자위는 나에게 건강합니까?

자위란 무엇입니까?

자위, 아! 종종 사적으로 논의되거나 친구들 사이에서 속삭이거나 인터넷의 외딴 지역에서 조사되는 주제입니다. 하지만 부끄러워할 필요는 없습니다. 자위는 자신의 몸을 탐색하고 섹스를 하는 매우 건강하고 정상적인 방법입니다.

자위 행위는 성적 쾌락과 해방을 유도할 목적으로 자신의 성기를 애무하거나 마사지하거나 자극하는 행위로 정의할 수 있습니다. 자신의 관심사, 포부, 꿈을 발견할 수 있는 특별한 기회입니다. 그것은 모두 자신을 잘 얻은 즐거움으로 대하는 것입니다.

이 시점에서 개인이 왜 이런 행동을 하는지 물을 수 있습니다. 결국 많은 원인이 있습니다! 무엇보다 기분이 좋습니다. 자위 행위는 우리 몸에 내장된 즐거움에 접근하는 한 가지 방법입니다. 그것은 성적 긴장을 완화하고, 불안을 완화하고, 이완을 촉진하고, 심지어 당신이 잠드는 것을 더 쉽게 만들어 줄 수 있습니다. 일상의 피로에서 잠시 벗어나 휴식을 취하는 기분입니다.

자신의 몸을 더 잘 이해하기 위해 자위하는 또 다른 이유가 있습니다. 모든 사람은 다르며 자위는 자신을 행복하게 만드는 것이 무엇인지 발견하는 훌륭한 방법일 수 있습니다. 무엇이 당신을 기분 좋게 만들고, 무엇이 당신을 뜨겁게 만들고, 무엇이 당신의 심장을 뛰게 하는지 배울 수 있습니다. 이 자기 성찰에 참여함으로써 다른 사람과 성관계를 가질 준비가 되었을 때 자신의 욕구를 더 잘 이해하고 파트너에게 표현할 수 있습니다.

자위 행위는 위험이 없는 또 다른 성적 행동입니다. 자위 행위는 파트너와 성관계를 갖는 것과 달리 성병(STI)이나 원치 않는 임신의 위험이 없습니다. 당신, 당신의 몸, 당신의 꿈은 존재하는 모든 것입니다. 그렇긴 하지만 청결이 필수적이라는 것을 명심하는 것이 중요합니다. 섹스 토이(사용하는 경우)를 깨끗하고 안전하게 보관하고 사용 전후에 손을 씻으십시오.

섹스 토이에 대해 말하자면, 그들은 당신의 자위 경험을 완전히 새로운 차원으로 끌어올릴 수 있습니다. 바이브레이터에서 딜도에 이르기까지 다양한 선호도와 요구 사항을 수용할 수 있는 수많은 대안이 있습니다. 섹스 토이를 가지고 탐색하는 것은 즐거움을 증가시키고 새로운 감각을 배우는 스릴 넘치고 즐거운 방법일 수 있습니다. 장난감을 적절하게 사용하도록 주의하고 몸에 안전한 장난감만 선택하십시오.

이제 자주 묻는 질문을 다루겠습니다. 자위 행위는 정상입니까? 전적으로! 그것은 인간 성의 전적으로 전형적이고 유기적인 측면입니다. 자위 행위는 모든 성별, 연령 및 성적 취향의 사람들이 수행합니다. 개인마다 개인 취향이 다르기 때문에 다양합니다. 일부는 정기적으로 참여할 수 있지만 다른 일부는 전혀 신경 쓰지 않을 수 있습니다. 중요한 것은 당신에게 기분이 좋은 것입니다.

문화적, 종교적 신념이 때때로 사람들이 자위 행위에 대해 느끼는 방식에 영향을 미칠 수 있음을 기억하는 것이 중요합니다. 많은 현대 사회와 의학 전문가들은 자위 행위를 인간 성의 건강하고 자연스러운 요소로 보고 있지만, 특정 문화권에서는 자위 행위를 금지되거나 죄악으로 여길 수 있습니다. 다른 사람에게 고통을 주거나 상처를 주지 않는 한 자신의 가치와 생각을 존중하는 것이 중요합니다.

