집에서 공부하는 것은 확실히 이점이 있습니다. 당신은 편안하고 잠옷을 입고 간식을 먹고 저압 환경에서 공부합니다. 그러나 이러한 모든 장점과 함께 도처에 흩어져 있는 수많은 방해 요소도 있습니다. 집에서는 자신이 미루고 있다는 사실조차 깨닫지 못한 채 미루기 쉽습니다. 일단 미루기 시작하면 뒤돌아보지 않습니다. 시간을 놓치기 쉽고 하루가 끝났다는 것을 알기도 전에 말입니다.
당면한 이 문제를 해결하기 위해 집에서 미루지 않고 더 효율적으로 공부하는 데 도움이 되는 팁과 요령 목록을 작성했습니다. 활발한 학습 해킹부터 학습을 위한 웹사이트 차단까지 모든 것을 다룹니다. 열심히 공부하는 대신 똑똑하게 공부하는 방법을 알아 보려면 함께 읽으십시오.
산만하지 않고 집에서 공부하는 방법
당면한 주제에 집중하고 미루는 일이 없도록 하는 것은 분명히 일이 될 수 있습니다. 그것을 부정하는 것은 없습니다. 다음은 미루는 일로 하루를 낭비하지 않도록 하는 몇 가지 팁입니다.
숙면을 취하세요
이건 매우 중요합니다. 특히나 연령에 관계없이 학생들은 종종 수면 일정을 어지럽게 만들기 때문입니다. 이것은 다음날 극심한 피로로 이어질 뿐만 아니라 정보를 최대한 처리하는 능력을 흐리게 만듭니다. 숙면을 취하면 두뇌가 완전히 새로워지고 쏟아지는 모든 정보를 처리할 준비가 됩니다. 과학적 연구에 따르면 잘 확립되고 건강한 수면 일정은 기억력을 3배 향상시킬 수 있습니다. 이것은 물론 모든 학생에게 축복이 될 것입니다.
적극적인 공부 시작
적극적인 학습은 학습 세션 전, 중, 후에 스스로에게 질문하는 과정을 의미합니다. 이와 같은 간단한 해킹은 학습 세션에 더 나은 방향을 제시하고 지금까지 다룬 내용을 추적하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그것은 또한 당신의 필요에 더 잘 맞도록 학습 시간을 개선하는 방법에 대해 숙고하는 데 도움이 될 수 있습니다. 다음은 귀하의 일정에 적극적인 학습을 수행하는 방법의 예입니다.
연구 세션을 시작하기 전에 스스로에게 물어볼 질문:
- 오늘은 무엇을 배울까요?
- 나는 이 주제에 대해 어떤 지식과 정보를 이미 가지고 있습니까?
- 내가 오늘 이 주제에 집중하기로 선택한 이유는 무엇입니까?
공부하는 동안 스스로에게 해야 할 질문:
- 방금 읽은 내용을 완전히 이해하고 있습니까?
- 방금 배운 정보를 바꾸어 말할 수 있습니까?
- 이 주제에 대해 메모해야 하는 중요한 키워드나 아이디어는 무엇입니까?
공부를 마친 후 스스로에게 해야 할 질문:
- 나는 오늘 무엇을 배웠습니까?
- 다음 연구 세션에서는 이것에 대해 얼마나 검토할 것입니까?
- 나는 다음에 무엇을 공부할 것인가?
웹사이트 차단기 설치
현재 공부하고 있는 학년이나 속한 지역에 관계없이 모든 학생에게 가장 큰 방해 요소는 인터넷입니다. 인터넷은 현재 세계에 가장 큰 이점이 될 수 있지만 단점이 있다는 점은 부인할 수 없습니다. 인터넷에서 할 수 있는 일이 너무 많아 중요한 일에서 초점을 잃기 쉽습니다. 제1세계 국가의 학생 6명 중 1명은 인터넷과 스마트폰에 심하게 중독된 것으로 나타났습니다.
