認知行動療法がポルノの問題を解決しない理由

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インターネットの隅々にポルノコンテンツがあるため、ポルノ中毒は現在の世代にとってますます大きな問題となっています。 ポルノ依存症は、行動形態の依存症であり、今日、かつてないほど多くの問題を引き起こしています。 あなたが現在あなたの部屋であなたのポルノの問題に夢中になっているなら、あなたがこれに一人ではないことを私たちに保証させてください。

ポルノ中毒の増大する問題

ポルノ依存症とは、人がポルノに非常に感情的に依存するようになる依存症を指します。 それが彼らの日常生活、人間関係、そしてまた彼らの一般的な機能能力を妨げるという点に夢中になっています。 他の物質中毒とは異なり、ポルノ中毒になるのは非常に簡単です。 それは何の気づきもなく起こります。

ポルノ中毒になるまでの道のりは、通常、他の麻薬中毒と同様のパターンに従います。 たとえば、10代/成人期のある時点で、個人がポルノコンテンツを視聴します。 それがすべてであり、すぐに彼らは日常生活の中でポルノの実験を始めます。 この実験はすぐに虐待に進むかもしれません、そしてすぐに、個人は依存するようになります。

彼/彼女は、さまざまなジャンルやカテゴリーを探求し、ますます多くのポルノを見ることになります。 この頃、人が止めようとしたときに身体的および心理的な離脱症状を経験し始めます。 それは、そのような段階で誰かがポルノを実際の生活での関係よりもはるかに刺激的であると感じる理由の一部です。 それは単なる幻想であり、悪いものであり、世界中で多くの問題を引き起こしています。

一部の人は目前の問題に気づき、やめることに決めるかもしれませんが。 さまざまな遺伝的、環境的、心理的要因のために中毒になる人もいます。

終了する方法は?

あなたが答えを探してインターネットに頼るなら、私たちのほとんどはそうします。 何が機能し、何が機能しないかを説明する何百もの記事や研究に圧倒される可能性があります。 しかし、これらの記事やブログが理解できないのは、誰もが同じではないということです。

依存症の問題を抱えているすべての人が同じように行動するわけではありません。 特定の個人に効果があるものは、同じ問題を抱えている他の人には効果がない可能性があります。

時々、大多数のために働くことは個人のために働かないかもしれません、そしてこれは完全に正常です。 進歩と回復は人によって異なります。回復への旅を始める前に、それを理解する必要があります。 しかし、あなたが系統だったアプローチを好むならあなたが大いに役立つことができるポルノをやめるのを助けるために働くステップがあります。

現在、ポルノ依存症を扱っている個人にとって最も顕著な回復オプションの1つは、認知行動療法です。 簡単に言えば、それが今日のトレンドです。 それは心理療法に基づいた治療法の一形態です。 それは、自己破壊的で邪魔な行動や思考パターンを特定する方法を学ぶのに役立ちます。 個人とその感情に悪影響を与える可能性のある行動パターン。 CBTはそれらを変える機会も提供します。

この形式の治療法は、自動的に頭に浮かび、感情的な困難を悪化させる可能性のある否定的な考えを変えることに焦点を当てています。 これらのランダムな否定的な考えは、一定である場合、人の幸福に悪影響を与える可能性があります。 認知行動療法は、これらの考えを特定するのに役立ち、現実的で客観的な考えに置き換えます。

認知行動療法の4つの落とし穴

このような治療法は、回復中の常習者にかなりのプラスの効果をもたらす可能性がありますが、それは明らかにそうです。 また、独自の欠点もあります。 しかし、私たちが今日持っているポルノは、CBTが対処できる問題よりもはるかに大きく、それに加えて現代のライフスタイルです。 このように、このプラクティスの長所は短所を上回ります。

このプロセスは非常に時間がかかる可能性があります

CBTが成功するためには、彼らの時間のかなりの部分を彼らの日から宗教的に捧げなければなりません。 この形式の治療のプロセスは、本質的に「宿題」と見なすことができる多くのことで構成されています。 治療中に完了する必要のある課題があります。 これらの割り当ては、セラピストとあなたの間で行われた開発から来ています。 これには通常、治療セッション中に最初に実践された新しいスキルと対処戦略のリハーサルが含まれます。 ここでの計画は、既存の破壊的な信念体系を再構築することです。

この治療法に取り組む場合は、これらの治療要素に取り組むのに1日あたり少なくとも1〜2時間を費やすことを期待してください。 依存症のさまざまなレベル/段階によっては、時間のコミットメントを2倍にする必要がある場合もあります。 治療セッションが有用であるためには、患者が自分の能力を最大限に発揮してすべての割り当てをコミットし、完了することが重要です。 これには多くの時間のコミットメントが必要であり、このペースの速いダイナミックな世界にいる私たちの多くは余裕がありません。

現在の問題に対処するだけで、根本的な原因を完全に無視します

認知行動療法の目標は、個人が現在直面している問題に対処することです。 この方法は、個人を否定的な思考プロセスから脱却させようとします。 それは、本質的によりポジティブな何かに向けて思考を再構築します。 しかし、この方法では、しばしば否定的な思考サイクルにつながる慢性的な問題を考慮に入れていません。 その結果、物事が厳しくなったり、思いがけず過去の何かが浮かび上がったりすると、対応できなくなり再発してしまいます。