자위 행위에 있어서도 허락과 프라이버시의 중요성을 과소평가해서는 안 됩니다. 당신의 몸, 당신의 즐거움, 당신의 결정은 모두 당신의 것입니다. 방해받지 않고 제한 없이 돌아다닐 수 있는 조용하고 친근한 장소를 찾으십시오. 그리고 동의에는 귀하가 포함된다는 사실을 잊지 마십시오. 불안하거나 기분이 나쁠 때 멈추거나 멈춰도 괜찮습니다.

그럼 당신은 그것을 가지고 있습니다! 자위행위는 몸을 탐색하고, 즐기고, 자신을 더 잘 알아가는 건강하고 자연스러운 방법입니다. 죄책감이나 수치심을 포함해서는 안되는 개인적인 여정입니다. 당신의 충동을 받아들이고, 자신을 애지중지하고, 자위 행위로 인해 생길 수 있는 즐거운 감정을 음미하십시오.

자위에 대한 의료 전문가의 의견

건강

자위의 건강상의 이점은 무엇입니까?

의학은 자위행위가 건강, 성장, 다산 또는 성기능에 해로운 영향을 미치지 않는다는 것을 보여주었습니다. “성적 긴장”을 줄이는 데 도움이 되며 사람들이 자신의 성적 취향과 성관계. 그것은 단지 자위 행위가 해롭지 않다는 것을 의미합니다. 자위행위를 통해 자신의 몸을 탐색함으로써 자신이 에로적으로 좋아하는 것이 무엇인지 알 수 있습니다.

사실, 의학적 조언에 있어서 자위 행위는 예-예입니다. 자위 행위에도 건강상의 이점이 있기 때문입니다.

  1. 자위를 하면 신체에서 코르티솔 호르몬이 감소합니다. 이것은 스트레스를 감소시킬 뿐만 아니라 면역력을 조절하고 증가시켜 면역 기능을 향상시켜 면역 체계를 돕습니다. 결국, 오르가슴에 도달하면 도파민과 옥시토신과 같은 기분 좋은 신경 화학 물질이 혈류를 강타합니다. 그리고 그들은 당신이 사용할 수 있는 도파민의 단연 최고의 공급원입니다.
  1. 일상적인 두통이든 생리통< /a>, 자위는 그것에 더 잘 대처하는 데 도움이 될 것입니다. 의학적으로 말해서, 여성은 자위할 때 자궁 수축을 합니다. 생리통을 진정시킵니다.
  1. 자위를 하면 그 어느 때보다 자신의 몸을 더 잘 이해하고 불안감을 완화할 수 있습니다.

의사는 일반적으로 자위 행위가 파트너와의 성적 활동을 방해할 때 해로운 것으로 간주합니다. 또는 그것은 사람에게 상당한 스트레스를 유발합니다. 때로는 강박적으로 수행하면 고통을 초래하거나 삶과 일상 활동을 방해할 수 있습니다. 파트너가 있고 파트너가 육체적으로나 정서적으로 성관계를 가질 수 있는 경우. 의사들은 스스로 발생하는 성적 자극보다 실제 섹스를 할 것을 권장합니다.

자위행위를 하면 누가 혜택을 받을 수 있습니까?

10대 초반을 자위에 가장 열광했던 시기로 기억할 수도 있지만. 실제 행동은 일반적으로 조금 나중에 온다. 성 건강 및 행동에 대한 전국 조사는 인디애나 대학교에서 발표했습니다. 남성의 자위 습관 보통 18세에서 29세 사이에 절정에 이릅니다.

