자위는 나에게 건강합니까?

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자위는 건강하다 - 남성 이미지

자위는 남성과 여성 모두에게 생리학적으로 자연스럽고 무해한 성의 표현입니다. 신체적, 정신적 해를 끼치지 않으며 평생 동안 적당히 사용할 수 있습니다. 그것은 성 파트너가 있는 사람들 사이에서도 정상적인 성행위입니다.  

자위 행위는 한때 정신 건강 문제의 음란과 징후로 간주되었습니다. 우리는 이제 즐겁고 안전한 정상적이고 건강한 성행위로 간주합니다. 오랫동안 할 수 있는 성적인 쾌락을 경험할 수 있는 좋은 방법입니다. 

미국의 한 국가 연구에서 남성의 95%와 여성의 89%가 자위행위를 한 적이 있다고 보고했습니다. 많은 사람들에게 자위는 첫 번째 성적인 경험입니다. 어린 아이에게 자위는 성장하는 아이의 호기심과 자신의 신체에 대한 탐색의 정상적인 부분입니다. 대부분의 사람들은 성인기에 접어들었을 때 자위를 하며 많은 사람들이 일생 동안 자위를 합니다. 

지구상의 거의 모든 남성이 친숙한 활동이 하나 있다면 그것은 자위입니다. 이 모든 세월이 지나면, 당신은 그 주제에 대해 알아야 할 모든 것을 안다고 생각할 수 있습니다. 하지만 자기자극은 탐색 잠재력이 큰 영역이기 때문에 아직 모르는 부분이 많다. 

“자위는 건강하다”에 대한 의사의 의견

의학은 자위가 건강, 성장, 생식력 또는 성기능에 해로운 영향을 미치지 않는다는 것을 보여주었습니다. 그것은 “성적 긴장”을 줄이는 데 도움이 되고 사람들이 자신의 섹슈얼리티와 관계에 대해 더 편안하게 느끼도록 돕습니다. 자위를 통해 자신의 몸을 탐색하여 에로틱하게 좋아하는 것을 찾을 수 있습니다.  

 사실, 의학적 조언과 관련하여 자위 행위는 예-예입니다. 이는 자위 행위에도 건강상의 이점이 있기 때문입니다. 

  1. 자위를 하면 체내에서 코르티솔 호르몬이 감소합니다. 이것은 차례로 스트레스를 감소시킬 뿐만 아니라 면역력을 조절하고 증가시킵니다. 결국 오르가즘에 도달하면 도파민과 옥시토신과 같은 좋은 신경 화학 물질이 혈류에 닿는 것을 느낍니다. 그리고 그들은 당신이 이용할 수 있는 최고의 도파민 공급원입니다. 
  2. 매일의 두통이든 생리통이든, 수음은 그것에 더 잘 대처하는 데 도움이 될 것입니다. 의학적으로 여성은 자위할 때 자궁이 수축합니다. 그들은 생리통을 진정시킵니다. 
  3. 자위를 하면 그 어느 때보다 자신의 몸을 더 잘 이해하고 불안을 완화할 수 있습니다. 그것은 당신에게 효과가 있는 것과 그렇지 않은 것을 아는 데 도움이 됩니다. 

의사는 일반적으로 수음이 파트너와의 성행위를 방해할 때 해로운 것으로 간주합니다. 또는 사람에게 상당한 스트레스를 줍니다. 때로는 강박적으로 수행하면 고통을 일으키거나 삶과 일상 활동에 지장을 줄 수 있습니다. 파트너가 있고 파트너가 육체적으로나 정서적으로 성관계를 가질 수 있는 경우. 의사는 자기 자극보다 실제 섹스에 참여할 것을 권장합니다. 

운동 선수가 그것에 대해 어떻게 

고대의 사고 방식에 따르면 금욕은 운동 능력을 보장하는 가장 좋은 방법이었습니다. 그것은 주로 몸과 마음의 올바른 균형 때문이었습니다. 이것이 많은 코치들이 특히 스포츠 경기 전에 성적인 금욕의 중요성을 옹호하는 이유입니다. 그들은 사정이 신체에서 테스토스테론을 제거하여 공격성과 근력을 감소시킨다고 믿기 때문입니다. 다리 약화와 체력 감소에도 기여할 수 있습니다.  

자위는 너무 많은 에너지를 소비하여 운동 결과에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다. 그러나 오늘날의 문헌에서 이 점을 뒷받침하는 임상 연구는 거의 없습니다. 

선수의 관점

다양한 스포츠 범주의 운동 선수는 전문적으로 훈련하는 동안 자위 행위와 관련하여 다양한 경험을 설명합니다. 

축구

축구 월드컵 선수들은 경기 직전 자위나 섹스를 하는 것이 자신의 능력을 마음껏 발휘할 수 없다는 데 동의합니다. 그래서 심지어 그들의 코치조차도 경기 일주일 전에 성행위를 금지시키는 경우가 있습니다.  

