터 회복하려는 사람이 있다면 포르노 차단 앱과 소프트웨어를 사용해 보는 것이 가장 좋습니다. 편리하고 효율적이며 작업이 훨씬 쉬워집니다. Google Play에서 상위 4 위의 포르노 차단 앱을 찾으려면 함께 읽으십시오.

안드로이드를위한 최고의 포르노 차단 앱

이 중 하나를 시작하여 얻을 수 있으며 잘 작동합니다.

FamiSafe

이것은 완전한 자녀 보호 및 모니터링 도구로, Android 폰에서 포르노 차단기로도 사용됩니다. 이 앱을 사용하여 부적절하거나 포르노 콘텐츠가 포함 된 웹 사이트 및 / 또는 앱을 차단할 수 있습니다. 또한 잘못 될 경우 경고하는 장치에서 키워드 경고를 설정할 수 있습니다.

성인 블록

성인 차단은 포르노 콘텐츠 및 성인 웹 사이트를위한 고급 경량 차단기입니다. 이 앱은 페이지의 요소를 식별하고 자동 예상 사전을 사용하여 텍스트 분석을 수행하고 누드 스캐너를 사용하여 포르노 및 모든 성인 콘텐츠를 차단합니다.

차단기 X

BlockerX는 포르노 중독 문제에 대한 해답이 될 수있는 Android 용 훌륭한 포르노 차단제입니다. 강박적인 포르노 사용을 제한하는 데 도움이됩니다. 이 솔루션은 사용자가 동료 및 친구와 연결하고 중독성있는 행동을 극복 할 수 있도록 지원하는 플랫폼과 결합 된 엄격한 컨텐츠 차단으로 구성됩니다.

안전한 서퍼

Safe Surfer의이 포르노 차단기는 모든 Android 기기에서 포르노 콘텐츠에 대한 문제없이 웹을 탐색 할 수 있도록합니다. 이 앱은 Safari, Chrome, Firefox 및 Opera와 같은 모든 주요 웹 브라우저에서 작동합니다.

결론적으로

이 응용 프로그램의 도움으로 하루의 시간을 허비하지 않고도 포르노 중독으로부터 회복을 시작할 수 있습니다. 바쁜 일정을 가진 많은 사람들에게는 옵션이 아닐 수 있으므로 매우 유용합니다.

그러나 차단 앱은 작동합니다. 당신은 여전히 진전을 도울 수있는 긍정적 인 행동 변화를 구현하려고 노력할 수 있습니다. 자신보다 당신을 더 잘 아는 사람은 없습니다. 따라서 일상 생활에서 방아쇠를 파악하고 제거하기 시작하십시오. 포르노를 종료하는 것이 복잡 할 필요는 없습니다. 전문가가 권장하지 않는 한 스스로 치료를 받도록 강요 할 필요는 없습니다. 간단한 해결책은 먼 길을 갈 수 있습니다!

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