자위 행위의 건강상의 이점:

그러나 한 가지 중요한 경고가 있습니다. 자위 행위에 대한 모든 연구에서 과소 보고 수준이 상당할 수 있다는 점에 유의하는 것이 중요합니다. 많은 사람들이 자위와 같은 민감한 주제에 관한 설문 조사에 참여하는 것을 두려워합니다.

성별된 오락의 빈도는 30세 이후에 감소하는데 왜 감소하는 것일까요? 나이가 들어감에 따라 테스토스테론이 점차 고갈되어 성욕이 감소합니까? 아니면 이제 우리가 나이가 들었기 때문에 다른 책임 중에서 지불해야 할 직업, 자녀 및 청구서가 있기 때문입니까? 우리는 당신이 원할 때마다 자위할 시간과 자유가 없습니다.

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이 건강한 성행위는 널리 퍼져 있지만 사람들은 그것에 대해 많이 이야기하지 않습니다.

잦은 자위는 전립선암 위험을 낮추는 대신 증가시키거나 경우에 따라 20~30세 사이에 감소시킵니다. 그러나 남성이 50세가 되면 질병으로부터 보호할 수 있습니다. 그것은 삶의 과정에서 축적된 독소를 씻어내는 데 도움이 됩니다.

누가 이것에 탐닉해서는 안 됩니까?

임상적으로 아이들이 자신의 신체를 탐색하기에 너무 어린 나이는 없습니다. 어린 나이에 상호 자위행위는 놀라울 정도로 흔합니다. 단, 자위욕을 가장 많이 느끼는 30세 미만의 연령대는 탐닉해서는 안 된다. 이유는 다음과 같습니다.

  1. 직장 생활에 영향 – 자위 중독은 관계와 삶의 다른 부분을 손상시킬 수 있습니다. 자위를 너무 많이 하면 업무나 공부에 지장을 주어 생산성에 영향을 미칠 수 있습니다.
  1. 음경 손상 – 빈번하거나 거친 자위 행위는 경미한 피부 자극을 유발할 수 있습니다. 발기한 음경을 강제로 구부리면 혈액으로 가득 찬 방이 깨질 수 있으며, 이는 음경 골절로 알려진 드물지만 무서운 상태입니다.
  1. 관계에 영향 – 당신이 여자친구나 아내가 있는 젊은 남자라면 어떤 상황에서는 섹스에 대한 그녀의 욕망에 주의를 기울여야 할 수도 있습니다. 자위 행위는 파트너와 많은 시간을 보내지 않기 때문에 로맨틱한 관계와 우정을 손상시킬 수 있습니다. 그들은 당신이 그들을 덜 사랑하거나 그들의 필요에 주의를 기울이지 않는다는 것을 알아차리거나 느낄 수 있습니다.

명심해야 할 사항

어떤 사람들은 꽤 자주 자위를 합니다. 그들은 일주일에 한 번 또는 하루에 한 번 그렇게 하는 것을 일상으로 만들 수 있습니다. 또는 하루에 여러 번 느끼는데, 대부분의 경우에 발생합니다. 어떤 사람들은 절대 자위를 하지 않으며, 그것도 완벽하게 정상입니다.

정신 건강

자위에 관한 다양한 신화가 있습니다. 전문가들은 그것을 여러 번 폭로했지만 계속해서 나오는 것 같습니다. 과학은 자위행위에 대한 대부분의 소문을 지지하지 않습니다. 종종 자위 행위가 문제를 일으킨다는 과학적 증거가 없습니다. 부작용도 의심하지 않습니다.

자위 행위는 업무, 책임 또는 사회 생활/관계에 방해가 될 때만 중독성이 됩니다. 그것이 당신에게 문제가 된다면 카운셀러나 섹스 테라피스트에게 말해야 합니다.

물론 많은 사람들이 자위에 대해 많은 질문을 가지고 있습니다.

자위에 대한 FAQ:

#1. 자위 행위가 신장에 영향을 미칩니까?