수영

서예, 수영, 하이킹 등과 같은 활동은 사람들이 비정상적인 성적 행동을 하는 것을 방해할 수 있습니다. 올림픽 수영 선수들은 운동 선수가 아닌 사람들처럼 자위를 하거나 섹스를 하고 싶은 충동을 느끼지 않는다고 언급했습니다. 그 이유는 그들이 참여하는 강렬한 수영에서 아드레날린이 솟구치기 때문입니다. 

권투

프로 복서가 되려면 육체적으로 열심히 일해야 합니다. 당신은 당신의 몸을 강화하고 오래 지속되는 체력을 가져야합니다. 권투 선수를 위한 자위 행위는 결국 몸을 약화시키고 저항을 감소시킵니다. 그들은 그것을 즉시 느끼지 못할 것입니다.

그러나 그것은 권투 노력에 부정적인 영향을 미치고 장기적으로 건강 문제를 일으킬 것입니다. 지속적으로 권투를 하는 동안 자위를 하면 많은 사람들이 요통, 약점 등을 보고합니다. 

체스

Viswanathan Anand에 대해 들어본 적이 있습니까? 세계적 수준의 체스 선수가 되려면 엄청난 집중력, 손재주 및 지식 보유가 필요합니다. 많은 체스 선수 지망생은 자위 행위가 인지 능력을 저하시킨다고 보고했습니다.  

자위뿐만 아니라 어떤 형태의 섹스도 성과에 부정적인 영향을 미칩니다. 이것을 잘 알고 며칠에서 몇 주 동안 성적인 것을 피하는 운동 선수가 있습니다. 이것은 스포츠 이벤트 동안 최대의 힘을 보장하기 위해 경기/경기 전에 수행합니다.  

일반적으로 사람들은 물론 현대 의학에서도 결정적인 의학적 연구를 바탕으로 자위 행위가 모든 사람에게 무해하다고 주장합니다. 그러나 운동선수들은 그것이 신체의 생명 에너지를 감소시킨다는 것을 아주 잘 알고 있습니다. 

자위에 대한 동양 문화의 관점 

자위 행위에 대한 견해는 세계 종교마다 크게 다릅니다. 어떤 종교는 그것이 영적으로 해롭다고 생각하고, 어떤 종교는 정신적으로나 육체적으로 해롭다고 하고, 다른 종교는 상황적 견해를 가지고 있습니다.  

후자의 종교 중 일부에서는 수음을 성적 자제의 수단으로 사용하거나 건전한 자기 탐색의 일부로 사용할 때 허용되는 것으로 봅니다. 그러나 잘못된 이유로 수행하거나 중독으로 수행하면 허용하지 않습니다.  

그 이후로 자위는 경시되고 의사가 처방하며 태초부터 특별히 사용되었습니다. 우리의 조상은 우리와 매우 유사하지만 더 독창적이지는 않은 수음 기술을 가지고 있었습니다. 

중국 도교의 관점

탄트라 선교사들은 암호화된 성적 지식을 중국과 아시아의 다른 지역으로 가져왔습니다. 중국의 한 왕조(기원전 200년 – 서기 220년)는 이 지식을 도교에 가져왔습니다. 일반 남성(그리고 여성)을 위한 성적 매뉴얼을 제작한 것은 아시아 최초의 문화였습니다.  

도교는 대부분의 성행위를 허용했지만 일반적으로 탄트라와 같은 이유로 자위 행위를 승인하지 않았습니다. 여성의 몸 밖에서 사정하는 것은 기술적으로 생명의 본질을 상실한 것입니다.  

중국 화가 Zhou Fang은 이러한 성행위를 두루마리에 묘사하고 같은 시대 일본 궁중 예술에 영향을 미쳤습니다. 19세기에 일본 예술가들은 자위 행위를 포함하여 우표가 찍힌 음란물을 제작했습니다. 한 여성은 문어와 함께 즐거움을 즐깁니다.  

인도 카마수트라 관점

카마수트라는 에로티시즘, 섹슈얼리티, 정서적으로 충만한 마음을 유지하는 방법에 관한 오래된 인도 산스크리트어 텍스트입니다. Vātsyāyana에 기인한 Kamasutra는 성적 위치에 대한 성적 매뉴얼이 독점적으로 또는 주로 존재하지 않습니다. 그러나 좋은 삶의 기술, 사랑의 본질, 삶의 동반자를 찾는 길잡이로 쓰여졌습니다. 또한 사랑의 삶과 인간 삶의 쾌락 지향 능력의 다른 측면을 유지 

자기 쾌락은 힌두교에서 비난할 만한 죄가 아닙니다. 여기에서 카마를 추구하는 것은 인간 삶의 네 가지 목표 중 하나입니다. 브라마차랴 서원을 한 사람들을 제외하고 힌두교는 성에 대해 완전한 자유를 부여합니다.  

Kama Sutra(4세기 – 6세기 AD)는 자위 행위를 정죄하지 않습니다. 그러나 다양한 종류의 자위 행위에 대한 모범 사례를 자세히 설명합니다. 