脆弱な考え方を持つ人にとって、この種の状況は非常に頻繁に発生し、精神的および肉体的な健康に悪影響を与える可能性があります。

認知行動療法は一般的に回復する前に人々を悪化させます

CBTの下では、個人は日常生活で経験する困難な感情を生み出す問題に立ち向かわなければなりません。 恐怖、不安、その他の問題の最初の対決は、否定的な思考や感情の急増につながります。 この結果、否定的な感情に関連する身体的行動も悪化するのが一般的です。 悲しみや緊張したときにストレスや過食をする人にとっては、この時期に習慣が悪化する可能性があります。

ここでの治療の結果は、最初の数回のセッションが完了した後にのみ表示され始めます。 この期間中に患者のメンタルヘルスが悪化し、症状が悪化した初期段階であきらめることにした場合、治療を開始したときよりもさらに脆弱な立場に患者を残す可能性があります。

学習障害と複雑なメンタルヘルスのニーズを持つ人々は、CBTの恩恵を受けることができません

認知行動療法は、思考の処理方法を変えることにより、不安などの問題を再構築することに焦点を当てています。 極度のケアと観察に対処する必要がある複雑な恐怖症やメンタルヘルスの懸念があるため、CBTは役に立ちません。 主な理由は、状況に関するリスクのさまざまな要素です。

さらに、この治療法は主に、学習障害のある人が理解できない実験的治療に基づいています。 実践的なアプローチを実施することにより、関係者が直面する認知的課題は実際の実践の要素を通じて克服されますが、ほとんどの場合非常に効果的ですが、この方法はわずかな学習障害を持つ人々を助けるには不十分です。

子供たちも今日ポルノに夢中になる可能性があり、CBTは彼らが理解して利益を得るのが非常に難しいでしょう。 この場合の最良の方法は、子供がポルノを見ているかどうかを識別し、ツールを使用してポルノへのアクセスをブロックすることです。

CBTについての真実

認知行動療法のアプローチは、主に患者の意志に依存しています。 計画をまとめたり、次のセッションの課題に取り組むことを望まない場合にのみ、認知療法の結果が目立ちます。 認知行動療法に参加するすべての人は、必要な結果を生み出すためにプロセスに完全に協力する必要があります。

この特定の治療技術を伴うこれらの短所は、必要な結果を得るのに非常に効果がなく、不便であると私たちに信じさせました。 代わりに、厄介なポルノ依存症から回復しようとしている人は、ポルノをブロックするアプリやソフトウェアを試してみるのが最善かもしれません。 これらは便利で効率的であり、仕事をはるかに簡単にします。 一緒に読んで、GooglePlayで最も評価の高いポルノブロックアプリのトップ4を見つけてください。

Android用の4つの最高のポルノブロッキングアプリ

これらのいずれかを最初に取得することができ、これらは問題なく機能します。

FamiSafe

これは完全なペアレンタルコントロールおよびモニタリングツールであり、Android携帯のポルノブロッカーとしても機能します。 このアプリを使用して、不適切またはポルノコンテンツが含まれていると思われるウェブサイトやアプリをブロックできます。 また、不正行為が発生した場合に警告するデバイスにキーワードアラートを設定することもできます。

Adult Block

アダルトブロックは、ポルノコンテンツやアダルトウェブサイト向けの高度で軽量なブロッカーです。 このアプリは、ページの要素を識別し、自動予想辞書を使用してテキスト分析を実行し、ヌードスキャナーを使用してポルノとすべてのアダルトコンテンツをブロックします。

BlockerX

BlockerXは、iOSおよびAndroid向けの優れたポルノブロッカーでもあり、ポルノ依存症の問題に対する答えになる可能性があります。 それはあなたの強迫的なポルノの使用を制限するのに役立ちます。 そのソリューションは、厳格なコンテンツブロッキングと、ユーザーが仲間や友人とつながるためのプラットフォームを組み合わせて、中毒性のある行動を克服するためのサポートを獲得することで構成されています。

Safe Surfer

Safe Surferによるこのポルノブロッカーは、すべてのAndroidデバイスでポルノコンテンツに遭遇する問題なしにWebを閲覧できることを保証します。 このアプリは、Safari、Chrome、Firefox、Operaなどの主要なすべてのウェブブラウザで動作します。

結論として

これらのアプリの助けを借りて、あなたはあなたの一日の時間をとることなくポルノ中毒からの回復を始めることができます。 これは、忙しいスケジュールの多くの人にとってはオプションではない可能性があるため、非常に便利です。

しかし、ブロッカーアプリがそれをしている間、それは仕事です。 あなたはまだ進歩を助けることができる前向きな行動の変化を実行するために努力することができます。 あなたのことをあなたよりよく知っている人は誰もいません。 だから、あなたの日常生活の引き金を理解し、それらを排除し始めるために少し時間を取ってください。 ポルノをやめることは複雑である必要はありません。 専門家の勧めがない限り、強制的に治療を受ける必要はありません。 簡単な解決策は大いに役立ちます!

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