이 문제를 제거하는 가장 쉬운 방법은 웹사이트와 앱 차단기를 다운로드하는 것입니다. 시장에서 공부하기 위해 웹사이트 차단기에 사용할 수 있는 옵션이 많이 있습니다. Apple 또는 Android 사용자인지 여부는 중요하지 않습니다. 필요에 맞는 웹사이트 차단기를 쉽게 찾을 수 있습니다. 이렇게 하면 필요 이상으로 인터넷에 더 많은 시간을 보내고 싶지 않을 것입니다. 휴대전화 가제트에서 웹사이트를 차단하는 방법에 대해 혼란스럽거나 단서가 없는 경우 웹사이트 차단기에 대해 알아야 할 모든 정보가 나와 있습니다.
지저분하지 않은 지정된 연구 장소를 가지십시오
주변 환경의 특성은 마음과 기분에 큰 영향을 줄 수 있습니다. 주변 환경이 더 깨끗하고 조직화될수록 뇌는 더 깨끗하고 날카로우며 조직화됩니다. 집에서 방해받지 않고 편안하게 공부할 수 있는 장소를 선택하십시오. 시끄러운 소음과 다른 방해 요소가 없는 장소를 선택하는 것이 도움이 될 것입니다.
공부 장소로 침대를 선택하지 마십시오. 침대는 잠자기 위한 것입니다. 침대에서 공부하는 것은 생산성이 떨어지는 것으로 입증되었습니다. 이것은 또한 우리 모두가 매우 유혹적이고 유혹적일 수 있다는 것을 알고 있는 불필요한 낮잠을 자지 않도록 합니다.
균형 잡힌 영양 식사를 하십시오
신체와 뇌가 최고의 게임을 유지하려면 적절한 영양소를 섭취하고 있는지 확인해야 합니다. 이것은 가장 기본적인 것처럼 들릴지 모르지만 실제로 차이를 만듭니다. 게다가 속이 부글부글 끓어오르면 공부에 집중하는 것이 얼마나 힘든지 우리는 모두 알고 있습니다.
정크 섭취를 조절하고 더 건강한 대안으로 바꾸십시오. 이렇게 하면 공부하는 동안 피로가 풀리지 않습니다. 다음은 기억력과 집중력을 높이는 데 도움이 되는 건강에 좋은 간식 옵션입니다. 호박씨, 견과류, 다크 초콜릿, 녹차, 블루베리. 수많은 옵션이 있습니다. 입맛에 맞는 옵션을 찾으세요.
모든 주의 산만함을 잠그십시오
모든 사람은 죄책감에 대한 쾌락에 대한 공정한 몫을 가지고 있습니다. 우리가 이러한 즐거움을 적당히 탐닉할 때 완전히 괜찮습니다. 그러나 매번 이러한 산만함과 죄책감에 사로잡히기 쉽습니다. 만화책, 요리 쇼, 게임 등 인생에서 방해가 되는 것이 무엇이든 간에, 학습 세션을 시작하기 전에 시야에서 방해가 되는 모든 요소를 제거하십시오. 이것은 당신이 지금 중요한 것에 집중하는 데 도움이 될 것입니다.
인터넷이 당신의 가장 큰 방해 요소라면 위에서 언급한 대로 웹사이트 차단기 또는 앱 차단기를 설치할 수 있습니다.
연락을 유지하다
특히 모든 사람이 봉쇄에 갇힌 지금, 당신의 삶에 있는 사람들과 연락을 유지하는 것이 중요합니다. 물론 가족, 친구들과 연락을 유지하는 것이 정상이지만, 동료 학생들과 연락을 유지하는 것도 우선순위에 두어야 합니다. 그룹 채팅을 만들거나 반 친구들과 매주 영상 통화를 할 수 있습니다. 이렇게 하면 생각, 아이디어를 공유하고 팁을 연구하고 함께 게임을 최신 상태로 유지할 수 있습니다.
이것은 집에서 더 효과적이고 효율적으로 공부하는 데 도움이 되는 몇 가지 팁과 요령일 뿐입니다. 자신에게 맞는 것이 무엇인지 파악하고 즐겁게 공부하세요!