음, 자위 행위가 신장에 영향을 미칠 수 있다는 입증된 증거는 없습니다. 그러나 신장 결석이 있고 심각한 신장 문제가 있는 사람에게는 생리학적 효과가 다를 수 있습니다.

#2. 자위하는 동안 자해할 수 있나요?

자위 행위는 정상적이고 건전한 방법이며 재미있는 행위이지만 과도한 자위 행위가 개인에게 해를 끼칠 수 있는 드물고 극단적인 경우가 몇 가지 있을 수 있습니다.

#3. 자위 행위가 정자 수에 영향을 미치나요?

이에 대한 과학적 또는 의학적 증거는 없습니다. 정자 수나 생식력에 영향을 미치지 않는다고 말했지만

#4. 여성 자위가 호르몬 불균형을 유발하나요?

쾌락으로 인한 자위 행위는 도파민, 세로토닌, 옥시토신과 같은 호르몬을 증가시킵니다. 그러나 그것이 여성에게 호르몬 불균형을 일으킬 것이라는 증거는 없습니다.

#5. 자위를 하면 혈압이 낮아지나요?

오르가슴을 느낄 때 자위를 하면 심박수와 혈압이 높아집니다. 그러나 연구에 따르면 개인에게 낮은 혈압을 유발하지는 않습니다.

어떤 사람들은 자위 행위에 대해 이야기할 때 부끄럽거나 죄책감을 느끼거나 창피함을 느낄 수 있습니다. 그러나 자위 행위는 정상적이고 건강하며 죄책감을 느낄 이유가 되지 않습니다. 어떤 사람들은 어린 나이에 자위 행위가 잘못된 것임을 배우고 그것에 대해 죄책감을 느낍니다.

이것이 당신의 기분이라면 거의 모든 사람이 자위를 한다는 것을 명심하십시오. 그것은 완전히 정상이며 아무런 문제가 없습니다. 죄책감에 대처하는 데 어려움이 있을 때 도움을 줄 수 있는 상담사 또는 치료사와 상담하십시오.

결론

자위행위가 건강에 미치는 영향에 대해서는 뜨거운 논쟁이 있어 왔습니다. 연구와 다양한 의견에 따르면 자위 행위는 많은 사람들에게 건강하고 자연스러운 인간의 성행위 요소입니다.

자위 행위는 정신적, 육체적 건강을 향상시킵니다. 그것은 긴장을 줄이고 휴식을 촉진합니다. 자위는 기분을 좋게 하는 엔돌핀을 방출합니다. 또한 수면을 개선하고 생리통을 줄입니다. 자위 행위는 사람들이 자신의 성적 취향을 발견하고 혼자 또는 파트너와 함께 성적 경험을 향상시키는 데 도움이 됩니다.

자위는 안전하고 쉽습니다. 파트너가 없고 STI가 없습니다. 조용하고 편안한 활동입니다. 독신, 장거리 커플, 성적 욕구가 낮거나 오르가즘에 도달하는 데 문제가 있는 사람들이 도움이 될 수 있습니다.

그러나 자위 경험과 의견은 다릅니다. 이 문제에 대한 개인의 견해는 문화, 종교 및 개인 환경의 영향을 받을 수 있습니다. 사회적 및 문화적 요인은 자위와 관련된 죄책감, 수치심 또는 나쁜 감정을 유발할 수 있습니다. 이러한 다양한 관점을 존중하는 것이 필수적입니다.

자위의 건강은 당신의 가치관, 편안함, 정서에 달려 있습니다. 자신 및 파트너와의 의사 소통이 중요합니다. 자위행위에 문제가 있으면 의사나 섹스 치료사와 상담하십시오.

자위 행위는 많은 사람들에게 일반적이고 건강에 좋습니다. 안전하고 접근 가능하며 신체적, 정신적 건강에 도움이 됩니다. 개인의 의견과 상황을 존중하는 것이 중요합니다. 자기 인식, 자기 관리 및 열린 의사 소통은 성적 웰빙에 가장 중요합니다.

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