자위 행위를 하면 누가 유익을 얻을 수 있습니까? 

자위에 관해서 가장 열광적인 십대 초반을 기억할 수도 있습니다. 실제 행동은 일반적으로 조금 후에 옵니다. 인디애나 대학교에서 발표한 전국 성 건강 및 행동 조사에 따르면 남성의 자위 습관은 일반적으로 18세에서 29세 사이에 절정에 달합니다.  

그러나 한 가지 중대한 주의 사항이 있습니다. 자위 행위에 대한 모든 연구에서 과소보고하는 수준이 상당할 수 있다는 점에 유의하는 것이 중요합니다. 자위와 같은 민감한 주제에 관해서 많은 사람들이 설문 조사에 참여하는 것을 두려워합니다. 

30대 이후에는 봉헌된 오락의 빈도가 감소하는데, 왜 감소하고 있습니까? 테스토스테론은 나이가 들면서 점차 고갈되어 성욕이 감소합니까? 아니면 우리가 나이가 들어서 다른 책임과 함께 지불해야 할 직업, 자녀 및 청구서가 있기 때문입니까? 기분이 좋을 때마다 자위할 시간과 자유가 없습니까? 

자위 행위는 나이에 따라 좋을 수도 나쁠 수도 있습니다. 이 고독한 성행위는 널리 퍼져 있지만 사람들은 그것에 대해별로 말하지 않습니다. 잦은 자위는 20세에서 30세 사이에 전립선암 위험을 증가시키거나 어떤 경우에는 감소시킵니다. 그러나 남성이 50세가 되면 질병을 예방할 수 있습니다. 삶의 과정에서 축적된 독소를 배출하는 데 도움이 됩니다. 

누가 이것에 너무 탐닉해서는 안됩니까? 

임상적으로 어린이가 신체를 탐색하기에 너무 어린 나이는 없습니다. 어린 나이에 자위하는 것은 의외로 흔한 일입니다. 단, 자위 욕구를 가장 많이 느끼는 30세 미만의 연령대는 방종해서는 안 된다. 이유는 다음과 같습니다. 

  1. 직장 생활에 영향을 미침 – 자위 중독은 관계와 삶의 다른 부분을 손상시킬 수 있습니다. 자위를 너무 많이 하면 업무나 공부에 지장을 주어 생산성에 영향을 미칠 수 있습니다. 
  2. 음경 손상 – 자주 또는 거친 자위 행위는 가벼운 피부 자극을 유발할 수 있습니다. 발기된 음경을 강제로 구부리면 혈액으로 가득 찬 방이 부러질 수 있으며, 이는 드물지만 음경 골절로 알려진 무서운 상태입니다. 
  3. 관계에 영향 을 미침 – 당신이 여자 친구나 아내가 있는 젊은 남성이라면 어떤 상황에서는 섹스에 대한 그녀의 욕망에 주의를 기울여야 할 수도 있습니다. 자위 행위는 파트너와 많은 시간을 보내지 않기 때문에 낭만적인 관계와 우정을 손상시킬 수 있습니다. 그들은 당신이 그들을 덜 사랑하거나 그들의 필요에 주의를 기울이지 않는다는 것을 알아차리거나 느낄 수 있습니다. 

마지막 생각들  

어떤 사람들은 아주 자주 자위합니다. 그들은 일주일에 한 번 또는 하루에 한 번 그렇게 하는 것을 일상으로 만들 수 있습니다. 또는 대부분의 경우에 발생하는 하루에도 여러 번 느낄 수 있습니다. 어떤 사람들은 절대 자위를 하지 않으며 그것도 지극히 정상입니다. 

자위에 관한 다양한 신화가 있습니다. 전문가들이 여러 차례 이를 반박했지만, 계속해서 나오는 것 같다. 과학은 자위 행위에 대한 대부분의 소문을 지지하지 않습니다. 종종 자위 행위가 문제를 일으킨다는 과학적 증거가 없습니다. 부작용도 의심하지 않습니다. 

자위 행위는 일, 책임 또는 사회 생활/관계에 방해가 될 때만 중독성이 됩니다. 그것이 당신에게 문제라면 카운슬러나 성 치료사와 이야기해야 합니다.  

어떤 사람들은 자위 행위에 대해 이야기할 때 수치심, 죄책감 또는 창피함을 느낄 수 있습니다. 그러나 자위 행위는 정상적이고 건강하며 죄책감을 느낄 이유가 아닙니다. 어떤 사람들은 자위 행위가 잘못된 것임을 어린 나이에 배우고 죄책감을 느낍니다. 이런 생각이 든다면 거의 모든 사람이 자위 행위를 하고 있다는 사실을 명심하십시오. 그것은 완전히 정상이며 아무런 문제가 없습니다. 죄책감에 대처하는 데 문제가 있을 때 도움을 줄 수 있는 상담사 또는 치료사와 상담하십시오. 

건강에 대한 자위 행위의 영향: Healthline의 부작용 및 이점도 확인할 수 있습니다 .

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